Μια μαμά ευαισθητοποιεί σχετικά με τη δηλητηρίαση με βιταμίνη D αφού ο 7χρονος γιος της παραλίγο να πεθάνει από υπερβολική δόση.
Το 2025, οι γονείς του Ρου φοβήθηκαν ότι μπορεί να πάσχει από όγκο στον εγκέφαλο αφού άρχισε να χάνει βάρος, να καταβροχθίζει νερό και να κάνει υπερβολικούς εμετούς.
Η οικογένεια, από το Ayrshire της Σκωτίας, σοκαρίστηκε αργότερα όταν ανακάλυψε ότι τα συμπτώματα του γιου τους είχαν προκληθεί από σταγόνες βιταμίνης D3 – που συνταγογραφούνταν σε καθημερινή βάση για αυξανόμενο πόνο.
Ο Ρου έπαιρνε τις σταγόνες τακτικά, αλλά το μπουκάλι που του δόθηκε ήταν λάθος παρτίδα, επτά φορές πιο στενό από ό,τι θα έπρεπε.
Ενώ αυτές οι σταγόνες τελικά ανακλήθηκαν, ο δημοφιλής μύθος είναι ότι δεν μπορείτε να πάρετε πάρα πολλές βιταμίνες – το σώμα σας απλώς απορρίπτει κάτι που δεν χρειάζεται. Αυτό όμως δεν ισχύει για όλα τα συμπληρώματα.
Και ενώ αυτή η παρτίδα ήταν ελαττωματική, είναι σημαντικό να προσέχετε για σημεία και συμπτώματα δηλητηρίασης από βιταμίνη D.
Πόση βιταμίνη D είναι πάρα πολύ;
Η περίσσεια βιταμίνης D αυξάνει τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, οδηγώντας στην υγεία του ξενιστή.
Αλλά είναι επίσης ένα απαραίτητο συμπλήρωμα που χρειαζόμαστε.
Μάλιστα, η κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου συνιστά σε όλους να σκεφτούν ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D το φθινόπωρο και το χειμώνα, σύμφωνα με το NHS.
Λοιπόν, ποια είναι η σωστή ποσότητα;
Τα παιδιά ηλικίας άνω του ενός έτους και οι ενήλικες χρειάζονται 10 μικρογραμμάρια (mcg) βιταμίνης D την ημέρα. Τα μωρά μέχρι ενός έτους χρειάζονται 8,5 έως 10 μικρογραμμάρια βιταμίνης D την ημέρα.
Σε πολλές συσκευασίες προϊόντων, η ποσότητα της βιταμίνης D αναφέρεται μερικές φορές ως Διεθνής Μονάδα (IU).
Για αναφορά, 1 μικρογραμμάριο βιταμίνης D ισούται με 40 IU. Άρα, 10 μικρογραμμάρια βιταμίνης D = 400 IU.
Ο καθηγητής Stuart Ralston, πρώην πρόεδρος της Ρυθμιστικής Επιτροπής Φαρμάκων και Προϊόντων Υγείας του Οργανισμού για τα Ανθρώπινα Φάρμακα, λέει Υπόγεια διάβαση να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε περισσότερες από 400 μονάδες.
Και προσθέτει: «Αν θέλετε να προσθέσετε στη διατροφή σας, τότε υπάρχει βιταμίνη D σε πράγματα όπως ο σολομός, η ρέγγα, οι μαρμελάδες και ακόμη και οι κάψουλες μουρουνέλαιου».
Ποια είναι τα πρώτα σημάδια δηλητηρίασης από βιταμίνη D;
Σύμφωνα με τον Stuart, ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της τοξικότητας της βιταμίνης D είναι η δίψα.
Μοιράζεται: «Θα αρχίσετε να πίνετε πολύ νερό, να ουρείτε πολλά, αλλά όταν γίνει πιο έντονο θα έχετε ναυτία, έμετο και σύγχυση της συνείδησής σας».
Η διαταραχή για την οποία μιλάει ο Stuart περιγράφεται συχνά ως «ομίχλη του εγκεφάλου», σε σοβαρές περιπτώσεις τοξικότητας της βιταμίνης D, τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε διανοητικά ανισορροπία ή ευερεθιστότητα.
Άλλα τυπικά συμπτώματα της πρώιμης δηλητηρίασης με βιταμίνη D είναι η πείνα, ο μυϊκός πόνος και η αδυναμία ή η κόπωση.
Αποκαλώντας τα συγκεκριμένα συμπτώματα του Roo ως “κλασικά”, ο Stuart αναφέρει επίσης ότι τα πιο ήπια συμπτώματα υπερασβεστιαιμίας δεν είναι βέβαια – πράγμα που σημαίνει ότι εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Γιατί πρέπει να συνταγογραφείται βιταμίνη D χωρίς ιατρική συνταγή;
Τον Ιανουάριο του 2025, η Υπηρεσία Προτύπων Τροφίμων (FSA) εξέδωσε μια ανάκληση δύο παρτίδων Aactive D3 Drops και TriOn Pharma Solution, αφού διαπιστώθηκε ότι περιείχαν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D3 από αυτά που δηλώνονται στην ετικέτα.
Η βιταμίνη D ταξινομείται ως συμπλήρωμα διατροφής, που σημαίνει ότι εμπίπτει στον κανόνα FSA. Όμως, ενώ ο Roo εξακολουθεί να είναι ενάντια στις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, ο Stuart υποστηρίζει ότι οι βιταμίνες υψηλής δόσης θα πρέπει να υπάγονται στον ρυθμιστή φαρμάκων, το MHRA.
Εξηγεί: «Δεν υπάρχει πραγματική διάκριση μεταξύ των δόσεων σε συμπληρώματα και φάρμακα», συμβουλεύει ότι πρέπει να αντιμετωπίζονται ισχυρότερα φαρμακευτικά προϊόντα.
Ο Stuart προσθέτει επίσης ότι εάν οι σταγόνες συνταγογραφούνταν ως φάρμακο, θα εκδίδονταν ειδοποιήσεις γρήγορα σε γενικούς ιατρούς, νοσοκομεία και φαρμακεία – για να ειδοποιηθούν αμέσως οι ασθενείς.
Γιατί συνταγογραφείται η βιταμίνη D;
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να συνταγογραφηθούν για όλους τους λόγους, ο πιο συνηθισμένος είναι.
- Ανεπάρκεια βιταμίνης D
- Αρκετή έκθεση στο φως
- Ανεπαρκής καθαρότητα των τροφίμων
- Πόνος στο στόμα ή στην πλάτη
- Υποπαραθυρεοειδισμός
Περίπου ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως έχουν έλλειψη βιταμίνης D και περίπου το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού έχει ανεπαρκή επίπεδα, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ.
Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το ενδιαφέρον έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια – με μια κυβερνητική ανασκόπηση το 2022 που προτείνει την ευαισθητοποίηση και τη βελτίωση της απορρόφησης.
Σήμερα, η βιταμίνη D έχει ξεπεράσει τη βιταμίνη C ως το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα της χώρας, που χρησιμοποιείται από εκατομμύρια κάθε χρόνο.
Πώς αντιμετωπίζετε τη δηλητηρίαση από βιταμίνη D;
Εκτός από την άμεση διακοπή της λήψης συμπληρωμάτων βιταμίνης D, οι γιατροί μπορεί να αποφασίσουν ότι οι ασθενείς χρειάζονται ενδοφλέβια υγρά για να βοηθήσουν στην αφυδάτωση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθούν φάρμακα για τη μείωση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα σας, όπως IV διφωσφονικά.
Αλλά δυστυχώς, η κύρια θεραπεία για τη δηλητηρίαση από βιταμίνη D είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να προσαρμοστεί το σώμα σας και να επιστρέψει στο φυσιολογικό.
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το θεματικό πάρκο του Ηνωμένου Βασιλείου αποκαλύπτει την ημερομηνία έναρξης και νέες εικόνες της γης Paw Patrol αξίας 15.000.000 λιρών
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το IBS είναι ένα δυσώδες σύμπτωμα που δεν έχει καμία σχέση με τις κινήσεις του εντέρου σας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Εάν μπορείτε να κάνετε αυτή την «τρομακτική» άσκηση, το σώμα σας θα κινηθεί όπως θα έπρεπε
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk