Η χρόνια κόπωση έχει γίνει ολοένα και πιο συχνή στη σύγχρονη ζωή, καθώς οι άνθρωποι εργάζονται με μεγάλο φόρτο εργασίας και λιγότερο χρόνο διακοπής λειτουργίας. Ενώ η κούραση συχνά ενοχοποιείται για το άγχος ή την έλλειψη ύπνου, οι ερευνητές λένε ότι η κακή διατροφή μπορεί επίσης να παίξει ρόλο.
Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον καθηγητή Hiroki Kanoichi από το Graduate School of Human Life and Ecology του Μητροπολιτικού Πανεπιστημίου της Οσάκα διερεύνησε εάν συγκεκριμένες ανεπάρκειες βιταμινών θα μπορούσαν να συνδεθούν με την κόπωση και τα επίπεδα κινήτρων. Οι επιστήμονες εστίασαν στο φυλλικό οξύ (Β9) και τη βιταμίνη Β12, δύο θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση της ομοκυστεΐνης (Hcy), μιας ουσίας στο αίμα που τείνει να αυξάνεται όταν αυτές οι βιταμίνες είναι ανεπαρκείς.
Δείκτες αίματος που συνδέονται με την κόπωση και το κίνητρο
Η μελέτη περιελάμβανε περίπου 600 υγιείς ενήλικες Ιάπωνες. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα ομοκυστεΐνης, φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β12 στο αίμα και στη συνέχεια αξιολόγησαν την κόπωση και τα κίνητρα των συμμετεχόντων χρησιμοποιώντας το ερωτηματολόγιο Chalder Faigue Scale και μια οπτική αναλογική κλίμακα.
Η ομάδα διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες με υψηλότερα επίπεδα ομοκυστεΐνης είχαν γενικά χαμηλότερα επίπεδα φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β12, ανεξάρτητα από το φύλο.
Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν πιο προσεκτικά πώς τα επίπεδα ομοκυστεΐνης σχετίζονται διαφορετικά με την κόπωση σε άνδρες και γυναίκες. Η ανάλυσή τους έλαβε επίσης υπόψη παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την κόπωση, όπως η ηλικία, η διάρκεια του ύπνου, ο φόρτος εργασίας και η διατροφή.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα ομοκυστεΐνης είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν περισσότερη σωματική κόπωση. Στις γυναίκες, τα υψηλότερα επίπεδα ομοκυστεΐνης συσχετίστηκαν με χαμηλότερα κίνητρα.
Οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα ενέργειας
«Αυτή η προτεινόμενη σχέση μεταξύ της βιταμίνης Β12, του φολικού οξέος και της κόπωσης σε υγιή άτομα μπορεί να αντιπροσωπεύει την πρώτη αναφορά του είδους της», δήλωσε ο καθηγητής Kanoichi.
“Τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα έχουν παραδοσιακά εγείρει ανησυχίες σε σχέση με καρδιαγγειακές παθήσεις, άνοια και κατάγματα. Ωστόσο, τα ευρήματά μας υποδεικνύουν ότι θα πρέπει να δοθεί μελλοντική προσοχή στην κούραση και τα κίνητρα.
Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό διατροφική αξία.
