Η εγκατάσταση ξεκινά με μια ενσωματωμένη συνομιλία με το νέο σας AI Health Coach, που υποστηρίζεται από το Gemini. Ρωτάμε για τους στόχους, τις συνήθειες και τα εμπόδια σας πριν δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο σχέδιο υγείας. Η διαδικασία θα διαρκέσει περίπου 5 λεπτά, ανάλογα με τον όγκο των λεπτομερειών που θέλετε να μοιραστείτε, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής να ανεβάσετε τα ιατρικά σας αρχεία. Από εκεί, η εφαρμογή δημιουργεί ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα με προτεινόμενες προπονήσεις και στόχους. Αυτά τα σχέδια μπορούν να προσαρμοστούν χειροκίνητα ή μέσω επακόλουθων συνομιλιών με τον προπονητή σας. Η εμπειρία είναι προσιτή χωρίς να είναι συνταγογραφική ή υπερβολικά κλινική.
Έμεινα έκπληκτος όταν είδα ότι ο προπονητής υγείας AI ήταν κεντρικός στην εμπειρία. Περισσότερο από τον ίδιο τον ιχνηλάτη, ήταν ο προπονητής υγείας που με τραβούσε πίσω στην εφαρμογή όλη την ημέρα. Στείλτε μια σύνοψη ύπνου για το πρωινό σας check-in, μια περίληψη μετά την προπόνηση μετά την προπόνησή σας και μια σύνοψη νύχτας για να συνδέσετε πιο σταθερά τα επίπεδα δραστηριότητας, αποκατάστασης και άγχους. Τα περισσότερα από αυτά τα μηνύματα τελειώνουν με μια ερώτηση σχετικά με τη διάθεσή σας, επομένως δεν χρειάζεται να αγνοήσετε μια άλλη ειδοποίηση και η συνομιλία ξεκινά φυσικά.
Η αυτόματη ανίχνευση δραστηριότητας είναι γενικά σταθερή. Το Air αναγνώριζε με συνέπεια τους περιπάτους και παρήγαγε επίσης χρήσιμες περιλήψεις της δύναμης και της ανάκαμψης στη συνέχεια. Δεν έχω (ακόμα) συναντήσει παραισθήσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αν και κατά καιρούς τις έχω διαβάσει λάθος. Για παράδειγμα, μια μέρα το Air κατέγραψε ένα περπάτημα ως τρέξιμο, αλλά αμέσως μετά πρόσθεσε μια σημείωση που επισημαίνει ότι τα δεδομένα του καρδιακού μου παλμού ήταν πιθανώς μια βόλτα. Ήταν μια περίεργη στιγμή όπου το σύστημα διορθώθηκε εν μέρει σε πραγματικό χρόνο.
Ο αλγόριθμος ανίχνευσης έχει επίσης βελτιωθεί σημαντικά με την ανάδραση. Κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών ημερών των δοκιμών, η Air δεν μπόρεσε να συμμετάσχει στα τακτικά προγραμματισμένα μαθήματα υψηλής έντασης προπόνησης. Αλλά μετά από μη αυτόματη εγγραφή της συνεδρίας μερικές φορές, άρχισε να αναγνωρίζει αυτόματα τη συνεδρία. Παρόμοια με το Oura Ring, το Air γίνεται πιο έξυπνο όσο περισσότερο περιεχόμενο προσθέτετε σε αυτό.
Ξεκινήστε μια προπόνηση εκ των προτέρων από την εφαρμογή και παρακολουθήστε ζωντανά στατιστικά στοιχεία σε πραγματικό χρόνο, συμπεριλαμβανομένων των μετρήσεων του καρδιακού παλμού, του χρόνου που πέρασε και του καρδιακού στρες που εκτιμούν την πίεση στο καρδιαγγειακό σας σύστημα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το AI Health Coach δημιουργεί εβδομαδιαίους στόχους καρδιαγγειακής άσκησης με βάση τα δεδομένα υγείας σας. Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες βαθμολογίες στυλ προετοιμασίας, το αντιμετωπίζω περισσότερο ως οδηγό παρά ως γεγονός. Αυτά βασίζονται τελικά στους αλγόριθμους της Google.
Παρέχεται από την Google
