Η καλή υγεία είναι στο σπίτι. Hot Pilates ιδρυτής Σάνον Νατζ κάθισε με τον ET για να μοιραστεί την 11η επέτειο του θερμαινόμενου στούντιο του στο Δυτικό Χόλιγουντ της Καλιφόρνια και τα τελετουργικά που δίνει προτεραιότητα για να μοιραστεί το 2026.
Ο διάσημος εκπαιδευτής πίσω από τις γλυπτές σιλουέτες του Χέιλι Μπίμπερ, Κένταλ Τζένερ, Shay Tully, Λόρι Χάρβεϊ, Σοφία Ρίτσικαι Selena Gomez Διεύρυνε την προσέγγισή του για να προσφέρει έναν αληθινό προορισμό νου-σώματος-ψυχής.
“Πιστεύουμε πραγματικά ότι οι προπονήσεις είναι μόνο ένα μέρος της ευρύτερης εικόνας όσον αφορά την υγεία. Μεταξύ των βασικών αρχών του Pilates είναι η σύνδεση μυαλού-σώματος, που για μένα σημαίνει ότι ο εσωτερικός μας κόσμος είναι εξίσου σημαντικός με τον εξωτερικό μας κόσμο”, εξηγεί ο Nadj.
Τον τελευταίο καιρό, η εστίασή του έχει μετατοπιστεί στο συνδυασμό κίνησης με τελετουργίες αποκατάστασης, προσφέροντας υγιεινά λουτρά και χαλαρωτικές εκδηλώσεις με λεμφική παροχέτευση hot spot. Κάτω από το Λος Άντζελεςσε βολική τοποθεσία δίπλα σε θερμαινόμενους και διορθωτικούς χώρους Pilates.
“Φρόντισα την ψυχική μου υγεία κάνοντας αναπνοή, διαλογισμό και βραδύτητα… Τα υγιεινά λουτρά μας υποστηρίζουν την ευεξία σε κυτταρικό επίπεδο, ενώ υπηρεσίες όπως το e Sous La ευθυγραμμίζονται με τη φιλοσοφία μας για εθελοντική αυτοφροντίδα.”
Ωστόσο, ο Nadj δεν ξέφυγε ποτέ από το να γράψει τον ιδρώτα και το πάθος που καθόριζαν τη φυσική του κατάσταση στο σανίδι.
“Η προτεραιότητα στην κίνηση μάς βοηθά να γερνάμε με χάρη και να παραμένουμε δυνατοί για να κάνουμε πράγματα που μας δίνουν χαρά. Εκτός από τα σωματικά οφέλη που διατηρεί η άσκηση, χτίζει πειθαρχία και τον χρόνο που αφιερώνουμε στην αυτοπεποίθηση, μπορούμε να κουβαλάμε μαζί μας πολύ πέρα από το πρόγραμμα εργασίας. … Επιπλέον, η απελευθέρωση ενδορφινών είναι σαν να παίρνουμε μια φυσική ώθηση από το φαρμακείο του σώματος.”
Τώρα, αυτό σημαίνει ότι δίνετε προτεραιότητα σε προπονήσεις χαμηλής πρόσκρουσης και υψηλής ανταμοιβής που προσφέρουν δύναμη χωρίς να αυξάνετε το άγχος.
«Σήμερα θα δουλέψουμε σε χαμηλή κορτιζόλη με αγάπη με mat Pilates και διορθωτικά μαθήματα», λέει.
Και μόλις φύγει, η δουλειά του Nadj δεν θα καθυστερήσει. Αλλά απλώς μεταφέρεται στην έκδοση TLC.
«Χρησιμοποιώ έναν υπερβαρικό θάλαμο Τόπος θεραπείας, Μπότα συμπίεσης Normatec αρκετές φορές την εβδομάδα για να βοηθήσει με τη φλεγμονή, και το χειμώνα για να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ξηρή κυκλοφορία και το ξηρό δέρμα. Χρησιμοποιώ το πρόσωπό μου Η λυχνία LED κυψέλης καλύπτει το κόκκινο φωςκαι έχω έναν υγραντήρα σε κάθε δωμάτιο γιατί είναι στεγνός στο Λος Άντζελες.”
Ο Πιλάτος είναι εξίσου προσηλωμένος στο πώς φροντίζει το σώμα του.
«Ακολουθήστε το αντιφλεγμονώδες πρόγραμμα γευμάτων και πάρτε το» Συμπληρώματα Tru Niagen και Peptides BPC157 στο Beverly Hills Plastic Surgery Group για φλεγμονή και ανάκτηση μυϊκού ιστού. Δεν έχω νιώσει ποτέ καλύτερα, μοιράζεται.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ: