Βασικά Σημεία
- Χρησιμοποιήστε το καλάθι αντί για τραβήγματα για να αποφύγετε τα πολλά ψώνια και να συνεχίσετε να ξοδεύετε στην επιταγή
- Ελέγξτε την ντουλάπα σας πριν ψωνίσετε για να αποφύγετε να αγοράσετε αντικείμενα που ήδη έχετε
- Γίνετε δημιουργικοί με συνταγές και χρησιμοποιήστε υποκατάστατα για να εξοικονομήσετε χρήματα από την αγορά νέων πραγμάτων
Όταν το AI δημιουργήθηκε για να βοηθήσει. Καραντίνα από τους συντάκτες του metro.
Είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει το ρητό «δεν πεινάς ποτέ».
Τις περισσότερες φορές, θα οδηγήσει σε παρορμητικές αγορές, με αποτέλεσμα να ξοδεύετε περισσότερα χρήματα από όσα χρειάζεται.
Αλλά αυτό δεν είναι ίσως το μόνο λάθος που κάνετε όταν κάνετε το εβδομαδιαίο σας κατάστημα, σύμφωνα με την Catherine Jansson-Boyd, καθηγήτρια ψυχολογίας καταναλωτή στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin.
Ο ειδικός λέει ότι έχουμε πάρα πολύ «συνήθεια» με τα ψώνια μας – να πηγαίνουμε στις ίδιες αγορές και να αγοράζουμε τα ίδια πράγματα κάθε εβδομάδα, προσθέτοντας στον λογαριασμό.
Αλλά μέσω αλλαγών στον τρόπο προσέγγισης των αγορών, μέρος αυτής της επιπλέον δαπάνης θα μπορούσε να περικοπεί.
Λοιπόν, πώς τα πάτε; Εδώ είναι οι κορυφαίες συμβουλές της Catherine…
Κάντε απογραφή της δικής σας κουζίνας
Ακούγεται προφανές, αλλά η Κάθριν λέει ότι θα εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι δεν ξέρουν πραγματικά τι έχουν στα ντουλάπια, το ψυγείο και τον καταψύκτη τους.
«Αυτός είναι ένας συνηθισμένος τρόπος για να χάσετε χρήματα, τόσα πολλά πράγματα μένουν αχρησιμοποίητα και καταλήγουν στα σκουπίδια», είπε.
Ποτέ μην πηγαίνετε για ψώνια χωρίς προϋπολογισμό και μην υπερβάλλετε
Η τοποθέτηση ενός προθέματος θα σας βοηθήσει να «εστιάσετε» και να εστιάσετε την προσοχή σας, ώστε να αποφύγετε τα περιττά και να κερδίσετε περισσότερα από τα χρήματά σας.
Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, η Cathrine συνιστά να εγγραφείτε για πίστωση στο κατάστημα εφαρμογών και να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία σάρωσης και αγοράς, καθώς αυτά έχουν τον απολογισμό όλων των χρημάτων.
Εκτροπή από το αποτέλεσμα
Αν ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη συνταγή, πιθανότατα θα σκεφτείτε να αγοράσετε όλα τα συστατικά που προτείνει. Αλλά αυτό είναι ένα λάθος σύμφωνα με την Catharine. Ακόμα καλύτερα, γίνετε δημιουργικοί με τη μαγειρική σας.
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε όλα όσα χρειάζεστε. Αλλά δείτε τι έχετε ήδη στο σπίτι για να δείτε αν μπορεί να αντικατασταθεί».
Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε πολλά αχρησιμοποίητα μπαχαρικά στο ντουλάπι σας όπου δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μπαχαρικά.
Η δική σας επωνυμία και τα κατεψυγμένα προϊόντα μπορούν να σας εξοικονομήσουν 50%
Ο ειδικός στο λιανικό εμπόριο και τα σούπερ μάρκετ, Oisín Hanrahan, προτρέπει τους ανθρώπους να είναι «ευέλικτοι» όταν ψωνίζουν για να εξοικονομήσουν χρήματα.
Ο βασικός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να επιλέξετε διαφορετικές παραλλαγές των προϊόντων σας, συμπεριλαμβανομένων των προσαρμοσμένων εκδόσεων.
Ο Oisín, Διευθύνων Σύμβουλος της πλατφόρμας αλυσίδας εφοδιασμού Keychain, εξηγεί: «Η ιδιωτική ιδιοκτησία προϊόντων έχει εκτοξευθεί σε δημοτικότητα τους τελευταίους μήνες λόγω της κρίσης του κόστους ζωής, με τα σούπερ μάρκετ να εισάγουν νέες σειρές προσιτών ειδών.
“Να προσέχετε αυτά όταν κάνετε τη λίστα σας και να κάνετε αντικαταστάσεις όπου χρειάζεται.”
Η αγορά κατεψυγμένων αντικειμένων αντί για φρέσκα θα μπορούσε επίσης να μειώσει το κόστος. «Αυτό είναι ιδιαίτερα ισχυρό όταν πρόκειται για ψάρια, τα οποία μερικές φορές μπορεί να είναι έως και 50% φθηνότερα όταν αγοράζονται κατεψυγμένα», λέει.
‘Έρχεται με ένα πρόσθετο πλεονέκτημα μακράς διαρκείας, που σας γλιτώνει από το να πετάξετε τα τρόφιμα.’
Και αν θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα για το κρέας, ο ειδικός συμβουλεύει να κόψετε φθηνότερα, όπως μπριζόλα ή σούπα μοναχόψαρου, και μπούτια κοτόπουλου αντί για στήθος ή μπούτια.
Υπάρχουν επίσης έξυπνες επιλογές που πρέπει να κάνετε όταν πρόκειται για προκομμένα, ξεφλουδισμένα, τεμαχισμένα ή τριμμένα προϊόντα.
Ένας εύκολος τρόπος εξοικονόμησης είναι να αγοράσετε απλά τα πάντα. Οι σκελίδες σκόρδου συχνά κοστίζουν τέσσερις φορές περισσότερο από τις προ-κιμάς. Και δεν πληρώνεις σημάδι στη συσκευασία.
«Απλώς αφιερώνοντας αυτόν τον επιπλέον χρόνο για να ετοιμάσετε τα λαχανικά και τα άλλα είδη παντοπωλείου σας, μπορείτε να εξοικονομήσετε ένα τεράστιο ποσό χρημάτων μακροπρόθεσμα».
Όχι πάντα το ίδιο κατάστημα
Οι τιμές των τροφίμων ποικίλλουν ανάλογα με το κατάστημα, επομένως μπορεί να είναι φθηνότερο να ψωνίσετε αλλού.
Το ίδιο μπορούμε να πούμε και για όσους ψωνίζουν online, καθώς μάλλον μπήκατε στη λίστα αγορών σας και σύντομα θα την παραγγείλετε ξανά.
«Το κάνετε, μπορεί να είναι ακριβό αν δεν ελέγξετε τις αλλαγές των τιμών και δεν συγκρίνετε με άλλα καταστήματα», συμβουλεύει η Cathrine.
Για όσους ενδιαφέρονται, το Aldum ονομάστηκε το φθηνότερο σούπερ μάρκετ στο Ηνωμένο Βασίλειο τον Φεβρουάριο του 2026 από την Quo.
Χρησιμοποιήστε ένα καλάθι, μην πιέζετε
Όταν γίνεται όλο και χειρότερο, σταματάτε να ψωνίζετε πολύ νωρίτερα από ό,τι θα κάνατε με μια μεγάλη κλήρωση.
Μην κοιτάτε μόνο την τιμή
Φροντίστε να δείτε επίσης την τιμή μονάδας και να μην πέσετε στην έκπτωση.
“Οι πινακίδες που σχετίζονται με τις εκπτώσεις και οι γενικές εκπτώσεις προσελκύουν την προσοχή των ανθρώπων (συχνά άθελά τους) και ενώ εστιάζουν στη χαμηλή τιμή, δεν συγκρίνουμε αν είναι καλής αξίας”, μοιράζεται η Cathrine.
Αποφύγετε τα φρούτα που περισσεύουν εκτός και αν τα χρησιμοποιήσετε όλα
Το να αγοράζετε χύμα συχνά φαίνεται σαν καλύτερη αξία, αλλά αφιερώστε χρόνο και σκεφτείτε αν το χρειάζεστε πραγματικά.
Θα τα χρησιμοποιήσετε όλα ή θα φύγει κάποιος πριν τα χρησιμοποιήσετε; Εάν συμβαίνει αυτό, δεν είναι πραγματικά η καλύτερη συμφωνία για εσάς.
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το πασχαλινό αυγό του σούπερ μάρκετ στέφθηκε με τους καλύτερους Cadbury και Lindt στο Ηνωμένο Βασίλειο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Νομίζω ότι η κουνιάδα μου κλέβει χρήματα από τους ηλικιωμένους γονείς της
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Αυτή η πασχαλινή σοκολάτα της Tesco αξίας 1,50 λιρών μόλις στέφθηκε «καλύτερη από την Cadbury»
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk