Η πιο διαρκής πληγή που άφησε ένας ναρκισσιστής γονιός μπορεί να μην είναι αυτό που σου έλεγαν μεγαλώνοντας, αλλά αυτό που λες ακόμα στον εαυτό σου σήμερα.
Αυτή είναι η προειδοποίηση του οικογενειακού θεραπευτή Jerry Wise, ο οποίος πιστεύει ότι ένα από τα πιο προφανή σημάδια μιας ναρκισσιστικής ανατροφής δεν είναι η δύσκολη σχέση με τους γονείς, αλλά η αδυσώπητη εσωτερική φωνή ενός ατόμου που συνεχώς τους επικρίνει, τους κρίνει και τους γκρεμίζει.
«Η μαμά και ο μπαμπάς, ή όποιος άλλος ήταν ναρκισσιστής, ήταν υπερκριτικοί και επικριτικοί», είπε ο Wise στη Lacey House, παρουσιάστρια του podcast The School of Greatness.
«Τώρα μεγαλώνω λέγοντας, «Δεν θα γίνω έτσι», αλλά τι είμαι για τον εαυτό μου; Υπερκριτικό και επικριτικό ».
Προσθέτει ότι οι ενήλικες που μεγαλώνουν σε ναρκισσιστικές οικογένειες γίνονται συχνά οι χειρότεροι επικριτές του εαυτού τους, κουβαλώντας υπερβολικές ενοχές, ντροπή και μια τάση να κρίνουν σκληρά τον εαυτό τους στην ενηλικίωση.
Οι θεραπευτές πιστεύουν ότι σε πολλές περιπτώσεις, η φωνή που ακούνε οι άνθρωποι στο κεφάλι τους δεν είναι εντελώς δική τους. Αντίθετα, είναι μια εσωτερικευμένη εκδοχή της κριτικής που βίωσαν μεγαλώνοντας.
«Εδώ επικρίνω τον εαυτό μου, μειώνω και μισώ τον εαυτό μου», λέει, περιγράφοντας ένα μοτίβο που βλέπει συχνά σε ενήλικα παιδιά ναρκισσιστών γονέων.
Το πρόβλημα, λέει, είναι ότι πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν από πού προέρχονται αυτές οι σκέψεις.
Τα παιδιά ναρκισσιστών γονέων συχνά παλεύουν με μια εσωτερική φωνή που τα επικρίνει συνεχώς, εξηγεί ένας θεραπευτής (στοκ εικόνα).
Οι ναρκισσιστές περιγράφονται συχνά ως άτομα που έχουν εξαιρετικά υψηλή γνώμη για τον εαυτό τους και λαχταρούν συνεχώς την προσοχή και τον θαυμασμό, ενώ ενδιαφέρονται ελάχιστα για τα συναισθήματα των άλλων.
Εκείνοι των οποίων οι γονείς ήταν ναρκισσιστές μπορεί να πιστεύουν ότι έχουν υψηλά πρότυπα ή οδηγούνται στην επιτυχία. Αλλά κάτω από αυτό το κίνητρο μπορεί να υπάρχει ένας βαθύς φόβος αποτυχίας, απόρριψης ή απόρριψης που μαθεύτηκε στην παιδική ηλικία.
Ο Wise είναι έμπειρος θεραπευτής και ειδικός σχέσεων. Με πάνω από 45 χρόνια εμπειρία, είναι κάτοχος πτυχίων ψυχολογίας και θεραπείας γάμου και οικογένειας.
Πολλά ενήλικα παιδιά ναρκισσιστικών γονιών φέρουν άθελά τους την κριτική των γονιών τους πολύ καιρό αφότου φύγουν από το σπίτι, λέει.
Αντί να τους φωνάζουν οι γονείς, αρχίζουν να κατευθύνουν την ίδια σκληρή κρίση προς τα μέσα.
«Παίρνουν τη φωνή από εδώ και ζουν μέσα τους», είπε ο Wise.
Σημειώνει ότι οι άνθρωποι της λένε συχνά ότι οι γονείς τους ήταν συνεχώς επικριτικοί, για να συνειδητοποιήσουν ότι τώρα μιλούν στον εαυτό τους με τον ίδιο τρόπο.
«Πόσες φορές έχεις ουρλιάξει εσωτερικά στον εαυτό σου;» Είπε «Βλάκα».
Ο οικογενειακός θεραπευτής Jerry Wise λέει ότι πολλά ενήλικα παιδιά ναρκισσιστών γονέων φέρουν ασυνείδητα την κριτική των γονιών τους πολύ καιρό αφού φύγουν από το σπίτι (στοκ εικόνα).
Σύμφωνα με τον Wise, πολλοί ενήλικες που μεγάλωσαν σε ναρκισσιστικές οικογένειες κολλάνε σε κύκλους αυτοκριτικής, ντροπής και μίσους για τον εαυτό τους καθώς εσωτερικεύουν χρόνια κρίσης και συναισθηματικού τραύματος.
«Εδώ επικρίνω τον εαυτό μου, αποκόπτομαι εσωτερικά και μισώ τον εαυτό μου», είπε, περιγράφοντας ένα μοτίβο που βλέπει συχνά σε ενήλικα παιδιά ναρκισσιστών.
Ο Wise υποστήριξε ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι απλώς σκληροί με τον εαυτό τους, ενώ στην πραγματικότητα επαναλαμβάνουν τη δυναμική της οικογένειας που έχουν μάθει στην παιδική ηλικία.
«Δεν το κάνεις αυτό στον εαυτό σου. Αυτό σου κάνει ακόμα η οικογένειά σου μέσω εσένα», είπε.
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα ενήλικα παιδιά ναρκισσιστικών γονιών είναι να μάθουν πώς να φροντίζουν τον εαυτό τους, είπε ο Wise.
Σύμφωνα με τον θεραπευτή, πολλοί μεγάλωσαν πιστεύοντας ότι το να εστιάζουν στις δικές τους ανάγκες ήταν εγωιστικό επειδή τους έμαθαν να δίνουν προτεραιότητα σε όλους τους άλλους στην οικογένεια.
«Η εστίαση στον εαυτό είναι υγιής», λέει ο Wise, προσθέτοντας ότι πολλοί άνθρωποι σε δυσλειτουργικές οικογένειες περνούν τόσο πολύ χρόνο ανησυχώντας για τους άλλους που δεν μαθαίνουν ποτέ να θέτουν υγιή συναισθηματικά όρια.
Είπε ότι η αληθινή θεραπεία έρχεται όταν ένα άτομο μπορεί να διαχωρίσει την άποψή του για τον εαυτό του από την κρίση των γονιών του.
Αντί να αναζητούν απεγνωσμένα έγκριση ή να ενοχλούνται από την κριτική, ο Wise πιστεύει ότι οι ενήλικες θα πρέπει να μπορούν να αναγνωρίσουν ότι η γνώμη ενός άλλου ατόμου δεν καθορίζει την αξία τους.
Λέει επίσης ότι πολλά ενήλικα παιδιά προσκολλώνται σε αυτό που αποκαλεί «φαντασία» ότι μια μέρα οι γονείς τους θα τους δώσουν επιτέλους την αγάπη, την αποδοχή και την επικύρωση που έχουν πάντα.
«Θέλω οι γονείς μου να με αγαπούν. Θέλω να με δεχτούν. Θέλω να φροντίζουν τις ανάγκες μου», λέει ο Wise, περιγράφοντας την ελπίδα που έχουν πολλοί άνθρωποι στην ενηλικίωση.
Το πρόβλημα, υποστήριξε, είναι ότι αυτές οι προσδοκίες μπορούν να εμποδίσουν τους ανθρώπους να προχωρήσουν.
«Είναι η φαντασίωση που μας κρατά πίσω», είπε ο Wise.
Πιστεύει ότι πολλοί ενήλικες συνεχίζουν να αναζητούν την παιδική ηλικία που δεν είχαν ποτέ, ελπίζοντας ότι ένας γονέας θα αλλάξει τελικά και θα γίνει η υποστηρικτική φιγούρα που πάντα χρειάζονταν.
Αλλά σύμφωνα με τον Wise, η πραγματική ανάπτυξη ξεκινά όταν οι άνθρωποι σταματούν να περιμένουν να φτάσει εκείνη τη στιγμή και αρχίζουν να χτίζουν τη δική τους αίσθηση ταυτότητας, αυτοεκτίμησης και συναισθηματικής ανεξαρτησίας.
