Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας) είναι μια από τις πιο παρεξηγημένες αναπτυξιακές καταστάσεις της παιδικής ηλικίας. Είναι επίσης το πιο χαμένο. Οι γονείς σε όλη την Ινδία αντιμετωπίζουν αυτήν την πρόκληση καθημερινά, συχνά χωρίς επαρκή καθοδήγηση.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, η πλειοψηφία (69,3%) των θετικών παιδιών με ΔΕΠΥ στην Ινδία ζει σε μια κοινή οικογένεια. Ανήκουν στην κατώτερη ή κατώτερη-μεσαία τάξη.
Μιλήσαμε με τρεις ειδικούς για τα πρώιμα σημάδια, τα επιβλαβή πρότυπα ανατροφής των παιδιών και τις καθημερινές ρουτίνες που πραγματικά βοηθούν. Οι απαντήσεις τους ήταν λεπτομερείς, με ενσυναίσθηση και μερικές φορές ήταν άβολα να διαβαστούν.
ΣΗΜΑ ΓΟΝΕΙΣ ΔΕΣΠΟΙ
Και οι τρεις ειδικοί ξεκίνησαν με την ίδια παρατήρηση. Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ συχνά μπερδεύονται ως φυσιολογική παιδική συμπεριφορά. Αυτή η εσφαλμένη αναγνώριση προκαλεί τεράστια ζημιά με την πάροδο του χρόνου.
Η Devina Kaur, εκπαιδευτικός ψυχικής υγείας και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια NLP, επισημαίνει ένα μοτίβο που μπερδεύει συνεχώς τους γονείς. Ένα παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί να επικεντρωθεί έντονα σε δραστηριότητες που του αρέσουν. Το ίδιο παιδί θα χάσει την προσοχή του στις βαρετές του δραστηριότητες.
Οι γονείς το ερμηνεύουν αυτό καθώς το παιδί επιλέγει πότε θα δώσει προσοχή. Αυτή η εξήγηση είναι λάθος. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν μπορούν πραγματικά να ελέγξουν την προσοχή τους όπως τα άλλα παιδιά.
Ο Kaur επισήμανε επίσης τις συναισθηματικές εκρήξεις ως ένα πρώιμο και συνήθως χαμένο σήμα. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά ενοχλούνται ή απογοητεύονται από φαινομενικά μικρά πράγματα.
«Οι γονείς συχνά τα βλέπουν ως υπερβολικά πεισματάρηδες, όταν στην πραγματικότητα συνδέονται με δυσκολία διαχείρισης συναισθημάτων», είπε.
Το να ξεχνάς οδηγίες, να χάνεις σχολικά είδη, να αφήνεις τις εργασίες ημιτελείς και να είσαι απρόσεκτος είναι επίσης πρώιμοι δείκτες. Αυτά σχεδόν καθολικά απορρίπτονται ως απροσεξία. Δεν το κάνουν.
Η Archana Singhal, σύμβουλος, οικογενειακή θεραπεύτρια και ιδρυτής του Mindwell Counsel, τονίζει τη συνέπεια ως την πιο παραμελημένη διαγνωστική ένδειξη. Η συμπεριφορά των παιδιών με ΔΕΠΥ δεν είναι σκόπιμη. Είναι επαναλαμβανόμενο και επίμονο σε διαφορετικές καταστάσεις και ρυθμίσεις.
Αυτά τα παιδιά μπορεί να ξεκινούν εργασίες αλλά δυσκολεύονται να τις ολοκληρώσουν. Διακόπτουν τη συζήτηση. Χάνουν πράγματα. Φαίνονται ψυχικά ασταθείς. Στο σπίτι τους αποκαλούν συχνά πεισματάρηδες, τεμπέληδες ή αναζητούν την προσοχή. Καμία από αυτές τις ετικέτες δεν είναι ακριβής ή χρήσιμη.
Ο Singhal πρόσθεσε ένα σημαντικό γεγονός. Ένα ήρεμο, ονειροπόλο άτομο που φαίνεται αποσπασμένο μπορεί να έχει απρόσεκτη ΔΕΠΥ. Αυτό το είδος είναι ιδιαίτερα εύκολο να το χάσετε.
“Τα παιδιά μπορεί να είναι υπερκινητικά όταν δεν έχουν σώμα. Μπορεί να μην φαίνονται πάντα υπέροχα, αλλά μπορεί να φαίνονται μπερδεμένα, ονειροπολούν ή παράταιρα. Όσο πιο γρήγορα μάθουμε τι συμβαίνει με τα παιδιά, τόσο το καλύτερο και ελαχιστοποιούμε αυτά τα επικριτικά, ανθυγιεινά και καταστροφικά σχόλια για την αυτοεκτίμηση”, είπε.
Ο Sarb Commodore Dr Sunil Goel, Senior Consultant, Ψυχιατρική, Sarvodaya Hospital, Faridabad, ενίσχυσε αυτό το σημείο. Η απρόσεκτη ΔΕΠΥ είναι ιδιαίτερα συχνή στα κορίτσια και συχνά αγνοείται εντελώς. Αυτά τα παιδιά δείχνουν απουσία αντί να είναι ενοχλητικά. Είναι έξυπνοι και περίεργοι, αλλά δυσκολεύονται να ολοκληρώσουν απλές οδηγίες και εργασίες.
Η δυσκολία στον ύπνο, οι συναισθηματικές εκρήξεις και οι γρήγορες εναλλαγές της διάθεσης είναι επίσης πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ότι οι οικογένειες τείνουν να ομαλοποιούνται. Το βασικό ερώτημα, επισημαίνει ο Δρ Γκόγιαλ, είναι η συνέπεια. Εάν αυτά τα μοτίβα επηρεάζουν την εμπιστοσύνη, τις σχέσεις και τη λειτουργία στο σπίτι και στο σχολείο, απαιτείται επαγγελματική αξιολόγηση.
Συμβουλές Γονέων
Και οι τρεις ειδικοί ήταν ξεκάθαροι σχετικά με αυτήν την κατηγορία. Πολλά επιβλαβή πρότυπα ανατροφής προέρχονται από κακές προθέσεις.
Η Devina Kaur αναγνώρισε τη συνεχή κριτική ως τον μεγαλύτερο παράγοντα χαμηλής αυτοεκτίμησης στα παιδιά με ΔΕΠΥ. Το να λέτε επανειλημμένα σε ένα παιδί ότι είναι απρόσεκτο, απρόσεκτο ή ότι δεν ακούει είναι ένας σπόρος ανεπάρκειας που μεγαλώνει με την πάροδο του χρόνου.
Η σύγκριση ενός παιδιού με ΔΕΠΥ με αδέρφια ή συμμαθητές είναι εξίσου επιζήμια. Αυτή η σύγκριση κάνει τους γονείς να αισθάνονται έμπνευση. Στο παιδί, μεταφέρουν μόνο ένα μήνυμα: Δεν είμαι αρκετά καλός.
Ο Archana Singhal παρατηρεί ότι πολλοί γονείς κάνουν το λάθος να διορθώσουν τη συμπεριφορά αντί να αντιμετωπίσουν πρώτα το συναίσθημα. «Γιατί δεν μπορείς να συγκεντρωθείς;» ή “Η αδερφή σου μπορεί να το κάνει, γιατί δεν μπορείς;” Δημιουργήστε ντροπή και σύγχυση σε παιδιά που ήδη εργάζονται πολύ σκληρά εσωτερικά.
Με τον καιρό, αυτά τα παιδιά εσωτερικεύουν την πεποίθηση ότι είναι θεμελιωδώς κακά ή σπασμένα. Η υπερβολική τιμωρία, οι φωνές και η συνεχής διόρθωση επιδεινώνουν σημαντικά τη συναισθηματική αστάθεια.
Τα παιδιά με ΔΕΠΥ ήδη παλεύουν με τη ρύθμιση των συναισθημάτων και την εκτελεστική λειτουργία. Χρειάζονται καθοδήγηση και δομή, όχι μια ανελέητη ροή διορθώσεων.
Οι Σινχαλέζοι επισημαίνονται ως ακραίο αντίθετο. Η διάσωση ενός παιδιού από κάθε μικρή αποτυχία εμποδίζει την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και της ανθεκτικότητας. Τόσο η υπερδιόρθωση όσο και η υπερπροστασία βλάπτουν τα παιδιά με διαφορετικούς αλλά εξίσου πραγματικούς τρόπους.
Ο Δρ Goyal φέρνει έναν κλινικό φακό στο ίδιο πρόβλημα. Η αντιμετώπιση της συμπεριφοράς ΔΕΠΥ ως ελάττωμα χαρακτήρα και όχι ως νευροβιολογική πρόκληση είναι η ρίζα των περισσότερων σφαλμάτων ανατροφής. Η συνεχής πίεση για σκληρή προσπάθεια, η υπερβολική ακαδημαϊκή εστίαση και η αυστηρή πειθαρχία αυξάνουν το άγχος και τη συναισθηματική απόσυρση. Η ασυνεπής ανατροφή των παιδιών είναι ένα άλλο σημαντικό πρόβλημα.
Τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζονται δομή, προβλεψιμότητα και ήρεμη επικοινωνία πάνω από όλα. Ο Δρ Goyal τόνισε επίσης την υπερβολική έκθεση στην οθόνη ως μια αυξανόμενη ανησυχία. Ο υπερβολικός ενθουσιασμός επιδεινώνει μετρήσιμα την ευερεθιστότητα, τα προβλήματα ύπνου και τη δυσκολία συγκέντρωσης.
Συνιστώμενες καθημερινές πρακτικές
Η Devina Kaur προτείνει να περνάτε 30-40 λεπτά την ημέρα με το μωρό σε ένα ήρεμο περιβάλλον χωρίς διόρθωση. Αυτή η απλή συνήθεια δημιουργεί συναισθηματική ασφάλεια και αυτοπεποίθηση με την πάροδο του χρόνου.
Μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα ξυπνήματος, φαγητού, εργασίας, παιχνιδιού και ύπνου μειώνει σημαντικά την υπερένταση.
«Ο καθημερινός διαλογισμός και η επίγνωση, μαζί με την εξάσκηση των πολεμικών τεχνών, μπορεί να είναι χρήσιμοι», πρόσθεσε.
Ο Archana Singhal τονίζει τον ρόλο της σωματικής δραστηριότητας ως ισχυρού ρυθμιστή της εστίασης και των συναισθημάτων. Το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους, ο αθλητισμός, ο χορός και τα σωματικά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνουν μια μετρήσιμη διαφορά.
Καθημερινά 15 έως 20 λεπτά χρόνου σύνδεσης ένας προς έναν θα πρέπει να επικεντρώνονται στο παιδί ως άτομο και όχι στα επιτεύγματα ή τη συμπεριφορά. Η εκτίμηση της προσπάθειας και όχι των αποτελεσμάτων δημιουργεί πραγματική αυτοεκτίμηση με την πάροδο του χρόνου. Η διδασκαλία των παιδιών να ονομάζουν και να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους είναι μια άλλη πολύτιμη μακροχρόνια πρακτική.
Ο Δρ Goel τονίζει τη σημασία του ύπνου και της σωματικής άσκησης ως ακρογωνιαίοι λίθοι της διαχείρισης της ΔΕΠΥ. Ο κακός ύπνος τα κάνει όλα χειρότερα. Η τακτική άσκηση βελτιώνει την εστίαση, τη διάθεση και τη συμπεριφορά με συνεπείς και τεκμηριωμένους τρόπους.
Ενθάρρυνε τους γονείς να εντοπίσουν και να καλλιεργήσουν δυνάμεις εκτός των ακαδημαϊκών. Πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ είναι εξαιρετικά δημιουργικά, ενεργητικά και ευφάνταστα. Η αυτοπεποίθηση αυξάνεται όταν νιώθουν ότι τους εκτιμούν τα αθλήματα, τη μουσική, την τέχνη ή τους ηγετικούς ρόλους.
“Η μακροπρόθεσμη διαχείριση ΔΕΠΥ λειτουργεί καλύτερα όταν οι οικογένειες σταματούν να το βλέπουν ως απλώς ένα ακαδημαϊκό πρόβλημα και εστιάζουν περισσότερο στη συνολική συναισθηματική ευεξία και αυτοπεποίθηση του παιδιού. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συνήθως ευδοκιμούν με δομή και προβλεψιμότητα. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συνήθως τα καταφέρνουν καλύτερα όταν η ημέρα τους ακολουθεί μια προβλέψιμη ρουτίνα. Η τακτική μελέτη, το παιχνίδι και ο λιγότερος υπερβολικός ύπνος μπορούν να τα βοηθήσουν.”
Οι ειδικοί συμφωνούν σε ένα τελευταίο σημείο. Η διαχείριση της ΔΕΠΥ δεν αφορά την ομαλοποίηση του παιδιού. Τους βοηθά να νιώθουν κατανοητοί, συναισθηματικά ασφαλείς και πραγματικά σίγουροι για το ποιοι πραγματικά είναι.
