Αισθάνομαι σχεδόν αποτυχημένος από πολλές απόψεις. Προσπάθησα να ξαπλώσω και ήμουν πολύ νευρικός για να το κάνω.
Αυτά είναι τα λόγια της 28χρονης Data Analyst Alex, η οποία είναι ακόμα παρθένα λόγω του άγχους της απόδοσής της και δεν έχει καταφέρει να έχει στύση.
Πρωταγωνιστεί στις Παρθένες Νήσους του Channel 4 ελπίζοντας να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία της και τελικά να συναντηθεί, αλλά δεν είναι καθόλου εύκολο.
«Το να μην μπορώ να παίξω για πάντα με μια στύση», εξηγεί στην πρώτη αφήγηση. «Αυτό αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι».
Όμως η περίπτωση του Άλεξ δεν είναι μεμονωμένη. Στην πραγματικότητα, ένας στους πέντε άνδρες στο Ηνωμένο Βασίλειο θα παρουσιάσει ΣΔ, ενώ μια αμερικανική μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου το 14% των ανδρών κάτω των 40 ετών έχουν δυσκολευτεί με στύση.
Γιατρός και ψυχοθεραπευτής, Benjamin Davis, ο οποίος ειδικεύεται στα σεξουαλικά προβλήματα των ανδρών Υπόγεια διάβαση ότι σε νεότερους ανθρώπους, οι παρούσες λειτουργίες μπορεί κάλλιστα να είναι ψυχολογικοί παράγοντες, ενώ τα άτομα στα 40 και τα 50 τους μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε σωματικά αίτια.
Φυσικά, δεν υπάρχουν δύο το ίδιο, αλλά αν παλεύετε με το άγχος της γέννας όπως ο Άλεξ, έχουμε τη λεπτομέρεια για το τι μπορεί να συμβαίνει μέσα στο σώμα σας και πώς μπορείτε να αρχίσετε να το διορθώνετε.
Φροντίδα απόδοσης και ντροπή
Ο κ. Ντέιβις εξηγεί ότι μετά το άγχος της απόδοσης, συνήθως υπάρχει ντροπή.
«Πολλοί άνδρες με ψυχολογικά προβλήματα στύσης έχουν μια επικριτική εσωτερική φωνή που κλωτσάει τον κώλο όταν κάνουν σεξ», εξηγεί. Αναφέρεται στη ντροπή και στο συναίσθημα: «Δεν είμαι αρκετά καλός» ή «Δεν είμαι αξιαγάπητος».
«Αυτές οι σκέψεις μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα έντονες σε σεξουαλικά θέματα».
Αυτά προκύπτουν από μια τραυματική ανάμνηση, τη σχέση ενός παιδιού με έναν σύντροφο ή σίγουρα από μια σύγκρουση με τον αισθηματικό σας κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι κάνετε σεξ να σκεφτεί Πρέπει να το έχεις, αλλά δεν μεταφράζεται, προσθέτει ο γιατρός.
Αυτό μπορεί να επιλυθεί εάν όλοι οι φίλοι σας φαίνεται να έχουν ακμάζουσα σεξουαλική ζωή. «Το να βλέπεις τους συνομηλίκους σου να έχουν σεξουαλική επαφή ενισχύει την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά και τροφοδοτεί τη φυγή του σεξ», λέει ο κ. Davis.
“Αν σκεφτείς, “Δεν θέλω να ξαπλώσω επειδή ανησυχώ για κάτι”, κάνει τον φόβο πιο δυνατό. Η αρνητική φωνή γίνεται πιο σκληρή επειδή προσπαθεί να σε κρατήσει ασφαλή.”
Γιατί επιτέθηκες σε αυτή την στύση;
Η ψυχική σας κατάσταση μπορεί να έχει εκπληκτικό αντίκτυπο στη στύση σας και είναι ένας από τους κύριους λόγους.
«Εάν αισθάνεστε ένα αίσθημα πανικού ή αρνητικού συναισθήματος, επηρεάζει σχεδόν την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη σας αυξάνοντάς την, προκαλώντας μια συμπαθητική αντίδραση μάχης ή φυγής», εξηγεί ο Δρ Ντέιβις.
Αυτή η απόκριση στέλνει όλο το αίμα στους μύες σας και κάνει την καρδιά σας να αντλεί γρηγορότερα, ώστε να μπορείτε να τρέξετε από τον κίνδυνο, για παράδειγμα τρέχοντας από ένα λιοντάρι που σας κυνηγά.
«Όταν τρέχεις από ένα λιοντάρι, δεν χρειάζεσαι στύση, οπότε η αδρεναλίνη κλείνει το αίμα στους πνεύμονες», προσθέτει ο κ. Davis. Αν λοιπόν είστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι έχετε υψηλότερη αδρεναλίνη και χάνετε την ικανότητα να έχετε στύση.
«Πολλοί άνθρωποι», λέτε, «αισθάνονται σωματικά λάθος», λέει ο GP. «Δεν είναι απαραίτητα κάτι που μπορείς να ελέγξεις συνειδητά».
Πώς να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε το άγχος απόδοσης
Το πρώτο βήμα είναι να προσδιορίσετε εάν τα προβλήματα στύσης σας είναι πραγματικά ψυχολογικά, επομένως είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας και να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών σας.
Αν είναι ψυχολογικό, ο Δρ Ντέιβις λέει: «Σκεφτείτε τις καλές σεξουαλικές εμπειρίες που είχατε στο παρελθόν ή τι σας ενεργοποιεί στον κόσμο της φαντασίας και σκεφτείτε πόσο διαφορετικό είναι αυτό από το είδος του σεξ που κάνετε. Είναι αυτό που βρίσκετε ευχάριστο;
«Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κάνουν σεξ επειδή έχουν δει πορνό στο διαδίκτυο, αλλά δεν τους μετατρέπει σε πραγματικότητα».
Ένα άλλο σημαντικό βήμα είναι να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε ασφαλείς κάνοντας σεξ με κάποιον. Στη συνέχεια, ο γιατρός λέει «επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να νιώσετε, αντί να ακούτε τις σκέψεις σας».
Άλλοι λόγοι για την παρουσίαση
- στεφανιαία νόσος (CAD): Η διαταραχή της ροής του αίματος από τις στένωση των στεφανιαίων αρτηριών μπορεί επίσης να επηρεάσει την παροχή αίματος στο πέος
- ΑθηροσκλήρωσηΗ γενική συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας σε όλο το σώμα σας μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα στυτικών προβλημάτων
- Περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD): Τα κυκλοφορικά προβλήματα που επηρεάζουν τα πόδια και άλλα αγγεία συχνά μοιράζονται τα ίδια υποκείμενα αγγειακά αίτια με το ΣΔ
- Αγγειακή βλάβη που σχετίζεται με την υπέρταση: Η μακροχρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να βλάψει τη στυτική λειτουργία
- Ενδοθηλιακή δυσλειτουργία: Πρώιμη εξουδετέρωση της λειτουργίας της επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων
- Διαβήτης: Βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα που ευθύνονται για τη στύση
- Προβλήματα ορμονών: η χαμηλή τεστοστερόνη προκαλεί στύση
- Έλλειψη άσκησης: Η παχυσαρκία μπορεί να συμβάλει στις παρούσες λειτουργίες
- Κακός ύπνος: Μπορεί να προκαλέσει ΣΔ, ή μαλακές στύσεις, ή απλώς προκαλώντας μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης ή κόπωση
- Πάρα πολύ αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να δυσκολέψει τη διακοπή της κατανάλωσης
- Κάπνισμα: Εμποδίζει την κυκλοφορία σε όλα τα μέρη του σώματος συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων
Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με το πώς να αποκτήσετε πιο δυνατές στύσεις.
«Συχνά οι συντριπτικές σκέψεις σου λένε: «Δεν πρόκειται να έχω στύση, θα είναι τρομερό, θα απορριφθείς», λέει ο κ. Ντέιβις.
Εάν δεν έχετε κάνει ποτέ σεξ, προτείνει να εξοικειωθείτε περισσότερο με το σώμα σας και να σκεφτείτε πώς νιώθετε όταν είστε για το δικό σας. «Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αγάπη για το σώμα σας», προσθέτει.
Φυσικά, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας από έναν θεραπευτή θα ήταν χρήσιμη, αν και ο Δρ Ντέιβις συνειδητοποίησε ότι ήταν πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει.
«Υπάρχει σίγουρα μια αμφιβολία», είπε, «με την οποία οι άνθρωποι υποφέρουν στη σιωπή». «Υπάρχει τόση ντροπή σε αυτό που μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσεις ή να μιλήσεις γι’ αυτό».
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ρώτησα έναν ψυχίατρο γιατί οι Αμερικανοί γίνονται «μουδιασμένοι» στη βία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: «Εξαιρετικό» δράμα εποχής με 100% στο Rotten Tomatoes που μεταδίδεται τώρα δωρεάν
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η σταρ της Virgin Island είναι 11 μηνών έγκυος μετά την εμφάνιση της στην αμφιλεγόμενη εκπομπή του Channel 4
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk
