Είμαστε πιο συνδεδεμένοι από ποτέ, με το internet υψηλής ταχύτητας, τα έξυπνα τηλέφωνα και τις πάντα παρούσες εφαρμογές και δίκτυα μέσων κοινωνικής δικτύωσης. (iPhone 17e, κανείς;!)
Ωστόσο, είμαστε επίσης πιο απομονωμένοι από ποτέ, ειδικά η νεότερη γενιά που θα είναι πολύ πιο συνδεδεμένη με τις ψηφιακές συσκευές της για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Η Gen Z, αποδεικνύεται, είναι η πιο μοναδική γενιά από όλες, σύμφωνα με την έκθεση του Cigna Group για το 2025, «Μοναξιά στην Αμερική». Διαπίστωσε ότι το 67% των Gen Zers ανέφεραν ότι ήταν μόνοι (το 65% των millennials, που μεγάλωσαν επίσης με την ψηφιακή τεχνολογία, το έκαναν, σε σύγκριση με το 60% των Gen Xers και το 44% των baby boomers).
Επιπλέον, περίπου 1 στους 5 νέους ηλικίας 13 έως 17 ετών βιώνουν υψηλά επίπεδα μοναξιάς, σύμφωνα με την έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το 2025. και σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το 40% των μαθητών γυμνασίου ανέφεραν «επίμονα συναισθήματα κατάθλιψης και απελπισίας» το 2023.
Ο Δρ. Shairi Turner, επικεφαλής υγειονομικός διευθυντής της Γραμμής Κειμένου Κρίσης – μια δωρεάν υπηρεσία διακοπής κειμένου 24-7 ώρες – την αποκαλεί “κρίση δημόσιας υγείας” που επηρεάζει κυρίως τη Gen Z.
«Είναι 14-29 τώρα, είναι ψηφιακοί ντόπιοι, νιώθουν πολύ άνετα να επικοινωνούν με τους ανθρώπους στο τηλέφωνο», λέει. «Αλλά αυτή η σύνδεση δεν πρόκειται να αντικαταστήσει την ανθρώπινη σύνδεση, αλλά δίνει την ψευδαίσθηση της εγγύτητας, αλλά χωρίς πραγματική διαπροσωπική αλληλεπίδραση».
Αυτό επιδεινώνεται από την πανδημία του COVID-19 και τις αυξημένες μονογονεϊκές οικογένειες, λέει.
«Αυτή η γενιά που έζησε την πανδημία σε μερικά από τα πιο σημαντικά χρόνια ανάπτυξης – μερικά από τα χρόνια διαμόρφωσης μπορεί να είναι σε lockdown, χρησιμοποιώντας smartphone (για) ανάπτυξη κρίσιμων κοινωνικών δεξιοτήτων», λέει ο Turner. «Και ο Gen Z είναι πιο πιθανό να έχει μεγαλώσει σε μονογονεϊκό σπίτι και να έχει φτάσει σε ένα άδειο σπίτι όπου ο ένας γονέας δούλευε ή πηγαινοερχόταν μεταξύ των σπιτιών.
Λοιπόν, πού να πάτε από εδώ; Σημειώστε τα προειδοποιητικά σημάδια, λέει ο Turner.
«Το παιδί σας περνά περισσότερο χρόνο με το τηλέφωνό του παρά με τους φίλους του;» Τα λέει αυτά. “Τα παιδιά σας διαταράσσουν το σπίτι σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις στο σχολείο ή με τους φίλους τους πιο συχνά; Και: Αποφεύγουν τις προσωπικές εξωσχολικές δραστηριότητες όπως αθλήματα ή κλαμπ; Αυτά είναι όλα τα πράγματα που πρέπει να προσέξετε.”
Ακολουθούν οι τρεις κορυφαίες συμβουλές του Turner για να βοηθήσετε τα παιδιά σας Gen Z να αντιμετωπίσουν τη μοναξιά.
Να είστε παρόντες και να ακούσετε προσεκτικά. “Δώστε τους χώρο να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Απλώς να είστε παρόντες και να ακούσετε το παιδί σας – μην βάζετε λόγια στο στόμα του. Κάντε το ένα ασφαλές μέρος για να γνωρίζει ότι μπορούν να επικοινωνούν μαζί σας ώστε να αισθάνονται μόνοι. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Αντί να πείτε “Περνάς μια καλή μέρα;” όπου μπορούν να πουν «ναι» ή «όχι», να κάνουν μια ερώτηση που προκαλεί περισσότερα: «τι έκανες σήμερα και σου άρεσε;» Ή: “Βρήκες κάτι δύσκολο σήμερα;” Συζητήστε μαζί τους επιλογές ή τρόπους που θα μπορούσαν να είχαν χειριστεί την κατάσταση διαφορετικά. ή παίξτε κάποιο ρόλο με το παιδί σας ώστε να νιώσει έτοιμο για το αύριο».
Σχέδιο για κοινωνικές δραστηριότητες. “Αυτό θα μπορούσε να είναι με το παιδί σας ή με το παιδί σας και τους φίλους του. Συνδεθείτε με χαμηλούς τόνους: “Ας πάρουμε μερικά παιδιά και πάμε στο πάρκο”. και οι ευκαιρίες για κοινωνική σύνδεση αναγνωρίζονται ως ευεργετικές για την ψυχική υγεία και την ευημερία τους».
Εξερευνήστε τους πόρους του μυαλού: «Ποιες είναι οι εγκαταστάσεις του σχολείου, τι είναι διαθέσιμο, προτού Το παιδί σας χρειάζεται ψυχική βοήθεια. Υπάρχουν σύμβουλοι, αθλητικοί ψυχολόγοι; Ποιος είναι ο αριθμός των πόρων στο σχολείο ή στην κοινότητα εάν το χρειάζεται το παιδί μου – θεραπευτές, τοπικές ομάδες υποστήριξης; Το Crisis Text Line είναι υπέροχο γιατί είναι τηλέφωνο και οι περισσότεροι νέοι αισθάνονται άνετα με αυτό και οι εθελοντές μας μπορούν να στείλουν μηνύματα και είναι ιδιωτικό. Είναι «έτοιμο και ενήμερο».
Σε τελική ανάλυση, λέει ο Turner, οι νέοι είναι εύπλαστοι – ο εγκέφαλός τους εξακολουθεί να αναπτύσσεται – και η σκόπιμη ανατροφή των παιδιών βοηθάει πολύ στον μετριασμό των επιπτώσεων των ψηφιακών συσκευών και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
«Ποτέ δεν είναι αργά για να ενθαρρύνεις – και να μοντελοποιήσεις – θετικές διαπροσωπικές δεξιότητες», λέει ο Turner. “Σημασία: σύνδεση ανθρώπου με άνθρωπο.”
Σύνδεσμος πηγής: www.latimes.com