Το iOS 26 της Apple και το watchOS 26 παρουσίασαν ένα νέο γυμναστήριο που ονομάζεται Workout Buddy. Αυτή η δυνατότητα χρησιμοποιεί το Apple Intelligence για να παρέχει προφορικά σχόλια κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και κίνητρα με βάση το ιστορικό δραστηριότητάς σας. Το Workout Buddy αναλύει τον ρυθμό, τον καρδιακό ρυθμό, την απόσταση και άλλες μετρήσεις για να παρέχει πληροφορίες κινήτρων και απόδοσης σε πραγματικό χρόνο απευθείας μέσω συνδεδεμένων ακουστικών Bluetooth. Λειτουργεί σε συνδυασμό με την εφαρμογή Workout στο Apple Watch και ελέγχεται εν μέρει μέσω της εφαρμογής Fitness στο iPhone. Αυτός ο οδηγός σας καθοδηγεί σε όλα όσα χρειάζεστε για να ρυθμίσετε και να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το Workout Buddy κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.
Τι κάνει το Workout Buddy;
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το Workout Buddy δεν είναι ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης. Αντίθετα, προσθέτει στην προπόνησή σας με προφορικές ενδείξεις που αντικατοπτρίζουν το πώς πηγαίνει η συνεδρία σας. Το Workout Buddy μπορεί να σας υπενθυμίσει τα σύνολα της εβδομαδιαίας δραστηριότητάς σας, να σας ειδοποιήσει για προσωπικά καλύτερα ή ορόσημα απόδοσης και να παρέχει μια επισκόπηση όταν τελειώσετε. Έχει σχεδιαστεί για να αισθάνεται υποστηρικτικός συνεργάτης προπόνησης και όχι αυστηρός προπονητής.
Η δυνατότητα λειτουργεί στα Αγγλικά από προεπιλογή και χρησιμοποιεί ένα μοντέλο μετατροπής κειμένου σε ομιλία εκπαιδευμένο στις φωνές των εκπαιδευτών Apple Fitness+. Είναι διαθέσιμο για ένα υποσύνολο διαφορετικών τύπων προπονήσεων, όπως τρέξιμο, περπάτημα, ποδηλασία, διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) και προπόνηση δύναμης. Απαιτεί Apple Intelligence στη συσκευή, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να κρατήσετε ένα από τα πιο πρόσφατα iPhone που εκτελούν ενημερωμένο λογισμικό κοντά κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
Τα υποστηριζόμενα μοντέλα περιλαμβάνουν iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max και οποιοδήποτε μοντέλο iPhone 16. Θα χρειαστείτε επίσης ένα Apple Watch με το watchOS 26.
Προϋποθέσεις πριν ξεκινήσετε
Προτού εμφανιστεί το Workout Buddy στην εφαρμογή γυμναστικής ή στην εφαρμογή προπόνησης, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ορισμένα πράγματα είναι σωστά. Αρχικά, το Apple Watch σας πρέπει να αντιστοιχιστεί με ένα iPhone που εκτελεί watchOS 26 ή μεταγενέστερο και με εγκατεστημένο το iOS 26. Δεύτερον, το iPhone σας πρέπει να είναι ενεργοποιημένο στη συσκευή Apple Intelligence, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να είστε κάτοχος ενός από τα υποστηριζόμενα μοντέλα iPhone που αναφέρονται παραπάνω και να ενεργοποιήσετε το Apple Intelligence στις ρυθμίσεις του τηλεφώνου.
Θα χρειαστείτε επίσης ακουστικά Bluetooth σε συνδυασμό με το iPhone ή το Apple Watch σας. Τα ηχητικά σχόλια του Workout Buddy δεν μπορούν να αναπαραχθούν από τα ηχεία του ρολογιού, επομένως τα ακουστικά είναι απαραίτητα. Τέλος, η γλώσσα της συσκευής σας θα πρέπει να οριστεί στα Αγγλικά τουλάχιστον αρχικά. Εάν λείπει κάποιο από αυτά τα πράγματα, ενδέχεται να μην εμφανιστεί η επιλογή ενεργοποίησης του Workout Buddy
Πώς να εκκινήσετε το Workout Buddy από το iPhone
Το μεγαλύτερο μέρος της αλληλεπίδρασης με το Workout Buddy συμβαίνει στο Apple Watch κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, μπορείτε να το ενεργοποιήσετε και να επιλέξετε επιλογές φωνής από την εφαρμογή Fitness του iPhone.
Ανοίξτε την εφαρμογή Fitness στο iPhone σας και πατήστε προπόνηση καρτέλα στο κάτω μέρος. Κάντε κύλιση στη λίστα των τύπων προπόνησης μέχρι να βρείτε αυτόν που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε με το Workout Buddy. Πατήστε το εικονίδιο με τη φούσκα κυματομορφής που σχετίζεται με αυτήν την προπόνηση. Αυτό θα εμφανίσει τις ρυθμίσεις όπου μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Workout Buddy. Γυρίστε το διακόπτη για να το ενεργοποιήσετε και επιλέξτε μια φωνή από τις διαθέσιμες επιλογές Αφού επιλέξετε μια φωνή, κλείστε αυτήν την οθόνη και η επιλογή σας θα αποθηκευτεί. Όταν ξεκινάτε αυτόν τον τύπο προπόνησης στο Apple Watch, ο φίλος προπόνησης θα ενεργοποιηθεί.
Η ενεργοποίηση του Workout Buddy για έναν τύπο προπόνησης στο iPhone σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να το αλλάζετε ξεχωριστά στο Apple Watch κάθε φορά για τη συγκεκριμένη προπόνηση. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να το προσαρμόσετε από τη διεπαφή ρολογιού για πιο λεπτομερή έλεγχο.
Πώς να ενεργοποιήσετε το Workout Buddy στο Apple Watch
Για να χρησιμοποιήσετε το Workout Buddy κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, ανοίξτε την εφαρμογή Workout στο Apple Watch. Γυρίστε το Digital Crown για να πραγματοποιήσετε κύλιση και επιλέξτε την προπόνηση που θέλετε να κάνετε, όπως Τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο, Περπάτημα σε εξωτερικό χώρο, Κύκλος εξωτερικού χώρου, HIIT ή Προπόνηση δύναμης. Πατήστε αν θέλετε να δείτε όλες τις διαθέσιμες προπονήσεις προσθέτω κουμπί παρακάτω.
Μόλις επιλεγεί ο τύπος προπόνησης, αναζητήστε το κουμπί ειδοποίησης στην οθόνη. παρακέντηση προειδοποίηση Στη συνέχεια, πραγματοποιήστε κύλιση μέχρι να δείτε το Workout Buddy. παρακέντηση Σώμα γυμναστικής και ενεργοποιήστε τον διακόπτη. Στη συνέχεια, θα σας ζητηθεί να επιλέξετε μια φωνή εάν το iPhone σας δεν έχει ήδη επιλέξει μια φωνή. Αφού επιλέξετε Voice, επιστρέψτε στην προηγούμενη οθόνη και πατήστε Έναρξη. Το Workout Buddy θα αρχίσει να εργάζεται μόλις κάνετε την προπόνηση.
Χρησιμοποιώντας έναν φίλο προπόνησης κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Μόλις ξεκινήσετε μια προπόνηση στο ρολόι ή στο iPhone σας, το Workout Buddy θα σας μιλήσει μέσω των συνδεδεμένων ακουστικών σας. Τα σχόλια έχουν σχεδιαστεί για να είναι ενθαρρυντικά και σχετικά με τον ρυθμό, την απόδοση ή τα ορόσημα σας. Αυτό μπορεί να αναφέρεται στην τρέχουσα πρόοδό σας προς τους στόχους δραστηριότητας, το ρυθμό, τις διαιρέσεις, τα προσωπικά καλύτερα ή άλλα σημεία από τα δεδομένα φυσικής σας κατάστασης. Στο τέλος της συνεδρίας σας, το Workout Buddy θα συνοψίσει βασικές μετρήσεις όπως η διάρκεια, η απόσταση και οι θερμίδες που καίγονται.
Ενώ μια προπόνηση είναι ενεργή, μπορείτε να κάνετε προσωρινή σίγαση του ήχου εάν χρειάζεστε σιωπή. Στο Apple Watch κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, σύρετε προς τα δεξιά για να αποκαλύψετε τα στοιχεία ελέγχου και, στη συνέχεια, πατήστε σιωπηλός. Αυτό διακόπτει τα προφορικά σχόλια του Workout Buddy χωρίς να απενεργοποιεί εντελώς τη λειτουργία.
Προσαρμόστε και διαχειριστείτε τις ρυθμίσεις φίλων προπόνησης
Το Workout Buddy ενεργοποιείται ανάλογα με τον τύπο της προπόνησης. Εάν προτιμάτε τη φωνητική ανατροφοδότηση για τρέξιμο αλλά τη σιωπή για την προπόνηση δύναμης, μπορείτε να την ενεργοποιήσετε για τη μία και να την απενεργοποιήσετε για την άλλη. Η εφαρμογή Fitness στο iPhone σάς επιτρέπει να ορίσετε μια προεπιλεγμένη φωνητική προτίμηση για κάθε τύπο προπόνησης. Στο Apple Watch μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε γρήγορα τη λειτουργία πριν ξεκινήσετε μια περίοδο λειτουργίας.
Εάν το Workout Buddy δεν εμφανίζεται ως επιλογή για έναν συγκεκριμένο τύπο προπόνησης, ίσως χρειαστεί να ελέγξετε τη συμβατότητα. Η τεκμηρίωση της Apple υποδεικνύει ότι μόνο ορισμένοι τύποι* υποστηρίζονται αρχικά και η επιλογή δεν θα εμφανίζεται για προπονήσεις που δεν υποστηρίζονται.
*Apple Watch SE (2ης γενιάς), Apple Watch SE 3, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Ultra, Apple Watch Ultra 2, Apple Watch Ultra 3
Επίλυση κοινών προβλημάτων
Βεβαιωθείτε ότι οι συσκευές σας πληρούν τις απαιτήσεις που περιγράφονται παραπάνω εάν το Workout Buddy δεν ενεργοποιηθεί Βεβαιωθείτε ότι το iPhone με Apple Intelligence είναι κοντά και τα ακουστικά Bluetooth είναι συνδεδεμένα Εάν λείπουν τα ηχητικά σχόλια, βεβαιωθείτε ότι τα ακουστικά έχουν αντιστοιχιστεί σωστά και η γλώσσα έχει ρυθμιστεί στα Αγγλικά. Ορισμένοι χρήστες έχουν αναφέρει ότι τα ακουστικά μπορεί να παρεμποδίσουν την απόκριση εάν έχουν συνδυαστεί μόνο με το ρολόι αντί για το iPhone. Η εναλλαγή σε iPhone συχνά λύνει αυτό το πρόβλημα.
Για τύπους προπόνησης όπου το Workout Buddy δούλευε πριν αλλά ξαφνικά δεν εμφανίζεται, μπορείτε να δοκιμάσετε να απενεργοποιήσετε και να ενεργοποιήσετε ξανά τη λειτουργία στην εφαρμογή Fitness ή να επανεκκινήσετε και τις δύο συσκευές. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η κατάργηση και η εκ νέου προσθήκη τύπων προπόνησης στο Apple Watch ενδέχεται να ανανεώσει τις ρυθμίσεις.
Σύνδεσμος πηγής: www.engadget.com
