Αν δεν ξεκινήσετε τη μέρα σας με λίγες ώρες στο κρεβάτι, η πρωινή ναυτία μπορεί να είναι λίγο ενοχλητική.
Πρέπει να σηκωθείτε, να ετοιμαστείτε για τη δουλειά – και θα ήταν ωραίο να χρησιμοποιήσετε πραγματικά το μπάνιο.
Αλλά αποδεικνύεται ότι θέλετε να αρχίσετε να του δίνετε αυτό το πρώτο πράγμα το πρωί που γίνεται πιο δημοφιλές, καθώς μπορεί να πει πόσο υγιή είναι τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.
Στο Live Man Podcast, ο πρώην παίκτης του ράγκμπι Τζο Μάρλερ, 35 ετών, μίλησε για το πώς το να ξυπνάς άσχημα δεν είναι τόσο συνηθισμένο όσο το να μεγαλώνεις.
«Έρχομαι περιστασιακά, αλλά πουθενά τόσο πολύ όσο παλιά», είπε.
Ο οικοδεσπότης, Δρ Τζεφ Φόστερ, μοιράστηκε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης των ανδρών μειώνονται φυσικά καθώς γερνούν, και ως εκ τούτου, αυτό μπορεί να επηρεάσει πόσο συχνά ξεκινάτε τη μέρα σας με στύση.
Όμως, ενώ η πρωινή δόξα ενός ατόμου αναμένεται να μην είναι λιγότερο συνηθισμένη καθώς γερνάει, η συχνότητα των δραματικών βυθίσεων μπορεί να είναι σημάδι άλλων ανησυχιών για την υγεία.
Ζητήσαμε από τον Δρ Τζεφ, επίσης διευθυντή της ιατρικής για την ανθρώπινη υγεία στο Voy, για το πόσο συχνά πρέπει να το λαμβάνετε.
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο Hook-Up, του Metro για το σεξ και τις γνωριμίες
Σας αρέσει να διαβάζετε ζουμερές ιστορίες; Χρειάζεστε μερικές συμβουλές για το πώς να βλέπετε τα πράγματα στο δωμάτιο;
Εγγραφείτε στο The Hook-Up και θα μεταφερόμαστε στα εισερχόμενά σας κάθε εβδομάδα με όλες τις τελευταίες ιστορίες σεξ και γνωριμιών από τη Metro. Ανυπομονούμε να έρθετε μαζί μας!
Πόσες φορές την εβδομάδα ξυπνάτε νωρίς;
Ζητήσαμε από τον Δρ Τζεφ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πόσες πρωινές στύσεις πρέπει να έχουν οι άνθρωποι, ανάλογα με την ηλικία τους.
είπε Υπόγεια διάβαση ότι έφηβα αγόρια και άνδρες στα 20 τους πρέπει να λάβει την πρωινή δόξα τις περισσότερες μέρεςή μια μέρα για όλους.
Στο δικό σου δεκαετία του ’30αλλάζει ο αριθμός περισσότερο από 50%Ενώ για δεκαετία του ’40 και δεκαετία του ’50ας είναι μεταξύ δύο και τριών οκτώ
Τέλος, όσοι είναι μέσα δεκαετία του ’60 Ήλπιζε να σηκώσει το δέντρο μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Στην πραγματικότητα, ο Δρ Τζεφ μοιράστηκε έναν καλό εμπειρικό κανόνα στο podcast. Ήρθε η ώρα να πείτε ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που είχατε πρωινή ναυτία.
«Αυτό υποδηλώνει πραγματικά ότι είτε οι ορμόνες σας έχουν ξεφύγει είτε ο καρδιαγγειακός σας κίνδυνος έχει αυξηθεί, επειδή κάτι εμποδίζει μια στύση να συμβεί φυσικά.
Ο Δρ Τζεφ συνιστά επίσης ότι από την ηλικία των 30 ετών, οι άνδρες πρέπει να παρακολουθούν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους, καθώς είναι ένας καλός δείκτης της συνολικής σας υγείας – τόσο τώρα όσο και στο μέλλον.
Όπως η πρωινή αδιαθεσία, άλλα συμπτώματα που μπορούν να μειώσουν την τεστοστερόνη σας περιλαμβάνουν την προσπάθεια να ξεπεράσετε την άσκηση.
Η αύξηση βάρους και η απώλεια μυών μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι, καθώς τα χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης επιβραδύνουν τον μεταβολισμό.
«Το άλλο είναι η ψυχική υγεία», μας λέει ο Δρ Τζεφ Υπόγεια διάβαση.
«Οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη έχουν μειωμένη διάθεση, αυξημένο άγχος, αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης».
Γιατί οι άνθρωποι τρώνε το πρωί; Και τι λένε για τη γενική υγεία;
Όπως εξηγεί η ειδικός σεξουαλικής υγείας του Lovehoney, Sarah Mulindwa, το πρωινό ξύλο είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε κάνει σεξ.
Λέει Υπόγεια διάβαση: «Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνουν, σύμφωνα με τους ερευνητές, και η σεξουαλική διέγερση στην πραγματικότητα δεν είναι μια από τις πιο κοινές δηλώσεις.
«Η έρευνα δείχνει σε μεγάλο βαθμό ότι η πρωινή ναυτία συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια του ύπνου REM (ταχεία κίνηση των ματιών), το σώμα σας ουσιαστικά εισέρχεται σε μια κατάσταση αποκατάστασης όπου το παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα αναλαμβάνει.
Βασικά, αυτή η απόκριση υπαγορεύει και ελέγχει κάθε ευρεία σωματική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής, του καρδιακού παλμού και, κυρίως, της σεξουαλικής λειτουργίας. Γνωστό και ως «ξεκούραση για την πέψη» του νευρικού συστήματος.
Η Sarah εξηγεί: «Ο λόγος που αυτό σχετίζεται με το πρωινό ξύλο είναι ότι το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα δεν εμποδίζει το σώμα σας να έχει στύση και είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε σε ύπνο REM».
Αλλού, τα επίπεδα τεστοστερόνης τείνουν να αυξάνονται όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να σας κάνει να αγχωθείτε. Και, όπως εξερευνήθηκε στο προαναφερθέν επεισόδιο podcast, αυτή η ανδρική ορμόνη είναι κάτι που πέφτει με την ηλικία, γεγονός που εξηγεί γιατί οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν λιγότερες από αυτές.
Σύμφωνα με τα λόγια της Σάρα, το να βρεις μια έκπληξη το πρωί σημαίνει ότι το σώμα σου είναι υγιές. Συνήθως δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό εδώ, αλλά υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις που προκαλούν μια στύση που είναι επώδυνη ή διαρκεί ιδιαίτερα μεγάλο χρονικό διάστημα (συνήθως περισσότερο από μία ώρα, FYI).
Εάν δεν τρέχετε καθόλου την πρωινή βιασύνη, η Σάρα πιστεύει ότι ίσως είναι ώρα να δείτε τον GP.
Μπορεί να μην είναι απαραίτητα ενδεικτικό ενός προβλήματος, αλλά επειδή οι στύσεις μπορεί να μην σχετίζονται με κυκλοφορικά προβλήματα, όπως φάρμακα, χαμηλή τεστοστερόνη ή στυτική δυσλειτουργία, είναι καλύτερο να είστε ασφαλείς παρά να λυπάστε.
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το Ιράν θα μπορούσε να αντιμετωπίσει πιο δαπανηρή πόλεμο
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο «κανόνας της Σταχτοπούτας» με έκανε να προγραμματίζω έξι φορές την ημέρα
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Απλά απασχολημένος; Τρία προειδοποιητικά σημάδια ότι το σχέδιό σας είναι στην πραγματικότητα μια «σύλληψη αναβάθμισης»
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk
