Ένας αριθμός ρεκόρ νέων περιπτώσεων καρκίνου του δέρματος μελανώματος έχουν αναφερθεί μέσα σε ένα χρόνο, σύμφωνα με τη φιλανθρωπική οργάνωση Cancer Research UK του Ηνωμένου Βασιλείου (ΗΒ). Η αναφορά έρχεται καθώς η χώρα ετοιμάζεται για θερμοκρασίες άνω των 30 βαθμών Κελσίου, ενώ στην Ινδία, τα κύματα καύσωνα έχουν αγγίξει επικίνδυνα επίπεδα – πάνω από 45 βαθμούς Κελσίου.
Cancer Research UK Λέει ότι το 2022, περισσότεροι από 20.000 άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο θα διαγνωστούν με μελάνωμα, την πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος. Το οποίο είναι το υψηλότερο που έχει καταγραφεί.
Αλλά μέχρι το 2040, ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξηθεί περαιτέρω, σε 26.500 περιπτώσεις ετησίως. Σύμφωνα με την έκθεση, ο καρκίνος του δέρματος μελανώματος είναι ήδη ο 5ος πιο συχνός καρκίνος στο Ηνωμένο Βασίλειο, αντιπροσωπεύοντας το 5 τοις εκατό όλων των νέων καρκίνων (2019, 2021-2022).
Γιατί εμφανίζεται το μελάνωμα; Η έκθεση αναφέρει ότι σχεδόν 9 στα 10 μελανώματα στο Ηνωμένο Βασίλειο προκαλούνται από την υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο και τις ξαπλώστρες. Ωστόσο, επισημαίνει επίσης ότι ο αυξανόμενος και η γήρανση του πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου θα μπορούσε να είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
Εξηγεί με ένα παράδειγμα: “Για παράδειγμα, μεταξύ των ενηλίκων κάτω των 55 ετών, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με μελάνωμα από τους άνδρες, πιθανώς λόγω της μεγαλύτερης έκθεσης των νεότερων γυναικών στον ήλιο από δραστηριότητες όπως ηλιοθεραπεία και χρήση ξαπλώστρας. Αυτό αντιστρέφεται αργότερα στη ζωή, όταν το ποσοστό είναι υψηλότερο στους άνδρες, πιθανώς λόγω της μακροχρόνιας έκθεσης στον ήλιο.”
Με τα κρούσματα καρκίνου του δέρματος να αυξάνονται σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο, η έκθεση συνιστά την προστασία από τον ήλιο.
Η ζέστη προκαλεί καρκίνο του δέρματος;
Το ηλιακό φως είναι μια από τις κύριες αιτίες καρκίνου του δέρματος. «Η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία καρκίνου του δέρματος στο Ηνωμένο Βασίλειο», υποστηρίζει η Cancer Research UK.
Εν τω μεταξύ, μια έκθεση της Harvard Health Publishing αναφέρει ότι η υπερβολική ζέστη εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την υγεία, μερικοί από τους οποίους είναι ορατοί στο δέρμα μας.
«Το έκζεμα, η ροδόχρου ακμή, τα εξανθήματα και η ευαισθησία ή ο αποχρωματισμός του δέρματος μπορεί να επιδεινωθούν όταν η θερμοκρασία αυξάνεται», πρόσθεσε.
Η έκθεση αναφέρει επίσης ότι ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος αυξάνεται με την αυξημένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
«Τα κύματα καύσωνα – που τώρα ξεκινούν νωρίτερα, τελειώνουν αργότερα και διαρκούν περισσότερο – συμβάλλουν στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, ειδικά μεταξύ των ανθρώπων που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους», προσθέτει η έκθεση του Χάρβαρντ.
Επικαλέστηκε επίσης προκαταρκτική έρευνα, η οποία υποδηλώνει ότι η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
«Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τους πυροσβέστες, οι οποίοι αντιμετωπίζουν αυξημένη έκθεση σε υπερβολική ζέστη», πρόσθεσε.
Γιατί να παίρνετε στα σοβαρά το ηλιακό έγκαυμα;
Μια έκθεση της Cancer Research UK αναφέρει ότι οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος ξεκινούν με βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία και ένα από τα πιο εμφανή σημάδια αυτής της βλάβης είναι το ηλιακό έγκαυμα.
Μια έκθεση του Χάρβαρντ υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό, λέγοντας ότι «το ηλιακό έγκαυμα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου».
Βλάβη στο δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο και η αντίδραση του σώματός σας να το επισκευάσει. Όταν το δέρμα καίγεται, δείχνει ότι το δέρμα έχει δεχτεί υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος.
Το να καείτε μια φορά από τον ήλιο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάθετε καρκίνο του δέρματος. Αλλά όσο περισσότερο καίγεστε από τον ήλιο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος.
Η Fiona Osgun, επικεφαλής πληροφοριών υγείας στο Cancer Research UK, δήλωσε: «Το ηλιακό έγκαυμα δεν συμβαίνει μόνο όταν κάνει ζέστη – μπορεί επίσης να συμβεί σε μια κρύα ή συννεφιασμένη μέρα».
Ενώ οι ακτίνες UVB είναι η κύρια αιτία ηλιακού εγκαύματος και καρκίνου του δέρματος, οι ακτίνες UVA μπορούν επίσης να συμβάλουν στον καρκίνο του δέρματος και στην πρόωρη γήρανση, ανέφερε το Sky News.
Σύμφωνα με αναφορές του Χάρβαρντ, τα ηλιακά εγκαύματα δεν χρειάζεται να είναι ωμά, να ξεφλουδίζουν ή να δημιουργούν φουσκάλες. “Για άτομα με πιο σκούρο τόνους δέρματος, το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται ερεθισμένο, τρυφερό ή φαγούρα. Για άτομα με πιο ανοιχτόχρωμους τόνους δέρματος, μπορεί να είναι ροζ ή κόκκινο στον ήλιο”, εξηγεί.
Πώς να προστατέψετε το δέρμα σας όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία
Διατηρήστε το δέρμα δροσερό
> Φοράτε ελαφριά ρούχα που αναπνέουν. Επιλέξτε φυσικές ίνες όπως βαμβάκι και λινό για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του σώματος και να αποτρέψετε δερματικά προβλήματα που προκαλούνται από τον ιδρώτα. Αποφύγετε τα συνθετικά υφάσματα.
> Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους. Χρησιμοποιήστε κρύο ή χλιαρό νερό για μπάνιο. Αποφύγετε τα ζεστά ντους
> Βρείτε ένα δροσερό μέρος: Αν όχι σε κλιματιζόμενο δωμάτιο, βρείτε ένα δροσερό μέρος, βρείτε καταφύγιο.
2. Διατηρήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο
> Πίνετε αρκετό νερό και τρώτε τροφές πλούσιες σε νερό. Τροφές όπως το καρπούζι και το αγγούρι μπορούν να προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση. Αποφύγετε το τσάι, τον καφέ και το αλκοόλ.
> Ενυδατώστε το δέρμα σας: Εφαρμόστε μια ελαφριά, μη φαγεσωρογόνο ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το ντους. Ψάξτε για συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη, τα οποία είναι ευεργετικά για την ενίσχυση της ενυδάτωσης του δέρματος.
3. Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο και τη ρύπανση
> Χρησιμοποιήστε προστατευτικό ρουχισμό: Φοράτε καπέλα με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία και πουκάμισα με μακριά μανίκια για να προστατεύσετε το δέρμα από την επιβλαβή ακτινοβολία.
> Φοράτε αντηλιακό: Εφαρμόστε ένα ορυκτό αντηλιακό ευρέως φάσματος που περιέχει οξείδιο ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του σιδήρου για προστασία από τις ακτίνες UV και τους ρύπους.
> Χρησιμοποιήστε τοπικά αντιοξειδωτικά. Χρησιμοποιήστε προϊόντα όπως η βιταμίνη C στην πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να ανακουφίσετε το οξειδωτικό στρες.
> Ξεπλύνετε. Ο καθαρισμός του προσώπου και του σώματός σας στο τέλος της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε την έκθεση του δέρματος σε ρύπους και να ξεπλύνετε τα υπολείμματα του αντηλιακού.
(με είσοδο από Εκδόσεις Υγείας του Χάρβαρντ Και Cancer Research UK)
