Γιατί να τρέξεις έναν μαραθώνιο όταν μπορείς να περπατήσεις;
Σίγουρα το ήθος πίσω από την άνοδο των «mega walks» του Λονδίνου. Η στροφή που βλέπει τους περιπλανώμενους να τους πηγαίνει στους δρόμους της πρωτεύουσας, στα πάρκα, περνούν από τα κανάλια και μέσα από τους καταπράσινους δήμους, όλα στο όνομα της ανόδου του μετρητή.
Αν και ορισμένοι μαραθωνοδρόμοι δεσμεύονται να περπατήσουν έναν πλήρη μαραθώνιο, δεν χρειάζεται να μετρήσετε τα 26,2 μίλια για αυτό. Ακόμη και μια παραπλανητική μισή μέρα, ή μόνο μια ώρα, μπορεί να σας βγάλει από το σπίτι, εξερευνώντας μια νέα χώρα.
Τώρα είναι η ώρα να ξεσκονίσετε τα παπούτσια σας, καθώς το NHS ανακοίνωσε ότι θα εισαγάγει ένα νέο πρόγραμμα επιβράβευσης που θα επιτρέπει στους περιπατητές που φτάνουν σε μια συγκεκριμένη απόσταση κάθε μέρα να λαμβάνουν ειδικές εκπτώσεις.
Και, αντί να ζητάμε από το κοινό να φτάσει σε 10.000 σκαλοπάτια, αντί να κάνει τους ανθρώπους να μετακινούνται για 30 λεπτά.
Ρωτήστε το μετρό
Χρησιμοποιήστε την τεχνητή νοημοσύνη για να εμβαθύνετε στις ιστορίες που σας ενδιαφέρουν – η Metro Metro και οι εκδόσεις που εμπιστεύεται.
Γι’ αυτό λέγεται ‘Marathon A Month’.
Γιατί δεν σκέφτεστε τι έχει να προσφέρει η πόλη;
Υπόγεια διάβαση Μερικοί από τους καλύτερους μεγάλους γύρους περπατούν στο κεφάλι. Είτε ψάχνετε για ένα καφέ δίπλα στο κανάλι, είτε κάνετε τζόκινγκ στο πάρκο είτε στο δρόμο που καταλήγει στην παμπ, είναι ιδανικά για ένα απόγευμα Κυριακής.
Οι παίκτες λύγισαν
Τι ψάχνετε για παίκτες αλλά όχι πολύ έντονους; Το Wandle Trail είναι μια μεγάλη δύναμη. Εκτείνεται για περίπου 12,5 μίλια, ο ποταμός Wandle ακολουθεί το Waddon στο Croydon μέχρι τον Τάμεση στο Wandsworth, περνώντας από ήσυχους λόφους και ενδιαφέροντα ιστορικά σημεία στη διαδρομή.
Στη διαδρομή θα περάσετε από το Morden Hall Park, μια τοποθεσία του National Trust με διακοσμητικούς κήπους, ιστορικά κτίρια και ένα παραποτάμιο μονοπάτι.
Τα τελευταία νέα από το Λονδίνο
Για να λαμβάνετε τα τελευταία νέα από την πόλη, επισκεφτείτε το Metro’s Κόμβος της Νέας Υόρκης.
Το μονοπάτι οδηγεί επίσης στο Merton Abbey Mills, κάποτε ένα εργοστάσιο κλωστοϋφαντουργίας, τώρα γεμάτο σπαρταριστές και αγορές.
Το μονοπάτι τυλίγεται γύρω από τις όχθες του Τάμεση στο Wandsworth. Για ένα τέλειο τέλος στη βόλτα, σταματήστε στο πλοίο για ένα ποτό.
Γραμμή περπατήματος στο σωλήνα
Εάν έχετε κολλήσει για έμπνευση, γιατί να μην ακολουθήσετε το μετρό του Λονδίνου;
Ένας δημοφιλής περίπατος που κάνει τους γύρους στο TikTok είναι η πρόκληση Victory Line, όπου οι άνθρωποι περπατούν σε όλο το μήκος του μετρό πάνω από το έδαφος, σταματώντας σε κάθε σταθμό στη διαδρομή.
Η τάση έχει δημιουργήσει εκατοντάδες βίντεο με το hashtag #victorialinechallenge, με τους χρήστες να μετατρέπουν τη βόλτα σε μια ολοήμερη περιπέτεια.
Ο χρήστης του TikTok @issyraeeverett διέλυσε την τάση πιο πρόσφατα φιλοξενώντας μια έκθεση διασκέδασης, αγορά τροφίμων και ακόμη και τσάι έξω από τα Ανάκτορα του Μπάκιγχαμ. «Το σώμα μου είναι σπασμένο, αλλά αυτό είναι καλή διασκέδαση», κατέληξε.
Το ταξίδι των 11 μιλίων διαρκεί περίπου 4 ώρες και 23 λεπτά, σύμφωνα με το AllTrails. Η βόλτα θεωρείται μέτρια πρόκληση, γι’ αυτό φροντίστε να φοράτε άνετα παπούτσια, να κάνετε διάρρηξη και να μείνετε ενυδατωμένοι.
Δεν είναι μόνο ότι ο λαός εξοπλίζει την ίδια τη γραμμή. Ένας χρήστης @captain.m έγραψε για την προσπάθειά του να ανέβει στη γραμμή Metropolitan – από το Amersham (ζώνη 9) στο Alggate, ένα ταξίδι 30 μιλίων που διαρκεί 14 ώρες για να ολοκληρωθεί, σύμφωνα με τους Χάρτες Google.
Ξεκίνησε το ταξίδι του στις 8 το πρωί και σταματά στις 23 με 20:15.
Όπως από το Λονδίνο
Αν θέλετε να ξεφύγετε από την πόλη χωρίς να πάτε πολύ μακριά, το Epping Forest Main Path and Green Circular είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Σύμφωνα με το AllTrails, αυτός ο βρόχος 8,4 μιλίων ολοκληρώνεται σε λιγότερο από 3,5 ώρες και θεωρείται ένα μέτριας πρόκλησης μονοπάτι. Μπορείτε να περιμένετε δασικά μονοπάτια, ανοιχτούς χώρους και γαλήνια δέντρα.
Η διαδρομή ξεκινά κοντά στο Chingford Green και οδηγεί στον περίπατο μέσα από το Epping Forest, ένα από τα μεγαλύτερα αρχαία δάση του Λονδίνου.
Δίπλα στο ποτάμι
Για ένα μείγμα από θέα στο ποτάμι και χώρο πρασίνου, η Γέφυρα Wandsworth, το Putney και το Barnes Circular είναι το αποκορύφωμα. Η διαδρομή είναι μεταξύ πέντε και έξι μιλίων και είναι ως επί το πλείστον επίπεδη, καθιστώντας την κατάλληλη για τους περισσότερους περιπατητές.
Θα ξεκινήσετε κοντά στη Γέφυρα Wandsworth, ακολουθώντας τον ποταμό Τάμεση μέσω του Putney και του Barnes. Περιμένετε εκπληκτική θέα στο ποτάμι κατά μήκος της διαδρομής και πολλές ευκαιρίες για να εντοπίσετε την άγρια ζωή.
Το Barnes είναι γνωστό για τον κεντρικό δρόμο του, με πολλά ανεξάρτητα καταστήματα, καφέ και εστιατόρια για να κάνετε μια στάση.
Χρειάζονται περίπου τρεις ώρες για να ολοκληρωθεί, σύμφωνα με το AllTrails. Ελπίζετε να περπατήσετε περισσότερο; Υπόγεια διάβασηΗ Sarah Hooper προτείνει να κάνετε μια βόλτα στο Richmond Park.
Για τους λάτρεις της παμπ
Ένα από τα πιο γραφικά τμήματα του Λονδίνου, ο δρόμος του καναλιού της Μικρής Βενετίας στα βόρεια του Paddington προσφέρει έναν υπέροχο περίπατο δίπλα στο ποτάμι. Είναι ένα διάσημο μέρος για ιστιοπλοϊκά σκάφη και γαλήνια θέα στα νερά.
Από τη Μικρή Βενετία, οι περιπατητές μπορούν να ακολουθήσουν το κανάλι ανατολικά μέσω του Regent’s Canal Towpath για περίπου δύο μίλια.
Ο περίπατος συνδυάζει αστικούς χώρους και χώρους πρασίνου μέχρι το Camden, όπου δεν μπορείτε να επιλέξετε ένα ποτό μετά τη βόλτα.
Όταν φτάσετε στο Κάμντεν, μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ένα δώρο έξι αστέρων στο περίφημο Hawley Arms.
Χρησιμοποιήστε χώρους πρασίνου
Χαρτογραφημένος από έναν χρήστη του Reddit στο φόρουμ του ιστότοπου στο Λονδίνο, αυτός ο περίπατος καλύπτει το Clapham, το Battersea και το Camden, χτυπώντας το Battersea Park, το Hyde Park και το Regent’s Park καθ’ οδόν.
Ξεκινά από το West Dulwich και τελειώνει στο King’s Cross.
Διαρκεί περίπου τέσσερις ώρες – περισσότερο με στάσεις για πικνίκ ή καφέ – και προσφέρει άφθονη ποικιλία, από μονοπάτια δίπλα στο ποτάμι μέχρι καταπράσινα δάση.
Τι συμβουλή; Μη χάσετε τον Paul Rothe & Son στο Marylebone, ένα οικογενειακό σάντουιτς που υπάρχει εδώ και 100 χρόνια.
Κάντε μια σοφή κίνηση στο Mega Walk
Αν θέλετε να βγείτε για μια ολοήμερη εκδρομή, μην κάνετε το λάθος να έρθετε απροετοίμαστοι.
Υπόγεια διάβασηΗ Sarah Hooper, μια μανιώδης περιπατητής που έχει ολοκληρώσει φιλανθρωπικούς περιπάτους 50 χιλιομέτρων, μοιράστηκε τις συμβουλές της. Λέει: «Το να περπατάς πολύ μοιάζει περισσότερο με μια βόλτα – να είσαι προετοιμασμένος».
- Φροντίστε να δημοσιεύσετε μερικά γλυκά. Η Σάρα λέει: «Πάντα φέρνω ένα γλυκό – το αγαπημένο μου είναι η φράουλα σταφυλιού για να διορθώσω το σάκχαρό σου αν είναι βαρύ»
- Φέρτε ένα σακίδιο πλάτης και «πολλά και πολλά νερά»
- Συσκευάστε λίγη αντηλιακή κρέμα για να μπορείτε ήδη να καείτε, ακόμα και όταν έχει συννεφιά.
Επίσημες βόλτες στο TFL
Αν ψάχνετε για δομημένους περιπάτους, το Walk London Network του TFL προσφέρει πολλές καλά οργανωμένες διαδρομές στην πόλη.
Οι οκτώ διαδρομές προσφέρουν τα πάντα, από πολυσύχναστες αστικές περιοχές έως ήσυχους χώρους πρασίνου, και έχουν σχεδιαστεί για να είναι εύκολα προσβάσιμες με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε χρειαστεί.
Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι το Orbis Capital, ένας κυκλικός δρόμος που συνδέεται με 15 τμήματα και καλύπτει συνολικά 78 μίλια. Το τμήμα πέντε του περιπάτου, για παράδειγμα, σας μεταφέρει από το Streatham στο Wimbledon Park και περνά από το Tooting Bec Common και το Wandsworth Common.
Μια άλλη επιλογή που υποστηρίζεται από το TfL είναι το Jubilee Greenway, μια διαδρομή 60 χιλιομέτρων που δημιουργήθηκε για να σηματοδοτήσει το Ιωβηλαίο του Queen’s Diamond και τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012.
Συνδέεται με μερικά από τα εμβληματικά αξιοθέατα του Λονδίνου, όπως τα Ανάκτορα του Μπάκιγχαμ, τη Γέφυρα του Κάστρου, την Αγορά Κάμντεν και το Ολυμπιακό Πάρκο.
TFL’s Network Walk London
- Δαχτυλίδι κεφαλαίου – μια διαδρομή 78 μιλίων χωρισμένη σε 15 πιο σύντομους περιπάτους, συμπεριλαμβανομένων των Richmond Park, Wimbledon Common και Eltham Palace.
- Πράσινη Αλυσίδα – ένα δίκτυο περιπάτων στο Νοτιοανατολικό Λονδίνο, με δάση και περιβόλια και το Φράγμα του Τάμεση και το Κρίσταλ Πάλας.
- Πράσινος Σύνδεσμος – μια διαδρομή που συνδέει σχεδόν 40 χώρους πρασίνου και πολλές πλωτές οδούς μεταξύ βόρειου και νότιου Λονδίνου.
- Jubilee Grenway– πεζόδρομο και ποδηλατόδρομο που συνδέει τους Ολυμπιακούς και Παραολυμπιακούς χώρους, όπως το O2 Arena, το Greenwich Park και το Serpentine.
- Ιωβηλαίος περίπατος – Αυτή η διαδρομή οδηγεί σε μερικά από τα εμβληματικά ορόσημα του Λονδίνου, όπως το Παλάτι του Αγίου Παύλου και το Ανάκτορο του Μπάκιγχαμ.
- Lea Valley – το μονοπάτι ακολουθεί 18 μίλια κατά μήκος του μονοπατιού ρυμούλκησης Lee Navigation, από το Αβαείο Waltham στον Τάμεση έως το Limehouse Basin.
- Εξωτερική τροχιακή διαδρομή του Λονδίνου (LOOP) — Αυτό το μεγαλύτερο Λονδίνο περιβάλλει. σχεδόν 150 μίλια χωρίζονται σε 24 περιπάτους σε μέγεθος μπουκιάς.
- Μονοπάτι του Τάμεση – 40 μίλια ευθεία για να περπατήσετε και στις δύο πλευρές του ποταμού. Εκτείνεται από το Hampton Court Palace μέχρι την καρδιά του Λονδίνου.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στις 16 Μαΐου 2025.
Έχετε κάποια ιστορία που θα θέλατε να μοιραστείτε; Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@metro.co.uk
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Έτρεξα έναν υπερμαραθώνιο σε ένα από τα πιο απομακρυσμένα μέρη στη γη
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Οι καλύτερες χειραποσκευές κατάλληλες για τους κανόνες καμπίνας της Ryanair και της easyJet
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Οι Λονδρέζοι μπορούν να χρησιμοποιούν δωρεάν ποδήλατα επί πληρωμή κάθε Κυριακή αυτόν τον Ιούλιο – δείτε πώς
