Εάν παίρνετε την πρώτη σας πτήση, συμπεριλάβετε μια απροσδόκητη προσθήκη στη λίστα αποσκευών σας: και αυτή είναι μια μπάλα του τένις.
Όχι, δεν μπορείτε απλώς να αποφύγετε την πλήξη παίζοντας ένα παιχνίδι με τους συναδέλφους σας στο σαλόνι — το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποφύγετε τη δυσκαμψία ή τον πόνο ενώ βρίσκεστε στον αέρα. Και σίγουρα δεν θα πιάσει πολύ χώρο στην τσάντα σας.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της κυκλοφορίας ασκώντας ήπια πίεση και κυλώντας πάνω-κάτω τους μηρούς, τα πόδια ή ακόμα και τους ώμους, σύμφωνα με ειδικούς υγείας.
Ο εγγεγραμμένος οστεοπαθητικός και πιστοποιημένος υπνοθεραπεύτρια Tracy Hannigan είχε προηγουμένως απομυθοποιήσει μερικές ιογενείς ταξιδιωτικές συμβουλές ως μέρος μιας συνεργασίας με τον ειδικό ασφαλιστικών InsureandGo – και συνέστησε τη χρήση μιας μπάλας τένις σε συνδυασμό με ένα άλλο εφηβικό κομμάτι σύνεργα.
Εξήγησε: «Η μεγάλη συμβουλή είναι να βρεις μια πετσέτα χεριών, να βάλεις μια μπάλα στη μέση της και να την κυλήσεις σαν λουκάνικο». Όταν χρησιμοποιείτε μια μπάλα πίεσης, είναι πιο εύκολη η τοποθέτηση της και θα την αποτρέψει από το να ταλαντεύεται από τη θέση της, κάτι που μπορεί να είναι επώδυνο.
“Η τρίμπαλα είναι μικρή και ελαφριά και μπορεί να σε βοηθήσει να εκτονώσεις την πίεση σε σημεία που μπορεί να μην μπορείς να φτάσεις διαφορετικά.”
Συνιστάται επίσης να κάνετε τακτικές διατάσεις για να βοηθήσετε στη δυσκαμψία, σημειώνοντας ότι η πλευρά του λαιμού μπορεί να τεντωθεί στρέφοντας το πηγούνι προς το φτερό και ασκώντας απαλή πίεση για να τεντώσετε την αντίθετη πλευρά του λαιμού.
«Μπορείτε επίσης να τεντώσετε το κάτω μέρος της πλάτης σας σε ένα επίπεδο κάθισμα σταυρώνοντας τα πόδια σας και σκύβοντας, σαν να προσπαθείτε να φτάσετε στη διασταύρωση με το πόδι και τον αγκώνα σας», πρόσθεσε.
Προκειμένου να χρησιμοποιήσουν ένα μικρό αναψυκτικό για μακριές πτήσεις bolus, οι λάτρεις των ταξιδιών έχουν επίσης επιβιβαστεί σε αυτό το hack. Δημοσιεύτηκε στο r/TravelHacks Subreddit, ο @tmckhar ορκίζεται.
Έλεγαν: «Βάλε το στη βάση της σπονδυλικής σου στήλης δίπλα στην ουρά σου. Το κάνω αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα και βοηθά με τον πόνο στην πλάτη ».
Ο @CrapSandwich πρόσθεσε: «Έχω έναν γλιστρημένο δίσκο στο κάτω μέρος της πλάτης μου που τείνει να βγαίνει σε μεγάλες πτήσεις. Μια σφαίρα έντασης ανάμεσα στην πλάτη του καθίσματος και στο κάτω μέρος της πλάτης μου βοηθά.
Δεν είναι η πρώτη φορά που βλέπουμε ταξιδιωτικές συμβουλές ελαφρώς προς τα αριστερά όλα αυτά τα χρόνια.
Esther Sturrus, η οποία KLM και μοιραστείτε το TikToks Στα ταξίδια του, στο παρελθόν συνιστούσε να πετάτε πάντα ένα μπουκάλι νερό κάτω από το κρεβάτι όταν μπαίνετε σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου.
Αν και είναι απίθανο, οι τουρίστες μπορούν να γίνουν στόχος κλεφτών ή εισβολέων, με ορισμένους ταξιδιώτες να επιλέγουν να μείνουν σε ορισμένες χώρες ή σε δωμάτια στον κάτω όροφο.
Σύμφωνα με την Esther, το χακάρισμα σάς επιτρέπει να «ελέγχετε ότι κανείς δεν είναι κάτω από το κρεβάτι χωρίς να κοιτάξει», χαλαρώνοντας το μυαλό σας αν είστε προσεκτικοί.
Προτείνει να κυλήσει το μπουκάλι κάτω από το κρεβάτι, προσθέτοντας στο βίντεό του ότι «πρέπει να βγει από την άλλη πλευρά». Εάν όχι, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε τελευταία φορά στις 22 Δεκεμβρίου 2025.
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Μια «μοναδική» παραλία του Ηνωμένου Βασιλείου με ρομαντικά σκηνικά και δελφίνια ονομάστηκε μία από τις καλύτερες στον κόσμο
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Οι πτήσεις καταπολεμούν τους «barebeaters» με 1.200.000 Βρετανούς να κινδυνεύουν με πρόστιμα
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Δεν μπορώ να κάνω σκι και να κάνω κοινωνική ζωή
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk