Η διατήρηση της ικανότητας εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων χωρίς σοβαρά ή περιοριστικά συμπτώματα είναι ένα σημαντικό μέρος της ποιότητας ζωής στην τρίτη ηλικία. Νέα έρευνα δείχνει ότι η καθημερινή λήψη πολυβιταμινών μπορεί να υποστηρίξει αυτή την ανεξαρτησία.
Μετά από 3 χρόνια, οι ενήλικες που λάμβαναν καθημερινή πολυβιταμίνη είχαν σημαντικά καλύτερα αποτελέσματα λειτουργικής υγείας από τους συμμετέχοντες που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Οι ερευνητές λένε ότι τα ευρήματα δείχνουν ότι οι πολυβιταμίνες μπορεί να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους ενήλικες να διατηρήσουν την ικανότητά τους να λειτουργούν καθημερινά, ενδεχομένως μέσω οφελών που σχετίζονται με τη γνωστική υγεία, την κυκλοφορία και τη σωματική αντοχή.
“Αυτό που κάνει αυτό το έργο μοναδικό είναι η εστίασή μας στη λειτουργική υγεία, στο πώς οι άνθρωποι νιώθουν και λειτουργούν στην καθημερινή τους ζωή — αντί απλώς στην πρόληψη σημαντικών ασθενειών”, δήλωσε ο Vayu B. Bekele, PhD, μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο Georgia Prevention Institute στο Πανεπιστήμιο Augusta. «Για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι μια καθημερινή πολυβιταμίνη μπορεί να είναι μια χρήσιμη, χαμηλού κινδύνου προσθήκη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για την υποστήριξη της φυσικής κατάστασης καθώς γερνούν, αν και δεν υποκαθιστά την καλή διατροφή ή άσκηση».
Μια μεγάλη μελέτη σε ενήλικες άνω των 60 ετών
Ο Beckle παρουσίασε τα ευρήματα στο NUTRITION 2026, την εμβληματική ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής. Διεξήγαγε τη μελέτη με τον Yanbin Dong, MD, PhD, Regents Professor of Medicine και διευθυντή του Ινστιτούτου Πρόληψης της Γεωργίας στο Ιατρικό Κολλέγιο της Τζόρτζια στο Πανεπιστήμιο Augusta.
Η ανάλυση περιελάμβανε δεδομένα από περισσότερους από 16.000 ενήλικες ηλικίας 60 ετών και άνω που συμμετείχαν στη Μελέτη Αποτελεσμάτων Πολυβιταμινών Συμπληρώματος Cocoa (COSMOS).
Ως μέρος του COSMOS, οι συμμετέχοντες έλαβαν τυχαία μια καθημερινή πολυβιταμίνη, ένα συμπλήρωμα εκχυλίσματος κακάο, και τα δύο συμπληρώματα ή κανένα. Δόθηκαν μια ομάδα ελέγχου εικονικού φαρμάκου και οι συμμετέχοντες που έλαβαν μόνο τα δύο συμπληρώματα.
Οι πολυβιταμίνες συνδέονται με καλύτερη καθημερινή λειτουργία
Μετά από 3 χρόνια λήψης συμπληρωμάτων, οι συμμετέχοντες που έλαβαν την ομάδα πολυβιταμινών ανέφεραν σημαντικά καλύτερη λειτουργική υγεία από αυτούς που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα βασίζονται στις απαντήσεις στο Ερωτηματολόγιο Καρδιομυοπάθειας του Κάνσας Σίτι.
Οι ισχυρότερες διαφορές εμφανίστηκαν στην κατανόηση των συμπτωμάτων και στις κλινικές συνοπτικές βαθμολογίες. Αυτή η συνοπτική βαθμολογία συνδυάζει την κατανόηση των συμπτωμάτων και τα μέτρα της φυσικής ικανότητας.
Αυτά τα ευρήματα μπορεί να έχουν πρακτική σημασία επειδή η λειτουργική υγεία αντικατοπτρίζει εάν οι άνθρωποι μπορούν να πραγματοποιούν τακτικές δραστηριότητες χωρίς να αισθάνονται κόπωση ή άλλα συμπτώματα.
“Η χρήση πολυβιταμινών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ικανότητας εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και τη συνολική σωματική λειτουργία, όπως ντύσιμο, μπάνιο, περπάτημα, αναρρίχηση σκαλοπατιών, τζόκινγκ ή φασαρία και ολοκλήρωση οικιακών εργασιών. Αυτά τα οφέλη μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικά για άτομα που αντιμετωπίζουν κόπωση, δύσπνοια ή περιορισμένη αναπνοή.”
Αποτελέσματα εκχυλίσματος κακάο
Το εκχύλισμα κακάο δεν βελτίωσε σημαντικά τις βαθμολογίες λειτουργικής υγείας σε ολόκληρο τον πληθυσμό της μελέτης. Ωστόσο, συσχετίστηκε με σημαντικό όφελος σε συμμετέχοντες με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.
Αν και τα αποτελέσματα των πολυβιταμινών είναι ενθαρρυντικά, οι ερευνητές τονίζουν ότι τα συμπληρώματα δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής ή της τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Οι άνθρωποι θα πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα.
Τα προκαταρκτικά αποτελέσματα απαιτούν περαιτέρω εξέταση
Ο Beckle παρουσίασε την έρευνα τη Δευτέρα, 27 Ιουλίου, κατά τη διάρκεια της προφορικής συνεδρίας βιταμινών και μετάλλων στο Gaylord National Resort and Convention Center (περίληψη)
Η έρευνα υποστηρίχθηκε από την επιχορήγηση HL157665 από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
Οι περιλήψεις που παρουσιάστηκαν στο NUTRITION 2026 εξετάστηκαν και επιλέχθηκαν από μια επιτροπή ειδικών. Ωστόσο, γενικά δεν υποβλήθηκαν στην ίδια διαδικασία αξιολόγησης από ομοτίμους πριν από τη δημοσίευση της έρευνας σε επιστημονικό περιοδικό. Ως εκ τούτου, τα αποτελέσματα θα πρέπει να θεωρούνται προκαταρκτικά έως ότου εμφανιστούν σε δημοσίευση με αξιολόγηση από ομοτίμους.
