Πολυτελής περιποίηση δέρματος. Ιδρώτα στο γυμναστήριο. Botox
Ενώ λέγεται ότι γερνάει με χάρη, όλοι επιβραδύνουμε σταδιακά το ρολόι, με διάφορους βαθμούς επιτυχίας.
Αλλά τώρα, μια νέα μελέτη βρήκε μια εκπληκτική ρουτίνα που καταστρέφει τη γήρανση και δεν περιλαμβάνει καρδιο.
Αποδεικνύεται ότι η ενασχόληση με τη μελέτη των τεχνών και του πολιτισμού μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για προσωρινή επιστημονική εξαπάτηση.
Η επίσκεψη σε ένα μουσείο, το να θαυμάσετε κάποια τέχνη ή ένα τραγούδι μπορούν όλα να σας βοηθήσουν να παραμείνετε βιολογικά νεότεροι.
Έρευνα από το University College του Λονδίνου χρησιμοποίησε δείγματα αίματος από 3.556 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο για να καταλήξει στα συμπεράσματά της.
Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν εάν είχαν αναλάβει δραστηριότητες τους τελευταίους 12 μήνες.
- Το τραγούδι
- Χορός
- Ζωγραφική
- εικόνα
- Παρακολούθηση έκθεσης ή εκδήλωσης τέχνης
- Επίσκεψη τοποθεσίας πολιτιστικής κληρονομιάς (ιστορικό πάρκο, κτίριο ή μνημείο)
- Μετάβαση σε μουσείο, βιβλιοθήκη ή αρχείο
Όσοι αναλάμβαναν μία από αυτές τις δραστηριότητες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα κατάφεραν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης κατά 4%.
Αυτά τα αποτελέσματα ήταν ίδια με αυτούς που ασκούνταν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, σε σύγκριση με αυτούς που δεν έκαναν καμία άσκηση (άρα οι αξιωματικοί δεν είχαν πεταχτεί ακόμα στον κάδο).
Αλλά κατά μέσο όρο, όσοι ενδιαφέρθηκαν για τις τέχνες και τον πολιτισμό ήταν βιολογικά ένα χρόνο νεότεροι από εκείνους που σπάνια απολάμβαναν τις ίδιες σπουδές.
Κάντε ένα ταξίδι στο νέο V&A East Museum του Λονδίνου
Με κόστος 135.000.000 £, το ολοκαίνουργιο V&A στο Stratford του Λονδίνου άνοιξε επιτέλους, μετά από 10 χρόνια κατασκευής.
Έχει σχεδιαστεί για να προσελκύει νέο κοινό και είναι μια μεγάλη κραυγή στη βιομηχανία, με τις ρίζες της στη δημιουργική κληρονομιά, μακριά από το αρχικό κτίριο V&A.
Οι δύο μόνιμες γκαλερί του, με τίτλο Why We Do, καλύπτουν δύο ορόφους και εξερευνούν τη δημιουργικότητα σε όλες τις μορφές της, τέχνη, αρχιτεκτονική, σχέδιο, περφόρμανς και μορφή.
Επιπλέον, η Moss έχει εγκαινιάσει μια προσωρινή έκθεση για τη μαύρη βρετανική μουσική, η οποία δείχνει πώς η μαύρη βρετανική μουσική έχει διαμορφώσει τη βρετανική κουλτούρα από το 1900 έως σήμερα, καταγράφοντας παράλληλα την παγκόσμια επιρροή της.
Ρωτάω; Πήγαινε στο Μετρό για να δει αν το νέο V&A ήταν αναμενόμενο. Δείτε την ειλικρινή κριτική μας εδώ.
Η καθηγήτρια Daisy Fancourt, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, η οποία δημοσιεύτηκε στο Oxford Academy Innovation in AgingΣτην έρευνά του, έγραψε: «Αυτή η μελέτη παρέχει τα πρώτα στοιχεία ότι η ενασχόληση με τις τέχνες και τις πολιτιστικές δραστηριότητες επιβραδύνει την πορεία της βιολογικής ηλικίας, με οφέλη παρόμοια με τη σωματική δραστηριότητα».
Τα αποτελέσματα ήταν τόσο έντονα που οι ερευνητές είπαν ότι τα αποτελέσματα ήταν συγκρίσιμα με τις προηγούμενες διαφορές μεταξύ των σημερινών καπνιστών και των πρώην καπνιστών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το να γερνάτε πιο αργά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα ζήσετε περισσότερο.
Η μελέτη χρησιμοποίησε επτά διαφορετικά επιγενετικά ρολόγια για να καθορίσει την ταχύτητα της γήρανσης, αυτά είναι εργαλεία που διαβάζουν χημικά μοτίβα στο DNA.
Ενώ οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα γερασμένα ρολόγια δεν είναι χωρίς διαμάχη. και ότι δεν υπάρχει χρυσός κανόνας για τη μέτρηση της επιγενετικής
Η βιολογική ηλικία, οι δεξιότητες και οι πολιτιστικές δραστηριότητες σχετίζονταν με τον βραδύτερο ρυθμό των τριών από τα επτά ρολόγια γήρανσης.
Οι ερευνητές προσθέτουν επίσης ότι τα αποτελέσματα δείχνουν τις δεξιότητες και την κουλτούρα τους ως «δυνητικό συντελεστή στην υγιή γήρανση σε βιολογικό επίπεδο, υποστηρίζοντας την ένταξή της στις πολιτικές δημόσιας υγείας.
Περισσότερα νέα για την υγεία από το Metro
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Αυτή η όρθια προπόνηση κοιλιακών ενισχύει τον κορμό σας ενώ η κατσαρόλα βράζει
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η καλύτερη προπόνηση για ολόκληρο το σώμα εάν έχετε μόνο 10 λεπτά για να ασκηθείτε
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο Banksy επιβεβαιώνει ότι βρίσκεται πίσω από ένα νέο μυστήριο άγαλμα στο κεντρικό Λονδίνο
