Ένας πρόσφατος τηλεοπτικός σταθμός TikTok από τον τηλεοπτικό σταθμό του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ οδήγησε σε μια συνέντευξη για να δώσει συμβουλές στους φοιτητές σχετικά με το πώς να παίρνουν το MDMA.
Το βίντεο του UBTV, με λεζάντα με το κείμενο, «Πόσο συχνά πρέπει να ξεφύγω από το MDMA», παρουσιάστηκε από έναν ομιλητή από την Gutta, μέρος του Bristol Drugs Project, το οποίο παρέχει πληροφορίες και υποστήριξη σε άτομα που χρησιμοποιούν το ναρκωτικό ψυχαγωγικά.
Μέχρι στιγμής, έχει λάβει περισσότερες από 35.000 απόψεις, αλλά τα σχόλια δεν είναι όλα θετικά, με την κορυφαία απάντηση να λέει απλώς «ή να μην το κάνω».
Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι το ένα τρίτο (32%) των 23χρονων στη Βρετανία έχουν δοκιμάσει σκληρά ναρκωτικά όπως κοκαΐνη, κεταμίνη και έκσταση – τριπλάσιο ποσοστό για τους 17χρονους – μια μη ενημερωμένη δοκιμή φαίνεται ζωτικής σημασίας από την άποψη της μείωσης της βλάβης.
Αντί της αποχής, η μείωση της βλάβης δέχεται πρόσβαση στα ναρκωτικά, επιτρέποντας στους ανθρώπους να τα παίρνουν ανεξάρτητα από το εάν επιβάλλεται απαγόρευση ή προειδοποίηση.
Ως εκ τούτου, τα πρακτικά έργα στοχεύουν στην ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων και όχι στη δόση της πρόληψης στις υπηρεσίες υποστήριξης των εθισμών, καθώς ο απώτερος στόχος είναι η πρόληψη των θανάτων που σχετίζονται με τα ναρκωτικά (τώρα στους υψηλότερους αριθμούς από αρχεία σε έργα Αγγλίας και Ουαλίας).
Η πρόκληση ασφαλέστερης πρακτικής είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της προσέγγισης και το να αφήνεις κενά μεταξύ των συνεδριών μπορεί να βοηθήσει πολύ στη διατήρηση της ασφάλειας των μαγισσών.
εξαρτάται από εμάς για ψυχαγωγία
Οργανισμοί όπως ο Gutta αναγνωρίζουν ότι πολλοί άνθρωποι δεν σταματούν να χρησιμοποιούν ναρκωτικά και δεν εθίζονται.
Μια προσέγγιση μείωσης της βλάβης παρέχει συμβουλές σε άτομα που χρησιμοποιούν περιστασιακά ναρκωτικά για ψυχαγωγικό σκοπό, για ευχαρίστηση και απόλαυση.
Ο ΕΘΙΣΜΟΣ είναι μια χρόνια πάθηση, η οποία ορίζεται από το NHS ως «το να μην έχεις την ικανότητα να κάνεις, να πάρεις ή να χρησιμοποιήσεις οτιδήποτε μπορεί να είναι επιβλαβές για σένα».
Ένα άτομο που είναι εξαρτημένο ή εθισμένο στα ναρκωτικά μπορεί να αναγκαστεί να τα χρησιμοποιήσει, παρά τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στη ζωή.
Ο Δρ Rayyan Zafar, νευροψυχοφαρμακολόγος στο Drug Science, εξηγεί Υπόγεια διάβαση: «Ένα διάλειμμα (μεταξύ της λήψης ενός φαρμάκου) όχι μόνο επιτρέπει στο σύστημα να απελευθερώσει το φάρμακο, αλλά δίνει στον εγκέφαλο και το σώμα χρόνο να αντιστρέψουν τις πιθανές νευρο-προσαρμογές που συμβαίνουν ως απόκριση στο φάρμακο.
Αυτά περιλαμβάνουν αλλαγές στα επίπεδα ανοχής σας, μια προσωρινή μείωση σε διάφορες χημικές ουσίες ή ορμόνες και υπερδιέγερση των τμημάτων του εγκεφάλου σας που πρέπει να αποδώσετε στο μέγιστο.
Πάνω από αυτό είναι η αποκατάσταση του ύπνου και της όρεξης και η μείωση των βλαβών στα όργανα, προσθέτει.
Σύμφωνα με τον Δρ Zafar, «είναι η συχνότητα στη δόση που προκαλεί τη βλάβη, ούτε μία έκθεση αυτή καθεαυτή», γι’ αυτό και τα κρούσματα είναι τόσο μεγάλα. Οι κίνδυνοι πολλαπλασιάζονται επίσης αν συνδυάσετε διαφορετικές ουσίες.
Σωστά, δεν υπάρχουν «ασφαλείς χρήσεις» όσον αφορά τον χρόνο ή τη δόση ή τον όρο, και πέρα από τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία, η σύλληψη στην κατοχή παράνομων ναρκωτικών μπορεί επίσης να επιφέρει ποινή φυλάκισης έως και επτά ετών.
Αλλά, ναι εκτάριο Για να τα πιάσετε, αυτές οι οδηγίες βοηθούν τα λιπώδη να μειώσουν τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.
GHB, ηρωίνη, μεθαμφεταμίνη και κρακ κοκαΐνη
Αν και όλα τα ναρκωτικά μπορεί να είναι επιβλαβή, το GHB, η ηρωίνη, η μεθαμφεταμίνη και η κοκαΐνη παραλείπονται από αυτό το κομμάτι, καθώς ο Δρ Zafar λέει ότι δεν έχουν ασφαλή όρια χρήσης – και επειδή είναι τόσο επικίνδυνα, θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς.
MDMA: 3 μήνες
Αν και ο Δρ Zafar λέει ότι έξι έως οκτώ εβδομάδες είναι ο ελάχιστος χρόνος που πρέπει να αφήσετε μεταξύ των δόσεων MDMA, συνιστά κατά το «πιο συντηρητικό» διάλειμμα των τριών μηνών (όπως υποδείχθηκε στο UBTV TikTok).
Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η ψυχαγωγική χρήση MDMA προκαλεί μακροπρόθεσμη βλάβη στον εγκέφαλο των ενηλίκων, αλλά επειδή διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης – μια ορμόνη που σχετίζεται με την ενέργεια, τον ύπνο και τη διάθεση – ο Δρ Zafar λέει ότι είναι πιθανό, με την πάροδο του χρόνου, οι αλλαγές στο σύστημα σεροτονίνης του εγκεφάλου σας να επηρεάσουν το πώς νιώθετε και αισθάνεστε.
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος δεν σχηματίζεται πλήρως μέχρι την ηλικία των 32 ετών, επομένως συνιστάται ιδιαίτερη προσοχή ακόμη και νεότεροι.
Παρόλα αυτά, ωστόσο, ο Δρ Zafar προσθέτει ότι το MDMA είναι «σε γενικές γραμμές, ο τρόπος που το χρησιμοποιούν οι άνθρωποι, το πιο ασφαλές φάρμακο».
Οι μοίρες που σχετίζονται με το MDMA είναι συνήθως αποτέλεσμα ανεπαρκούς διαχείρισης της θερμοκρασίας, είναι δίπλα σε άλλα φάρμακα και ο υψηλότερος δυνητικός καταπότης, με αυξανόμενους κινδύνους για πρώτη φορά χρήστες και γυναίκες (λόγω του γεγονότος ότι στο σώμα τους συνδυάζεται με οιστρογόνα και βαζοπρεσίνη).
Χρειάζεται να είναι πλήρης;
Εάν ανησυχείτε για τη χρήση ή τη φροντίδα των φαρμάκων σας, το NHS συνιστά να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή να επισκεφτείτε μια γαλλική κλινική για να βρείτε τις κατάλληλες υπηρεσίες για εσάς.
Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε τη σωστή βοήθεια, καλέστε τη Γαλλική Ιατρική Βοήθεια στο 0300 123 6600 και θα σας ενημερώσουν για τις επιλογές σας.
ΚΟΚΑΪΝΗ: Αλλά σίγουρα σε ένα μήνα
Η κοκαΐνη μπορεί να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ψυχαγωγικά ναρκωτικά στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά σύμφωνα με τον Δρ Zafar, δεν υπάρχουν στοιχεία για ένα ασφαλές διάστημα μεταξύ των συνεδριών.
Τουλάχιστον αποφεύγοντας τις συνεχόμενες ημέρες, προτείνει ότι «24 διπλά εμφράγματα αυξάνονται την ώρα μετά τη χρήση κοκαΐνης», η οποία μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, αλλά υπάρχει ένα διάλειμμα. κατά προτίμηση σε ένα μήνα περίπου.
«Ακόμη και η εβδομαδιαία χρήση κοκαΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που ονομάζεται ευαισθησία στην ντοπαμίνη», συνεχίζει ο Δρ Zafar. «Έτσι, ένα Σαββατοκύριακο με υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί πραγματικά να κάνει τον εγκέφαλό σας να εξαρτάται περισσότερο από αυτό και προκαλεί απώλεια ύπνου, άγχος, εξάρτηση, κίνδυνο και καρδιοτοξικότητα (βλάβη στην καρδιά) σε συνδυασμό με αλκοόλ.
Κάνναβη: 1 μήνας
«Η ανοχή στην κάνναβη συνδέεται με τον υποδοχέα CB1», εξηγεί ο Δρ Zafar. Είναι το μέρος του εγκεφάλου που βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης, του πόνου, της μνήμης και της διάθεσης. «Δεν υπάρχει συγγραφέας που να ομαλοποιεί την πυκνότητα» τέσσερις εβδομάδες μετά την αποχή στην καθημερινή χρήση, λέει ο Δρ Zafar.
Μετά από δύο εβδομάδες χωρίς την άρθρωση, η ανοχή σου μειώνεται, αλλά ένα διάλειμμα ενός μήνα είναι καλύτερο για να «επιστρέψεις την ακεραιότητα» της ανάκτησης CB1, όπου μπορείς να νιώσεις τη διαφορά «σημαντικά».
Όσον αφορά τους τακτικούς χρήστες, λέει ότι η εξάρτηση αναπτύσσεται συχνά καθώς οι άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν την απόσυρση που συνοδεύει τη μείωση της ρύθμισης του υποδοχέα CB1.
«Συγκεκριμένα, η κάνναβη θα την αμβλύνει, κάτι που είναι μια απάντηση σε ένα είδος φορτίου όπως το THC στο σύστημα», προσθέτει. «Η μείωση του αριθμού των υποδοχέων προσπαθεί να μειώσει το αποτέλεσμα… Αλλά μετά, όταν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο, έχετε ένα παρόμοιο αποτέλεσμα και μετά ξαναγεννηθείτε».
Αμφεταμίνες: 1 μήνας
Εάν παίρνετε τις αμφεταμίνες στο γρήγορο, θα πρέπει να περιμένετε σε ένα μήνα προτού ξανασυμβεί, και ενάντια στις επιπτώσεις της στέρησης ύπνου και της εξάντλησης, και να αποτρέψει τη χρήση από το να πέσει σε μεγάλη ηλικία, που σχετίζεται με νευροχημικές και νευροανατομικές αλλαγές.
Ο Δρ Zafar εξηγεί: «Υπάρχουν εγκεφαλικές αλλαγές και ψυχιατρικός κίνδυνος, με την αναγνώριση αλλαγών στα συστήματα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο των ανθρώπων που χρησιμοποιούν αμφεταμίνες».
Μπορεί να ακούσετε ότι ένα από αυτά τα φάρμακα, η μεφεδρόνη – επίσης γνωστή ως M-CAT ή νιαούρισμα – δοκιμάζεται ως ψυχιατρικό φάρμακο και έχει υποστηριχθεί για την κοκαΐνη από τον ιδρυτή της επιστήμης των ναρκωτικών, καθηγητή David Nutt, πρώην σύμβουλο για τα ναρκωτικά της κυβέρνησης του Ηνωμένου Βασιλείου, επειδή είναι λιγότερο νευροτοξική και προκαλεί λιγότερους θανάτους.
«Αλλά το θέμα με το M-CAT είναι ότι οι άνθρωποι συνήθως μένουν σε αυτό, όπου είναι πιο δύσκολο να παραμείνουν στην κοκαΐνη για μέρες λόγω του φαρμακοκινητικού προφίλ», προσθέτει ο Δρ Zafar. «Έτσι δεν μπορούμε να αγνοήσουμε εντελώς τα μειονεκτήματα».
Παραισθησιογόνα: 3 έως 7 ημέρες
«Τα ψυχεδελικά όπως το LSD και η ψιλοκυβίνη (μαγικά μανιτάρια) αυξάνουν την ανοχή τους πολύ γρήγορα, αλλά επίσης επανέρχονται πολύ γρήγορα, οπότε ίσως χρειαστεί να είστε κοντά. τρεις έως επτά ημέρες για να καθαρίσετε την πιο οξεία ανοχή, λέει ο Δρ Zafar.
Ουσιαστικά, εάν παίρνετε παραισθησιογόνα περισσότερες από μία ή δύο φορές την εβδομάδα, θα αισθάνεστε λιγότερο κάθε μέρα – γι’ αυτό οι ερευνητές σε προγράμματα κλινικής ψυχεδελικής θεραπείας σπάζουν τα προγράμματα δύο έως τεσσάρων εβδομάδων μεταξύ των δόσεων.
Σε υποχωρήσεις, όμως, συχνά δίνεται για δύο ή τρεις ημέρες για τόσες μέρες, και όταν γίνεται η σημασία, όσο μακρύτερα είναι τα μέρη, τόσο περισσότερο φαίνονται.
Θυμηθείτε επίσης ότι με αυτά τα φάρμακα υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις νευροτοξικότητας, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επισπεύσουν την ψύχωση και είναι σημαντικό να τα λαμβάνετε σε ένα άνετο και υποστηρικτικό περιβάλλον, το οποίο είναι «αρκετά ισχυρό».
Κεταμίνη: Τουλάχιστον 2 εβδομάδες
Μαζί με την αποφυγή της συχνής χρήσης, ο Δρ Zafar λέει ότι θα πρέπει να σκεφτείτε εβδομάδες μεταξύ των συνεδριών – τουλάχιστον δύο εβδομάδες – και σταματήστε αμέσως εάν εμφανίσετε συμπτώματα από το ουροποιητικό.
Συνεχίζει: «Υπάρχει αθροιστική τοξικότητα της ουροδόχου κύστης και του ουροποιητικού συστήματος, η οποία είναι μια σημαντική βλάβη της κεταμίνης και ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά με τα τακτικά πρότυπα… Για παράδειγμα, η χρήση κεταμίνης τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για δύο χρόνια έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε αλλαγές στη λειτουργία της κύστης».
Αυτό το επίπεδο χρήσης ισχύει για “ένα μικρό και αυξημένο αριθμό ατόμων”, αλλά παρόλο που δεν είναι πιθανό η κύστη να έχει προβλήματα με τη συχνή ψυχαγωγική κατανάλωση, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν σας ενοχλούν κάποια συμπτώματα.
Άλλωστε, είναι καλύτερα να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι.
Εάν: 2 εβδομάδες
Το αλκοόλ μπορεί να μην θεωρείται «ναρκωτικό», αλλά εξακολουθεί να είναι άμεσα διαθέσιμο και ευρέως χρησιμοποιούμενο. Ο καθηγητής David Nutt το θεωρεί ένα από τα πιο επιβλαβή.
Και παρόλο που το NHS συνιστά όχι περισσότερες από δεκατέσσερις μονάδες την εβδομάδα, ο Δρ Zafar λέει ότι «καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής για το σώμα», επειδή «επηρεάζει καταστροφικά κάθε όργανο του σώματος».
Ο αντίκτυπος επιδεινώνεται επίσης μετά τη αθροιστική έκθεση, με μελέτες που δείχνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ τρεις συνεχόμενες ημέρες προκαλεί το συκώτι σας να αρχίσει να παράγει «λιπώδεις εναποθέσεις που σχετίζονται με το αλκοόλ», οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να οδηγήσουν σε κίρρωση.
Για να μετριαστεί κάπως αυτό, ο Δρ Zafar συνιστά να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο το ποτό σας, με ορισμένες ημέρες χωρίς ποτό κάθε εβδομάδα για τον ξηρό Ιανουάριο και τον νηφάλιο Οκτώβριο για μεγαλύτερη άσκηση.
Λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι, οι πιο δραστήριοι, αρχίζουν να αισθάνονται λιγότερο ευερέθιστοι και να κοιμούνται καλύτερα δύο εβδομάδες αποχής.
«Αν πάτε και κάνετε ξανά ένεση, τότε θα καταλήξετε να περιμένετε άλλες δύο εβδομάδες για να επιστρέψετε σε αυτό που μόλις κερδίσατε», καταλήγει ο Δρ Zafar.
Συμβουλές για μείωση της βλάβης
Όποια και αν είναι η ουσία, ο Δρ Zafar συνιστά αυτές τις συμβουλές για να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της στην υγεία σας.
- Μην ανακατεύετε φάρμακα.
- Τρέξτε μακριά από τα μύχια.
- Προσέξτε για προειδοποιητικά σημάδια, από ψυχολογικά συμπτώματα όπως άγχος και κατάθλιψη έως σωματικά όπως πόνους στο στήθος, δύσπνοια και πόνους. “Αυτός είναι ο τρόπος του σώματός σας να λέει βασικά ότι πρέπει να είστε σε ανάκαμψη.”
- Ελέγξτε τη δραστικότητα του φαρμάκου. Τα καλά διαθέσιμα κιτ δοκιμών μπορούν να σας δώσουν ένα δείγμα του τι υπάρχει μέσα στο φάρμακο, καθώς και τη δραστικότητα του φαρμάκου, βοηθώντας σας να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με το πόσο θα πάρετε.
- Ζητήστε βοήθεια μόλις νιώσετε ότι η χρήση σας γίνεται προβληματική, για παράδειγμα, εάν «αρχίσετε να νιώθετε ότι όταν σταματήσετε το φάρμακο, δεν αισθάνεστε υπέροχα» – «αυτό θα μπορούσε να είναι η αρχή ενός μεγαλύτερου προβλήματος».
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στις 22 Ιανουαρίου 2026.
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο κίνδυνος για τη νόσο του Πάρκινσον μπορεί να αυξηθεί ανάλογα με το πόσο νερό πίνετε, σύμφωνα με μελέτη
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Κάπνιζα για 30 ημέρες – έπαθα έμφραγμα στα 48 μου
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο Τραμπ ζητά στρατιωτική δράση σε άλλη χώρα λίγες μέρες μετά τις επιθέσεις στο Ιράν
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk