Το τζιν, ένα μπορντό πουλόβερ και τα loafers από κάτω μπορεί να μην είναι το κλασικό σας τρέξιμο, αλλά τα 80 χρόνια Fred Smith δεν έχουν σταματήσει.
Η οικογένεια του άνδρα διαγνώστηκε με άνοια το 2014, αν και ήθελε να συνεχίσει την αγάπη του, εξηγεί ο γιος του Τζέιμς.
Ήταν μια ασυνήθιστη εγχείρηση και ο μπαμπάς δεν γύρισε πίσω. Ακόμη και όταν μπήκε για πρώτη φορά στο σπίτι του, έκανε αργά γύρους γύρω από τον κήπο», λέει ο James Υπόγεια διάβασηαναπολώντας με χαμόγελο την επιλογή του δρομέα του πατέρα του.
Η ιστορία αγάπης του Φρεντ εμπνεύστηκε από μια συζήτηση μεταξύ πατέρα και γιου ενώ έβλεπαν τηλεόραση στο κρεβάτι μια Κυριακή τον Απρίλιο του 2009.
«Με τον πατέρα μου είχαμε πάντα καλές σχέσεις, αλλά ήταν δύσκολο να μιλήσουμε για πράγματα. Αλλά εκείνη τη μέρα, όταν ήταν περίπου 70, κοιτούσαμε τον Μαραθώνιο του Λονδίνου.
Κανείς δεν έτρεξε μπροστά, αλλά ο Τζέιμς θυμάται τον πατέρα του να λέει: «Θα ήθελα να το κάνω αυτό». Αλλά είπε πότε πότε, “νομίζω ότι θα μου άρεσε επίσης.”
Η πιθανότητα οδήγησε στη συζήτηση να καλυφθεί από αμέτρητες χιλιάδες. «Μας έδωσε κάτι να συζητήσουμε», είπε ο Τζέιμς. Είναι ο πρώτος αγώνας που κάναμε, ένας 10k, και το απολαύσαμε και οι δύο πολύ.
“Δεν μπορούσες να του μιλήσεις κατά τη διάρκεια του αγώνα, αλλά μετά θα ήταν μια υπέροχη κουβέντα για να πάρεις όλα όσα σκεφτόταν για την ώρα.”
Παρά την εγκεφαλική του βλάβη, ο Φρεντ παρέμεινε σωματικά ικανός για πολλά χρόνια. «Ήταν ενοχλητικό, θα άκουγες για ανθρώπους που παραστρατούσαν… θα μπορούσε να καταλήξει πέντε ή έξι μίλια μακριά. Ο Τζέιμς γελάει. Υπήρχε επίσης μια ερώτηση που έκανε πάντα στον γιο του: «Πώς θα πάει;».
Λίγο πριν ο Φρεντ μπήκε τελικά στο σπίτι του το 2022, οι δυο τους περπάτησαν 412 μίλια μαζί σε έναν δρόμο του Έσσεξ, όπου ο Τζέιμς ενημερώθηκε ότι τους είχε τραβήξει πολλές φωτογραφίες, τις οποίες μετέτρεψε σε άλμπουμ φωτογραφιών για τον πατέρα του.
Δυστυχώς τα τελευταία δύο χρόνια ο Φρεντ υπέστη μια μικρή απώλεια και τώρα είναι κλινήρης, κάτι που ο Τζέιμς λέει ότι είναι απίστευτα δύσκολο να το δεις.
«Μέσω της άνοιας, χάνεις κάποιον σταδιακά». Με τον μπαμπά, έχει περάσει πολύς καιρός, και το έχουμε δει στην πορεία», είπε. Μετά έφτασε στο σημείο που δεν μπορούσε να δέσει τα παπούτσια του για να φορέσει τα παπούτσια του. Έχασε τον συντονισμό του, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να περπατήσει, έπεφτε από πάνω.
Πώς να εγγραφείτε στην πρόκληση του Metro Lifeline για το 2026
Φέτος, η Metro.co.uk υποστηρίζει θαυμάσια την Εταιρεία Αλτσχάιμερ για την εκστρατεία Lifeline του 2016.
Επί Σάββατο 13 Ιουνίου 2026Προσκαλούμε τους αναγνώστες μας να αναλάβουν μια απίστευτη πρόκληση: μια επική πεζοπορία στην εκπληκτική ύπαιθρο του Cotswolds – όλα αυτά για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που ζουν με άνοια.
Επιλέξτε την απόστασή σας: 25km, 50km ή 100km.
Οι εγγραφές μόλις ξεκινούν £15Και στόχοι συγκέντρωσης κεφαλαίων 150 £ (25 χλμ.), 225 £ (50 χλμ.) ή * 330 £ (100 χλμ.)μπορείτε να πιέσετε τον εαυτό σας όσο μακριά θέλετε – ενώ υποστηρίζετε τη ζωτική υποστήριξη και την έρευνα του ταμείου.
Είτε εγγραφείτε μόνοι σας είτε αναλάβετε την πρόκληση με φίλους, θα είστε μέρος της Team Lifelineμε μεγάλη καθοδήγηση, ενθάρρυνση και υποστήριξη στην πορεία. Κάθε μίλι που περπατάτε και κάθε κιλό που σηκώνετε θα σας βοηθήσει να κάνετε πραγματική διαφορά στα άτομα με άνοια στην καθημερινή τους ζωή.
Για τον οδηγό μας «Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε», κάντε κλικ εδώ – ή εάν θέλετε να εγγραφείτε τώρα, κάντε κλικ εδώ.
«Είναι πραγματικά δύσκολο να είμαι ειλικρινής, καθώς η κατάσταση ήταν συνδεδεμένη. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς θα μπορούσαμε να έχουμε χάσει μια τέτοια σύνδεση.
Αν και ο Φρεντ δεν συμμετείχε ποτέ στον Μαραθώνιο του Λονδίνου, ο Τζέιμς συμπλήρωσε δέκα και περισσότερα σε όλο τον κόσμο. Τώρα έχει στραμμένο το βλέμμα του στον Great Northern Race τον Σεπτέμβριο, τον οποίο τρέχει στο όνομα του πατέρα του.
Προπόνηση με το Dementia Run Club, το οποίο αποτελείται από 10 δρομείς που έχουν επιλεγεί από τη φιλανθρωπική οργάνωση Alzheimer’s Society, οι οποίοι όχι μόνο υποστηρίζονται φέτος από την εκστρατεία Metro Lifeline, αλλά είναι και συνεργάτες με το Great Northern Red.
Κάθε δρομέας θα λάβει μέρος στο αγώνισμα των 21,1 χιλιομέτρων, από το Newcastle upon Tyne έως τους στόχους της Αυστραλίας. Ένα από τα μέλη έχει πρόσφατα διαγνωστεί με άνοια, αλλά τα άλλα είναι αγαπημένα πρόσωπα.
«Σχεδόν χάνεις τις αναστολές σου όταν τρέχεις και καταλήγεις να μιλάς για πιο υπέροχα πράγματα», εξηγεί ο Τζέιμς. «Επειδή γνωρίζουν ότι όσοι τρέχουν κοντά μου είναι ενωμένοι με τον πατέρα μου, έρχονται σε μένα για συμβουλές και το αντίστροφο· αυτός είναι ένας πραγματικά θετικός τρόπος αντιμετώπισης της άνοιας.
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο αθλητισμού και άσκησης, Δρ Ματ Κάνλιφ, η άσκηση μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για όσους περνούν δύσκολες στιγμές.
«Οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν αύξηση της διάθεσης μετά από μία μόνο δόση τρεξίματος, σε αντίθεση με πολλαπλές δόσεις (ή θεραπεία ή φάρμακα),» λέει η Metro. «Το μάθημα φωλιάζει την ανθεκτικότητα. Υπάρχει ένα επίπεδο δυσφορίας που πρέπει να περάσετε και στην πραγματικότητα το να καθίσετε με δυσφορία μεταφράζεται άμεσα στο να μπορείτε να το διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά.
Δεύτερον, απελευθερώνει «καλές» χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας. Συνήθως, αυτό δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια του μαθήματος, αλλά αργότερα θα δείτε θετικό αντίκτυπο στη διάταξη της κίνησης και της ευχαρίστησης.
Ο Δρ Cunliffe προσθέτει ότι τα κλαμπ για τρέξιμο μπορούν να είναι καλύτερα για την υγεία σας. “Η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι ένα τεράστιο όφελος για την υγεία του μυαλού και της νοοτροπίας. Κανονίζει τη φυγή, τρομάζει ή διαρκεί, εκθέτει. Επιπλέον, συνήθως λειτουργούν κλαμπ έξω. Η επίδραση της φύσης, όταν βρίσκεται σε χώρους πρασίνου, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος και εστίαση.”
Στο μεταξύ, η συνάντηση με αυτούς με τους οποίους μοιράζεστε εμπειρίες μπορεί επίσης να είναι ευεργετική, λέει. «Η κοινωνική υποστήριξη και οι συνδέσεις έχουν πραγματικά θετικό αντίκτυπο στο νευρικό σύστημα. Είναι εκπληκτικό για τη διαχείριση του άγχους.
Τρέχοντας μαζί
Το πρώτο παράδειγμα τρεξίματος της Μαρί Κιουρί είναι επίσης μια ομάδα κοινών εμπειριών κατάλληλων για άσκηση.
Σε συνεργασία με το Mind Run, η φιλανθρωπική οργάνωση Orbits διευθύνει μια σειρά από Pain Run Clubs σε όλο το Λονδίνο.
Πραγματοποιώντας μια φορά το μήνα μέχρι τον Μαραθώνιο του Λονδίνου τον Απρίλιο – όταν η Μαρί Κιουρί ήταν η επιλεγμένη φιλανθρωπική οργάνωση για την εκδήλωση του 2026 – οι σύλλογοι στοχεύουν να συγκεντρώσουν 2 εκατομμύρια λίρες.
«Το μάθημα είναι ένας χώρος όπου οι άνθρωποι που βιώνουν απώλεια μπορούν να πάνε και να είναι με τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους και να τα εξερευνήσουν με όποιον τρόπο μπορούν», εξηγεί η Saiqa Phillips, συντονιστής πένθους στο Marie Curie Hospice στα West Midlands.
«Είναι πιο δύσκολο, μερικές φορές η πορεία είναι αρκετά έρημη. Όταν διευθύνετε κλαμπ με πόνο, υπάρχει η αίσθηση ότι η κοινότητα και οι άλλοι σε αυτήν είναι μαζί σας.
Έρευνα από τη φιλανθρωπική οργάνωση δείχνει ότι ένας στους τέσσερις Βρετανούς υποφέρει από προβλήματα στο τρέξιμο, ενώ η Saiqa εξηγεί ότι σωματικά, το τρέξιμο φέρνει το σώμα σε τέλεια κατάσταση για να ανοιχτεί στους άλλους. «Το να κυβερνάς τα πνεύματά σου σημαίνει να κατευθύνεις τα συναισθήματά σου». Μιλάω με τους ανθρώπους όταν βρίσκουν ότι μπορεί να είναι τρομακτικό να βλέπεις κάποιον πρόσωπο με πρόσωπο – να νιώθω ότι μιλάνε περισσότερο όταν είναι μαζί.
Ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση
Το Pioneers είναι ένας φιλανθρωπικός σύλλογος τρεξίματος με έδρα το Λονδίνο, όπου η συζήτηση και η αλλαγή ενθαρρύνονται μέσω του συνεχούς τρεξίματος. Η φιλανθρωπική οργάνωση ιδρύθηκε το 2020 και στοχεύει να βοηθήσει τους νέους στην πανεπιστημιούπολη και λειτουργεί για εβδομάδες.
«Είναι κάτι περισσότερο από ένα κλαμπ για τρέξιμο», λέει η Sangeeta Bhopal, προσωρινή διευθύνουσα σύμβουλος της φιλανθρωπικής οργάνωσης.
«Πρόκειται για τη δύναμη του τρεξίματος και της κίνησης – υποστηρίζει το τρέξιμο με διαχείριση και ψυχική υγεία. Αλλά είναι επίσης ένας χώρος όπου νέοι επαγγελματίες που είναι νέοι στο Hackney και άνθρωποι που μεγάλωσαν εδώ μπορούν να συναντηθούν και να συναναστραφούν.
Ως εκ τούτου, διαχειρίζονται συλλόγους νέων με έδρα το Newham και το Tower Hamlets και φέρουν το μάντρα ότι κανένας νέος δεν μένει πίσω.
Ένα από αυτά τα προγράμματα εστιάζει συγκεκριμένα στην απόκτηση κοριτσιών από διαφορετικές εθνοτικές περιοχές. «Συχνά δεν υπάρχει κανένα πλεονέκτημα στη λειτουργία του eu mauris. Αλλά μετά βλέπεις τη διάθεσή τους να αλλάζει, από την αρχή της συνεδρίας έως το τέλος της συνεδρίας, λέει η Sangeeta.
Για τον Τζέιμς, ως μοναδικό μέρος του συλλόγου του, θα δώσει στον πατέρα του Φρεντ τον καλύτερο λογαριασμό.
Δεν υπάρχει πορεία που να περνάει όταν δεν σκεφτόμαστε τον πατέρα μου. Πραγματικά έπαιρνα πολλή χαρά μόνο που έτρεχα μαζί του. Θα μου λείψεις», είπε. «Και, ενδιαφέρον, δεν είχα προσωπικά καλύτερα από τότε που ο πατέρας μου πήγε σε οίκο ευγηρίας.
«Ο νικητής είναι εν μέρει επειδή ο πατέρας μου άρεσε να λέει στους PB, ήταν πραγματικά πάνω από το φεγγάρι».
Άλλοι φιλανθρωπικοί σύλλογοι
Μεταβείτε στο Run Talk
Αυτό είναι ένα δωρεάν κλαμπ με πολλές τοποθεσίες σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο, συμπεριλαμβανομένων των Tooting, South Glasgow και Chippenham, και υπάρχει επίσης ένα γκρουπ απλωμένο στο Shaffhausen της Ελβετίας.
Το «Global Mind Running Group» συναντάται κάθε εβδομάδα για τρεξίματα 5 χιλιομέτρων σε διάφορες τοποθεσίες και ο στόχος είναι να τρέχετε και να μιλάτε χωρίς κρίση ή ανταγωνισμό. Μισούν ακόμη και να τρέχουν πολύ αργά σαν τον πιο αργό δρομέα.
5k το δρόμο σου, Κίνηση ενάντια στον καρκίνο
Αυτή η πρωτοβουλία που βασίζεται στην κοινότητα υποστηρίζει όσους έχουν πληγεί από καρκίνο, είτε πρόκειται για ασθενείς, οικογένειες, φίλους ή επαγγελματίες υγείας – περπατήστε, τρέξτε ή προσφέρετε εθελοντικά σε μια τοπική εκδήλωση 5k σε συνεργασία με την Parkrun.
Η ομάδα συνέρχεται το τελευταίο Σάββατο κάθε μήνα σε περισσότερες από 120 τοποθεσίες σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο και την Ιρλανδία, συμπεριλαμβανομένων των Durham, Torquay και Cardiff.
Χίλια ντροπαλά Club
Αυτός ο σύλλογος, ένας φιλανθρωπικός οργανισμός από μόνος του, για την υποστήριξη όσων δεν έχουν ασκηθεί ποτέ στο παρελθόν, είναι γνωστός για τα κλαμπ για περπάτημα και τρέξιμο και τις ψυχικές ομάδες αρχαρίων.
Τρέχουν το «Conch to Graduation 5k», υποστηρίζοντας αρχάριους και στους δεκαπέντε συλλόγους τους στο Greater Manchester. Μπορείτε να βρείτε ομάδες Mile Shy στο Trafford, το Salford, το Stockport και το Manchester.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο Barry Manilow, 82 ετών, δείχνει και μοιράζεται περισσότερα για την «καταθλιπτική» αποκατάσταση της υγείας μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πριν από 30 χρόνια το Trainspotting έριξε τα φώτα της δημοσιότητας στο πρόβλημα των ναρκωτικών στη Σκωτία – οπότε γιατί δεν έχει αλλάξει τίποτα;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Οι γιατροί είπαν ότι είχε νερό στο αυτί του – ήταν όγκος στον εγκέφαλο
Σύνδεσμος πηγής: metro.co.uk