Παλεύετε με τη δυσκοιλιότητα; Αυτό το συμπλήρωμα φυτικών ινών μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το στομάχι σας σε καλό δρόμο

Η Metro Press επιλέγει και επιμελείται προϊόντα που εμφανίζονται στον ιστότοπό μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, θα κερδίσουμε μια προμήθεια – μάθετε περισσότερα

Εντάξει, άρα η δυσκοιλιότητα δεν είναι το πιο μέτριο μέρος στον κόσμο. Αλλά η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές όλοι χρειαζόμαστε λίγη βοήθεια.

Είτε δεν πίνετε αρκετά υγρά, είτε κάνετε έναν ανενεργό τρόπο ζωής ή δυσκολεύεστε να φάτε τις συνιστώμενες 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους δεν κάνετε τακτικά κακάο.

Αλλά μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, υπολογίζεται ότι έως και 1 στους 7 ενήλικες παγκοσμίως παλεύει με τακτικές κενώσεις του εντέρου.

Ενώ μπορεί να προσπαθήσετε να το αγνοήσετε και να ελπίζετε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν, η δυσκοιλιότητα ανεξέλεγκτη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι, νωθροί και άβολα. Το ευαγγέλιο; Ινα Είναι ένας εύκολος τρόπος για να υποστηρίξετε την υγεία του εντέρου σας και να κάνετε τα πράγματα να ρέουν ξανά.

Αυτό που είναι πραγματικά ντροπιαστικό όμως είναι ότι, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο το 4-7% των ενηλίκων του Ηνωμένου Βασιλείου πληρούν πραγματικά τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ινών 30 γραμμαρίων και όταν οι φυτικές ίνες είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την ομαλή πέψη, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τόσοι πολλοί από εμάς νιώθουμε λίγο… εμπόδιο.

Βρήκαμε έναν από τους καλύτερους και πιο αξιόπιστους ιστότοπους διαιτητικές ίνες. Πιο συγκεκριμένα, το Φακελάκια UltraFlora Fiber της Μεταγονικής. Μία από αυτές τις τσάντες σας προσφέρει το 20% της ημερήσιας απαίτησής σας σε φυτικές ίνες, καθώς και μια εύκολη υποδοχή στην ημέρα σας.

Περιέχει φυτικές ίνες από φασόλια που ονομάζονται phgg, είναι υδατοδιαλυτές φακελάκια σκόνης ανακατεύονται σε νερό και πίνονται όποτε χρειάζεται η ίνα για να χτυπηθεί επιπλέον.

Είναι απαλά, αποτελεσματικά και κατάλληλα ακόμη και για ευαίσθητα έντερα που είναι επιρρεπή σε κάποια δυσκοιλιότητα.

Το καλό δεν σταματά εδώ, ωστόσο, καθώς τα φακελάκια περιέχουν επίσης 1 δισεκατομμύριο πρεβιοτικά και προβιοτικά για να υποστηρίξουν ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου και να βελτιώσουν την πέψη σας πολύ καιρό αφού το πιείτε.

Συν τη βιταμίνη Β2, αλλιώς γνωστή ως ριβοφλαβίνη, η οποία είναι γνωστό ότι βελτιώνει την ποιότητα του πεπτικού σας συστήματος και διατηρεί τα βακτήρια του εντέρου σας υγιή.

Τι είναι το πιο επιβλητικό σε αυτά; διαλυτές σκόνες Είναι επειδή είναι κατάλληλα για vegans και όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP και, με διακριτική γεύση πορτοκαλιού, είναι εύκολο να πίνονται χωρίς τη δυσάρεστη αίσθηση τόσων πολλών άλλων συμπληρωμάτων φυτικών ινών.

Οι αγοραστές τρελαίνονται με αυτό Φακελάκια Metagenics διαδικτυακά με έναν πελάτη που ονόμασε το Readalot «βραχυπρόθεσμη δύναμη» για το μικροβίωμα του εντέρου.

Ένας άλλος πελάτης, ονόματι Luscinia, είπε: «Το συμπλήρωμα είναι ήπιο και αποτελεσματικό. Ένιωσα πιο ενεργητικός και το στομάχι μου είναι πιο σφριγηλό και πιο καθαρό ».

Μια κριτική που άφησε η αγοραστής Sarah Sumner είπε: «Αυτό είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα. Είναι πολύ εύκολο να προσθέσετε νερό και έχει μια χρυσαφένια γεύση, οπότε είναι εύκολο να το πιείτε. Αυτά λειτουργούν καλά και έχουν εξαιρετική σχέση ποιότητας-τιμής. Δίνουν μια καλή δόση φυτικών ινών ».

Έτσι, αν τα πράγματα έχουν επιβραδυνθεί, κοιτάτε το κυνήγι των ινών σας και κάνετε πιο τακτικά ταξίδια στο μπάνιο, αυτά τα φακελάκια θα μπορούσαν να είναι η λύση για εσάς.

Ακολουθήστε τη Metro στα social media μας, στο Facebook. Κελάδημα και το Instagram

Μοιραστείτε τις απόψεις σας στα σχόλια παρακάτω

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Αυτό το κουτί ομορφιάς Boots αξίζει 139 £ – και κοστίζει μόλις 35 £

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η makeup artist Molly-Mae Hague ορκίζεται σε αυτήν την κρέμα ομορφιάς των 32 K£ για λαμπερό δέρμα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Οι λάτρεις της μόδας της καφέ σουέτ τσάντας New Look των 28 £ λένε ότι συναγωνίζεται ένα στυλ σχεδιαστή £ 500