ΜΙΛΑΝΟ – Μπορείτε να το φανταστείτε στο κεφάλι σας;
Οι Ολυμπιακοί δρομείς σκι μπορούν και το κάνουν αυτό. Ξανά και ξανά και ξανά.
Η οπτικοποίηση είναι ένα μεγάλο μέρος των αγώνων, ειδικά στους κλάδους ταχύτητας της κατάβασης και του super-G, και πολλοί αγωνιζόμενοι κλείνουν τα μάτια τους και τρέχουν τη διαδρομή σε ένα βρόχο στο μυαλό τους, κάνοντας βουτιές και ταλαντεύσεις σε κάθε στροφή, κύλιση και άλμα.
“Σχεδόν όλοι σε αυτό το σημείο οπτικοποιούν την πορεία, στροφή με τη σειρά”, δήλωσε ο Αμερικανός δρομέας κατάβασης Sam Morse. “Η γυναίκα μου αστειεύεται πάντα ότι μετά την επιθεώρηση (φυσικά) όλοι ακουμπάμε στους στύλους μας και κάνουμε το πράγμα με τα μάτια κλειστά και τα χέρια σας να κινούνται με τις στροφές, όλοι μοιάζουμε με ζόμπι. Το αποκαλεί χρόνο ζόμπι.”
Η πρακτική δεν είναι μοναδική στο σκι. Οι καλλιτεχνικοί πατινάζ κλείνουν τα μάτια τους και περνούν τις ρουτίνες τους. Τα Lugers γέρνουν σε ένα φανταστικό κομμάτι. Όπως μπορεί να σας πει οποιοσδήποτε αθλητικός ψυχολόγος, είναι ένα θεμελιώδες δομικό στοιχείο για την επιτυχία.
Στο σκι υπάρχει μια πολύ καθορισμένη διαδικασία που οδηγεί σε αυτό. Σε κάθε δρομέα δίνεται περίπου μία ώρα για να «επιθεωρήσει» μια διαδρομή, περνώντας σταδιακά σε κάθε στροφή και σημειώνοντας την καλύτερη γραμμή, την απότομη κλίση του γηπέδου και την ποιότητα του χιονιού. Μοιάζουν με τους παίκτες του PGA Tour που ελέγχουν την τοποθέτηση καρφίτσας την ημέρα πριν από ένα τουρνουά.
Δεν είναι μόνο να κατέβεις. Κατεβαίνει περίπου 100 πόδια, κατεβάστε τα σκι σας και περπατήστε πίσω στο τμήμα για να το ελέγξετε ξανά.
Η Αμερικανίδα σκιέρ Mikaela Shiffren οπτικοποιεί το γυναικείο ομαδικό σλάλομ που τρέχει μαζί πριν από το τρέξιμό της στις 10 Φεβρουαρίου.
(Robert Gauthier / Los Angeles Times)
«Οι επιθεωρήσεις έχουν προγραμματιστεί», είπε ο Μορς. “Πρέπει να φύγεις από την πίστα σε μια πολύ συγκεκριμένη ώρα, και αν δεν το κάνεις μπορεί να σου επιβληθούν κυρώσεις. Οπότε επιθεωρώ με ανοιχτό ρολόι.”
Ενώ ένας καραμπίνα κάνει σημειώσεις σε ένα βιβλίο μετρητών, ο Μορς αποθηκεύει παρατηρήσεις στο τηλέφωνό του και αναφέρεται σε αυτές κάθε χρόνο. Ενώ οι διαδρομές σλάλομ, γιγαντιαίο σλάλομ και super-G αλλάζουν από αγώνα σε αγώνα, οι διαδρομές κατάβασης συνήθως παραμένουν οι ίδιες με πανομοιότυπες τοποθετήσεις πύλης.
Η επιθεώρηση είναι μόνο το πρώτο βήμα. Μετά έρχεται η αποστήθιση. Μερικοί δρομείς μαθαίνουν μια πορεία όπως ένας ηθοποιός μαθαίνει γραμμές. Απομνημονεύστε το πρώτο μέρος, μετά το πρώτο μέρος συν το δεύτερο μέρος και ούτω καθεξής. Άλλοι μπορούν να κοιτάξουν ένα κομμάτι χαρτί και να κάνουν μια πορεία στη μνήμη, όπως ένας μουσικός που διαβάζει παρτιτούρες.
«Παίρνουμε αυτές τις πλάκες με αποστάσεις μεταξύ των πυλών, την κλίση του λόφου, μια κάπως γωνία μεταξύ των πυλών», δήλωσε η μέλος της γυναικείας ομάδας των ΗΠΑ AJ Hurt. «Ειλικρινά βρίσκω ότι είναι το πιο χρήσιμο, εκτός από την πραγματική επιθεώρηση».
Ο Hurt έχει μαθηματικό μυαλό και προτιμά τις μετρήσιμες πληροφορίες από τα γραφικά.
«Δεν μπορείς να προσδιορίσεις την ακριβή απόσταση καθώς περνάς μέσα από αυτήν», είπε. «Ποτέ δεν ξέρω πραγματικά, οπότε είναι ωραίο να μπορώ να το βλέπω σε χαρτί».
Η Αμερικανίδα σκιέρ AJ Hurt θα αγωνιστεί στο τμήμα σλάλομ της γυναικείας ομάδας την Τρίτη.
(Marco Trovati / Associated Press)
Στους κλάδους ταχύτητας, η εύρεση της ιδανικής γραμμής είναι πρωταρχικής σημασίας. Αλλά ο Hurt είπε ότι αυτό δεν είναι τόσο χρήσιμο στα τεχνικά γεγονότα.
«Στο σλάλομ και το GS, νομίζω ότι είναι πιο σημαντικό να έχεις ένα καλό συναίσθημα παρά να ξέρεις ακριβώς πού πηγαίνεις», είπε. «Τείνω να το πολυσκέφτομαι όταν ξέρω πάρα πολλά».
Η συμπαίκτης Nina O’Brien συμφώνησε.
«Προσπαθώ να βρω την καλύτερη ισορροπία μεταξύ της εκτέλεσης ενός σχεδίου, αλλά όχι της υπερβολικής σκέψης σε κάθε βήμα», είπε. «Επειδή μερικές φορές είναι εύκολο να σκεφτείς πάρα πολύ για κάθε πύλη και σχεδόν χάνεις τη ροή ή τον αθλητικό χαρακτήρα που πραγματικά χρειάζεσαι για να κάνεις γρήγορα σκι».
Ακολουθεί η φυσική πρόβα.
«Δεν είναι μόνο στο κεφάλι σου», λέει η O’Brien, η οποία φαντάζεται την πορεία μέσα από τα μάτια της, σε αντίθεση με μια θέα από πάνω ή οτιδήποτε άλλο έχει να προσφέρει ένα βιντεοπαιχνίδι.
«Απλώνω τον πυρήνα και τα πόδια μου και σχεδόν προσπαθώ να πυροδοτήσω τους μύες μου όπως το φαντάζομαι, απλώς για να το κάνω να νιώθω λίγο πιο αληθινό».
Ο Hurt, ο οποίος βασίζεται περισσότερο στα δεδομένα, είναι μεταξύ των σπάνιων δρομέων που δεν κάνουν ασκήσεις οπτικοποίησης.
«Ποτέ δεν παρατήρησα ότι ήμουν πολύ καλή σε αυτό», είπε. «Ποτέ δεν πίστευα ότι θα με βοηθούσε».
Αλλά σε ένα άθλημα με τόσες πολλές μεταβλητές, ειδικά καιρικές συνθήκες και συνθήκες χιονιού, η οπτικοποίηση βοηθάει τόσο πολύ.
«Κάνουμε μια αξιολόγηση και κρίνουμε για το πόσο καμπυλωτό είναι», είπε ο Μορς. «Στη συνέχεια εξετάζουμε πώς τα πρώτα παιδιά αλλάζουν μερικές φορές το σχέδιο.
«Πραγματικά προσπαθείς να οραματιστείς μέχρι το σημείο που δεσμεύεσαι για την υποσυνείδητη μνήμη σου», είπε. «Επειδή η πορεία σου έρχεται γρήγορα και πρέπει να είσαι αντιδραστικός».
Είναι σαν αυτό το αξίωμα στο ποδόσφαιρο, το να εξασκείς κάτι ξανά και ξανά, ώστε σε εκείνη τη στιγμή το σώμα σου να ξέρει τι να κάνει, ακόμα κι αν ο εγκέφαλός σου δεν έχει προλάβει ακόμα:
Όταν σκέφτεσαι, βρωμάς.
Σύνδεσμος πηγής: www.latimes.com