Καλή τύχη με τον αγώνα, ένα γρήγορο σφηνάκι τεκίλα, και θα μιλήσετε με τα κατοικίδια ζώα σας.
Όλοι έχουμε μερικές τελετουργίες που μας δίνουν αυτοπεποίθηση πριν από την πρώτη μέρα.
Και το μοντέλο και τηλεοπτική προσωπικότητα Christine McGuinness, 38 ετών, την αποκάλυψε πρόσφατα
Μιλώντας στο podcast του Kiss Started, η πρώην Μις Λίβερπουλ μοιράστηκε ότι ο «νούμερο ένα κανόνας» της είναι να «αυνανίζεται πριν από το ραντεβού».
Για την Christine, πρόκειται για το “συνεχίζεις τον εαυτό σου” – να έχεις ένα aw*** και δεν θα μπεις στον πειρασμό να κάνεις ένα one night stand και να το μετανιώσεις αργότερα.
Αλλά η μαμά τριών παιδιών δεν κρίνει, προσθέτει: «Φυσικά αν το θέλεις και για ό,τι είσαι εκεί, πήγαινε!»
Επιπλέον, ο αυνανισμός έχει περισσότερα οφέλη από το να κρατάς απλώς την παρόρμηση υπό έλεγχο.
Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε σφαίρα ή τούνελ, τότε ήρθε η ώρα να τοποθετήσετε κάτι στον μεντεσέ και να το κανονίσετε να συναντηθεί, οπότε αξίζει να διαβάσετε πρώτα μερικές μπαταρίες ΑΑ.
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο Hook-Up, του Metro για το σεξ και τις γνωριμίες
Σας αρέσει να διαβάζετε ζουμερές ιστορίες; Χρειάζεστε μερικές συμβουλές για το πώς να βλέπετε τα πράγματα στο δωμάτιο;
Εγγραφείτε στο The Hook-Up και θα μεταφερόμαστε στα εισερχόμενά σας κάθε εβδομάδα με όλες τις τελευταίες ιστορίες σεξ και γνωριμιών από τη Metro. Ανυπομονούμε να έρθετε μαζί μας!
Γιατί είναι χρήσιμος ο αυνανισμός πριν από το ραντεβού;
Μείωση του στρες
Πρώτον, ο αυνανισμός είναι καλός για εσάς. Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να ασκήσει το πυελικό έδαφος και να βελτιώσει τον ύπνο.
Επιπλέον, ο αυνανισμός μειώνει το άγχος και είναι ασφαλές να πούμε ότι κάθε άγαμος ξέρει ότι το πρώτο ραντεβού δεν είναι μια πολύ χαλαρωτική εμπειρία.
Όμως, το 52% των γυναικών αναφέρει ότι ασκείται στο σόλο παιχνίδι γιατί τις βοηθά να χαλαρώσουν και να αισθάνονται καλά.
Η Anna Jackson-McCamley, εγκεκριμένη από το UKCP ψυχοθεραπεύτρια, εξηγεί Υπόγεια διάβαση: «Ο αυνανισμός μπορεί να μειώσει τα νεύρα ή το άγχος λόγω της απελευθέρωσης «καλών» νευροδιαβιβαστών, όπως η ντοπαμίνη, η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες.
«Η ωκυτοκίνη βοηθά επίσης στην εξουδετέρωση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, γι’ αυτό εστιάζουμε αυτή τη μέρα νιώθοντας λίγη σεμνότητα και ηρεμία».
Θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα αρκετά ζεστό ραντεβού…
Μόνο το σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε τη ρομαντική σας πλευρά – ακριβώς το σωστό κλίμα για το καυτό ραντεβού σας.
Ένας ψυχοθεραπευτής λέει ότι μπορεί να ενθαρρύνει την «ανταποκρινόμενη επιθυμία». Αυτό είναι όταν στρεφόμαστε στο άγγιγμα, το πλαίσιο ή την οικειότητα, αντί να εμφανίζουμε μαγικά «σπινθήρες».
«Έχοντας μια σύνδεση με τον εαυτό μας μέσω του αυνανισμού, πετυχαίνουμε τον δικό μας αισθησιασμό», λέει η Άννα.
Βελτιώστε τη θετικότητα και την αυτοπεποίθηση του σώματος
«Μελέτες έχουν δείξει ότι η χαρούμενη ευφορία μετά από μια τέτοια διέγερση συνδέεται με τη θετικότητα και την αυτοπεποίθηση του σώματος», εξηγεί η Άννα.
Αν και δεν σημαίνει ότι το σεξ είναι στην ημερήσια διάταξη, η Άννα λέει «μπορούμε να νιώθουμε σέξι και να ηρεμούμε τα νεύρα και μας βοηθά να συνεχίσουμε τη μέρα μας νιώθοντας πιο αισθησιακές και σαγηνευτικές».
Πώς νιώθετε για τον αυνανισμό πριν από το ραντεβού;
-
Είμαι σε αυτό! Θα το δοκιμάσω πριν την επόμενη μέρα
Μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο σεξ
Όταν έρθει η ώρα να κοιμηθείτε με το ραντεβού σας – είτε πρόκειται για ένα βράδυ είτε αργότερα – η αυτοσυζήτηση είναι σημαντική.
Η Άννα εξηγεί: «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη επικοινωνία στην αποδοχή ότι οι σεξουαλικές ανάγκες του άλλου ικανοποιούνται.
«Αν έχετε καλή σχέση με το σώμα σας και αυτό που σας ευχαριστεί από μόνο του, τότε θα αισθάνεστε πιο ασφαλείς στο να γνωρίζετε τι θέλετε σε έναν άλλο ρομαντικό σύντροφο και μπορείτε να διατυπώσετε καλύτερα αυτό που θέλετε».
Περισσότερες συμβουλές για σεξ και ραντεβού από το Metro
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο Paddy McGuinness από την Christine «ψάχνει γυναίκα» τρία χρόνια μετά το «τοξικό» διαζύγιο
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το πιο αργό επικίνδυνο σημείο του Euphoria συνήθως δεν επιτρέπεται για αρχάριους
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η Λίλι Φίλιπς κοιμόταν με 100 άντρες την ημέρα – τώρα έχει αγόρι
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk