My secret garden

Καλντερίμια υπάρχουν πολλά…

Μα σαν κι αυτό κανένα. Γιατί αυτό το καλντερίμι είναι στολισμένο με ελιές και όμορφες κληματαριές. Μοσχοβολάει από τα γιασεμιά, τις τριανταφυλλιές και τα μυρωδικά. Είναι ποτισμένο με αγάπη, ταλέντο και μεράκι. Αυτό είναι το “Καλντερίμι”. Και δικαιολογεί απόλυτα το όνομα του, στο γραφικό πέτρινο μονοπάτι του.

The concept

φωτο_2

Όλα ξεκίνησαν όταν η αποκέντρωση ήταν η καλύτερη επιλογή για την δημιουργό του. Αν και παιδί της πόλης, αγαπούσε πολύ τον τόπο καταγωγής της. Κάπως έτσι πήρε την μεγάλη απόφαση να ενισχύσει την -γενικευμένη πλέον- τάση που λέγεται “επιστροφή στις ρίζες”. Η επαφή με τη φύση και η ηρεμία του οικισμού δημιούργησαν, όπως χαρακτηριστικά μας είπε, το ησυχαστήριό της. Και εκεί μεγαλούργησε!

Γιατί το Καλντερίμι δεν είναι ένα κατάστημα με την κοινή έννοια του όρου ∙ είναι θέση και ψυχή. Είναι μια ακόμη περίπτωση εξαιρετικής επιχειρηματικής -και όχι μόνο- κίνησης στα χρόνια της κρίσης. Είναι το αποτέλεσμα μιας προσπάθειας που μας υπενθυμίζει το γνωστό  -και πολύ αληθινό- “άμα θέλει ο άνθρωπος…”. Είναι η επιτομή του “αγαπώ αυτό που κάνω”.

 It’s all Greek to me

φωτο_3

Ο εσωτερικός του χώρος είναι διακοσμημένος με αντίκες και πλακάκια περασμένων δεκαετιών, χαρακτηριστικά δείγματα του γούστου αλλά και των επιρροών της ιδιοκτήτριάς του. Εκεί θα δεις πρωτότυπα, ελληνικά και αποκλειστικά χειροποίητα αντικείμενα διακόσμησης, κοσμήματα και είδη δώρου, διαλεγμένα ένα προς ένα από την ίδια και πάντα με ένα στόχο: την επαφή του κόσμου με εξαιρετικούς Έλληνες δημιουργούς και την προβολή -εντός και εκτός συνόρων- της αξιοθαύμαστης τεχνικής τους στο τομέα της κεραμικής, του υφάσματος και της κατασκευής κοσμημάτων.

Αυτή είναι τελικά και η μαγική συνταγή: το να μπορεί κανείς να μεταφέρει νοσταλγικά την ιστορία του τόπου του και ταυτόχρονα να αναδεικνύει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τον ελληνικό πολιτισμό και την τέχνη, όπως διαμορφώνεται σήμερα. Έτσι. Γιατί πρέπει να παινεύουμε το σπίτι μας, εκεί που το αξίζει.

Get to know us better

φωτο_4

Όταν τη ρωτήσαμε ποιοι είναι οι λόγοι που ο χώρος αυτός έχει ήδη αγαπηθεί τόσο πολύ, απάντησε ως εξής: «Η αγάπη και το μεράκι μου για τη δουλειά μου είναι αυτό που προσελκύει τους ανθρώπους. Και το σημαντικότερο είναι ότι φεύγοντας, αισθάνομαι πως κι εκείνοι έχουν αγαπήσει αυτόν τον χώρο. Και αυτή είναι η μεγαλύτερη ικανοποίηση για μένα, αλλά και η μεγαλύτερη επιτυχία.» #life_tips

Αν είσαι τυχερός, θα πιεις ελληνικό καφέ από τα χεράκια της Στέλλας στην εκπληκτική αυλή της και θα απολαύσεις την υπέροχη θέα. Της αρέσει πολύ να μοιράζεται με τους επισκέπτες της την ιστορία του Παρθενώνα και σίγουρα θα χαρεί να σε διαφωτίσει. Για να μη σου πω, ότι θα μαζέψεις και μούρα από τις δύο τεράστιες μουριές της.

Πολλοί λένε ότι σαν τη Χαλκιδική δεν έχει. Ούτε σαν το Καλντερίμι.

*Το Καλντερίμι ξεκίνησε τη λειτουργία του τον Ιούνιο του 2013. Θα το συναντήσεις στον παραδοσιακό οικισμό του Παρθενώνα, στη χερσόνησο της Σιθωνίας. Πρόκειται για ένα γραφικό χωριουδάκι με πανέμορφα διατηρητέα σπίτια, μοναδική θέα, αρκετή δροσιά και φιλόξενους ανθρώπους. Περισσότερες λεπτομέρειες, εντός.

 

6+1 Λόγοι να μην κάνεις σχέση φέτος το Kαλοκαίρι

Όχι ότι γενικά είμαι τύπος που είναι υπέρ των μακροχρόνιων σχέσεων στην ηλικία που είμαστε, αλλά όπως και να ‘χει άμα θες να περνάς καλά τις καλοκαιρινές σου διακοπές, διάβασε την παρακάτω λίστα και σίγουρα θα επιβεβαιωθείς πως οι μήνες που ακολουθούν δεν είναι κατάλληλοι για έρωτες και ρομαντισμούς!

1. Διακοπάρεις στο νησί κι έρχεται ο άλλος να σε φλερτάρει. Δεν χρειάζεται να σκεφτείς συνέπειες και τι έχεις αφήσει πίσω. Οι γνωριμίες και ερωτικές εμπειρίες αυτή την εποχή είναι στο φόρτε τους!

2. Τα ποτά, τα coctails και η ξέφρενη διασκέδαση μέχρι το πρωί έχουν την τιμητική τους. Κανείς δε θέλει να πάει σπίτι μόνος ή να μπει στο αυτοκίνητο χωρίς συνοδηγό μετά το club!

3. Η θερμοκρασία ανεβαίνει. Ποιος έχει όρεξη να μιλά με τις ώρες στο τηλέφωνο, να ιδρώνει το αυτί την ώρα που το ηλιοκαμμένο σου κορμί είναι ξάπλα στην παραλία; Η ώρα της ηλιοθεραπείας είναι ιερή. Δε θα δώσεις λογαριασμό αν θα λύσεις το σχοινάκι από το μαγιό σου για να μη φαίνεται το σχέδιο στους ώμους.

4. Είναι το διάστημα που μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα με την παρέα σου, γιατί όταν αποκτήσεις σχέση όλα αυτά θα μειωθούν και θα τα νοσταλγείς …

13181033_10209469132828502_556991215_n

5. Γλέντι δίχως αύριο, γλέντι δίχως γκρίνια: Τα ρούχα που φοράς το καλοκαίρι είναι ελάχιστα, αυτό ευνοεί την υψηλή διάθεση για φλερτ. Ιδιαίτερα αν βρίσκεσαι σε νησί και συχνάζεις σε συγκεκριμένα μαγαζιά το γλέντι είναι το πιο εύκολο πράγμα. Και να μην καταλήξετε πουθενά, έχετε στη λίστα σας ακόμα ένα αξέχαστο βράδυ-hangover που θα συζητάτε για χρόνια με τους κολλητούς σας!

6. Βγαίνεις ό,τι ώρα θέλεις για όση ώρα θέλεις: Δε χρειάζεται να δώσεις λογαριασμό σε κανέναν για το πού βρίσκεσαι και τι ώρα θα γυρίσεις σπίτι. Εδώ δεν απολογείσαι στους γονείς σου, θα απολογηθείς στο/στη σύντροφο; Και να ‘χεις και τη γκρίνια μετά, αν τα ρούχα που φοράς είναι λίγο πιο προκλητικά ή αν θα μιλήσεις παραπάνω με τα διπλανά μπατιράκια!

7. Έχεις τη συνείδησή σου καθαρή: Τους θερµούς µήνες γινόµαστε πιο ξέφρενοι, µε λιγότερες ηθικές αναστολές άρα και πιο επιρρεπείς στην ελεύθερη σεξουαλική ζωή που οδηγεί στην απιστία. Θες να γίνεις άπιστος/ η;

clubbing-512x320

Ναι! Θα πεταχτούν τώρα και τα ερωτικά καρκινάκια και θα μας πουν πως ανυπομονούν να βγει το αυγουστιάτικο φεγγάρι, να κάτσουν στην αμμουδιά με το ταίρι τους, να ανάψουν φωτιά και να τους βρει το ξημέρωμα αγκαλιά. Είναι εκείνα τα ζεστά βράδια που η δροσιά από το κύμα της θάλασσας τους εξιτάρει και τους ξυπνά ερωτικά πάθη. Τι να πεις, καθένας με το «κουσούρι» του, εγώ δεν είμαι τέτοια… Θα πάω να κάνω beach party με καμιά δεκαριά φίλους, καφάσια μπύρες και πίτσες να μας συντροφεύουν όλο το βράδυ!

Κράξτε με όσο θέλετε! Σας αφήνω, πρέπει να προλάβω το πλοίο. Σαλπάρω το βράδυ σας λέω!Ποιος νοιάζεται λοιπόν για λούλουδα και φεγγάρια; Ραντεβού στην παραλία με την παρέα σας, με τους κολλητούς και τις κολλητές σας που δε χορταίνετε ποτέ να μιλάτε στην αμμουδιά!

egr

Τα 10 μυστικά ενός αξέχαστου καλοκαιριού!

1.Απέραντη ηλιοθεραπεία…

13231007_10209468995745075_1100685154_n

Το μόνο που χρειαζόσαστε είναι ένα καινούριο καπέλο και ένα καλό αντηλιακό για την επιδερμίδα σας!!! Και όπου βρείτε ήλιο ξαπλώστε να τον απολαύσετε! Καμία ενοχή…

2. Καλοκαιρινό Στυλ!

13233474_10209468994745050_875972823_n

Σκεφτείτε μόνο όλα αυτά τα υπέροχα, φινετσάτα πεδιλάκια που θα διαλέξετε να φορέσετε και φέτος! Φροντίστε να κάνετε τις σωστές επιλογές για την καλοκαιρινή σας γκαρνταρόμπα πριν μπει για τα καλά το καλοκαιράκι!

3. Photoshooting underwater!

13235835_10209468995025057_1676528585_n

Φέτος πάρτε το απόφαση και κάντε το πραγματικότητα! Κάθε χρόνο βλέπετε τους φίλους σας να ανεβάζουν φωτογραφίες κάτω από το νερό! Κι εσείς θέλετε παραδεχτείτε το, επιτέλους! (Εγώ πάντως θέλω!!!)

4. Καλοκαιρινά Cocktail!

13187898_10209469133788526_1313374739_n

Ήλιος, θάλασσα και φυσικά μπόλικα καλοκαιρινά cocktail! Δοκιμάσετε μια γκάμα δροσερών καινούριων γεύσεων φέτος. Σκεφτείτε μόνο όλες τις εξωτικές γεύσεις και αρώματα που θα γευτείτε και μέχρι τις διακοπές έχει ο Θεός…

5. Καλοκαιρινά φρούτα τσέκ!

13180868_10209469255991581_926668523_n

Το μόνο καλοκαιρινό φρούτο δεν είναι η φέτα πορτοκάλι στις τεκίλες… Μη ξεχνιόμαστε!

6. Νύχια τσέκ!

13183185_10209468999145160_1188885500_n

Καλοκαιρινά σχέδια και χρώματα γιούπι!!!

7. Διαφορετικό κόσμημα!

13233193_10209468837661123_801849327_n

Διαλέξτε διαφορετικά κοσμήματα για φέτος ώστε να μετατρέψετε τις εμφανίσεις σας σε μοναδικές exotic που θα κάνουν σίγουρα εντύπωση!

8. Απογεύματα στην παραλία!

boho gypsy (1)

Αυτές οι πετσετούλες που κατακλίζουν τον κόσμο του instagram τελευταία είναι απίστευτα γουστόζικες! Λοβ δεμ!

9. Καλοκαιρινές Βραδιές…

tumblr_mdfclj3GEa1qcfl10

Και τι πιο αξέχαστο από τις μοναδικές καλοκαιρινές βραδιές;;;

10. Παγωτό ΜΟΝΟ

icecreamofinsta

Και τέλος… Παγωτό φυσικά! Παντού και πάντα για πάντα …..

Εσείς σε ποίο εξωτικό Spa θα θέλατε να χαλαρώνετε;

Η ένταση που μας προκαλεί ο τρελός ρυθμός της καθημερινότητάς μας πολλές φορές δεν είναι καθόλου καλή για την υγεία μας. Η διάθεσής μας πέφτει, έχουμε πολλά νεύρα, πολύ άγχος και πολλές απαισιόδοξες σκέψεις. Η πλάκα, οι θετικές σκέψεις και η ηρεμία μας έχουν πάει περίπατο προ πολλού κι εμείς έχουμε κατακλυστεί από λογαριασμούς, υποχρεώσεις και φωνές.

Σίγουρα δεν φανταζόμασταν έτσι την πολυπόθητη ενήλικη ζωή μας όταν ήμασταν μικροί. Και σίγουρα δεν είναι αυτό που αξίζει σε εμάς, στην ψυχική μας υγεία, αλλά και στους γύρω μας, στους ανθρώπους που αγαπάμε και στη δική τους υγεία!

Καθένας μας έχει στο μυαλό του μια ονειρική εικόνα για να τον χαλαρώνει, να τον ηρεμεί και να τον τροφοδοτεί με αισιοδοξία. Να τον ταξιδεύει και να απελευθερώνει το μυαλό του από τους φόβους και τα άγχη. Οι περισσότεροι  από εμάς σίγουρα έχουμε ένα ονειρικό μέρος στο μυαλό μας στο οποίο ταξιδεύουν οι σκέψεις μας σε κάτι τέτοιες περιπτώσεις!

Εγώ σας παρουσιάζω μερικές  από τις πιο ονειρικές, εξωτικές Villes, Resort και Spa που υπάρχουν στον κόσμο για να διαλέξετε ποίο προτιμάτε!!! Απολαύστε υπεύθυνα…

1.Ayana Resort & Spa, Bali

AYANA RESORT & SPA, BALI

2.Club Med Kani, Maldives

Club Med Kani - Βόρεια Ατόλη Μαλέ, Μαλδίβες. ♥

3.Villa Mayana, Costa Rica

Exotic-Villa-Mayana-Costa-Rica

4.Tigh-Na-Mara Seaside Spa Resort, Canada

Grotto Spa at Tigh-Na-Mara Seaside Spa Resort

5.Shompole, Kenya

Kenya_Shompole_Marsel van Oosten

6.Khao Lak, Thailand

khao lak thailand

7.Pool Resort, Laucala island,  Fiji

laucala island pool resort fiji

8.The Grand resort & Spa, Mauritius

The Grand Mauritian Resort & Spa

9. Wisata Murah villa, Ubud, Bali

wisata murah villa-di-ubud_663_382

10. W Retreat & Spa, Maldives

maldives

Τα 15 Μυστικά της Άνοιξης που θα σας κάνουν ευτυχισμένους

Και η Άνοιξη, όπως και κάθε άλλη εποχή φυσικά, έχει τα δικά της μυστικά για να μας κάνει ευτυχισμένους. Αρκεί να ξέρουμε να ζουμάρουμε στις λεπτομέρειες. Αυτές είναι άλλωστε που κάνουν τη ζωή μας ξεχωριστή! Όσο κι αν μας φαίνεται περίεργο η διάθεσή μας εξαρτάται από χίλιες δυο λεπτομέρειες που κρύβονται γύρω μας! Καιρός λοιπόν να τις εκμεταλλευτούμε προς όφελός μας!!! Είστε έτοιμοι; Πάμε…

Μυστικό Νο 1  : Ήλιος

spring_2013_mac_bundle_deals

Το πιο δυνατό μυστικό της Άνοιξης, αδιαμφισβήτητα! Πώς όμως μας φτιάχνει την ψυχολογία ο ήλιος; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση τεκμηριώνεται επιστημονικά, αφού, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ηλιακή ακτινοβολία αποτελεί το πιο φυσικό αντικαταθλιπτικό. Αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών και σεροτονίνης, μιας ορμόνης που είναι γνωστή και ως «ορμόνη της ευφορίας»!

Μυστικό Νο 2 : Λευκό στα πάντα

wishlist-de-noel-place-au-cocooning_4578174

Το λευκό είναι το χρώμα που ανακλά το φυσικό φως! Το χρώμα της αγνότητας αλλά και της καθαριότητας. Το χρώμα της ασφάλειας που δίνει το ανοιχτό και λευκό φως. Κοιτάζοντας το λευκό χρώμα αντιλαμβανόμαστε επίσης την απουσία χρώματος και την ουδετερότητα. Πρόκειται για την συμπίεση όλων των χρωμάτων στο χρωματικό φάσμα. Αντικαταστείστε διάφορα αντικείμενα στο χώρο σας με λευκά (από σεντόνια και πετσέτες μέχρι πιατικά και ποτήρια) και θα νιώσετε όση γαλήνη δεν έχετε νιώσει ποτέ!

Μυστικό Νο 3 : Καθαριότητα και Τάξη

1497033_10153900438385370_2099096736_n

Πάρτε το απόφαση! Η Άνοιξη χρειάζεται μια γενική καθαριότητα ολόκληρου του σπιτιού σας. Σηκώστε χαλιά, τραβήξτε έπιπλα, αλλάξτε διακόσμηση κτλ κτλ. Βάλτε τάξη στο χώρο σας, ανοίξτε όλα τα παράθυρα να μπει καθαρός αέρας και φως και θα δείτε τρομερή διαφορά στη διάθεσή σας. Ένα καθαρό σπίτι σας βοηθάει να συνειδητοποιήσετε ο τι και στη ζωή σας οτιδήποτε περιττό οφείλει να πεταχτεί, οτιδήποτε «σκονισμένο» οφείλει να «ξεσκονιστεί», ενώ η τάξη και η οργάνωση του χώρου σας σας βοηθάει να αντιληφθείτε την αξία τους και το ρόλο τους και στη ζωή σας.

Μυστικό Νο 4 : Βγείτε έξω

1891186_748109175246258_8513735165541714364_n

Βγείτε στο μπαλκόνι σας ή την αυλή του σπιτιού σας, μόνος / η σας ή καλέστε τους φίλους σας, πιείτε τον καφέ σας ή το τσάι σας, νιώστε το ανοιξιάτικο αεράκι, μυρίστε τα λουλούδια σας. Brunch time η καλύτερη, αλλά και τα απογεύματα σας θα αλλάξουν ρεπερτόριο και θα γίνουν μοναδικά. Καθιερώστε το και θα δείτε ο τι πλέον θα περιμένετε πως και πως αυτές τις υπέροχες ξέγνοιαστες στιγμές μέσα στην ημέρα σας, που θα απογειώσουν την ψυχολογία σας, χωρίς κόπο! Μόνο με τρόπο!

Μυστικό Νο 5 : Flower Mission

tumblr_ltl591b3yi1qb5d33o1_500

Τι πιο ωραίο από ένα πλούσιο, μυρωδάτο μπουκέτο λουλούδια στο σαλόνι σας να σας θυμίζει τι εποχή είναι! Είναι η εποχή των λουλουδιών, λοιπόν, και σπίτι χωρίς λουλούδια προκοπή δεν κάνει, λέω εγώ! Γεμίστε το μπαλκόνι ή την αυλή σας με όμορφα, χρωματιστά γλαστράκια και αφήστε τα να επιδράσουν μαγικά στην ψυχολογία σας, γεμίζοντάς σας θετική ενέργεια!

Μυστικό Νο 6 : Cocktail effect

tumblr_mm8adraXy91rvnhllo1_500

Ο καιρός ανοίγει και όλοι αποζητάμε κάτι δροσερό να μας ξεκουράσει και να ταξιδέψει λιγάκι. Η Άνοιξη σημαίνει ο τι το καλοκαίρι είναι κοντά και αυτό με τη σειρά του σημαίνει ο τι οι καλοκαιρινές διακοπές δεν αργούν. Καθώς λοιπόν αναζητάτε τον φετινό ιδανικό καλοκαιρινό προορισμό, απολαύστε όσα περισσότερα ανοιξιάτικα κοκτέιλ μπορείτε. Πάμπολλες γεύσεις non alcohol κοκτέιλ για κάθε γούστο που μας ξετρελαίνουν κάθε χρόνο!!!

Μυστικό Νο 7 : Η μέρα μεγαλώνει!

tumblr_m4zdqcjKHZ1rud8e9o1_500

Και αυτό σημαίνει ο τι όσο περισσότερο έχουμε φως τόσο περισσότερο έχουμε και ενέργεια να κάνουμε περισσότερα πράγματα μέσα στη μέρα μας. Το χειμώνα νυχτώνει από τις 5μιση το απόγευμα. Όχι πια! Πλέον η μέρα μεγάλωσε και ακόμη στις 8 το βραδάκι έχει φως! Ποίος έχει όρεξη για μια ή και δύο ακόμη βόλτες;;;

Μυστικό Νο 8 : Εξόρμηση τσέκ

1098016_612444092134165_350818234_n

Πάρτε την παρέας σας ή το ταίρι σας, πάρτε το και απόφαση και φύγετε για ένα διήμερο κάπου κοντά! Άνοιξη είναι! Κι αν δεν μπορείτε διήμερο, φύγετε μονοήμερη! Έτσι λίγο να ξεφύγετε από την ρουτίνα και τον πανικό της πόλης. Μην περιμένετε μόνο τις καλοκαιρινές διακοπές γιατί θα κουραστείτε πάααρα πολύ μέχρι τότε! Μια ανοιξιάτικη εκδρομή είναι ο τι καλύτερο για την ψυχολογία σας! Ξεκουραστείτε υπεύθυνα!

Μυστικό Νο 9 : Τα πρώτα παγωτά της σεζόν

RFO-RWC-mainhero-NewZealand-3af34b4f-774a-42b0-8126-8b730b27213d-0-1400x919

Δεν νομίζω πως το παγωτό χρειάζεται επεξήγηση… Το παγωτό είναι παγωτό!

Μυστικό Νο 10 : Παραλία και ηλιοθεραπεία

1557480_693801033983733_63485820_n

Κι αφού άνοιξε και πάλι ο καιρός, όλοι όσοι λατρεύουμε την παραλία, τρέχουμε να χαρούμε την ηρεμία μιας και σε λίγο καιρό θα γίνεται χαμός και δεν θα πέφτει καρφίτσα. Η καλύτερη εποχή για να φωτοσυνθέσουμε ολίγον τι, να μαυρίσουμε, ώστε να είμαστε έτοιμοι για το καλοκαιράκι! Τα αντηλιακά σας λοιπόν και τρέχτε!!!!

Μυστικό Νο 11 : Ανοιξιάτικα Ρούχα

style (9)

Κάθε καθιερωμένη ανοιξιάτικη γενική καθαριότητα του σπιτιού που σέβεται τον εαυτό της, απαιτεί το μάζεμα των πολύ χοντρών χειμωνιάτικων ρούχων και παπουτσιών. Έτσι λοιπόν τη θέση τους παίρνουν τα ανοιξιάτικα ρούχα που κατεβάζουμε από το πατάρι και τα πλένουμε και φέτος να μοσχομυρίσουν, αλλά και τα ψώνια που θα συμπληρώσουν τη φετινή ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα!!!

Μυστικό Νο 12 : Σπιτικές Μαρμελάδες Εποχής

satsuma-marmalade

Η βασίλισσα των φρούτων εποχής της Άνοιξης είναι η φράουλα, φυσικά! Εξ ορισμού ο τι είναι κόκκινο μας ανεβάζει την διάθεση. Είναι το χρώμα που επενεργεί εσωτερικά ως ένα πολύ ζωντανό, ζωηρό και ανήσυχο χρώμα και μαρτυρεί μια έντονη νότα σχεδόν ενσυνείδητης τεράστιας δύναμης. Οι σπιτικές μαρμελάδες μας θυμίζουν τα παιδικά μας χρόνια στο χωριό, μας θυμίζουν παππού και γιαγιά. Αυτές οι αναμνήσεις έχουν τρομερή δύναμη! Ενεργούν μπουστάροντας την εσωτερική μας, ψυχική δύναμη!

Μυστικό Νο 13 : Γυμναστείτε με διάθεση

women-in-gym-class-working-out

Αν μέχρι στιγμής δεν βρίσκατε κανένα κουράγιο και καμία διάθεση να πάτε γυμναστήριο, να τρέξετε ή να κάνετε ο τι άλλο κανονικά σας αρέσει ή χρειάζεστε, τότε η Άνοιξη είναι η εποχή σας! Σας ακουμπάει με το μαγικό της ραβδάκι κι εσείς ξαφνικά έχετε όρεξη να γυμναστείτε!!! Ω ναι! Trust Spring!

Μυστικό Νο 14 : Φρέσκια Ροζ Λεμονάδα

IMG_256582393221564

Το ανοιξιάτικο φυσικό τονωτικό σας! Ροζ σπιτική λεμονάδα!!! Αν δεν σας φτιάξει αυτή την διάθεση δεν ξέρω τι άλλο μπορεί…

Μυστικό Νο 15 : Ανοιξιάτικη βροχή

656577-warm-spring-rain

Τι πιο αναζωογονητικό από μια ανοιξιάτικη βροχούλα! Το βρεγμένο χώμα μυρίζει απίστευτα και ο ουρανός παίρνει μοναδικά, αξέχαστα χρώματα! Άλλωστε μετά από κάθε βροχούλα βγαίνει ένα απίστευτο ουράνιο τόξο για να μας ανταμείψει!!!

 

 

 

 

 

4 Βίντεο αφιερωμένα στην Ημέρα της Γυναίκας

Σήμερα 8 Μαρτίου του 2016 αποφασίσαμε να σας δείξουμε μερικά λίγο διαφορετικά βιντεάκια για να γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας. Προτιμήσαμε να διαλέξουμε προσεκτικά, εικόνες και γεγονότα που θα μας ενεργοποιήσουν! Θα μας κάνουν να νιώσουμε περήφανοι, αλλά και θα μας ξυπνήσουν! Θα μας δείξουν μια αλήθεια που θα εξυμνεί αυτήν την πολυάσχολη καθημερινότητά μιας γυναίκας. Τι κάνει μια γυναίκα, τι είναι «προγραμματισμένη» να κάνει, τι πιστεύουμε ο τι μπορεί να κάνει, τι μπορεί να κάνει ! Και η αλήθεια είναι ο τι μπορεί να αλλάξει τον κόσμο!  Τι πρέπει να κάνει όμως γι αυτό;

Νο 1 Real Women – Beauty through Decates the Realistic Way

Έχουν δημιουργηθεί πάμπολλα βιντεάκια που αναπαριστούν τα γυναικεία πρότυπα ομορφιάς ανά τις δεκαετίες μέσα από την μόδα της κάθε εποχής. Ρούχα, μακιγιάζ, νύχια, μαλλιά όλα αλλάζουν μπροστά στα μάτια μας και εμείς πιάνουμε τον εαυτό μας να «διαλέγει» ποία τάση του αρέσει πιο πολύ.

Είναι αυτό όμως που αντικατοπτρίζει μια αληθινή γυναίκα; Την αληθινή γυναίκα ανά τις δεκαετίες; Εκείνη που πάλεψε για τα δικαιώματά της, εκείνη που δούλευε σαν σκλάβα για ένα κομμάτι ψωμί, εκείνη που εκδιώχθηκε από το σπίτι της, εκείνη που έσωσε εκατοντάδες ζωές;  Τι είμαστε τελικά; Τι θέλουμε να είμαστε; Τι θέλουμε να μείνει πίσω σε αυτόν τον κόσμο μετά από εμάς; Τι θα κληρονομήσουν οι επόμενες γενιές;

Αυτή η γυναικεία «σπίθα», το θάρρος και η επιμονή είναι που μας έφτασε ως εδώ… Αυτήν αξίζει να γιορτάζουμε…

http://https://www.youtube.com/watch?v=t__RhUyZMDM

Νο 2 Greenpeace – Make it Happen

Στην σελίδα της Greenpeace Greece βρήκαμε αυτό το υπέροχο βιντεάκι που δημιουργήθηκε από γυναίκες για γυναίκες! Σκοπό έχει να εξυμνήσει δράσεις γυναικών από όλο τον κόσμο που μας εμπνέουν και μας δίνουν ελπίδα, δύναμη και κουράγιο! Μπορούμε να παλέψουμε στο πλευρό γυναικών απ όλο τον κόσμο που δυστυχώς δεν απολαμβάνουν τα δικαιώματα που απολαμβάνουμε εμείς, να παλέψουμε  για κάθε ζώο, για κάθε δέντρο, για κάθε δάσος, για κάθε ποτάμι, για κάθε ωκεανό …

Let’s make it happen, λοιπόν!

http://https://www.facebook.com/greenpeace.gr/videos/vb.31324524225/10153511660384226/?type=2&theater

και ιδού και η επίσημη ιστοσελίδα της Greenpeace για όσους-ες  ενδιαφέρονται για εθελοντισμό:

http://http://www.greenpeace.org/greece/el/getinvolved/volunteers/

Νο 3 Discrimination Against Women

Βλέποντας αυτό το βίντεο αναρωτιέται κανείς «Ακόμη συμβαίνουν αυτά;» Κι όμως είναι αληθινά! Πόσα μικρά κορίτσια σε όλο τον κόσμο απαγορεύεται να πάνε σχολείο και αντ’ αυτού παντρεύονται και γίνονται μητέρες μόλις πριν την ηλικία των 15 ; Πόσα από αυτά τα παιδάκια ακόμη ζούνε μέσα στην φτώχεια και την εξαθλίωση, αναγκάζονται να εκπορνευτούν για να ταΐσουν το μωρό που κρατάνε στην αγκαλιά τους;  Δεν είναι ο τι δεν ξέρουμε ο τι συμβαίνουν όλα αυτά. Είναι ο τι δεν πιστεύουμε ο τι μπορεί να συμβαίνουν ακόμη.

Το παιδί είναι παιδί και έχει δικαίωμα στην υγεία, το παιχνίδι και την μόρφωση άσχετα με το φύλο, το μέρος του κόσμου που γεννήθηκε και μεγαλώνει… Άσχετα με το καθεστώς ή τη θρησκεία… Δυστυχώς αυτό δεν είναι δεδομένο… Κάθε ένα από αυτά τα 50 εκατομμύρια μικρά κορίτσια χρειάζεται μια μοναδική μάχη-λύση!

http://https://www.youtube.com/watch?v=M8EiCCTto9U

No 4 UNICEF – Dutch mother helps refugees landing in Lesvos

«Είμαι μαμά και… Αν προσπαθούσα να ξεφύγω από τον πόλεμο με ένα παιδί στην αγκαλιά μου, θα ήλπιζα να βρισκόταν μια ακόμη μαμά να μου πει : Άσε με να σε βοηθήσω! «

http://https://www.youtube.com/watch?v=7PWCB9Osjms

 

 

 

Διαμόρφωσε το Μπάνιο σου Τώρα!

Είτε το μπάνιο του σπιτιού σας είναι μικρό και ο χώρος είναι περιορισμένος, είτε παραείναι μεγάλο για μπάνιο, όποιο κι αν είναι το «πρόβλημά» σας εμείς είμαστε εδώ να σας δώσουμε τις πιο ωραίες και πρακτικές λύσεις για να το μετατρέψετε σε ένα λειτουργικό και ταυτόχρονα κουκλίστικο δωμάτιο όπως όλα τα άλλα!

Το βασικό είναι να είναι καθαρό γιατί άλλωστε αυτό είναι το πιο σημαντικό για ένα μπάνιο που σέβεται τον εαυτό του…

Το δικό μου αγαπημένο υλικό είναι το ξύλο! Άλλωστε ταιριάζει πολύ σε ένα μπάνιο του οποίου την ατμόσφαιρα θέλουμε να μετατρέψουμε σε πιο ζεστή και χαλαρωτική. Ανάψτε μυρωδικά στικ και απολαύστε το μπάνιο σας στο τέλος μιας δύσκολης εβδομάδας!!!

Πάμε να δούμε μερικές λύσεις που …  θα σας λύσουν τα χέρια σίγουρα, αλλά και θα σας φτιάξουν τη διάθεση!!!

1.Σκάλα με ράφια αποθήκευσης

bathroom ladder

2. Ξύλινη κρεμάστρα ντουζιέρας για σαμπουάν και αφρόλουτρα

2008037-hangingrack-sq

 

3. Ξύλινα καλάθια αποθήκευσης

bathroom ladder 7

4.Μακρόστενο ξύλινο έπιπλο νυπτήρα με συρτάρια και ράφια

captivating-wooden-bathroom-storage-units

5. Ανοιχτή ξύλινη ντουλάπα

idea-bathroom-ideas-wallpaper

6. Ξύλινο στήριγμα μπανιέρας

mango-wood-bath-rack-big

7. Κρεμαστά καλάθια αποθήκευσης

upl550c79b2b3b78

8.Ξύλινο κουτί ως ράφι αποθήκευσης

original_wooden-crate-bedside-bathroom-cabinet

9. Ξύλινη σκάλα για πετσέτες

bathroom ladder (5)

10. Βαζάκια ώστε να αποθηκεύετε σωστά τα πινέλα σας

maxresdefault

 

 

 

 

Το κυνήγι της Ευτυχίας

5 βήματα για να κατακτήσεις τους στόχους σου!

 «Αν θες να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή, εξάρτησέ την από ένα στόχο, όχι από ανθρώπους ή αντικείμενα».

Τάδε έφη ο μέγας Αϊνστάιν και ποιος είσαι εσύ για να τον αμφισβητήσεις;

Ο άνθρωπος ήξερε πολλά, οπότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να τον ακούσεις. Βάλε στόχους… και πέτα τα βελάκια σου!

Ιδού 5 απλά και σίγουρα βήματα για να έρθεις πιο κοντά στην πραγμάτωση των στόχων σου και κατ’ επέκταση στην ευτυχία σου…

  1. Σκέψου τι είναι αυτό που αποζητάς περισσότερο στη ζωή σου και θα σε πάει μπροστά. Ο κάθε άνθρωπος επιδιώκει διαφορετικά πράγματα και καταστάσεις, οπότε ανάλογα με τις ανάγκες του διαμορφώνει και διαφορετικούς στόχους. Κοίταξε μόνο κέντρο των στόχων σου να είναι όσα αφορούν εσένα και όχι όσα εξαρτώνται από τρίτους, διότι αυτά δεν είναι ελέγξιμα.

dramatic-thinking

  1. Συγκεκριμενοποίησε τους στόχους σου. Ο στόχος σου δεν μπορεί να είναι «Θέλω να ξεχειλίζω από ευτυχία μέσα στα επόμενα 2 χρόνια». Βρες τι ακριβώς είναι αυτό που θα σου δώσει την ευτυχία που αποζητάς, και τι μπορείς να κάνεις εσύ για να το πραγματώσεις.

achieve-your-goals-1

  1. Βάλε τους στόχους σε μια ιεραρχία. Ο στόχος που χρειάζεται πολλά χρόνια για να επιτευχθεί ίσως μπει στην κορυφή της λίστας ως ο πιο μακροπρόθεσμος, αλλά σίγουρα από κάτω προηγούνται ένα σωρό άλλοι στόχοι που είναι πιο εύκολοι στην επίτευξη!

tumblr_n1ls26Gwix1smcbm7o1_250

  1. Κάνε delete σε ότι σε κρατάει πίσω. Διάγραψε οποιαδήποτε αρνητική σκέψη κάνεις και απόρριψε κάθε κακεντρεχές σχόλιο που ακούς σχετικά με την επίτευξη των στόχων σου. Δικοί σου είναι, εσύ ξέρεις καλύτερα! (καλού κακού επανάλαβε, κοιτώντας το είδωλό σου στον καθρέφτη, τρεις φορές: «Είμαι τέλειος, μπορώ να το κάνω!»)

delete

  1. Δεν έχεις παρά να επικεντρωθείς στο γεγονός ότι είσαι τέλειος και μπορείς να το κάνεις! Και εν τέλει να το κάνεις!

αρχείο λήψης (4)

Προτού πάρεις χαρτί και μολύβι για να καταστρώσεις το κυνήγι των ονείρων σου, σκέψου ότι εσύ – και μόνο εσύ! – μπορείς να «γράψεις» το σενάριο της ζωής σου. Κάνε, λοιπόν, την χάρη στον εαυτό σου και φτιάξε τον κεντρικό ήρωα badass!

12053254_635891273218341_1324013995_n

«Ταξίδεψε όσο μπορείς να κατακτήσεις τον κόσμο!»

Οι παππούδες και οι γιαγιάδες που μας μεγάλωναν με παραμύθια, μας φοβέριζαν με θρύλους και μας κοίμιζαν με νανουρίσματα γενεών και γενεών. Μεγαλώνοντας είχαν μια μοναδική συμβουλή, κρυφή επιθυμία για εμάς που λάτρεψαν και λατρεύουν!»Μάθε γράμματα να κατακτήσεις τον κόσμο!» μας έλεγαν και όποτε τους πηγαίναμε το διαγώνισμα με καλό, άριστο βαθμό, άφηναν και ένα δάκρυ να κυλήσει στο ρυτιδιασμένο πρόσωπό τους, πριν φύγουν για την κουζίνα να βάλουν μπρος να μας φτιάξουν κάτι να φάμε!

Φτάνουμε, λοιπόν, στο σήμερα! Πώς πέρασαν τα χρόνια, ε; Καθένας μας έχει εξελιχθεί διαφορετικά στο πέρασμα των χρόνων! Άλλοι έχουν περάσει σε πανεπιστήμια, σχολές, άλλοι έχουν μάθει κάποια τέχνη, δουλεύουν, άλλοι τα κάνουν και τα δυο και συχνά πέφτουν πτώματα στο τέλος της εβδομάδας και παρακαλάνε για 2 παραπάνω ώρες ύπνου! Στην Ελλάδα έχουμε ένα ρυθμό αλλιώτικο από το εξωτερικό. Δε πα να έχουν 500 δουλειές οι ξένοι; Ήρεμα και ψύχραιμα θα τα προλάβουν όλα! Εμείς πάλι, θα έλεγα είναι στο DNA μας να αγχωνόμαστε και να τρέχουμε.

