Μπορεί να πιστεύετε ότι τα όνειρα περιορίζονται στην κατάσταση βαθύ ύπνου – αλλά μπορούμε να τα βιώσουμε ενώ είμαστε ξύπνιοι, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι αναφέρουν ζωντανά, παράξενα, ονειρικά γεγονότα λίγο πριν γνέφουν.
Ανακάλυψαν τέσσερις διακριτές ψυχικές καταστάσεις που φαίνεται να επιπλέουν ελεύθερα μεταξύ της εγρήγορσης και του ύπνου, τις οποίες όρισαν ως παροδικές, σε εγρήγορση, εκκεντρικές και εκούσιες.
Και φαίνεται να συνδέονται με τα πρότυπα της εγκεφαλικής δραστηριότητας και όχι με το εάν ένα άτομο είναι τεχνικά ξύπνιο ή κοιμάται.
Ο πρώτος συγγραφέας Nicolas Decat του Ινστιτούτου Εγκεφάλου του Παρισιού είπε: «Οι ψυχικές καταστάσεις που παραδοσιακά συνδέονται με το όνειρο μπορούν να δημιουργηθούν όταν κοιμόμαστε με τον ίδιο ακριβώς τρόπο όπως όταν είμαστε ξύπνιοι.
«Με άλλα λόγια, το περιεχόμενο των σκέψεών μας δεν ακολουθεί το όριο μεταξύ αφύπνισης και ύπνου.
«Ένας από τους συμμετέχοντες μας, ενώ ήταν ξύπνιος, είδε μυρμήγκια να σέρνονται στο σώμα του στο φόντο ενός σταυρόλεξου.
«Αντίθετα, ένας άλλος συμμετέχων πέρασε διανοητικά το πρόγραμμά του για την επόμενη μέρα ενώ κοιμόταν πλήρως».
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι αναφέρουν ζωντανά, παράξενα γεγονότα που μοιάζουν με όνειρα ενώ είναι ξύπνιοι
Για τη μελέτη τους, οι ερευνητές στρατολόγησαν 92 συμμετέχοντες που είχαν συνηθίσει να κοιμούνται.
Ο ύπνος τους διακόπηκε σε διάφορες στιγμές και οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να περιγράψουν την προηγούμενη συναισθηματική τους εμπειρία για 10 δευτερόλεπτα.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της μελέτης, η εγκεφαλική τους δραστηριότητα καταγραφόταν συνεχώς με ένα καπάκι EEG.
Η ανάλυση έδειξε ότι υπήρχαν μόνο δύο ψυχικές καταστάσεις – το όνειρο και το ξύπνημα – όπως θα περίμενε κανείς.
Αντίθετα, τα ευρήματα δημοσιεύονται σε περιοδικά Αναφορά κυψέληςέδειξε ότι ήταν τέσσερις συνολικά.
Η μεταβατική κατάσταση χαρακτηριζόταν από μια στιγμιαία ανάκληση και κατάσταση συναγερμού που ορίζεται από ένα υψηλό επίπεδο σύνδεσης με το περιβάλλον.
Η τρίτη κατάσταση χαρακτηριζόταν από εκκεντρικότητα ενώ η τελευταία, εθελοντική, οριζόταν από υψηλό επίπεδο ελέγχου πάνω σε αυτό που σκέφτονταν.
Κάθε μία από αυτές τις ψυχικές καταστάσεις εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, της έναρξης του ύπνου και του ελαφρού ύπνου, διαπίστωσε η ομάδα.
Ανακάλυψαν τέσσερις διακριτές ψυχικές καταστάσεις που φαίνεται να επιπλέουν ελεύθερα μεταξύ της εγρήγορσης και του ύπνου, τις οποίες όρισαν ως παροδικές, σε εγρήγορση, εκκεντρικές και εκούσιες.
Η τρίτη κατάσταση χαρακτηριζόταν από εκκεντρικότητα ενώ η τελευταία, εθελοντική, οριζόταν από υψηλό επίπεδο ελέγχου πάνω σε αυτό που σκέφτονταν.
«Η έναρξη του ύπνου μας επιτρέπει να παρατηρούμε, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, τις διακυμάνσεις στην κατάσταση εγρήγορσής μας, από την εγρήγορση στον ύπνο, και τις συναισθηματικές εμπειρίες που σχετίζονται με αυτές», είπε ο κ. Deccat.
«Όταν κοιμόμαστε, εμφανίζονται αποσπάσματα αισθήσεων, οραμάτων και λέξεων – που συνήθως αναφέρονται ως υπνωτικές εμπειρίες.
«Αφηγήσεις όπως η ανίχνευση της εξέλιξης των ονείρων από απλές σκέψεις μπορούν να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε πώς προέρχεται ένα όνειρο».
Οι ερευνητές λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το εξαιρετικό συναισθηματικό περιεχόμενο συμβαίνει μόνο στα βάθη της νύχτας.
«Αυτή η προκατειλημμένη αντίληψη πιθανότατα πηγάζει από την προκατάληψη της μνήμης», πρόσθεσε ο κ. Deccat.
«Θυμόμαστε κυρίως όνειρα που προκαλούν έντονα συναισθήματα ή στα οποία δίνουμε ιδιαίτερο νόημα.
«Ωστόσο, είναι τόσο συνηθισμένο όσο το να ονειρευόμαστε ότι δουλεύουμε. Αντίθετα, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι οι ευφάνταστες ημερήσιες σκέψεις, όπως θραύσματα ονείρων, εμφανίζονται μερικές φορές κατά τις καθημερινές τους δραστηριότητες.
«Επειδή αυτές οι σκέψεις θεωρούνται αταίριαστες, μπορεί να είναι πιο συχνές από όσο φανταζόμαστε, αλλά τείνουμε να τις απορρίπτουμε».
Οι συμμετέχοντες ανέφεραν διαφορετικές ψυχικές καταστάσεις σε εγρήγορση, έναρξη ύπνου (N1) και ελαφρύ ύπνο (N2).
Μια ξεχωριστή μελέτη διαπίστωσε πρόσφατα ότι τα όνειρα σας προετοιμάζουν πραγματικά για τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι αντί να επεξεργάζονται απλώς συναισθήματα ή αναμνήσεις, οι νυχτερινές οράσεις σας μπορεί να λειτουργούν σαν προσομοίωση.
Ανακάλυψαν ότι τα όνειρα αντικατοπτρίζουν τους καθημερινούς στόχους που διαμορφώνουν τις ζωές των ανθρώπων – συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της ασφάλειας, της οικοδόμησης σχέσεων και της φροντίδας για τις οικογένειες.
Και βιώνοντάς τα στον ύπνο μας, εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας να τα αντιμετωπίζει στον πραγματικό κόσμο, λένε οι ειδικοί.
«Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι τα όνειρα μπορεί να λειτουργούν ως ένα είδος νοητικού «χώρου εξάσκησης», όπου το μυαλό εργάζεται μέσα από κοινωνικές προκλήσεις της πραγματικής ζωής – βοηθώντας μας να προετοιμαστούμε για σχέσεις, φήμη, επιβίωση και καταστάσεις φροντίδας», δήλωσε ο Frederick Thomas, επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Coker.
«Έτσι, το όνειρο μπορεί να διαδραματίσει ευρύτερο ρόλο βοηθώντας μας να περιηγηθούμε στον κοινωνικό κόσμο από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως».
