Σάββατο, 11 Ιουλίου 2026 – 23:23 WIB
Viva – Η κατανάλωση πάγου ή κρύου νερού κατά τη διάρκεια της ζέστης ή μετά από εξωτερικό χώρο προσφέρει μεγάλη αίσθηση δροσιάς.
Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι μετά την έκθεση στον καυτό ήλιο, αυτό το κρύο ρόφημα είναι συχνά η πρώτη σας επιλογή για να ξεδιψάσετε.
Ωστόσο, πίσω από αυτή τη φρεσκάδα, αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό, ειδικά αν γίνει αμέσως μετά το γεύμα.
Σύμφωνα με τον Δρ Zaidul Akbar, ιατρό και ιεροκήρυκα, ένα από τα όργανα που βλάπτονται περισσότερο από αυτή την πρακτική είναι τα νεφρά.
Μέσω μιας εκπομπής στο YouTube στο Tausiya, προειδοποίησε το κοινό να μην το κάνει καθημερινό φαινόμενο.
Ο λόγος είναι ότι η συνεχής πρόσληψη παγωμένου νερού μπορεί να διαβρώσει αργά τα νεφρικά όργανα και να μειώσει τη λειτουργία των νεφρών.
«Οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά παγωμένο νερό μπορεί να καταλήξουν με διάβρωση των νεφρών και προβλήματα ειδικά με τον πάγο», είπε ο Δρ Zaidul Akbar σε ένα βίντεο στο κανάλι του YouTube Seputar Tausiyah.
Αυτός ο Σουνίτης ειδικός στην υγεία αποθαρρύνει έντονα την κατανάλωση κρύου νερού, ειδικά στη μέση ενός γεύματος.
“Το χειρότερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πίνετε ενώ τρώτε, κάτι που είναι απίστευτα κακό. Η συμβουλή μου είναι να μην πίνετε ενώ τρώτε”, είπε.
Ο Δρ Zaidul Akbar προτείνει να περιμένετε περίπου 15 με 30 λεπτά πριν από τα γεύματα εάν θέλετε να πιείτε νερό. Συνιστούμε το ίδιο μοτίβο αφού τελειώσετε το φαγητό.
Επιπλέον, η κάλυψη των αναγκών σας σε υγρά ακριβώς πριν από τα γεύματα έχει μεγάλα οφέλη για το σώμα σας, ειδικά για άτομα που ελέγχουν το βάρος τους.
Επειδή το νερό δεν περιέχει θερμίδες, αυτή η πρακτική είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην υποστήριξη της επιτυχίας του προγράμματος απώλειας βάρους σας.
“Πότε πίνεις; Πριν ή μετά από ένα γεύμα. Αποστασιοποιείσαι. Συνήθως 15 ή 30 λεπτά πριν από ένα γεύμα, αποστασιοποιείσαι”, εξήγησε.
«Το νερό δεν έχει θερμίδες, επομένως πίνετε πολύ πριν φάτε και μην τρώτε πολύ», συνέχισε ο Δρ Ζαϊντούλ Ακμπάρ.
Αυτό το βήμα στοχεύει στη μείωση της επιβάρυνσης του πεπτικού συστήματος κατά την επεξεργασία της τροφής που εισέρχεται στον οργανισμό.
“Οπότε είναι σκληρό για το στομάχι, σκληρό στην πέψη και γενικά σκληρό για το σώμα, επομένως δεν συνιστάται πραγματικά. Είναι καλύτερα να πίνετε νερό, κατά προτίμηση ζεστό ή νερό σε θερμοκρασία δωματίου”, κατέληξε.
Επόμενη σελίδα
(χλμ.)
