Σε μια εποχή διαδικτυακής απόσπασης της προσοχής, οι νεαροί Gen Z δραστηριοποιούνται στο “Monk Mode”.
Το IRL δεν ενοχλείται, με την πρόθεση να ασπαστεί τις αρχές της μοναστικής πειθαρχίας, όπως η μοναξιά και η εγκράτεια, προκειμένου να επιτύχει το υψηλότερο επίπεδο καρποφορίας.
Ο ίδιος ο όρος δεν είναι καινούργιος, προφανώς οι άνθρωποι τον γκουγκλάρουν από το 2004, αν και ο Jay Shetty τον έκανε δημοφιλή το 2020 με το βιβλίο του How to Think Monk. Στη συνέχεια, το Monk Mode έγινε viral στο TikTok το 2023, καθώς μια σε μεγάλο βαθμό ανδρική επιρροή το προσδιόρισε ως μέσο αυτοβελτίωσης.
Τώρα, υπάρχει μια άμυνα ενάντια σε νέους ηλικίας 14 έως 20 ετών ως ένας τρόπος να σταματήσει η πάντα παρούσα πλάνη ενός απεριόριστου FYP υπέρ της ολοκλήρωσης του s**t.
Πώς το ξέρουμε αυτό; Shuab Gamote, Gen Μπείτε στο μυαλό των 16 ετών είπε στο The Political Rest: The Gen Z Story podcast ότι έτσι σχετίζονται με το πρόγραμμα.
«Ο Gen Z 2.0 (νεότερος Gen Zs) είχε τεχνητή νοημοσύνη στο σχολείο, είχε αλγοριθμικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ξέρουν ότι είναι εθιστικό και είναι σημαντικό να γνωρίζουν πόσο εθιστικό είναι και πώς αστυνομεύονται με διαφορετικούς τρόπους», εξήγησε ο Shuab.
Πολλοί νέοι μας είπαν να πάμε στο “Monk Mode”. Ειδικά στους νέους, δηλαδή δεν είναι αρκετά συγκεντρωμένοι για να παρατηρήσουν, και χρησιμοποιούν τους όρους Monk Mode γιατί είναι ένα είδος όρου μανόσφαιρας.
Δεν είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς γιατί αυτή η φωνή λατρεύεται από επίδοξους άλφα αρσενικούς που αγωνίζονται να υποστηρίξουν έναν μαχητικό και πρωτόγονο ορισμό της ανθρωπότητας που συνδέεται με την οικονομία, την άκαμπτη πειθαρχία και την αυτοβελτιστοποίηση.
Ο Iman Ghadzi, ο δημιουργός της μανόσφαιρας TikTok, έχει πολλές απόψεις για το πώς ζει τη ζωή του στη λειτουργία Monk Mode, αφού κάθε βίντεο βλέπει περίπου 500.000 κοινοποιήσεις.
«Ο μοναχός είναι σαν τον Μπρους Γουέιν να γλιστράει από το Γκόθαμ και πίσω από όλο τον θόρυβο, όλα τα κουτσομπολιά, όλες τις φλυαρίες, όλους τους περισπασμούς», είπε η Ιμάν στο βίντεο. “Σε περίπτωση που ο θόρυβος σας είναι χόρτο, γυναίκες, αλκοόλ, πορνό, βιντεοπαιχνίδια – και όλα αυτά τα χάλια που θα κόψετε τις επόμενες 90 ημέρες.”
Άλλοι δημιουργοί σημειώνουν ότι ο άκαμπτος χρόνος της ταινίας σφραγίζει τις ακριβείς ρουτίνες τους, οι οποίες δεν αφήνουν χρόνο για κοινωνικές συναναστροφές, για να ακολουθήσουν ορισμένες ημέρες, συμφωνώντας με το σχόλιο ότι «απαιτείται μοναξιά και πόνος για την επιτυχία».
«Αυτή η περίοδος αυτοεπιβαλλόμενης απομόνωσης από αυτό που η Manosphere περιγράφει ως «εξωτερικούς περισπασμούς» μπορεί να περιλαμβάνει φίλους και οικογένεια, κοινωνικά μέσα, ραντεβού και ειδήσεις», λέει η Anna Jackson-McCamley, ψυχοθεραπεύτρια του UKCP. Υπόγεια διάβαση.
Το Γραφείο Εθνικής Στατιστικής διαπίστωσε ότι η Gen Z βιώνει μοναξιά σε όλες τις ηλικιακές ομάδες στη Βρετανία, με μια μελέτη που δείχνει ότι το 33% των ατόμων ηλικίας 16 έως 29 ετών έχουν αισθανθεί μοναξιά «συχνά, πάντα ή κάποιες φορές».
«Πιστεύουν ότι η υποχώρηση δημιουργεί μια ασπίδα από εξωτερική παρέμβαση, επιτρέποντάς τους να επικεντρωθούν στη βελτίωση του εαυτού τους και στην επιτυχία», προσθέτει. «Στην πραγματικότητα, ωθεί τους νέους που είναι ήδη μοναχικοί και κοινωνικά απομονωμένοι να το πάνε πιο πέρα στον εαυτό τους, όπου οι διασυνδέσεις και η ζεστασιά, η κοινωνική υποστήριξη τους φέρνουν πιο κοντά σε μια πληρέστερη ζωή.
Λοιπόν, μπορεί κανείς να επωφεληθεί από το Monk Mode, ή υπάρχει κάτι που πρέπει να αποφευχθεί, ρωτά;
Η ψυχοθεραπεύτρια Eloise Skinner πέρασε ένα χρόνο παρακολουθώντας ένα μοναστήρι για μοναχούς στο κεντρικό Λονδίνο το 2018 και ο χρόνος που αφιερώθηκε στην εκπαίδευση στο Monk Mode δεν είναι πολύ πίσω.
Οι μέρες αποτελούνταν από πρωινή προσευχή, μετά πρωινή μελέτη, εθελοντική εργασία, μεσημεριανό γεύμα, απογευματινή μελέτη και βραδινή προσευχή. «Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο περιοριστικό (ή ίσως βαρετό), αλλά είναι αναζωογονητικό να έχεις μια σταθερή ρουτίνα», μας λέει η Eloise. Υπόγεια διάβαση. Έδωσε μορφή σε κάθε μέρα, μια αίσθηση ρυθμού ή συνέχειας στις μέρες που μερικές φορές μπορεί να λείπουν από τη σύγχρονη ζωή.
«πολύ μεγάλο μέρος της ημέρας στη σιωπή». Μερικές φορές ακόμη και ολόκληρες οι μέρες μας ήταν σιωπηλές. Ως κάποιος που τείνει να γεμίζει τις ήσυχες στιγμές του με μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μουσική ή podcast, σκέφτηκα ότι θα δυσκολευόμουν περισσότερο με αυτό.
«Αλλά μετά από λίγες μέρες λίγης ταλαιπωρίας, έγινε πιο εύκολο από ό,τι περίμενα. Μπορούσα να στηριχτώ πάνω τους, χρησιμοποιώντας τα ως ευκαιρία να επικεντρωθώ στο περιβάλλον μου ή σε οποιαδήποτε επιχείρηση έκανα».
Η Eloise πιστεύει ότι οι νέοι χρησιμοποιούν τη φιλοσοφία Monk Way για να παρέχουν μια ισορροπία έναντι της τεχνολογίας, η οποία μας κρατά συνεχώς συνδεδεμένους.
«Στο πλαίσιο των πλεονεκτημάτων, παρέχει μια ευκαιρία στους νέους να συνδεθούν μεταξύ τους, να εξασκήσουν την επίγνωση της παρούσας στιγμής, να επιβραδύνουν τον ρυθμό της ζωής και να ζήσουν με πιο προσεκτικό ή ενθουσιώδη τρόπο», είπε.
«Από την επικίνδυνη πλευρά, μπορεί να καλλιεργήσει την αίσθηση ότι μόνο η εσωτερική εμπειρία των πραγμάτων».
Ο ψυχοθεραπευτής της Anne, Monk Mode δεν είναι η απάντηση στην υπερκατανάλωση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και στην έλλειψη εστίασης. «Κατά ειρωνεία, οι ιδέες του Monk Mode διαδίδονται ευρέως μέσω των social media», εξηγεί.
«Το κίνητρο ενθαρρύνει τη συμπεριφορά αποφυγής παρά μια προσέγγιση που μπορεί πραγματικά να εμποδίσει την ιδέα σας για «επιτυχία».
Τούτου λεχθέντος, και οι δύο ψυχοθεραπευτές συμφωνούν ότι η αφαίρεση χρόνου από παιχνίδια και μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι ποτέ κακό, ούτε πρέπει να παράγεται για τηλεοπτικό ριάλιτι.
«Αν τέτοιες συμπεριφορές μας κρατούν πίσω ή είναι προβληματικές, είναι υγιές να σκεφτόμαστε και να λαμβάνουμε βοήθεια μέσω έμπιστων φίλων ή ψυχοθεραπευτών για να αυξήσουμε την αυτογνωσία», λέει η Άννα.
«Ορισμένες πτυχές του Μοναχικού Δρόμου θα μπορούσαν να εμπνεύσουν τέτοιου είδους προβληματισμό, όπως ο περιορισμός της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η χρήση αλκοόλ, η πρακτική της υγιεινής διατροφής και η ενσωμάτωσή του στη ζωή σας.
“Όποιος ενθαρρύνει ενεργά την απόσυρση από τον κόσμο περιορίζοντας τον, και είναι πιθανό ότι όσοι έλκονται από αυτό, μπορεί να αντιμετωπίσουν μακροπρόθεσμες δυσκολίες με τη συμπεριφορά και την κοινωνική κοινότητα, ειδικά αν η πειθαρχία του Monk Mode αναμένεται να είναι ο μόνος τρόπος που πιστεύεις ότι μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου.”
Ίσως απλώς δοκιμάστε μια αποτοξίνωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Χάκερ ξεγελάει το Meta AI για να χακάρει λογαριασμούς Instagram – συμπεριλαμβανομένου του Μπαράκ Ομπάμα
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Παιδικά παιχνίδια ανακλήθηκαν από τέσσερις μεγάλους λιανοπωλητές λόγω μόλυνσης από αμίαντο
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πέρασα 3 ημέρες σε ένα χωριό του Ηνωμένου Βασιλείου χωρίς το τηλέφωνό μου – υπήρχε μόνο ένα σφάλμα
