Από το να ρίξετε σφηνάκια χυμού τουρσί μέχρι να τρίψετε λεμόνι στις μασχάλες σας, πολλοί Βρετανοί που αγαπούν το ποτό θα δοκιμάσουν τα πάντα για να αποφύγουν το hangover.
Τώρα, μια νέα μέθοδος κατά του hangover εμφανίζεται στα social media, που ονομάζεται «ζέβρα striping».
Η ιδέα είναι απλή – μετά από κάθε αλκοολούχο ποτό, επιλέγετε ένα μη αλκοολούχο ποτό πριν επιστρέψετε στο ποτό.
Μιλώντας στο Instagram, ένας θαυμαστής είπε: «POV: Έχεις δείπνο για κορίτσια στο Soho House στις 7 μ.μ., reformer pilates στις 9 π.μ. και ένα παιδί που δεν σέβεται κανέναν. Ζέβρα ρίγες ».
Ένας άλλος εξήγησε: «Όταν βγαίνω έξω και πίνω κρασί, μετά από κάθε ποτήρι κρασί θα περνάω ένα αφρώδες νερό. Με αυτόν τον τρόπο, πίνετε 50 τοις εκατό λιγότερο, αλλά συνεχίζετε να κοινωνικοποιείτε όλη την ώρα – και είστε ενυδατωμένοι ».
Και ένας αστειεύτηκε: «Μας πέφτει η διαφημιστική εκστρατεία: ζέβρα striping».
Λοιπόν, το ζέβρα striping λειτουργεί πραγματικά; Σύμφωνα με τους ψυχολόγους Cathy Montgomery και Abi Rose από το Πανεπιστήμιο John Moores του Λίβερπουλ, η απάντηση είναι ναι – αλλά υπάρχει μια σύλληψη.
«Οι ρίγες με ζέβρα μπορεί να μειώσουν το hangover, αν σε κάνει να πίνεις λιγότερο συνολικά. Αλλά αν αντισταθμίσετε το ζέβρα striping παρατείνοντας τη νύχτα σας ή πίνοντας δυνατά ποτά, τα οφέλη εξαφανίζονται γρήγορα», εξήγησαν σε ένα άρθρο. Συνομιλία.
Μια νέα μέθοδος κατά του hangover εμφανίζεται στα social media, η οποία ονομάζεται «ζέβρα striping». Η ιδέα είναι απλή – μετά από κάθε αλκοολούχο ποτό, επιλέξτε ένα μη αλκοολούχο ποτό πριν επιστρέψετε στο ποτό (στοκ εικόνα).
Πρόσφατες πληροφορίες αγοράς από την KAM Insights υποδηλώνουν ότι το ζέβρα striping είναι σε άνοδο στο Ηνωμένο Βασίλειο, με το 34 τοις εκατό των ενηλίκων να αναφέρει ότι το έχει δοκιμάσει.
Με πρόσφατες πληροφορίες αγοράς KAM Insights Υποδηλώνοντας ότι το ζέβρα striping αυξάνεται στο Ηνωμένο Βασίλειο, το 34 τοις εκατό των ενηλίκων αναφέρει ότι το έχει δοκιμάσει.
Αν το έχετε σκεφτεί, θα χαρείτε να ακούσετε ότι οι ερευνητές λένε ότι το ζέβρα striping είναι πράγματι μια «χρήσιμη τεχνική βηματοδότησης».
Το ανθρώπινο σώμα μεταβολίζει το αλκοόλ με ρυθμό περίπου μία τυπική μονάδα ΗΒ ανά ώρα.
Εάν πίνετε γρηγορότερα από αυτό, αυξάνει τη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα σας (BAC), κάνοντάς σας να αισθάνεστε μεθυσμένοι – και αυξάνοντας τον κίνδυνο για το επίφοβο hangover.
«Με την εναλλαγή των μη αλκοολούχων επιλογών με τα αλκοολούχα ποτά, το zebra striping επιβραδύνει τη συνολική κατανάλωση αλκοόλ», εξήγησε το ζευγάρι.
Αυτό όχι μόνο μειώνει το μέγιστο BAC σας (που σημαίνει ότι είστε λιγότερο μεθυσμένοι ανά πάσα στιγμή), αλλά μειώνει επίσης τον συνολικό αριθμό των αλκοολούχων ποτών που καταναλώνετε.
Εκτός από τη μείωση της πρόσληψης αλκοόλ, το zebra striping σας βοηθά να κρατάτε ενυδατωμένοι.
«Το αλκοόλ δρα ως διουρητικό – που σημαίνει ότι μας κάνει να κατουρούμε πιο συχνά και προκαλεί απώλεια υγρών. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση και στην ανισορροπία των ηλεκτρολυτών», είπαν οι ερευνητές.
Από το να πίνετε χυμό τουρσί μέχρι να τρίψετε λεμόνια στις μασχάλες σας, πολλοί Βρετανοί που αγαπούν το ποτό θα κάνουν τα πάντα για να αποφύγουν το hangover (στοκ εικόνα)
«Η εναλλαγή αλκοόλ με νερό ή αναψυκτικά σε μια βραδινή έξοδο θα βοηθήσει στη μείωση της αφυδάτωσης που προκαλείται από το ποτό.
«Μπορεί να βοηθήσει με ορισμένα κοινά συμπτώματα hangover, όπως δίψα, ζάλη και πονοκεφάλους».
Ωστόσο, εάν θέλετε να έχετε τα περισσότερα οφέλη, είναι καλύτερα να επιλέξετε ανθρακούχα ποτά.
Η ομάδα πρότεινε: «Τα ανθρακούχα ποτά επιταχύνουν την απορρόφηση του αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας το BAC πιο γρήγορα.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι φυσαλίδες αυξάνουν την πίεση στο στομάχι και πιέζουν το αλκοόλ στο λεπτό έντερο.
«Τα ανθρακούχα αναψυκτικά δεν θα σας μεθύσουν περισσότερο συνολικά, αλλά μπορούν να σας μεθύσουν πιο γρήγορα».
Το Zebra striping έχει προφανή πλεονεκτήματα – αλλά όλα εξαρτώνται από τη διάρκεια της βραδινής σας έξοδο και τη δύναμη του αλκοολούχου ποτού σας.
Οι ειδικοί πρόσθεσαν: «Η ουσία είναι ότι η σοβαρότητα του hangover σχετίζεται στενά με την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται.
“Όσο περισσότερο πίνετε και όσο υψηλότερο είναι το BAC σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων hangover.”
Αν και τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν, το ζέβρα θα σας φανεί χρήσιμο αν αισθάνεστε κοινωνική πίεση να πιείτε.
«Το να πίνετε ένα ποτό μπορεί να μειώσει την κοινωνική πίεση για να συνεχίσετε να πίνετε», πρόσθεσε η ομάδα.
«Αυτό διευκολύνει τον περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ, ειδικά σε μια κοινωνία όπως το Ηνωμένο Βασίλειο όπου η κοινωνική κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται κανόνας».