Πώς να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις υπέρτασης στο Apple Watch

Η Apple έχει επεκτείνει σταθερά τις δυνατότητες παρακολούθησης της υγείας του Apple Watch όλα αυτά τα χρόνια, υπερβαίνοντας την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης για να παρέχει έγκαιρη εικόνα για πιθανές ιατρικές ανησυχίες. Μία από τις πιο πρόσφατες προσθήκες είναι το Hypertension Alert, που έχει σχεδιαστεί για να ειδοποιεί τους χρήστες εάν η αρτηριακή τους πίεση τείνει να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Παρόλο που τα ρολόγια Apple δεν μπορούν να μετρήσουν απευθείας την αρτηριακή πίεση, αυτή η δυνατότητα μπορεί να παίξει χρήσιμο ρόλο στην ανάδειξη μοτίβων που αξίζει να συζητήσετε με το γιατρό σας. Εδώ, θα εξηγήσουμε τι κάνουν οι ειδοποιήσεις υπέρτασης, πώς λειτουργούν και πώς να τις ενεργοποιήσετε και να τις διαχειριστείτε στο Apple Watch.

Ποιες είναι οι προειδοποιήσεις για υψηλή αρτηριακή πίεση;

Οι ειδοποιήσεις για υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν σχεδιαστεί για να ανιχνεύουν μακροπρόθεσμες τάσεις που μπορεί να υποδηλώνουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Αντί να βασίζεται σε παραδοσιακές μετρήσεις περιχειρίδας, το Apple Watch αναλύει έναν συνδυασμό δεδομένων υγείας που συλλέγονται σε μια περίοδο 30 ημερών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παλμών, των μοτίβων κίνησης και άλλων σχετικών πληροφοριών που είναι αποθηκευμένες στην εφαρμογή Health. Χρησιμοποιώντας αυτά τα δεδομένα, το σύστημα αναζητά επίμονες αλλαγές που ευθυγραμμίζονται με μοτίβα που συνήθως σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Εάν το Apple Watch σας εντοπίσει μια τάση που υποδηλώνει υψηλή αρτηριακή πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα σας στείλει μια ειδοποίηση. Αυτή η προειδοποίηση δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη διάγνωση υψηλής αρτηριακής πίεσης ή την ιατρική εξέταση. Αντίθετα, χρησιμεύουν ως ένα πρώιμο μήνυμα ότι κάτι μπορεί να αλλάξει και μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε περαιτέρω παρατήρηση ή επαγγελματική συμβουλή.

Η Apple τονίζει ότι οι ειδοποιήσεις υπέρτασης έχουν σχεδιαστεί για χρήστες που δεν έχουν ήδη διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση. Αντίθετα, προορίζονται να αυξήσουν την ευαισθητοποίηση παρά να επιβεβαιώσουν μια κατάσταση.

Όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να είναι προσεκτικοί

Το Hypertension Alert απαιτεί συμβατό μοντέλο Apple Watch (Apple Watch Series 9 ή νεότερη έκδοση ή Apple Watch Ultra 2 ή νεότερη έκδοση) σε σύζευξη με ένα υποστηριζόμενο iPhone (iPhone 11 ή νεότερο). Η δυνατότητα βασίζεται επίσης στις πιο πρόσφατες εκδόσεις του watchOS και του iOS, καθώς βασίζεται σε ενημερωμένους αλγόριθμους υγείας και ανάλυση δεδομένων παρασκηνίου. Για να χρησιμοποιήσετε το Ειδοποίηση για υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να είστε 22 ετών και άνω, να μην είστε έγκυος και να μην έχετε διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι το Apple Watch σας Ανίχνευση καρπού εισάγεται το χαρακτηριστικό.

Για να λαμβάνετε ουσιαστικές ειδοποιήσεις, το Apple Watch σας χρειάζεται αρκετά δεδομένα. Αυτό σημαίνει ότι φοράτε το ρολόι τακτικά, συμπεριλαμβανομένων των χρόνων ύπνου, εάν είναι ενεργοποιημένη η παρακολούθηση ύπνου, και διατηρείτε ενημερωμένα στοιχεία υγείας όπως η ηλικία, το φύλο, το ύψος και το βάρος στην εφαρμογή Health. Το σύστημα χρησιμοποιεί μακροπρόθεσμες τάσεις, επομένως οι ειδοποιήσεις δεν θα εμφανίζονται αμέσως μόλις ενεργοποιηθεί η λειτουργία

Πώς να ενεργοποιήσετε την ειδοποίηση υπέρτασης

Η αντιμετώπιση της υπέρτασης γίνεται με προσοχή Εφαρμογή για την υγεία Σε αντιστοιχισμένα iPhone. Η δυνατότητα δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί απευθείας από το ρολόι. Κατά τη ρύθμιση, η εφαρμογή υγείας θα ζητήσει να επιβεβαιώσει ότι ο χρήστης δεν έχει διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να ζητήσει επανεξέταση των στοιχείων υγείας, όπως η ημερομηνία γέννησης και το βιολογικό φύλο, καθώς αυτές οι πληροφορίες συμβάλλουν στη βελτίωση της ακρίβειας της ανάλυσης τάσεων.

Για να ξεκινήσετε, ανοίξτε Εφαρμογή για την υγεία Σε iPhone σε συνδυασμό με Apple Watch. Από την κύρια οθόνη Υγεία, πατήστε το προφίλ σας στην επάνω γωνία. επιλέγω Λίστα ελέγχου υγείας από διαθέσιμα χαρακτηριστικά. Μετά από αυτό, πρέπει να πατήσετε Ειδοποίηση για υψηλή αρτηριακή πίεσηΕπιβεβαιώστε την ηλικία σας και εάν έχετε διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση ή όχι. παρακέντηση συνεχίζω Και ακολουθήστε τις προτροπές στην οθόνη για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας των ειδοποιήσεων Αφού το κάνετε αυτό, πατήστε ολοκληρώθηκε το Και θα είσαι έτοιμος.

Μόλις ενεργοποιηθεί, η δυνατότητα εκτελείται αυτόματα στο παρασκήνιο. Δεν χρειάζεται να εκκινείτε χειροκίνητα την παρακολούθηση ή να αλληλεπιδράτε με τη λειτουργία καθημερινά.

Διαχείριση ειδοποιήσεων και ειδοποιήσεων

Όταν είναι ενεργοποιημένο το Hypertension Alert, εμφανίζονται ειδοποιήσεις τόσο στο Apple Watch όσο και στο ζευγοποιημένο iPhone Αυτές οι ειδοποιήσεις συνήθως εξηγούν ότι έχει εντοπιστεί μια μακροπρόθεσμη τάση υψηλής αρτηριακής πίεσης, μαζί με καθοδήγηση για τα επόμενα βήματα.

Οι χρήστες μπορούν να διαχειριστούν πώς και πότε εμφανίζονται αυτές οι ειδοποιήσεις προσαρμόζοντας τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων για την εφαρμογή Υγεία. Αυτό περιλαμβάνει την επιλογή εάν οι ειδοποιήσεις θα εμφανίζονται στην οθόνη κλειδώματος, στο Κέντρο ειδοποιήσεων ή ως ευαίσθητες στο χρόνο ειδοποιήσεις στο Apple Watch.

Τα δεδομένα υγείας που σχετίζονται με ειδοποιήσεις για υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να αναθεωρηθούν ανά πάσα στιγμή στην εφαρμογή Υγεία. Αν και το Apple Watch δεν εμφανίζει συγκεκριμένο αριθμό αρτηριακής πίεσης, οι χρήστες μπορούν να δουν σχετικές πληροφορίες και εκπαιδευτικό υλικό που εξηγεί τι σημαίνει η ειδοποίηση και ποιες ενέργειες μπορεί να είναι κατάλληλες.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι ειδοποιήσεις υπέρτασης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά αναπτύσσεται αργά και μπορεί να μην έχει εμφανή συμπτώματα στα αρχικά της στάδια. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι αγνοούν την υψηλή αρτηριακή πίεση μέχρι να εντοπιστεί κατά τη διάρκεια μιας συνήθους ιατρικής εξέτασης.

Οι ειδοποιήσεις υπέρτασης μπορούν να σας ειδοποιήσουν για ανεπαίσθητες αλλαγές που διαφορετικά θα μπορούσαν να περάσουν απαρατήρητες. Για ορισμένους χρήστες, μια ειδοποίηση μπορεί να προκαλέσει μια προηγούμενη συνομιλία με έναν γιατρό, πρόσθετη παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι ή αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως προσαρμογές στη διατροφή, τη δραστηριότητα ή τις συνήθειες ύπνου.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε αυτές τις ειδοποιήσεις ως ενημερωτικές και όχι ως διαγνωστικές το Apple Watch δεν παρέχει συγκεκριμένες μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και δεν μπορεί να διαγνώσει την υπέρταση από μόνο του.

Τι να κάνετε εάν λάβετε προειδοποίηση

Η λήψη προειδοποίησης για υψηλή αρτηριακή πίεση δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητη η άμεση θεραπεία. Η Apple συνιστά να χρησιμοποιείτε τις Ειδοποιήσεις για να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην καρδιαγγειακή σας υγεία.

Πολλοί χρήστες επιλέγουν να παρακολουθήσουν μετρώντας την αρτηριακή πίεση στο σπίτι χρησιμοποιώντας μια παραδοσιακή περιχειρίδα ή προγραμματίζοντας έναν έλεγχο με έναν επαγγελματία υγείας. Ένας γιατρός μπορεί να παρέχει ακριβείς εξετάσεις, διάγνωση και καθοδήγηση με βάση κλινικές μετρήσεις και μεμονωμένους παράγοντες κινδύνου.

Αξίζει επίσης να επανεξεταστούν οι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση, όπως τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, η ποιότητα του ύπνου, το στρες και η διατροφή. Το Apple Watch μπορεί ήδη να βοηθήσει στην παρακολούθηση πολλών από αυτές τις περιοχές, κάτι που μπορεί να προσφέρει χρήσιμο πλαίσιο όταν συζητάτε θέματα υγείας με έναν επαγγελματία.

Θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι περιορισμοί

Οι προειδοποιήσεις υπέρτασης δεν είναι διαθέσιμες σε όλες τις περιοχές και ενδέχεται να υπόκεινται σε ρυθμιστική έγκριση. Η λειτουργία απαιτεί τη χρήση συμβατού Apple Watch με την πάροδο του χρόνου για τη δημιουργία αξιόπιστων δεδομένων τάσεων.

Το πιο σημαντικό είναι ότι το Apple Watch δεν μετρά απευθείας την αρτηριακή πίεση. Οι προφυλάξεις βασίζονται σε συσχετίσεις και τάσεις και όχι σε άμεσες μετρήσεις, που σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικός εξοπλισμός ή υποκατάστατα της επαγγελματικής φροντίδας.