Όταν ο γιος μου ήταν εννέα μηνών, ξέχασα πώς να οδηγώ.
Δεν μπορούσα να θυμηθώ πώς να ξεκινήσω το Ford Focus για τρία χρόνια (τσέκαρε, πατήστε το κουμπί ανάφλεξης) και είχα εντελώς άδειο μυαλό για το τι έκανε το πεντάλ.
Χρειάστηκε να γκουγκλάρεις «τι χαλάει και τι γρήγορο;» Ο Μίμπι συνέρχεται, αποσύρει τα σχέδιά του και πηγαίνει για ύπνο.
Η στέρηση ύπνου μπορεί να κάνει άγρια πράγματα στον εγκέφαλο και το σώμα σας, με μελέτες που δείχνουν επιπτώσεις που κυμαίνονται από εγκεφαλική ομίχλη και εναλλαγές της διάθεσης έως αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.
Κάθε νέος γονιός ανυπομονεί για άγρυπνες νύχτες, αλλά εννέα μήνες ξυπνήματος κάθε 45 λεπτά είχαν αποδεκατίσει εντελώς τη μνήμη μου, πόσο μάλλον την αίσθηση του εαυτού μου.
Ρωτήστε το μετρό
Χρησιμοποιήστε την τεχνητή νοημοσύνη για να εμβαθύνετε στις ιστορίες που σας ενδιαφέρουν – η Metro Metro και οι εκδόσεις που εμπιστεύεται.
Εκείνη την ώρα με επισκέφτηκε ένας επισκέπτης υγείας και με κομμένη την ανάσα ανασκόπησε όλα όσα είχα προσπαθήσει να κάνω για να κοιμηθώ το γιο μας, προτού ξεσπάσω σε κλάματα.
«Δοκίμασες το Ferber;» ρώτησε.
Αναπτύχθηκε από τον Dr Richard Ferber, η μέθοδος Ferber είναι μια μορφή εκπαίδευσης ύπνου που επιτρέπει «ελεγχόμενο κλάμα», όπου οι γονείς ανταποκρίνονται στο μωρό τους σε αυξανόμενα διαστήματα (συνήθως δύο λεπτά, μετά τέσσερα, μετά έξι, με μέγιστο περίπου οκτώ ή 10 – ανάλογα με την έκδοση που ακολουθείτε).
Ο στόχος είναι να διδάξετε στο παιδί σας να αυτορυθμίζεται, ώστε τελικά να μάθει να περνάει τους κύκλους του ύπνου του όλη τη νύχτα χωρίς να χρειάζεται να το θηλάζει η μαμά ή ο μπαμπάς.
Μέσα σε μια εβδομάδα, ο γιος μου ξυπνούσε για μια ώρα ή περισσότερο για να κοιμηθεί από τις επτά το πρωί έως τις επτά.
Για να είμαι ξεκάθαρος, δεν αγνόησα ούτε μια φορά τις κραυγές του. Διόρθωσα την οθόνη και σχεδόν πήδηξα στο δωμάτιό του, σε κάθε ένδειξη της ψησταριάς που μετατρεπόταν σε πραγματική αγωνία.
Αλλά η “Supernanny” Jo Frost είναι ανένδοτη ότι αυτή η τεχνική – που μου συνέστησε ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας υγείας – δεν είναι υγιής για τα μωρά.
Σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του podcast Necessity Talk, ο παρουσιαστής Paul C. Brunson αρχίζει να ρωτά τον Jo για τη μέθοδο “Crying It”, όταν παρεμβαίνει: “Αυτό ονομάζεται τεχνική Ferber”.
«Δεν νομίζω ότι η τέχνη είναι υγιής για τα παιδιά», είπε. Τους αφήνει σε μια κατάσταση όπου δεν υπάρχει άνεση. Δεν υπήρξε κανένα ενδιαφέρον από τον γονέα.
Ο Jo Frost είναι σαφώς λίγο μπερδεμένος σχετικά με το τι είναι η τέχνη Ferber. Συνεχίζει ρωτώντας πώς οι γονείς «επηρεάζουν» το παιδί τους και στη συνέχεια προτείνει τη μέθοδο «ελέγχου του κλάματος», προτείνοντας στους γονείς να προσφέρουν άνεση σε μικρά χρονικά διαστήματα. Ουσιαστικά επικρίνεται η ίδια η έννοια.
Τώρα όλοι κάνουμε λάθη, αλλά έχει σημασία όταν κάποιος σε σχήμα Supernanny λαμβάνει λέξεις όπως “Shout It” (επίσης ένα μείγμα εξαφάνισης” και “The Ferber Method”). Ένα σύντομο κλιπ οδήγησε σε 25.000 likes podcast, με ορισμένους σχολιαστές να προτείνουν «Το να ζυμώνεις το μωρό σου είναι σκληρό» και «η εκπαίδευση στον ύπνο είναι κατάχρηση».
Η βασική διαφορά στο α γίνεται εν συντομία
- Κλάμα / Μέθοδος εξαφάνισης: Οι γονείς αφήνουν το παιδί να κλαίει χωρίς να το καταπραΰνει μέχρι να αποκοιμηθεί.
- Η μέθοδος Ferber: Οι γονείς ανταποκρίνονται σε ένα μωρό που κλαίει σε αυξανόμενα διαστήματα (για παράδειγμα, μπαίνοντας στο δωμάτιο κάθε 2 λεπτά, 4 λεπτά, 6 λεπτά) μέχρι να αποκοιμηθεί.
Υπάρχουν και άλλα σχόλια από γονείς που, όπως εγώ, έχουν στραφεί στον Ferber όταν θέλουν να πιάσουν πάτο.
«Έπρεπε να κοιμηθώ με αυτόν τον τρόπο για την υγεία μου», είπε η μητέρα. «Πριν κρίνετε, να ξέρετε ότι κανένας γονιός δεν ανυπομονεί να κοιμηθεί το παιδί του, στη δική μου περίπτωση να εργαστεί και να φροντίσει το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας».
Maryanne Taylor, πιστοποιημένη σύμβουλος ύπνου και ιδρύτρια του . Sleep WorksΗ εκπαίδευση σπάνια μετατρέπεται εύκολα σε ύπνο.
«Συχνά, αφού έχουν φτάσει στο σημείο της εξάντλησης, μετά από εβδομάδες ή μήνες σοβαρά διαταραγμένου ύπνου», λέει. Υπόγεια διάβαση
Πολλοί ήδη αμφισβητούν και ανησυχούν ότι κάτι κάνουν λάθος. Όταν κάποιος χρησιμοποιεί συναισθηματικές λέξεις σε μια μεγάλη δημόσια πλατφόρμα χωρίς να το εξηγεί έντεχνα με ακρίβεια, μπορεί να προσθέσει ντροπή και φόβο σε μια ήδη δύσκολη κατάσταση ».
Η Lauren Eells, η οποία ειδικεύεται στον παιδικό ύπνο και στη γνωστική θεραπεία για την αϋπνία, συμφωνεί.
«Θεωρώ την υπόθεσή μου με ό,τι έχει κάνει, ώστε να μην μπορεί κανείς να το λογοδοτήσει», «ο ιδρυτής της» Ο γκουρού θα κοιμηθεί ήσυχος λέει ” Υπόγεια διάβαση.
«Κανένας», είπε, «ακόμα και ο Τζο, νομίζω ότι μιλάς για τη μέθοδο εξαφάνισης εκεί και μιλάμε για τη μέθοδο Ferber». Αυτό που τελικά κάνετε είναι να δημιουργήσετε έναν πραγματικά ακατάστατο χώρο για ποντίκια που είναι ήδη ευάλωτα και αναζητούν διαύγεια.
Τώρα ήθελε να είναι πραγματική αυθεντία γιατί το έκανε για τόσο καιρό. Και όταν δεν μπορεί να τα έχει καλά, ποιον πιστεύεις;
Ο Laurentianus προσωπικά προτιμά να συστήνει με συνέπεια διαστήματα κλάματος στις οικογένειες, παρά στα μεσοδιαστήματα που μεγαλώνουν οι Ferbers, γιατί πιστεύει ότι η συνέπεια είναι καλή για τα μικρά παιδιά, περισσότερα αδέσποτα μπορούν να πλησιάσουν ύπουλες διαδρομές όταν έχουν σοβαρή στέρηση ύπνου.
Αλλά ούτε η Maryanne ούτε η Lauren είναι κατά του Ferber και συμφωνούν ότι η εκπαίδευση στον ύπνο είναι ο πιο επιτυχημένος τρόπος για να διαμορφώσετε ένα μοναδικό παιδί και οικογένεια.
«Λειτουργεί για πολλές οικογένειες», θα έλεγα ότι οι περισσότερες οικογένειες χρησιμοποιούν το Ferber ή το Wave με κάποιο τρόπο, όπως σε τακτά χρονικά διαστήματα», λέει η Lauren.
Ο Φέρμπερ ο γιος μου μπορούσε να ξεκουραστεί καλά για πρώτη φορά στη ζωή του. Τώρα δύο, είναι ευτυχισμένος, χρειάζεται ένα μωρό, και παρόλο που είχαμε μερικές υποτροπές και μάχες ύπνου γύρω από τη ζέστη του Ηνωμένου Βασιλείου, ο ύπνος δεν ήταν ποτέ τόσο κακός όσο ήταν τον πρώτο χρόνο.
Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι είναι πολύ ευαίσθητο να αποκαλούν την Jo Frost μια παραπληροφόρηση, αλλά το μωρό κοιμάται είναι σε ένα ευαίσθητο θέμα. Η αυτοκτονία παραμένει η κύρια αιτία μητρικού θανάτου μεταξύ έξι εβδομάδων και 12 μηνών μετά τον τοκετό.
Όπως λέει ο Lawrence: «Νομίζω ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι που κατακρίνουν – αυτό που έκανε η Jo εκεί, κρίνοντας – κάνει τις ευάλωτες μητέρες να αισθάνονται χειρότερα».
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Είμαι ασεξουαλική, μη δυαδική, παντρεμένη μαμά – τίποτα από αυτά δεν είναι αντιφατικό
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Έκανα 1.000 μίλια με ποδήλατο με δύο μικρά παιδιά για να αποδείξω ότι οι μαμάδες μπορούν να κάνουν τα πάντα
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε σε έναν καύσωνα; Ο Oodie μόλις κυκλοφόρησε μια δροσερή συλλογή νυχτικών
