Για κάποιους, το πρωινό σεξ είναι ο τελευταίος τρόπος για να ξεκινήσει η μέρα, ενώ άλλοι προτιμούν μια βραδινή συνεδρία που συνεχίζεται όλη τη νύχτα.
Είναι όμως η τέλεια ώρα της ημέρας για να ξαπλώσετε για τις πιο απολαυστικές εξόδους; Και οι προτιμήσεις σας αλλάζουν όσο μεγαλώνετε;
Αν και δεν είναι απαραίτητο να απαντήσετε σε όλες τις προτάσεις ένα μέγεθος για όλες, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το σχετικό σεξ συνέβαινε συνήθως αργά τη νύχτα και το πρώτο απόγευμα στις δύο η ώρα το βράδυ ήταν το πιο δημοφιλές κουλοχέρη.
Το φύλο εμπλέκεται επίσης, καθώς έρευνα από το Lovehoney αποκάλυψε ότι οι άνδρες είναι συνήθως καυλιάρηδες μεταξύ 6 π.μ. και 9 π.μ., ενώ οι γυναίκες αισθάνονται μεγαλύτερη διέγερση μεταξύ 23:00 και 2 π.μ.
Οι ορμόνες και ο τρόπος ζωής μας επηρεάζουν πότε είναι πιο πιθανό να σταματήσουμε το κάπνισμα. Υπάρχουν λοιπόν μερικές καλύτερες στιγμές που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε με βάση την ηλικία σας.
Ηλικία 20-30: σηκωθείτε και λάμψτε
Η μέση Βρετανίδα μπορεί να χάσει το v-card της στην τρυφερή ηλικία των 17 ετών, αλλά στην πραγματικότητα τα 20 σας είναι πιθανό να είναι ένα από τα σημεία καμπής της ζωής σας.
Όπως μας λέει ο Mike Kocsis, ειδικός σε θέματα ορμονικής υγείας και ιδρυτής του Balance My Hormones Υπόγεια διάβασηΟι ορμόνες σας είναι συνήθως στο πιο «δυνατό» τους κατά τη διάρκεια των 20 σας – δηλαδή όταν είστε στο αποκορύφωμα της γονιμότητάς σας.
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο Hook-Up, του Metro για το σεξ και τις γνωριμίες
Σας αρέσει να διαβάζετε ζουμερές ιστορίες; Χρειάζεστε μερικές συμβουλές για το πώς να βλέπετε τα πράγματα στο δωμάτιο;
Εγγραφείτε στο The Hook-Up και θα μεταφερόμαστε στα εισερχόμενά σας κάθε εβδομάδα με όλες τις τελευταίες ιστορίες σεξ και γνωριμιών από τη Metro. Ανυπομονούμε να έρθετε μαζί μας!
«Έχετε διαφορετική λίμπιντο, ειδικά γύρω από την ωορρηξία, και έχετε μεγαλύτερη ενέργεια και συναισθηματική απόκριση στην οικειότητα», εξηγεί ο Mike.
Βιολογικά, το σώμα σας σας λέει ότι ως μωρά (είτε θέλετε παιδιά είτε όχι), ξυπνάτε σπάνια για να πάτε – κάνοντας το πρωί την ιδανική ώρα για να κατεβείτε και να λερωθείτε.
Τα 20 σου είναι επίσης η καλύτερη εποχή για εξερεύνηση και αυθορμητισμό. Έτσι, η April Maria, σεξολόγος στο Hot Octopuss, προτείνει ότι η καλύτερη στιγμή είναι επίσης «όποτε χτυπάει η διάθεση».
Ωστόσο, εάν παίρνετε ορμονική αντισύλληψη με τη μορφή χαπιού, επιθέματος ή κολπικού δακτυλίου, οι ορμονικοί σας κύκλοι θα καταστέλλονται συνήθως – και τα επίπεδα τεστοστερόνης σας θα μειωθούν, γεγονός που θα μειώσει τη λίμπιντο σας. Εάν θέλετε, ρωτήστε τον γιατρό σας για κάθε φορά.
Ηλικίες 30-40 το αποκτούν με το Ημερολόγιο Google
Σηκωθείτε στο κοινό ημερολόγιο, γιατί είναι 30 χρόνια για να αγκαλιάσετε το σεξ. Η καλύτερη στιγμή είναι όποτε έχετε χρόνο.
Είστε συχνά αυθόρμητοι στα 20 σας, αλλά καθώς ξεκινά η τρίτη δεκαετία, θα αναλάβετε ευθύνες, όπως μικρά παιδιά ή μια σημαντική δουλειά που απαιτεί ένα σύστημα στην κρεβατοκάμαρα.
Αυτές οι αλλαγές μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα του στρες, το οποίο μπορεί να είναι ορμονικά ενοχλητικό.
Όπως εξηγεί ο Mike, οι ορμόνες του στρες μπορούν να αναστείλουν την παραγωγή ορμονών του φύλου, αυξάνοντας την προλακτίνη (η οποία καταστέλλει την αναπαραγωγική λειτουργία) και μειώνοντας την ντοπαμίνη – AKA, την ορμόνη της ευχαρίστησης.
Δεν είναι όλα κακά νέα, όμως. Τα 30 σας φιλοξενούν κάθε είδους ορμονικές αλλαγές – και κατά την άποψη του Mike, αυτές μπορούν πραγματικά να κάνουν τη σεξουαλική σας ζωή πιο πλούσια και πιο συναισθηματικά ικανοποιητική.
«Το σεξ μπορεί να οδηγείται λιγότερο από ορμονικές αιχμές και περισσότερο από την εμπιστοσύνη, τη σύνδεση και τον δεσμό ωκυτοκίνης», εξηγεί ο Mike.
«Οι διακυμάνσεις των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης μπορούν να κάνουν το σεξ λιγότερο προβλέψιμο, αλλά η ισχυρότερη επίγνωση του σώματος και τα βαθύτερα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ικανοποίηση».
Ηλικία 40-50; Διακόπτει ένα μακροχρόνιο γεύμα και μεθάει στο στήθος του
Στα 40 σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι συνήθειές σας αλλάζουν ξανά. Τα παιδιά σας έχουν μεγαλώσει σε νεαρή ηλικία – αφήνοντας ανοιχτό το παράθυρο για πρωινό σεξ με τον ύπνο – ή το άγχος λειτουργεί, όπως έχει δείξει η εμπειρία.
Διανοητικά, αυτή η χρυσή εποχή βλέπει την επιστροφή του αυθορμητισμού.
Όσον αφορά τον χρόνο, το πρωινό σεξ «θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά – μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι καθημερινές, τα σπασμένα γεύματα ή οι αυθόρμητες, κρυφές στιγμές λειτουργούν καλύτερα για εσάς», λέει η April.
Ορμονικά, ωστόσο, όταν οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση, συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών, οι αλλαγές μπορούν να πυροδοτήσουν τα επίπεδα διέγερσης.
Η λίμπιντο σας μπορεί να είναι χαμηλότερη, η ξηρότητα του κόλπου μπορεί να εισχωρήσει και τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μπορεί να αυξηθούν, κάνοντάς σας πιο ευτυχισμένους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή, ξεχάστε την ταχύτητά σας των 20*.
Αυτό μπορεί να μην είναι κακό, ωστόσο, καθώς αυτές οι ορμονικές πτώσεις μπορεί να σημαίνουν ότι είστε πιο ευαίσθητοι στο τι αισθάνεστε καλά και τι όχι.
Όπως μοιράζεται ο Mike, αυτό θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε «λιγότερο έτοιμοι να κάνετε ανεπαρκές σεξ, ενθαρρύνοντας καλύτερη αυτογνωσία και επικοινωνία με τους συντρόφους σας».
Έτσι, κατά τη διάρκεια των 40 σας, γίνεται όλο και πιο σημαντικό να χαράξετε έναν «σκόπιο, χωρίς πίεση» χώρο για οικειότητα.
Ηλικία 50-60: Ένας πρώιμος χορός σεξ
Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του ’50, τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη τείνουν να μειώνονται – αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η σεξουαλικότητά σας αποτυγχάνει απαραίτητα μαζί της.
Όπως τα 40 σου, αυτή τη φορά δίνει την ευκαιρία να είσαι πιο παθιασμένος με το σεξ – και, όπως λέει ο Mike, «η ωκυτοκίνη γίνεται πιο σημαντική από ποτέ για την οικειότητα».
Έτσι, το σεξ στα 50 σας έχει να κάνει λιγότερο με τη συχνότητα και περισσότερο με τον αισθησιασμό, ο οποίος μπορεί να περιλαμβάνει μη σεξουαλικές μορφές οικειότητας, όπως αγκαλιά, κοινή χρήση και επαφή δέρμα με δέρμα.
Από σκοπιά, αυτή η δεκαετία είναι ιδανική για να κάνετε πρωινή ή απογευματινή οικειότητα και το μόνο που χρειάζεται είναι να εκμεταλλευτείτε τη στιγμή που τα επίπεδα ενέργειάς σας είναι πιο πιθανό να κορυφωθούν. Το γέρικο πουλί πιάνει το σκουλήκι, όπως λένε.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αντιμετωπίζετε διαταραχές όπως διαταραχές ύπνου, αλλαγές θερμοκρασίας, κολπική ξηρότητα και ακανόνιστες στύσεις – και όλα αυτά μπορούν ταυτόχρονα να επηρεάσουν τόσο τον χρόνο όσο και την επιθυμία.
«Για μερικούς, η εξερεύνηση του σεξ το πρωί ή το μεσημέρι, όταν η ενέργεια είναι υψηλότερη και το σώμα είναι πιο ξεκούραστο, μπορεί να αισθάνονται πιο ευχάριστα και γρήγορα», προσθέτει η Aprilis, σημειώνοντας ότι «το να ακούς το σώμα σου και αυτό που σου φαίνεται σωστό είναι απαραίτητο».
Ηλικία 60+: απόγευμα και βράδυ
Ορμονικά, τα 60 σου παρέχουν μια χρυσή ευκαιρία να δώσεις προτεραιότητα στην ευχαρίστηση. Καθώς τα παιδιά σας έχουν μεγαλώσει και πετάξει στη φωλιά, και όσο πλησιάζετε πιο κοντά στη συνταξιοδότηση, οι εργασίες φροντίδας θα ανήκουν σύντομα στο παρελθόν.
Όπως εξηγεί ο Mike, στα 60 σου και μετά, μπορεί να βρεθείς σε μια «ώρα σεξουαλικότητας» που είναι πιο πλούσια και πιο έντονη από ποτέ.
Η μείωση των επιπέδων στρες μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης – και χωρίς τις ορμόνες να κυμαίνονται κατά τη διάρκεια του μήνα, το σώμα σας μπορεί να καταλήξει να κινείται μεταξύ βαριάς και βουητού.
Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ξεκάθαρη σχέση με την επιθυμία σας, ακόμα κι αν η επιθυμία είναι πιο ήρεμη από πριν.
Βασικά, είναι σαν να είσαι ξανά στα 20 σου – μόνο με λίγες ακόμα ρυτίδες. Σωματικά, το σώμα σας ανταποκρίνεται καλύτερα με περισσότερο χρόνο και χαλάρωση κάτω από τη ζώνη του, γι’ αυτό ο Απρίλιος συμβουλεύει ότι τα απογεύματα και νωρίς το βράδυ παρέχουν την ευκαιρία να εξερευνήσετε την οικειότητα.
Προσθέτει ότι «το κλειδί επιβραδύνεται» καθώς και «βάσει νέων τρόπων εξερεύνησης της ευχαρίστησης έξω από τον κοινωνικό κανόνα». Τι πιο σέξι από;
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις 26 Μαΐου 2025.
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ήταν στα 90 του – δεν πίστευα ποτέ ότι θα μου επιτέθηκε σεξουαλικά
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο σύζυγός μου υπέβαλε αίτηση διαζυγίου – είμαι συντετριμμένος αλλά περήφανος για αυτόν
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Έγραψα πολιτική – και εξήγησα την ημέρα μου
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk