Για το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής της, η Κέι ήταν ένα ερωτευμένο κορίτσι που αυτοαποκαλούνταν.
Αλλά στα είκοσί του, παραδέχτηκε ότι το ραντεβού δεν ήταν το μόνο πράγμα που «λάτρευε».
Αφού διαγνώστηκε με ΔΕΠ-Υ, η οποία σχετίζεται με απορρυθμισμένη σηματοδότηση ντοπαμίνης, συνειδητοποίησε ότι ο εγκέφαλός της ήταν εθισμένος στον ρομαντισμό.
Ο Kay, ένας δραστήριος συγγραφέας περιεχομένου που διευθύνει μια κοινότητα που ονομάζεται ADHD Baddie, παραδέχεται ότι είναι ένοχος για «ραντεβού με ντοπαμίνη» — ένας όρος που πιθανόν να έχει απήχηση με μίσος έξω από την νευροαποκλίνουσα κοινότητα.
«Αν κοιτάξω όλους τους ανθρώπους με τους οποίους έχω βγει ποτέ ή με τους οποίους έχω μιλήσει, δεν είμαι πραγματικά σαν αυτούς», λέει. Υπόγεια διάβαση
«Μου άρεσε πραγματικά η προσοχή και η καινοτομία της συνάντησης με κάποιον, καθώς και τα όρια και η φαντασία του τι θα μπορούσε να συμβεί που δεν συνέβη ποτέ.
Και όταν τελείωσε, ήταν τόσο κακό που έφτιαξα ήδη μια αγαπημένη εκδοχή στο μυαλό μου. Ήδη πίστευα ότι θα ήταν διασκεδαστικό, θα μπορούσαμε να περάσουμε καλές στιγμές και τι ήθελε από μένα.
«Όταν αυτό δεν συμβαίνει, έχετε ήδη ζήσει για να θρηνήσετε το μέλλον».
Όταν χρειαζόταν περισσότερο η ντοπαμίνη, η εφαρμογή συνδεόταν με το σήμα, δεχόταν διάτρηση και στη συνέχεια διαγραφόταν ξανά γρήγορα. Τώρα, όμως, έχει γίνει για τα καλά, αναγνωρίζοντας ότι η ψηφιακή επιδιόρθωση βρίσκεται μόνο στη ροή επίθεσης.
Εξι. Love Modern Mess. Ακούστε το νέο podcast του Metro Just Between Us
Το εικονίδιο του X Factor Diana Vickers και ο συγγραφέας, ο ραδιοτηλεοπτικός φορέας και ο συνήγορος των LGBTQ+ Jack Guinness αντιμετωπίζουν τα πιο οικεία σας διλήμματα σεξ, έρωτα και ραντεβού – κάθε Τρίτη.
Ακούστε όπου κι αν λαμβάνετε τα podcast σας ή παρακολουθήστε τα στο YouTube. Και φροντίστε να ακολουθήσετε και να εγγραφείτε για να μην χάσετε ποτέ επεισόδιο.
Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε στην ομάδα στην ομαδική συνομιλία Whatsapp εδώ – μοιραστείτε τα διλήμματά σας και η Νταϊάνα και ο Τζακ μπορούν απλώς να σας καλέσουν.
Τι είναι η ντοπαμίνη;
Σε αντίθεση με τη σεροτονίνη, η ντοπαμίνη είναι μια γρήγορη λύση, ορμόνη της ευτυχίας.
Δεύτερος Υγεία του ΧάρβαρντΗ ντοπαμίνη «εμπλέκεται κυρίως στο να μας βοηθά να νιώθουμε ευχαρίστηση ως μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου. Σεξ, ψώνια, αρωματικά μπισκότα που ψήνονται στο φούρνο – όλα αυτά μπορούν να πυροδοτήσουν την απελευθέρωση ντοπαμίνης ή «ντοπαμίνης βιασύνη».
Ο ορισμός προσθέτει: «Αυτός ο νευροδιαβιβαστής για την καλή αίσθηση εμπλέκεται επίσης στο συμπλήρωμα. Για αυτόν τον λόγο, μόλις δοκιμάσουμε ένα από αυτά τα cookies, θα επιστρέψουμε στο άλλο.
Η «ντοπαμίνη» είναι ένα έντονο αίσθημα ανταμοιβής όταν παίρνουν ναρκωτικά, όπως ηρωίνη ή κοκαΐνη, που μπορεί να οδηγήσουν σε εθισμό».
Με μορφές νευροεκφυλιστικών διαταραχών όπως η ΔΕΠ-Υ, ο εγκέφαλος έχει έλλειψη ντοπαμίνης, πράγμα που σημαίνει ότι τα άτομα που ζουν με αυτήν την νευροαναπτυξιακή πάθηση είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν επιτυχίες ντοπαμίνης, είτε υγιείς είτε όχι. Εξ ου και η λέξη ‘ραντεβού με ντοπαμίνη’ σε ορισμένες τάξεις γίνεται εντελώς άγριο.
Περιμένετε, το ραντεβού δεν είναι μια μορφή εξόρυξης ντοπαμίνης;
Η έννοια του ραντεβού απλά αισθάνεται Τι” Μπορεί να είναι αρκετά καθολικό και δεν είναι πάντα κακό – με μέτρο.
Προφανώς, δεν είναι καλό να παίζεις με κάποιον χωρίς να επικοινωνείς εκ των προτέρων τι θέλεις, αλλά μέσω της ανθρώπινης εμπειρίας οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε κάποιο σημείο.
Και, όπως εξηγεί ο ειδικός σεξ και σχέσεις του Grindr, Zachary Lane, αυτή η χημική ροή του εγκεφάλου είναι «αυτό που μας παρακινεί να μιλήσουμε με κάποιον και ίσως τελικά να βγούμε ραντεβού».
«Με πολλούς τρόπους είναι γνωστό ότι οδηγεί σε ανταμοιβές ή στην απελευθέρωση ντοπαμίνης». Η επικύρωση που λαμβάνετε από κάποιον που σας στέλνει μηνύματα στην εφαρμογή, ο ενθουσιασμός της συνάντησης με κάποιον νέο που βρίσκετε χαριτωμένο και ωραίο, και ο αυξημένος ενθουσιασμός που προέρχεται από το “είναι κι αυτή σαν εμένα;”
Θα υποστήριζα ότι η κούραση των ραντεβού συμβαίνει όταν σταματήσεις να είσαι ενθουσιασμένος και δεν απολαμβάνεις πλέον την αίσθηση της καινοτομίας ή τις ανταμοιβές που σου αρέσει να παίρνεις. Και αυτό είναι που θα μπορούσε να προκαλέσει μια νότα αποτοξίνωσης ».
Όταν όμως μόνο Το να αναζητάς ένα χτύπημα ντοπαμίνης, εις βάρος μιας πιο ικανοποιητικής μακροχρόνιας σύνδεσης ή εκπλήρωσης άλλων ευθυνών στη ζωή, μπορεί να οδηγήσει σε «τρελή ασθένεια».
Σημάδια ότι εξορύσσετε ντοπαμίνη
Εάν βρίσκεστε σε έναν χαλαρό χώρο και ανησυχείτε ότι είστε μόνοι σας και αναζητάτε ντοπαμίνη, ο Ζαχαρίας συνιστά να ξεκινήσετε τη ρουτίνα γνωριμιών σας, συμπεριλαμβανομένων των συναισθηματικών σας αντιδράσεων.
Λέει: Ρωτήστε τον εαυτό σας: γιατί το παρατήρησε; Τι θέλετε να μάθετε για την ασθένεια; Ψάχνετε σοβαρά για έναν ρομαντικό σύντροφο αυτή τη στιγμή, κάτι περιστασιακό ή απλά βγαίνετε για χάρη του ραντεβού;
Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να διακρίνετε τι συνιστά γνήσια σύνδεση και τι αποτελεί κενό περισπασμό.
Η γνήσια σύνδεση προέρχεται από επαναλαμβανόμενες αλληλεπιδράσεις με το ίδιο άτομο, το να είσαι ευάλωτος ως προς το ποιος είσαι και να αγκαλιάζεις τον αυθεντικό εαυτό σου, τα ελαττώματα και τα πάντα. Αυτό έρχεται μόνο με τον καιρό», λέει ο Ζαχαρίας.
Εάν προχωράτε γρήγορα από τη μια μέρα στην άλλη, ακόμα και όταν έχετε περάσει καλά ή πιστεύετε ότι υπάρχει κάτι μακροπρόθεσμο, ίσως είναι σημάδι μιας συναρπαστικής ιδέας.
Τούτου λεχθέντος, δεν χρειάζεται να κάνετε μια γνήσια σύνδεση. Μερικοί άνθρωποι δεν αναζητούν μια μακροχρόνια σχέση. Ψάχνουν για την απόδειξη και προχωρούν, παίρνουν αυτό το χτύπημα ντοπαμίνης και προχωρούν στο επόμενο.
«Αν είσαι ειλικρινής για τις προθέσεις σου, είσαι χρυσός».
Μήπως ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση;
Το 2025, Έρευνα για την υγεία του Forbes διαπίστωσε ότι το 78% όλων των ανθρώπων που χρησιμοποιούσαν εφαρμογές γνωριμιών απενεργοποιήθηκαν και κατέληξαν να αναζητούν συνεχώς την ημέρα. Όπως και άλλες τεχνολογίες, η παρόρμηση – και ο καταναγκασμός – είναι συνεχώς εκεί, στα τηλέφωνά μας, προσκαλώντας μας να το απενεργοποιήσουμε.
Ακόμα κι αν η αντιστοίχιση με άτομα δεν μεταφράζεται σε μερικές ημέρες IRL, το χτύπημα ντοπαμίνης που λαμβάνουμε από το σάρωση —όπως κάνουμε από την κύλιση στο TikTok, για παράδειγμα — εξακολουθεί να υπάρχει. Και είναι συνεχώς στις τσέπες μας.
Ως εκ τούτου, ο επιστήμονας πίσω από τη μελέτη καταρρέει συνεχώς και κάνει κύλιση μόνο για 30 λεπτά τη φορά. Μιλάει για τη δουλειά μας, αλλά και για το επιστημονικό γεγονός που δεν μπορούμε να δούμε.
Εάν η μείωση του χρόνου σας δεν βοηθά να σπάσει ο κύκλος της εξόρυξης ντοπαμίνης, ίσως αξίζει να κάνετε ένα σωστό διάλειμμα από τις εφαρμογές, όπως έκανε ο Cay.
Τώρα είναι μόνη, και δεν ψάχνει, δεν παρατηρεί, ούτε αναζητά περαιτέρω.
«Πολλές από εμάς (οι γυναίκες με ΔΕΠΥ) μεγαλώσαμε νιώθοντας ότι δεν αγαπιόμαστε, δεν είμαστε αρκετά καλές ή συναισθηματικά παραμελημένες, οπότε το να βγαίνεις ή να μιλάς με κάποιον μπορεί να νιώθεις θεραπεία, αλλά δεν είναι λύση», μοιράζεται.
Εργαστείτε για τις ανάγκες σας, το στυλ της στοργής σας και το να είστε και να δίνετε στον εαυτό σας αυτό που ζητάτε από την προσοχή σας, αυτή είναι η πραγματική απάντηση.
«Ο επαναπρογραμματισμός και το να ξυπνήσουμε από την ψευδαίσθηση της αγάπης και του ρομαντισμού που μας πούλησαν ως παιδιά δεν είναι εύκολο, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο».
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Οι πρώην φίλοι μου ερωτεύονταν – αλλά σίγουρα θα μπορούσαν να με κάνουν ευτυχισμένη
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Έχω μια εξουθενωτική κατάσταση – δεν είναι “υπερδύναμη”
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Θέλω σύντροφο ζωής – αλλά όχι σεξουαλική σχέση
Sex
