Ενώ έβγαινα για ψώνια μια μέρα του Οκτωβρίου του 2017, παρατήρησα ένα απίστευτο μπουφάν με ουράνιο τόξο σε μια βιτρίνα ενός πολυκαταστήματος και με σταμάτησε να παρακολουθώ.
«Ουάου, αυτό είναι συγκλονιστικό», σκέφτηκα και προχώρησα αμέσως στη δοκιμή. Μόλις είδα το είδωλό μου στον καθρέφτη, ήξερα ότι έπρεπε να το αγοράσω.
Σε αντίθεση με τα άλλα πουκάμισά μου – που ήταν όλα βαρετά, σκούρα και απλά – αυτό με έκανε να νιώθω ζωντανή, τολμηρή, χαρούμενη και πιο μόνη.
Δεν το ήξερα τότε, αλλά μόλις είχαμε πέσει πάνω σε κάτι γνωστό ως ντόπαμινο ντύσιμο.
Τι είναι η καλλιεργούμενη ντοπαμίνη;
Οι καλύτερες προσφορές για το μετρό
Λάβετε αποκλειστικές εκπτώσεις με το Metro Deals – εκτός από τις αποδράσεις και τις ημέρες σπα. Με την υποστήριξη του Wowcher
Υπηρεσίες σπα
Ημέρα σπα για δύο με περιποιήσεις, μεσημεριανό γεύμα και prosecco – εξοικονομήστε έως και 57% έκπτωση.
Πάρε πολλά τώρα
Κάνει άλλα πράγματα
Αποδράστε από το Μυστήριο
Το ξενοδοχείο διαμένει με πτήσεις μετ’ επιστροφής έως και 92 £ – εκτός από πακέτα διακοπών σε όλο τον κόσμο.
Πάρε πολλά τώρα
Beach Retreat (Λανζαρότε)
4* Διακοπές στην παραλία Lanzarote με πτήσεις – εξοικονομήστε έως και 58%.
Πάρε πολλά τώρα
Απόδραση στο Ηνωμένο Βασίλειο
Πρωινό 4* Radisson Blu Durham με πρωινό, πρόσβαση στο σπα και check out αργά – εξοικονομήστε έκπτωση 60%.
Πάρε πολλά τώρα
Οδηγήστε Supercars
Εμπειρία οδήγησης supercar 3-12 γύρων από 16,99 £ – εξοικονομήστε έως και 65%.
Πάρε πολλά τώρα
Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το στυλ ντυσίματος έχει να κάνει με ρούχα που ενισχύουν την ορμόνη της ευτυχίας (γνωστός και ως ντοπαμίνη).
Συχνά, σημαίνει να επιλέγουμε πιο φωτεινά χρώματα, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι έχουν επίδραση πάνω μας τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο.
Για παράδειγμα, τα πράσινα πιστεύεται ότι βοηθούν στη μείωση του καρδιακού παλμού και της αρτηριακής σας πίεσης, ενώ οι ζεστοί τόνοι όπως το πορτοκαλί και το κόκκινο δίνουν λίγη ενέργεια και σαθρότητα. Τα ροζ φέρνουν χαρά, ενώ τα μπλε και τα παστέλ φέρνουν ηρεμία και ανακουφίζουν από το άγχος.
Αλλά ένας χαρούμενος συνδυασμός μπορεί επίσης να σημαίνει ότι φοράτε ρούχα που αγαπάτε, που εκφράζουν αυτό που είστε και που αφήνουν την προσωπικότητά σας να λάμψει.
Και είναι δίκαιο να πούμε ότι πριν από το 2017 η γκαρνταρόμπα μου σίγουρα δεν έκανε τίποτα από αυτά τα πράγματα.
Εκείνη την εποχή δούλευα στον εταιρικό κόσμο, πράγμα που σήμαινε ότι για 18 χρόνια δεν φορούσα τίποτα άλλο εκτός από τα κλασικά – μεσαία, γκρι, ναυτικά και σκούρα.
Αν και αυτές οι αποχρώσεις αναμφίβολα εξυπηρέτησαν τον σκοπό τους – ποτέ δεν σκέφτηκα πολύ να ετοιμάζομαι τα πρωινά, απλώς άρπαξα κάτι με επαγγελματική εμφάνιση και ήμουν έτοιμος να πάω – κοιτάζοντας πίσω, συνειδητοποίησα ότι διαμόρφωσαν επίσης τον τρόπο που εμφανιζόμουν στη ζωή.
Δεν σκέφτηκα ποτέ να ρωτήσω «Μου ταιριάζει αυτό; Μου αρέσει αυτό; Είμαι χαρούμενος που το έχασα αυτό;». γιατί η ύλη δεν φαίνεται. Είμαι πολύ χαρούμενος στην καριέρα. Επιπλέον, ήμουν παρών στη δουλειά, για να μην σημειωθεί.
Στην πραγματικότητα, αυτά τα σκούρα ρούχα άλλαξαν την προσωπικότητά μου και μου επέτρεψαν να εκφράσω αυτό που πραγματικά ήμουν.
Μόνο αφού έφυγα από τον εταιρικό κόσμο για να δημιουργήσω την επαγγελματική μου επιχείρηση απορρόφησης και οργάνωσης, αυτό το κορίτσι Can Organize, μου επετράπη να πειραματιστώ με το χρώμα. Τότε ήταν που αγόρασα ένα ουράνιο τόξο τζάκετ και βρήκα μια εντελώς νέα Nicola στη διαδικασία.
Από τότε, αυτό το σακάκι έχει γίνει μια εμβληματική εμφάνιση για μένα και το ντύσιμό μου με ντοπαμίνη έχει γίνει ένας τρόπος να γιορτάσω αυτό που είμαι.
Άρχισα να ψωνίζω σε μέρη όπως το Never Fully Dressed, το Joanie’s και το Coast – μάρκες γνωστές για τα έντονα μοτίβα και τα πολύχρωμα ρούχα – και επίσης βρήκα μερικά εκπληκτικά πολύχρωμα vintage κομμάτια σε καταστήματα με οικονομίες.
Πριν το καταλάβω, η γκαρνταρόμπα μου είχε αλλάξει από βαρετή και βαρετή σε διασκεδαστική και μοντέρνα. Είναι τόσο χαρούμενο που όταν ανοίγω την πόρτα, νιώθω σαν παιδί σε ζαχαροπλαστείο και με ενθουσιάζει για την επόμενη μέρα.
Τώρα, αντί να αρπάξω απλώς κάτι εύκολο να φορεθεί, επιλέγω τα ρούχα μου που θέλω να νιώσω. Αν χρειάζεστε ενέργεια, όπως τα κόκκινα και τα πορτοκαλί. Αν θέλει ειρήνη, θα στηριχτώ στους πράσινους.
Έχετε δοκιμάσει να δοκιμάσετε την «ώθηση ντοπαμίνης»;
-
Απολύτως – εγγραφείτε
-
Όχι, δεν μπορούσα να ξεφύγω από αυτό
Γενικά, η εξάσκηση στο χρωματισμό κάθε μέρα μου ανεβάζει πραγματικά τη διάθεση και αυτό συμβαίνει όλο και περισσότερο τον τελευταίο καιρό.
Πρόσφατα έκλεισα τα 50, υπάρχουν μέρες που κυριαρχεί η εμμηνόπαυση και με κάνει να σκέφτομαι υπερβολικά τα πάντα. Αλλά το να φοράω χρώμα πάντα μου δίνει αυτοπεποίθηση. Με κάνει να νιώθω λαμπερή, χαρούμενη, διεκδικητική και ολοκληρωμένη – και ποιος δεν θέλει να το νιώθει αυτό κάθε μέρα;
Μου αρέσει επίσης που το ντύσιμό μου μου δίνει την ευκαιρία να γνωρίσω κόσμο.
Με σταματούν στο δρόμο άνθρωποι που σχολιάζουν τα ρούχα μου ή μου λένε ότι δείχνω υπέροχη. Μερικοί άνθρωποι ρωτούν επίσης από πού αγόρασα το φόρεμα ή το κοστούμι μου για να το αγοράσουν μόνοι τους.
Κάθε τόσο θα συναντώ κάποιον που δεν είναι λίγο σίγουρος για το χρώμα που θέλει. Συχνά θα πουν ότι δεν είναι σωστό για αυτούς, ότι δεν έχουν την αυτοπεποίθηση να το χρησιμοποιήσουν ή ότι δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν. Η συμβουλή μου; Ξεκινά από μικρά.
Οι συμβουλές του Nicola για την καλλιέργεια ντοπαμίνης
- Δοκιμάστε να προσθέσετε ένα πολύχρωμο κασκόλ, ένα ζευγάρι φωτεινά σκουλαρίκια ή ακόμα και ένα ποπ χρώμα στην καθημερινή σας περιστροφή.
- Συνδεθείτε με τα συνηθισμένα σας ουδέτερα και δώστε προσοχή στο πώς σας κάνει να νιώθετε.
- Από εκεί, μπορείτε να επεκτείνετε συνεχώς την γκαρνταρόμπα σας ώστε να περιλαμβάνει κάθε χρώμα και ύφασμα που σας ταιριάζει. Μια δίκαιη προειδοποίηση όμως: θα είναι η νέα σας εμμονή.
- Εμπιστοσύνη που θα έρθει. Απλά πρέπει να αγνοήσετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις σχετικά με το τι μπορεί να πουν ή να σκεφτούν οι άλλοι και να κάνετε αυτό που είναι σωστό για εσάς.
Θυμηθείτε, η καλλιέργεια της ντοπαμίνης δεν είναι να ακολουθείτε τις τάσεις, αλλά να αναρωτιέστε τι χρώματα και κομμάτια σας κάνουν να νιώθετε. Προτιμώ να έχω μια γκαρνταρόμπα γεμάτη ρούχα που να νιώθω υπέροχα παρά οποιαδήποτε μέρα.
Εγώ, όλοι φορούσαμε ένα ουράνιο τόξο μπουφάν. Σας αρέσει ένα διαμορφωμένο πουκάμισο ή ακόμα και ένα χρωματιστό κραγιόν. Ό,τι είναι στη σκιά, προσπαθώ να είμαι δυνατός για σένα.
Υπόσχομαι ότι μόλις το κάνεις, δεν θα κοιτάξεις ποτέ πίσω – παρά μόνο στον καθρέφτη.
Δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στις 20 Σεπτεμβρίου 2025
Έχετε κάποια ιστορία που θα θέλατε να μοιραστείτε; Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο M.Navarrogriffiths@metro.co.uk.
Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια παρακάτω.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο τύπος που με έκανε να κάνω ρομαντικές διακοπές με ένα σόλο ταξίδι – μετά εξαφανίστηκε
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ξεκίνησα τη δεύτερη επιχείρησή μου ως φοιτητής – έχει ήδη τζίρο 120.000 £ ετησίως
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Από M&S έως Facegym, H&M και Zara – εδώ είναι 29 είδη που αγοράζει ένας ειδικός στις αγορές
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk