Αυτό είναι Μοχσένένα εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο που αποστέλλεται από άκρη Εξαιρετικός κριτικός Το τραγούδι της Victoria Το οποίο ανατέμνει και συζητά τα πιο πρόσφατα εργαλεία και φίλτρα που ορκίζεστε ότι θα αλλάξουν τη ζωή σας. Εγγραφή σε Μοχσέν εδώ.
Ο Μπράιαν Τζόνσον, γνωστός ως ο άνθρωπος που ήθελε να ζήσει για πάντα, πάσχει από μια ανίατη αυτοάνοση ασθένεια. Οι πιο διάσημοι βιοχάκερ στο Διαδίκτυο Διαφήμιση στις 30 Ιουνίου, πυροδοτώντας ένα μπαράζ στιγμιότυπων.
Αν δεν έχετε ακούσει ποτέ για τον Τζόνσον, οι Σημειώσεις των Cliffs δείχνουν ότι έκανε προσωπική του αποστολή να μην πεθάνει ποτέ. Αυτό δεν είναι υπερβολή – υπάρχει ένα ολόκληρο ντοκιμαντέρ του Netflix για το πώς ένας άντρας ξοδεύει μια πραγματική περιουσία μεταμορφώνοντας τον εαυτό του για να βιώσει μακροζωία με n ίσο με 1. Τα πρωτόκολλά του περιλαμβάνουν πάνω από εκατό συμπληρώματα, συνηθισμένες αιμοληψίες, παρακολούθηση φορητών συσκευών και μερικές δημοφιλείς τάσεις υγείας, όπως η κατανάλωση vegan διατροφής και η αυστηρή αγωγή ύπνου. (Συν μερικά μείον(Συνήθη κόλπα για την υγεία, όπως μετάγγιση πλάσματος από τον έφηβο γιο του.) Αυτό που έχει ο Τζόνσον είναι η αυτοάνοση γαστρίτιδα (AIG), μια διαβόητα δύσκολη πάθηση για τη διάγνωση όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα κύτταρα που παράγουν οξύ του στομάχου. Οδηγεί σε μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου. Συνήθως, η ανακοίνωση μιας διασημότητας ή ενός δημόσιου προσώπου για μια επάρατη ασθένεια πυροδοτεί ένα κύμα συμπάθειας. Ο Τζόνσον έχει λάβει μερικά από αυτά – αλλά έχει επίσης πυροδοτήσει ένα κύμα δυσαρέσκειας από άτομα που επηρεάζουν την υγεία που κηρύττουν: «Σου το είπα».
«Αυτός είναι ένας τύπος που ξοδεύει 2 εκατομμύρια δολάρια το χρόνο για να βγάλει τον δρόμο του προς την αθανασία», είπε ένας υπεύθυνος υγείας που ακούει στο όνομα «Οργανικό Κουνέλι». Καρούλι Instagram Ενώ έφτιαχνε τα μαλλιά της. Συνεχίζει περιγράφοντας τη γενική χρήση των φαρμάκων Botox και GLP-1 από τον Johnson ως πιθανή αιτία για τη διάγνωσή του, αλλά αυτή είναι μια υπόθεση που βασίζεται σε μελέτες επιλεγμένες από κεράσι χωρίς καμία πραγματική γνώση της πραγματικής υγείας του Johnson. «Δεν μπορείς να ενέσεις υγεία στο σώμα σου και είναι ατυχές που αυτός ο Βιοπειρατής Μπράιαν είναι ένα άλλο παράδειγμα».
«Όταν επαγρυπνείς για την υγεία σου, εκπαιδεύεις το νευρικό σου σύστημα να βλέπει τα πάντα ως απειλή», λέει η θεωρία. Άλλος ένας επηρεαστής του TikTok.
«Τι μπορεί λοιπόν να μας πει αυτό για την ιδανική στρατηγική του «μην πεθάνεις» να χρησιμοποιεί δεδομένα, ποσοτικά, ποιοτικά και κύρια δεδομένα για τη λήψη αποφάσεων;» Πιστεύει Άλλος ένας επηρεαστής του TikTokΥποδεικνύοντας τη χορτοφαγική διατροφή του Johnson και τις επιμελείς πρακτικές αντηλιακής προστασίας. «Νομίζω ότι αν δεν επαναπροσδιορίσει τον τρόπο με τον οποίο βλέπει την υγεία, ξέρετε, με το να μην αφαιρεί τα βασικά θεμέλια όπως το να είσαι φυσικός και να εκτίθεται σε φως πλήρους φάσματος και να τρώει πράγματα όπως το κόκκινο κρέας… τότε συμβαίνουν άσχημα πράγματα, ακόμα κι όταν είσαι τέλειος στα χαρτιά».
Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο Τζόνσον ανέπτυξε μια αυτοάνοση ασθένεια κυμαίνονται από το άγχος και τη γενετική έως πιο περίεργες θεωρίες, αλλά όλα είναι απλώς εικασίες. Για να είμαστε δίκαιοι, ο Τζόνσον δημοσιεύει χρονίως υπερβολικά την ακραία ρουτίνα υγείας του και τα αποτελέσματα στο Διαδίκτυο. Σε αυτή την περίπτωση, το AIG πιστεύεται ότι προκαλείται από την κατανάλωση ζαχαρούχων δημητριακών και την κακή διατροφή στα νιάτα του. Είναι το χειρότερο είδος θεατρικής ενέργειας για παιδιά που συναντά τη σοβαρότητα της Silicon Valley, όπου τα πάντα πρέπει να μεταδοθούν σε ροή ή να μεγιστοποιηθούν για καλύτερα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των Enhanced Games, τον κορόιδευαν για τα γυαλιά ηλίου και την ομπρέλα UV του. Πρόσφατα, έχει κάνει και αυτός τα κεφάλια Κομπορρημοσύνη Σχετικά με το κολπικό μικροβίωμα της κοπέλας του. (Μακάρι να υπερβάλλω για το τελευταίο, αλλά αλίμονο).
Κορόιδευε και τον Τζόνσον. Τελευταία σε ΑκρηΕτήσια καλοκαιρινή λίστα εισόδων και εξόδων. Αλλά στη βιασύνη να μετατραπεί η διάγνωση του Johnson σε περιεχόμενο, νομίζω ότι οι υπεύθυνοι για την υγεία γενικά χάνουν τον κύριο λόγο για τον οποίο κάποιος πρέπει να αρχίσει να βελτιώνει την υγεία του.
Δεν έχω σχέση με το μεγαλύτερο μέρος της φιλοσοφίας του Johnson για τη μακροζωία — ανυπομονώ να ρίξω αυτό το ανθρώπινο κέλυφος μια μέρα, σας ευχαριστώ πολύ, γιατί η γνώση ότι είναι όλα πεπερασμένα κάνει κάθε στιγμή πολύ πιο πολύτιμη. Ωστόσο, το αυτοπεριγραφόμενο ταξίδι του Τζόνσον προς τη διάγνωση φαινόταν τρομερά παρόμοιο με το ταξίδι στο οποίο είχα την τελευταία δεκαετία προσπαθώντας να αντιμετωπίσω το πολυενδοκρινές μεταβολικό σύνδρομο των ωοθηκών και τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος. Υποψιάζομαι ότι είναι ένα ταξίδι που πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει ή θα ξεκινήσουν καθώς επεκτείνεται η υιοθέτηση της τεχνολογίας υγείας και φορητών συσκευών.
Ξεκινά από μικρά. Παρατηρείτε ότι κάτι δεν πάει καλά ή ίσως ο γιατρός σας σας ζητά να χάσετε λίγο βάρος επειδή κάτι στο ετήσιο σώμα σας δεν είναι βέλτιστο. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, αγοράζεται ένας βασικός ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό είναι το πιο μακρινό ταξίδι υγείας, επειδή το υποκείμενο πρόβλημα έχει λυθεί. Αλλά για πολλούς άλλους ανθρώπους, τα δεδομένα δεν δίνουν μια σαφή εικόνα ή το σώμα δεν αντιδρά με τον αναμενόμενο τρόπο. Σε αυτό το σημείο, η εύρεση του γιατί πίσω από ένα αίνιγμα υγείας μπορεί εύκολα να σας εκτροχιάσει στην επιδίωξη της τελειότητας της υγείας.
Στη χώρα του Στο μέγιστο βαθμό Αναλυτική ανάρτησηΟ Τζόνσον σημειώνει ότι οι γιατροί αγνόησαν τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου του για χρόνια επειδή δεν πληρούσε τα κριτήρια για την αναιμία. Αυτό συνέβη παρά το γεγονός ότι ακολούθησε ένα σχήμα συμπληρωμάτων σιδήρου. Μόνο μετά τη βιοψία ο Τζόνσον και η ομάδα του με περισσότερους από 30 γιατρούς ανακάλυψαν το AIG. Συνολικά, το ταξίδι διήρκεσε αρκετά χρόνια, τα περισσότερα από τα οποία ξοδεύτηκαν παρακολουθώντας την υγεία του κάτω από ένα σχεδόν σταθερό μικροσκόπιο. Είναι μια ιστορία που μπορεί να την αφηγηθεί οποιοσδήποτε με χρόνια ασθένεια.
Για μένα, τα επίπεδα HbA1C και γλυκόζης νηστείας δεν έδειξαν ποτέ ότι ήμουν ανθεκτικός στην ινσουλίνη. Μικρές αυξήσεις στα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων έχουν αποδοθεί σε υψηλή χοληστερόλη και άλλα φάρμακα. Η εύρεση της σωστής θεραπείας χρειάστηκε πολλές δοκιμές, πολλές συζητήσεις με γιατρούς και, ειλικρινά, μια ατσάλινη αποφασιστικότητα για να λάβουμε μια πραγματική απάντηση. Στην πορεία, στράφηκα σε δεκάδες φορητές συσκευές για να προσπαθήσω να καταλάβω γιατί είχα ομίχλη στον εγκέφαλο, γιατί η κούρασή μου φαινόταν ατελείωτη, γιατί καμία από τις παραδοσιακές συμβουλές τροφοδοσίας για το τρέξιμο σε απόσταση δεν λειτούργησε και γιατί ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης με υπερεγρήγορση φαινόταν λιγότερο αποτελεσματικό για μένα από οποιονδήποτε άλλο ήξερα. Αλλά όλα συνοψίζονται σε αυτόν τον υπαρξιακό τρόμο – κάτι απλά αισθάνεσαι και κανείς δεν μπορεί να σου πει γιατί.
Ορισμένες από τις επικρίσεις για την προσέγγιση βιοχακινγκ του Johnson είναι εύλογες. Δεν μπορείτε να μετριάσετε εντελώς τα γονίδιά σας μέσω των αλλαγών στον τρόπο ζωής. Εσείς Μπορεί Προσπαθήστε να βελτιωθείτε σε σημείο που μειώνετε την ποιότητα της ζωής σας. Δεν θέλω να γίνω πολύ φιλοσοφημένος, αλλά στην καρδιά της κουλτούρας gentrification βρίσκεται ο ανθρώπινος φόβος του θανάτου. Παραδόξως, αυτό που μας δίνει η επιστήμη και τα δεδομένα είναι η αίσθηση ότι υπάρχει απάντηση. Οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, με την προϋπόθεση ότι μπορείτε να το μετρήσετε, μπορεί να εντοπιστεί και στη συνέχεια να διορθωθεί ή τουλάχιστον να βελτιωθεί. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια.
Η υγεία σας δεν είναι ένας αγώνας προς τη γραμμή του τερματισμού. Οι φορητές συσκευές παρέχουν βαθμολογίες υγείας για να σας βοηθήσουν να κάνετε τα δεδομένα εύπεπτα, αλλά το να έχετε εκπληκτικές βαθμολογίες ύπνου, αποτελέσματα καρδιαγγειακής άσκησης ή βαθμολογίες μακροζωίας δεν αποτελεί απόδειξη ότι θα ζήσετε μεγάλη διάρκεια ζωής. Όλοι έχουμε ακούσει την ανέκδοτη ιστορία για έναν φίλο ενός φίλου που έκανε τα πάντα σωστά και παρόλα αυτά εμφάνισε καρκίνο ή έπεσε νεκρός σε ένα φρικτό ατύχημα.
Είναι χάλια, αλλά η υγεία είναι μια δια βίου συνήθεια, και οι γιατροί μας λένε «την απάντηση» όλη μας τη ζωή. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή, κοιμηθείτε καλά και ασκείστε τακτικά. Όλα τα άλλα εξαρτώνται από την τύχη, τη γενετική και την ιατρική. Το Biohacking, τα wearables και η τεχνολογία υγείας δεν είναι όλα κακά. Αυτά είναι χρήσιμα εργαλεία, ειδικά εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια ή προσπαθείτε να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες. Αλλά εμείς, ως κοινωνία, κινδυνεύουμε να ξεχάσουμε τον ανθρώπινο λόγο για τον οποίο οι περισσότεροι από εμάς στρέφουμε αρχικά σε αυτά τα εργαλεία — και, γενικότερα, νομίζω ότι πολλοί από εμάς κινδυνεύουμε να πιστέψουμε ότι αυτά τα εργαλεία είναι απαραίτητα για μια υγιή ζωή.
Ο στόχος της χρήσης αυτών των εργαλείων είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας, ένας συνδυασμός ενδιαφέροντος και ευκολίας που σας επιτρέπει να ζήσετε μια βιώσιμα ικανοποιητική ζωή. Η ισορροπία θα φαίνεται διαφορετική για τον καθένα, αλλά το κλειδί για να την βρεις είναι η ανάπτυξη της ικανότητας διάκρισης. Αυτό είναι το να γνωρίζεις πότε πρέπει να αγνοείς και να αμφισβητείς έντονα τις τάσεις ευεξίας και το μάρκετινγκ. Όπως είναι κατανοητό, είναι απολύτως φυσιολογικό να φας μια φέτα τούρτα γενεθλίων (μερικές αιχμές γλυκόζης κάνουν τη ζωή να αξίζει), αλλά το να είσαι ενήλικας σημαίνει επίσης να αναγκάζεσαι να φας περισσότερες σαλάτες και να βγεις έξω. Περπάτημα κλανιά. Είναι η συνειδητοποίηση ότι όλοι φοβόμαστε τον θάνατο και ότι κάποια βελτίωση της υγείας είναι μια προσπάθεια να ελέγξουμε αυτόν τον φόβο – αλλά το να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή εξαρτάται από το να αφήσουμε την ιδέα ότι μπορούμε να ελέγξουμε οτιδήποτε έχει να κάνει με τον θάνατο.
Για μένα, αυτή η ισορροπία περιλαμβάνει φάρμακα, πειραματισμούς με τη «σωστή χρήση που φοριέται» και όταν η υγεία μου βελτιώνεται λίγο, να κάνω πολύ τρέξιμο. (Δεν θα γίνω ποτέ το κορίτσι σου.) πλέον Η κβαντική ζωή, γιατί αυτή η ζωή δεν ήταν καλή για την ψυχική μου υγεία.) Για τον Brian Johnson, σύμφωνα με Οι κοινωνικές πλατφόρμες τουσημαίνει τη μεγαλύτερη δυνατή ανταπόκριση του Brian Johnson στη διάγνωσή του: την αλληλουχία ενός εκατομμυρίου από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού του για να προσπαθήσει να βρει μια θεραπεία για το AIG. Μου αρέσει εξαιρετικά γι ‘αυτόν — αν και νομίζω ότι μιλάω για το μεγαλύτερο μέρος του Διαδικτύου όταν λέω ότι θα μπορούσαμε να κάνουμε χωρίς ενημερώσεις για αυτόν και τη σεξουαλική ζωή της κοπέλας του.
