Κυριακή, 28 Ιουνίου 2026 – 15:10 WIB
Viva – Αποδεικνύεται ότι η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε, συμπεριλαμβανομένου του εργασιακού περιβάλλοντος. Δυστυχώς, υπάρχουν ακόμη πολλοί εργαζόμενοι που αγνοούν τις ψυχικές τους συνθήκες.
Είναι γνωστό ότι η κατάθλιψη μειώνει την ικανότητα ενός ατόμου να ολοκληρώσει χειρωνακτική εργασία κατά περίπου 20% και την ικανότητά του να σκέφτεται και να συγκεντρώνεται κατά περίπου 35%.
Πώς λοιπόν αναγνωρίζετε τα σημάδια της κατάθλιψης στον εαυτό σας, στους συναδέλφους σας, στους υπαλλήλους ή ακόμα και στο αφεντικό σας; Εδώ είναι τα πέντε πιο κοινά σημάδια, όπως αναφέρονται σε αυτή τη σελίδα: σόχο κέντρο, Κυριακή 28 Ιουνίου 2026.
1. Κλαίω πολύ στη δουλειά
Όλοι έχουν βιώσει μια περίοδο θλίψης, για παράδειγμα λόγω της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου λόγω θανάτου, διαζυγίου ή άλλου χωρισμού. Αν και η θλίψη μπορεί να διαρκέσει για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η κατάσταση δεν θεωρείται απαραίτητα κατάθλιψη, εφόσον δεν παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή.
Οι θλιμμένοι μπορεί μερικές φορές να κλαίνε στη δουλειά ως μέρος της διαδικασίας για να συμβιβαστούν με την απώλειά τους. Ωστόσο, εάν εσείς ή ένας συνάδελφος κλαίτε συχνά στο γραφείο λόγω απογοήτευσης ή εργασιακής πίεσης ή εάν είστε θύμα εκφοβισμού, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης.
Οι κακές συνθήκες εργασίας, η ανθυγιεινή διαχείριση, οι ασαφείς ή άδικοι στόχοι, η υψηλή εργασιακή πίεση, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας κ.λπ. μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη ακόμη και σε προηγουμένως ψυχικά υγιή άτομα.
2. Συχνά καθυστερώ να ολοκληρώσω τις εργασίες μου.
Εάν εσείς ή οι συνάδελφοί σας χάνετε συνεχώς προθεσμίες, η αιτία δεν είναι απαραίτητα η τεμπελιά ή η έλλειψη ικανότητας οργάνωσης της εργασίας.
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τις γνωστικές λειτουργίες όπως η συγκέντρωση, η μνήμη και η λήψη αποφάσεων. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο έχει μεγαλύτερη δυσκολία να ολοκληρώσει εργασίες, ειδικά εκείνες που είναι πολύπλοκες ή απαιτούν υψηλή συγκέντρωση.
Είναι φυσιολογικό μερικές φορές να καθυστερείτε να ολοκληρώσετε μια εργασία ή να ζητάτε περισσότερο χρόνο. Ωστόσο, εάν αυτό συμβαίνει συνεχώς, η κατάθλιψη μπορεί να είναι η υποκείμενη αιτία.
3. Αποχώρηση από συναδέλφους
Πολλές εταιρείες βασίζονται στην ομαδική εργασία για να ολοκληρώσουν διάφορες εργασίες. Η επίτευξη των στόχων απαιτεί τη συμβολή όλων των μελών της ομάδας.
Εάν ο συνάδελφός σας αρχίσει να αποσύρεται, σπάνια αλληλεπιδρά μαζί σας ή δεν συμμετέχει στην ομαδική εργασία, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης.
Επόμενη σελίδα
Το ίδιο ισχύει εάν αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας να αποφεύγει τους συναδέλφους πιο συχνά, να διστάζει να συμμετέχει σε συζητήσεις ή να επιλέγει να εργαστεί μόνος χωρίς προφανή λόγο. Αυτή η αλλαγή συμπεριφοράς είναι αξιοσημείωτη.
