Για τους μαθητές του δημοτικού σχολείου, το διάλειμμα είναι κάτι περισσότερο από ένα διασκεδαστικό διάλειμμα. Για παιδιά όλων των ηλικιών, αυτό είναι ζωτικής σημασίας για καλή υγεία και καλούς βαθμούς.
Αυτό είναι το μήνυμα μιας κορυφαίας ομάδας παιδιάτρων, η οποία μόλις κυκλοφόρησε την πρώτη νέα καθοδήγηση μετά από 13 χρόνια σχετικά με αυτόν τον αδόμητο χρόνο στο σχολείο και τον τρόπο προστασίας του.
Η ενημερωμένη δήλωση πολιτικής από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής έρχεται μετά από χρόνια λιγότερων ημερών άδειας και επιδείνωσης των αποτελεσμάτων υγείας για τα παιδιά.
Η οργάνωση “πάντα υποστήριζε το παιχνίδι – τα παιδιά να παίζουν ελεύθερα – αλλά με την πάροδο του χρόνου απειλείται όλο και περισσότερο” εν μέρει για να βελτιώσει τις βαθμολογίες των τεστ, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ Robert Murray. «Αν το εκμεταλλευτείτε πλήρως, μπορεί να έχει πολύ ισχυρά οφέλη».
Η νέα καθοδήγηση, που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα στο περιοδικό Pediatrics, είναι παρόμοια με προηγούμενες δηλώσεις πολιτικής, αλλά αναφέρει νέα έρευνα σχετικά με το γιατί αυτά τα διαλείμματα είναι κρίσιμα για την ακαδημαϊκή επιτυχία και την πνευματική, σωματική, κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών.
Για παράδειγμα, νέα στοιχεία δείχνουν ότι τα παιδιά χρειάζονται παύσεις μεταξύ εστιασμένων μελετών, έτσι ώστε ο εγκέφαλός τους να μπορεί να διατηρεί και να αποθηκεύει πληροφορίες. Οι ερευνητές λένε επίσης ότι το διάλειμμα δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να εργαστούν πάνω στις σχέσεις και να χτίσουν αυτοπεποίθηση, κάτι που είναι εξίσου σημαντικό για τα μεγαλύτερα παιδιά όσο και για τα μικρότερα παιδιά.
Αν το έχασες | Οι δάσκαλοι μπορούν να αποσπάσουν μαθητές από 9 ετών κάτω από τη νέα στρατηγική κατά του εκφοβισμού, λέει η χώρα
Ο Murray και οι συνεργάτες του τόνισαν επίσης τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας για την πρόληψη της παχυσαρκίας, η οποία επηρεάζει επί του παρόντος περίπου ένα στα πέντε παιδιά και εφήβους στις ΗΠΑ.
Έχοντας υπόψη αυτά τα οφέλη, συνιστούν την προστασία του διαλείμματος και ποτέ την εξάλειψή του για ακαδημαϊκούς ή τιμωρητικούς λόγους, όπως συμβαίνει μερικές φορές στα σχολεία.
«Το διάλειμμα είναι ένας από τους τρόπους που χρησιμοποιούν οι δάσκαλοι για να τιμωρούν τα παιδιά εάν είναι ενοχλητικά, αγενή και ασεβή», είπε ο Murray, προσθέτοντας ότι οι μαθητές που παλεύουν με προβλήματα συμπεριφοράς ή βαθμούς είναι συχνά αυτοί που χρειάζονται περισσότερο διάλειμμα.
Αλλά αυτοί οι μαθητές δεν είναι οι μόνοι που αποτυγχάνουν. Ο χρόνος του διαλείμματος έχει μειωθεί για όλα τα παιδιά. Από τα μέσα της δεκαετίας του 2000, έως και το 40% των σχολικών περιοχών σε όλη τη χώρα έχουν μειώσει ή εξαλείψει τις διακοπές, σύμφωνα με στοιχεία από το Springboard to Active Schools, μια συνεργασία με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Σήμερα, οι ώρες του διαλείμματος ποικίλλουν ευρέως στα σχολεία των ΗΠΑ, από λιγότερο από 10 λεπτά έως περισσότερο από μία ώρα την ημέρα, ανέφερε η παιδιατρική οργάνωση. Τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν συνήθως λιγότερο χρόνο από τα μικρότερα παιδιά.
Η έρευνα δείχνει ότι ιδανικά, τα παιδιά θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον 20 λεπτά ανάπαυσης και πολλαπλά διαλείμματα κάθε μέρα. Σε άλλες χώρες όπως η Δανία, η Ιαπωνία και το Ηνωμένο Βασίλειο, οι μαθητές κάνουν διάλειμμα μετά από κάθε 45 έως 50 λεπτά διδασκαλίας στην τάξη.
«Θα πρέπει να έχουν αρκετό χρόνο για να αποβάλουν το άγχος, να σβήσουν τον ατμό και να προετοιμαστούν για το επόμενο μάθημα», είπε ο Μάρεϊ.
Η Δρ Lauren Fichtner, ειδικός παιδιατρικής παχυσαρκίας στο Μασαχουσέτη Brigham Children’s Hospital στη Βοστώνη, δήλωσε ικανοποιημένη με τις ενημερωμένες συστάσεις για διακοπές. Ως γιατρός και μητέρα δύο παιδιών, αναγνωρίζει τη σημασία της ξεκούρασης. Θυμήθηκε πώς ο 8χρονος γιος της έμαθε να παίζει μπάσκετ κατά τη διάρκεια του διαλείμματος και τώρα ερωτεύτηκε το άθλημα.
Ο Fichtner, ο οποίος δεν συμμετείχε στην ανάπτυξη της καθοδήγησης, συμφώνησε με την πρόταση ότι οι μαθητές γυμνασίου και γυμνασίου χρειάζονται επίσης διαλείμματα.
“Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, εστιάζουν περισσότερο στις οθόνες. Επομένως, νομίζω ότι οι υπαίθριες δραστηριότητες και το διάλειμμα είναι πραγματικά χρήσιμο”, είπε. “Ο χρόνος διακοπής λειτουργίας είναι υπέροχος. Όλοι χρειαζόμαστε χρόνο διακοπής λειτουργίας.”
