Η Metro Press επιλέγει και επιμελείται προϊόντα που εμφανίζονται στον ιστότοπό μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, θα κερδίσουμε μια προμήθεια – μάθετε περισσότερα
Ο καλός ύπνος δεν είναι κάτι που πρέπει να σκεφτόμαστε παρά μόνο μία εβδομάδα το χρόνο – είναι το θεμέλιο της υγείας μας κάθε μέρα.
Από την ενίσχυση των επιπέδων διάθεσης και ενέργειας μέχρι την αύξηση της συγκέντρωσης, του ανοσοποιητικού και της συνολικής υγείας, η ποιοτική ανάπαυση παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο στο πώς νιώθουμε από ό,τι συχνά της δίνουμε εύσημα.
Ωστόσο, πολλοί από εμάς, περιπλανώμενοι εύκολα και ελκυστικά, μπορούμε να αισθανόμαστε μια συνεχή πρόκληση. Αγωνιστικές σκέψεις, φως που σέρνεται στο δωμάτιο, ανήσυχα πόδια, άβολο κρεβάτι, ροχαλητό σύντροφο – η λίστα με τους πιθανούς διαταράκτες του ύπνου είναι ατελείωτη. Το να κάνετε αυτές τις πολύ σημαντικές ώρες βαθιάς, ξεκούρασης δεν είναι πάντα απλό.
Το ευαγγέλιο; Μικρές, στοχαστικές αναβαθμίσεις στο περιβάλλον της βραδινής άσκησης και του ύπνου σας μπορούν να κάνουν τη διαφορά καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους. Τα μεταξωτά σεντόνια που είναι πιο απαλά για το δέρμα και τα μαλλιά, τα καταπραϋντικά μαξιλάρια για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, οι βαριές κουβέρτες που ανακουφίζουν από το άγχος και οι ελαφριές μάσκες ύπνου μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός σκηνικού που ενθαρρύνει βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο.
Έτσι, αν δυσκολεύεστε να σβήσετε – είτε είναι Μάρτιος είτε οποιοσδήποτε άλλος μήνας – αυτή η ουσιαστική ενίσχυση του ύπνου θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να κάνετε τελικά το υπόλοιπο σώμα σας να το λαχταρήσει.
Οι καλύτερες προσφορές για το μετρό
Λάβετε αποκλειστικές εκπτώσεις με το Metro Deals – εκτός από τις αποδράσεις και τις ημέρες σπα. Με την υποστήριξη του Wowcher
Υπηρεσίες σπα
Ημέρα σπα για δύο με περιποιήσεις, μεσημεριανό γεύμα και prosecco – εξοικονομήστε έως και 57% έκπτωση.
Πάρε πολλά τώρα
Κάνει άλλα πράγματα
Αποδράστε από το Μυστήριο
Το ξενοδοχείο διαμένει με πτήσεις μετ’ επιστροφής έως και 92 £ – εκτός από πακέτα διακοπών σε όλο τον κόσμο.
Πάρε πολλά τώρα
Beach Retreat (Lanzarote)
4* Διακοπές στην παραλία Lanzarote με πτήσεις – εξοικονομήστε έως και 58%.
Πάρε πολλά τώρα
Απόδραση στο Ηνωμένο Βασίλειο
Πρωινό 4* Radisson Blu Durham με πρωινό, πρόσβαση στο σπα και check out αργά – εξοικονομήστε έκπτωση 60%.
Πάρε πολλά τώρα
Οδηγήστε Supercars
Εμπειρία οδήγησης supercar 3-12 γύρων από 16,99 £ – εξοικονομήστε έως και 65%.
Πάρε πολλά τώρα
Αγοράστε τα καλύτερα προϊόντα για έναν καλό ύπνο
Dunelm Fogarty Ήρεμη και άνετη κουβέρτα με ζύγισμα
Το κλειδί για να ξεκινήσετε είναι να απαλλαγείτε από το foundation και το χαλί είναι μια σοβαρή αναβάθμιση που δεν ξέρατε ότι χρειάζεστε. Επιλέξτε μεταξύ 5 και 7 κιλών για να ασκήσετε ελαφριά πίεση στο σώμα μιμούμενοι την αίσθηση μιας παρηγορητικής, ζεστής αγκαλιάς.
Αγοράστε τώρα από 30 £
Beautypro Warming Eye Mask (Συσκευασία 5)
Η ομορφιά του τελετουργικού είναι ότι σε βάζουν σε μια ζεστή μάσκα ματιών σε χρόνο μηδέν. Αυτές οι μικρές αλλά αποτελεσματικές προσθήκες στη ρουτίνα σας μπορούν να κάνουν θαύματα αν δυσκολεύεστε να κουλουριαστείτε πριν τον ύπνο. Αυτή η αυτοθερμαινόμενη μάσκα έχει σχεδιαστεί για να καταπραΰνει απαλά την περιοχή των ματιών ενώ απελευθερώνει ένα χαλαρωτικό άρωμα για να καταπραΰνει τα κουρασμένα μάτια και να σας ηρεμεί στον ύπνο.
Αγοράστε τώρα για 14 £
Neal’s Yard Remedies to Roll Over Night Time
Ένα μικρό αλλά ισχυρό ηρεμιστικό μείγμα αιθέριων ελαίων και αυτό το ρολό από το Neal’s Yard είναι φτιαγμένο για να σας χαλαρώσει αμέσως. Απλώς γλιστρήστε τα σημεία παλμού πριν τον ύπνο και η καταπραϋντική αρωματοθεραπεία θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε ένα πολυάσχολο μυαλό μετά από μια κουραστική μέρα.
Αγοράστε τώρα για 15 £
Μαξιλαροθήκη M & S Pure Mulberry
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ομορφιά του ύπνου σας, το μετάξι είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Αυτή η έκδοση από μετάξι μουριάς από τη Marks & Spencer είναι εξαιρετικά απαλή και λεία, συμβάλλοντας στη μείωση της τριβής στο δέρμα και τα μαλλιά σας ενώ κοιμάστε. Σκεφτείτε λιγότερα κοψίματα ύπνου, λιγότερη απώλεια μαλλιών και λίγη πινελιά καθημερινής πολυτέλειας.
Αγοράστε τώρα για 30 £
NEOM Perfect Night Sleep Cloud
Λίγα προϊόντα ύπνου έχουν τη λατρεία ως το Perfect Night’s Sleep Mist της NEOM. Πασπαλίστε μερικά κλωνάρια στο μαξιλάρι σας και αφήστε το να βγάζει ένα χαλαρωτικό μείγμα λεβάντας, χαμομηλιού και πατσουλί που θα σας κάνει να μετράτε πρόβατα σε δευτερόλεπτα.
Αγοράστε τώρα για 26 £
Μάσκα ύπνου Boncharge Blackout Contoured Sleep Mask
Ο προσωπικός ύπνος είναι ένας απλός τρόπος για να περιορίσετε το φως και να βοηθήσετε να ειδοποιήσετε το σώμα σας ότι ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε – και αυτή η περιγραμμένη επιλογή Boncharge είναι τόσο άνετη όσο φαίνεται. Ο ελαφρύς σχεδιασμός προσθήκης μοιάζει με το δέρμα στα μάτια, χωρίς την ενόχληση και την απελευθέρωση με πλήρως ταιριαστούς ιμάντες.
Αγοράστε τώρα για 39,95 £
Αυτό λειτουργεί όλο το κάλυμμα σώματος ύπνου
Αυτός ο υγραντήρας δύο σε ένα είναι εν μέρει βοηθητικό για τον ύπνο, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να θρέφει και να ενυδατώνει το δέρμα, ενθαρρύνοντας ένα απαλό αεράκι, πριν καθίσετε στο κρεβάτι. Είναι ιδανικό για καταπραϋντικό μετά από ένα βραδινό ντους για να χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό.
Αγοράστε τώρα για 28 £
Company White Signature Candle Sleep
Πιστεύουμε αληθινά ότι το άναμμα μιας λάμπας προσθέτει αμέσως ζεν δονήσεις σε έναν χώρο, αλλά αν ανάψετε μια λάμπα μπροστά από το κρεβάτι σας μπορεί να κάνει αμέσως τον χώρο σας πιο ήρεμο. Αυτό το χαρακτηριστικό άρωμα ύπνου από την The White Company δημιουργήθηκε με αυτό κατά νου. Εμπλουτισμένο με χαλαρωτική λεβάντα και χαμομήλι, είναι ένα γλυκό άρωμα που βοηθά να μετατρέψετε την κρεβατοκάμαρά σας σε ένα γαλήνιο καταφύγιο.
Αγοράστε τώρα για 25 £
Pukka Night Time Tea 20 φακελάκια τσαγιού
Ένα ζεστό ρόφημα πριν τον ύπνο μπορεί να είναι το απόλυτο τελετουργικό για να χαλαρώσετε και το νυχτερινό τσάι Pukka είναι ειδικά σχεδιασμένο με γνώμονα αυτό. Με ηρεμιστικά συστατικά όπως χαμομήλι, άνθος λιλά και βρώμη, είναι η τέλεια καταπραϋντική γουλιά που θα σας βοηθήσει να περάσετε από τον κόσμο και να μετατραπείτε σε «μην ενοχλείτε».
Αγοράστε τώρα για 4,99 £
Ακολουθήστε τη Metro στα social media μας, στο Facebook. Κελάδημα και το Instagram
Μοιραστείτε τις απόψεις σας στα σχόλια παρακάτω
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Κουραστήκατε να ξυπνάτε ζεστά; Το νέο cooling topper της Simba θα μεταμορφώσει τη ρουτίνα του ύπνου σας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η καλύτερη μακρυμάνικη πιτζάμες με κουμπιά που μπορείτε να σκοτώσετε ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Τα καλύτερα νέα σετ κλινοσκεπασμάτων Dunelm για να ανανεώσετε άμεσα την κρεβατοκάμαρά σας
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk