Χέδερ Γκράχαμ αφήνει τους θαυμαστές να δουν τα μικρά μυστικά της για να διατηρήσει τη κομψή της σωματική διάπλαση.
Η ηθοποιός μίλησε για τους κανόνες που ακολουθεί με τη διατροφή και τη φροντίδα του εαυτού της για να διασφαλίσει ότι θα παραμείνει σε φόρμα. Η νεανική λάμψη που φαίνεται να μην την έχει εγκαταλείψει ποτέ, ακόμα κι όταν είναι τώρα στα 50 της, φαινομενικά χάρη σε όλα εκτός από τα φάρμακα για την απώλεια βάρους.
Η Heather Graham ζει στο έπακρο τη ζωή της χωρίς παιδιά, απολαμβάνοντας τις ανταμοιβές της δουλειάς της νωρίτερα στον κλάδο. Παίρνει την καθημερινή της δόση ευτυχίας εστιάζοντας στο να απολαμβάνει τα πιο απλά πράγματα στη ζωή.
Το Going Under The Knife και το Ozempic δεν αποτελούν μέρος του Η Χέδερ Γκράχαμ Ρουτίνα
Η Graham είχε μια συνομιλία αυτή την εβδομάδα όπου είπε τα πάντα για το μυστικό της να παραμένει σε φόρμα, να γερνάει ως διασκεδαστής και να περιηγείται στη ζωή. Η ηθοποιός εξήγησε πώς προσπαθεί να διατηρήσει την εμφάνισή της χωρίς να υποκύψει στην πίεση του μαχαιριού ή της χρήσης δημοφιλών φαρμάκων όπως το GLP-1.
Για τη σταρ του Χόλιγουντ, η φροντίδα του εαυτού της είναι κορυφαία προτεραιότητα, και αυτό περιλαμβάνει την εστίασή της στο να παραμείνει ενεργό, να τρώει υγιεινά, να κάνει γιόγκα και διαλογισμό. Πιστεύει ακράδαντα ότι «αν δεν έχεις την υγεία σου, δεν έχεις τίποτα» και ως εκ τούτου τοποθετεί την υγεία της ως το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή της, ακόμα πιο σημαντικό από την καριέρα της. Η Graham, στη συνέντευξή της στο US Weekly, αποκάλυψε ότι είχε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες στα νεαρά της χρόνια.
Πέρασε από φάσεις εμμονής με τη ζάχαρη και έτρωγε παγωμένο γιαούρτι για μεσημεριανό και βραδινό. «Θα έλεγα, «Δεν θέλω να φάω δείπνο, οπότε θα φάω οκτώ ζαχαρωτά ή μια πίντα παγωτό.» Μετά θα έλεγα, «Αυτό ήταν κακό, οπότε τώρα δεν πρόκειται να φάω κανένα κανονικό φαγητό». Αφού μπήκε στα χέρια βαθιά στον διαλογισμό, συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να τρώει υγιεινά. Τώρα, μένει μακριά από τη ζάχαρη κρατώντας την εντελώς έξω από το σπίτι της. και μόνο μερικές φορές επιδίδεται σε δύο μπισκότα.
Οι σκέψεις της ηθοποιού για την απώλεια βάρους και τη γήρανση
Η διασκεδαστής κλήθηκε να μοιραστεί τις σκέψεις της σχετικά με τα φάρμακα απώλειας βάρους και αν έχουν θέση στο σχήμα της. Σε απάντηση, δήλωσε ότι δεν βλέπει την έκκληση, παρόλο που υπήρξαν εκπληκτικές κριτικές από άτομα που τα χρησιμοποιούν. «Αλλά φοβάμαι ότι οι άνθρωποι δεν το έχουν πάρει αρκετό καιρό για να μάθουν αν υπάρχουν κακές παρενέργειες», πρόσθεσε.
Στη συνέχεια, η Graham τόνισε ότι αντί να στραφεί στη σύγχρονη ιατρική για αυτόν τον σκοπό, επιλέγει να ασκείται και να έχει μια πρωταρχική δίαιτα. Όσον αφορά τις αισθητικές επεμβάσεις, η σταρ αποκάλυψε ότι δεν έχει ανοίξει ποτέ το πρόσωπό της. Ωστόσο, έχει δοκιμάσει Botox, microneedling και fillers. Ο στόχος της παραμένει να φαίνεται φυσική, μοιράστηκε, προσθέτοντας “Δεν θέλω να φαίνομαι τρελή. Δεν θα το απέκλεια εντελώς, όμως.”
Η σταρ του «Hangover» συνέχισε απαντώντας σε ερωτήσεις σχετικά με την καριέρα της και τη γήρανση στο Χόλιγουντ. Υπενθυμίζοντας την εποχή που υπήρχε ένα όριο ηλικίας για τις γυναίκες να παντρευτούν προτού επισημανθούν ως spinster, ο Graham είναι χαρούμενος που βλέπει ότι η βιομηχανία αγκαλιάζει τη γυναικεία ενδυνάμωση.
Έκανε μια κραυγή στη Miley Cyrus, τη Dua Lipa, την Doechii και την Cardi B που τη βοήθησαν να ξεπεράσει έναν χωρισμό μέσω της μουσικής τους. Τελικά, η ηθοποιός δεν ανησυχεί μήπως μεγαλώσει, καθώς έχει συμβιβαστεί με τη γήρανση ως μέρος των νόμων της φύσης. Η εστίασή της παραμένει στο πώς μπορεί να απολαύσει και να εκτιμήσει τη ζωή που έχει.
Το αστέρι του «Boogie Nights» ασχολείται με τη δίαιτα και τη γυμναστική εδώ και χρόνια
Πάνω από μια δεκαετία πριν, η Graham μίλησε με το Refinery29, όπου διέρρευσε λεπτομέρειες από τις εμπειρίες της κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της ταινίας του 2012 “At Any Price”, όπου πρωταγωνίστησε ως Meredith Crown μαζί με τον εμβληματικό ηθοποιό Zac Efron. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας της με την έξοδο, η σταρ του Χόλιγουντ μοιράστηκε ότι το μυστικό για το λαμπερό δέρμα της ήταν η χρήση γενναιόδωρων ποσοτήτων ενυδατικής κρέμας.
“Μου αρέσει πολύ η ενυδάτωση, ολόκληρο το σώμα μου, το πρόσωπό μου. Χρησιμοποιώ αυτή την ανέξοδη Θρεπτική Κρέμα Νύχτας Body Shop και μερικές φορές θα χρησιμοποιώ και την Crème de la Mer”, αποκάλυψε η ηθοποιός. Εκείνη την εποχή, περιέγραψε επίσης πώς κατάφερε να συμβαδίσει με τη διατροφή και τη φυσική της κατάσταση, παρόλο που ήταν τακτικά στο δρόμο για τη δουλειά.
Η Graham μοιράστηκε ότι προσπαθεί να αποφύγει τη ζάχαρη ως γενικό κανόνα, παρόλο που μερικές φορές παραπαίει. Προσπαθεί επίσης να αποφύγει το λευκό αλεύρι. Στην ίδια συνέντευξη του 2013, η ηθοποιός μίλησε για τη σχέση της με την άσκηση, αποκαλύπτοντας ότι ήταν μεγάλη στο να κάνει γιόγκα. “Έχω εμμονή με τη γιόγκα. Για διασκέδαση, πήγαινα σε ένα καταφύγιο γιόγκα και έκανα τέσσερις ώρες γιόγκα την ημέρα. Και μετά κάνω pilates. Μου αρέσει επίσης να βγαίνω έξω για χορό”, είπε ο Graham.
Για τον διασκεδαστή, η γήρανση και η ευτυχία πάνε χέρι-χέρι
Πέρυσι, η Graham ανέβηκε στον 55ο όροφο της ζωής και το κοινό μυστικό της είναι «να απολαμβάνει τα απλά πράγματα στη ζωή». Η σταρ του «At Any Price» μοιράστηκε ότι η γήρανση έχει να κάνει με τη στάση, σημειώνοντας ότι όσο μεγαλώνει, νοιάζεται λιγότερο για πράγματα που δεν έχουν σημασία. Η σταρ είπε στο PEOPLE ότι με αυτή τη νοοτροπία, έχει γίνει ένα πιο ευτυχισμένο άτομο που επικεντρώνεται στο «να νιώθει καλά από μέσα προς τα έξω».
Περιβάλλει επίσης τον εαυτό της με θετική ενέργεια από τους φίλους της και περνά περισσότερο χρόνο στη φύση. «Μου αρέσει να βγαίνω στη φύση, να πηγαίνω στην παραλία, να κοιτάζω τον ωκεανό, να κάνω μια πεζοπορία, να πηγαίνω στα βουνά, να κοιτάζω τα δέντρα», μοιράστηκε πριν προσθέσει, «Μου αρέσει να είμαι δίπλα στον ωκεανό· όποτε είμαι στον ωκεανό, νιώθω πιο ευτυχισμένη.
Η Graham, τα τελευταία χρόνια, έχει αγκαλιάσει μια πιο ολιστική προοπτική για τη ζωή, και αυτό έχει στρέψει την εστίασή της από την εξαιρετικά φιλόδοξη νεότερη εκδοχή του εαυτού της σε μια γυναίκα που αντλεί πληρότητα από άλλα μέρη της ζωής εκτός από την καριέρα της.
Η Heather Graham δεν έχει έρθει σε επαφή με τους γονείς της από την πρώιμη ενήλικη ζωή
Η σταρ του κινηματογράφου είχε αποκαλύψει προηγουμένως ότι δεν έχει μιλήσει με τους γονείς της εδώ και σχεδόν τριάντα χρόνια. Η αποξένωση από τον πατέρα της, Τζέιμς, ο οποίος ήταν πράκτορας του FBI, και τη μητέρα της, Τζόαν, που ήταν δασκάλα δημοτικού, προήλθε από την απόφασή της να ακολουθήσει καριέρα στη βιομηχανία του θεάματος.
Η σταρ μοιράστηκε ότι ο πατέρας της συχνά την αποθάρρυνε ενεργά από το να μπει στο Χόλιγουντ, ενώ η μαμά της υποστήριξε τη δημιουργική και υποκριτική της φιλοδοξία, αλλά δεν την προστάτευε από τον Τζέιμς. «Μου έλεγε τακτικά ότι η βιομηχανία του θεάματος ήταν κακή και ότι το Χόλιγουντ θα διεκδικούσε την ψυχή μου αν γινόμουν ηθοποιός και εμφανιζόμουν σε οτιδήποτε με σεξουαλικό περιεχόμενο», αποκάλυψε η ηθοποιός πριν από περίπου δύο χρόνια.
Το ENews αναφέρει λεπτομερώς ότι σύμφωνα με τον Graham, όταν έκανε το ντεμπούτο της με το “License to Drive”, το να μένει στο σπίτι με τους γονείς της έγινε ακόμη πιο δύσκολο. Ήταν αποφασισμένη να είναι επιτυχημένη και να κάνει ένα όνομα για τον εαυτό της ως αστέρας του κινηματογράφου. Οι φίλοι της έγιναν οικογένεια και συνέχισε να ανεβαίνει τη σκάλα προς την επιτυχία. “Σταμάτησα να μιλάω με τους γονείς μου όταν ήμουν 25 ετών και έχω αποξενωθεί από αυτούς τώρα. Οι φίλοι μου είναι περήφανοι για μένα και είμαι περήφανος για τον εαυτό μου”, κατέληξε ο Graham.
Σύνδεσμος πηγής: theblast.com