Σε έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο των Ιωαννίνων το 2013, τα κυρίαρχα ψυχιατρικά συμπτώματα που μαστίζουν τους Έλληνες, της εποχής μας, είναι η κούραση, η ευερεθιστότητα, η ανήσυχη σκέψη που φυσικά ακολουθούνται από καταθλιπτικές διαθέσεις, ψυχοσωματικά προβλήματα, προβλήματα ύπνου, καταθλιπτικές ιδέες, άγχος και όλα τα συναφή. Με βάση την έρευνα, ένα μικρότερο ποσοστό, υπαρκτό όμως και μάλιστα κυρίως στο γυναικείο πληθυσμό, που με την οικονομική κρίση σίγουρα θα έχει ανεβεί, πάσχει από κρίσεις πανικού, φοβίες ακόμη και ψυχαναγκασμούς.

Η Ελλάδα σήμερα μαστίζεται από φάσεις και αντιφάσεις! Σχεδόν σε όλους τους τομείς της! Οι νέοι αποφασίζουν να ταξιδέψουν στο εξωτερικό για να αναζητήσουν ένα καλύτερο αύριο και από πίσω τους έχουν χωριστεί δυο «κλίκες». Εκείνοι που τους φωνάζουν «Τρέξτε, φύγετε να σωθείτε!» και οι άλλοι που τους θεωρούν προδότες που εγκαταλείπουν τη χώρα τους και «Σιγά μη περιμέναμε από εσάς να μας σώσετε.»

Οι νέοι, όμως, σήμερα δεν φεύγουν μόνο για να φύγουν. Δεν φεύγουν γιατί «Στην Ελλάδα δε θα βρουν τίποτα» ή γιατί «Η Ελλάδα δεν έχει πόρους και τους διώχνει» ή επειδή «Οι Έλληνες δεν πρόκειται να αλλάξουμε και ‘τρώμε’ τα παιδιά μας». Οι νέοι μας φεύγουν για το ταξίδι! Φεύγουν για τις σπουδές τους, φεύγουν για την εμπειρία, για να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους ακόμη και σε πιο δύσκολες προκλήσεις. Και αυτό δεν είναι ψέμα!

CQTf8zM7qgFimbOp1AhIxjScWes6lXv2

Στην Αμερική τα νέα παιδιά από μικρά μαθαίνουν τη σημαντικότητα της έννοιας «ταξίδι»! Πάρα πολλά από αυτά έχουν εξασφαλισμένο ένα ποσό, το οποίο χρησιμοποιούν είτε για σπουδές, είτε απλά για να γυρίσουν και να ταξιδέψουν την Ευρώπη. Είναι ένας στόχος με τον οποίο τα μεγαλώνουν μάλλον θα έλεγα, δεν μπορώ να το εξηγήσω αλλιώς.

Εμείς μεγαλώνουμε με το άγχος του μέλλοντός μας! Όλοι θέλουμε να γίνουμε επιστήμονες και κάπου εκεί ανάμεσα ίσως το χάνουμε κάπως. Δεν είναι κακό να έχουμε φιλοδοξίες. Και σαν λαός έχουμε μπόλικες! Καθένας από εμάς μιλάει 2-3-4 γλώσσες κατ’ αρχήν! Αλλά γιατί να μεγαλώνουμε με τόσο άγχος για όλο αυτό το θέμα! Να μου πεις Έλληνας και άγχος πάνε μαζί. Καθένας βρίσκει το δρόμο του στην πορεία της ζωής. Έζησε όμως; Πρόλαβε να ζήσει; Η μαύρη αλήθεια είναι (και να τη η αντίφαση πάλι!) ο τι σαν λαός δε κακοπερνάμε παρά τα προβλήματά και την πίεσή μας!

Καλά κάνουνε οι νέοι μας και ταξιδεύουν και να ταξιδεύουν όσο πιο πολύ μπορούν! Εμείς σαν παππούδες και γιαγιάδες αύριο μεθαύριο αυτό θα λέμε στα εγγόνια μας! Αυτή θα είναι η συμβουλή και η ευχή μας «Ταξίδεψε όσο μπορείς να κατακτήσεις τον κόσμο!». Κι ας «μην υπάρχουν λεφτά», θα βρεθούν! Όσο ταξιδεύει ο άνθρωπος ανοίγει το μυαλό του! Όσο πιο μακριά πάει μεταλαμπαδεύει την κουλτούρα του, αλλά και την διευρύνει!

Πλέον τα ελληνόπουλα δε φεύγουν εργάτες! Φεύγουν φοιτητές! Φεύγουν μαθητευόμενοι! Φεύγουν για να ρουφήξουν όση πιο πολλή γνώση γίνεται. Γνώση που δεν κρύβεται μόνο στα βιβλία των πανεπιστημίων και των φροντιστηρίων. Γνώση που κρύβεται στις πόλεις, τις δομές,  τις κουλτούρες, τους ανθρώπους, τα μνημεία, τα τοπία…

Η γνώση κρύβεται στις αναμνήσεις και στις εμπειρίες! Και το ταξίδι είναι μια από τις πιο βαθιές εμπειρίες που μπορεί να ζήσει ο άνθρωπος! Η ζωή σε πάει εκεί που την πας!

Πάρτε ένα χάρτη, λοιπόν, και χρωματιστές πινέζες και αρχίστε να σημειώνετε τα μέρη που έχετε ταξιδέψει, αλλά και εκείνα τα μέρη που θέλετε να ταξιδέψετε στο μέλλον! Μην αφήνετε ευκαιρίες για «του χρόνου» που «ίσως είναι καλύτερα τα πράγματα».

Τα πράγματα ίσως ποτέ δεν ήταν καλύτερα…

Κλείστε τα εισιτήρια τώρα!

7211e6ba6df139d9d56f7809356b3013

Erasmus ~ Η μέρα του απογαλακτισμού

Η αίσθηση του να είσαι μόνος σε έναν νέο, άγνωστο για σένα, κόσμο, είναι πραγματικά μια μοναδική στιγμή για τον καθένα που το ζει. Συνεχείς αλλαγές συναισθημάτων, μοναχικότητα, η αίσθηση ότι ο κόσμος σου ανήκει, δέος, λύπη, χαρά, συναισθήματα που εναλλάσσονται με μανιώδη ρυθμό, κι εσύ ανήμπορος να τα δαμάσεις παραδίνεσαι στην μανία τους.

Προσωπικά, το έζησα με τον εξής τρόπο. Βγαίνοντας από ένα φαγάδικο, άρχισα να περπατάω δίπλα στην θάλασσα. Όταν συνειδητοποίησα ότι περπατούσα ολομόναχος, χωρίς να με γνωρίζει κανείς, χωρίς να δώσω την παραμικρή αναφορά για το που πάω και το γιατί ένοιωσα ότι ήμουν το κέντρο του κόσμου, ότι ο κόσμος ανήκει σε μένα και γέμισα από μια απίστευτη χαρά. Μάλιστα ένα τραγούδι που άκουγα εκείνη την στιγμή μου έδινε έναν φρενήρη ρυθμό, και άρχισα να περπατάω στον ρυθμό του.

Όμως μετά από λίγο το τραγούδι άλλαξε και την σειρά του πήρε ένα λυπημένο τραγούδι. Έτσι χωρίς να το αντιληφθώ άρχισα κι εγώ να πέφτω ψυχολογικά. Άρχισα να σκέφτομαι το σπίτι μου, τους κοντινούς μου ανθρώπους, και λυπόμουν που δεν ήταν εκεί μαζί μου για να δουν τα όμορφα μέρη που έβλεπα εγώ. Ίσως και να σκέφτηκα από μέσα μου ότι θα ήθελα να γυρνούσα σπίτι μου. Όμως δεν μου επέτρεψα να το σκεφτώ ξεκάθαρα. Ήταν μια πρόκληση, που ήθελα να την ζήσω, να κερδίσω και να αποδείξω (κυρίως σε μένα) ότι μπορούσα να ζήσω μακριά από το σπίτι μου, το οποίο επί χρόνια διαλαλούσα ότι ουδέποτε έχω σκοπό να το εγκαταλείψω.

Έτσι άρχισα να σκέφτομαι όσα ονειρεύομαι να κάνω. Να γνωρίσω κόσμο, να πάω σε πάρτι και να περάσω καλά, να γνωρίσω άλλα μέρη και άλλους πολιτισμούς. Και έτσι επέστρεψε το δέος για το άγνωστο και πήρα πάλι τα πάνω μου. Όμως ο φόβος δεν έφυγε. Ο φόβος είναι μέρος του παιχνιδιού, και είναι ωραίο να τον προκαλείς. Γιατί αν κερδίσεις, σου ανοίγονται ορίζοντες που πριν ούτε τους φανταζόσουν. Οι ορίζοντες της ίδιας της ζωής.

Γι’ αυτό και το Erasmus είναι Η εμπειρία. Είναι Η πρόκληση. Και αξίζει να την κερδίσεις!

tumblr_m3pzsioNlG1rshz1po1_1280

 

Η Νέα Χρονιά είναι εδώ! Και τώρα τι κάνουμε;

Σίγουρα το μόνο που σκεφτόμαστε αυτές τις ημέρες είναι πως θα ξαναχωρέσουμε στα παντελόνια μας από βδομάδα! Πώς θα γίνει να χωνέψουμε όλο αυτό το φαγητό που φάγαμε αυτές τις γιορτινές ημέρες! Τι δίαιτα θα πρέπει να κάνουμε! Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και το προηγούμενο περίφημο «Ξεκίνημα» του Σεπτεμβρίου έρχεται και αυτή η … Πρωτοχρονιά να μας βάλει σε σκέψεις!

Η ενδοσκόπηση της Πρωτοχρονιάς (όπως μου αρέσει να την αποκαλώ!) για μένα είναι πιο σημαντική! Έχει άλλη χάρη, άλλο στυλ! Έχει άλλη βαρύτητα, κατ’ αρχάς! Είναι πιο εύκολο να θέσεις δυνατούς στόχους πιο συγκεκριμένους, λες «Έχω 364 ημέρες μπροστά μου, τι στο καλό! Δε θα πετύχω!».

Για να θέσεις νέους στόχους πρέπει να καταμετρήσεις πρώτα! Τι έκανες και τι δεν έκανες όλο το προηγούμενο έτος; Τι θα ήθελες να κάνεις και δεν πρόλαβες ή δεν μπόρεσες; Τι ψάχνεις, τι ζητάς, τι εύχεσαι; Οι ευχές που δίνουμε για το νέο έτος είναι πολύ σημαντικές! Προδίδουν αγάπη, αλλά καμιά φορά και τα παράπονα του παλιού χρόνου! Προδίδουν ελπίδα! Αυτή είναι η σωστή λέξη! Η κινητήριος δύναμη! Αυτή που μας ωθεί να θέσουμε γερούς, σοβαρούς στόχους! Να ακολουθήσουμε ο καθένας τα όνειρά του, προσγειωμένοι στην πραγματικότητα, κάνοντας τις σωστές κινήσεις, διευρύνοντας το πνεύμα μας και τους ορίζοντές μας!

Ελπίδα και φυσικά φαντασία! Γιατί μπορεί να χρειάζεται ο ρεαλισμός για την επίτευξη των στόχων, πώς όμως φτιάχνει κανείς τους στόχους του ώστε να τους θέσει; Γι’ αυτό χρειαζόμαστε τη φαντασία! Για να μας καθοδηγήσει να «σκαρφιστούμε» στόχους (πέρα από το πως να χάσουμε τα κιλά των εορτών μέχρι το Πάσχα)!

Η ενδοσκόπηση αυτή, περιλαμβάνει μπόλικη καταγραφή επίσης! Το 2015 τελείωσε και το 2016 είναι κιόλας εδώ! Τί αποζητάμε πιο πολύ όμως; Οι στόχοι δεν είναι ευχές! Ευχόμαστε για υγεία και καλή τύχη, αλλά όταν στοχεύουμε σημαίνει ο τι σχεδιάζουμε προσεκτικά την επιτυχία και την ευτυχία μας! Ο  καθένας από εμάς ευελπιστεί στην προσωπική του ευημερία! Δεν υπάρχει νοήμων άνθρωπος που να θέλει να καταστραφεί ή να υποφέρει.

Byrne Αμερικάνος σκακιστής ~ Ο σκοπός της ζωής είναι μια ζωή με σκοπό…

Οι 5 Βασικοί Στόχοι  του 2016

NY-cc

1.Ψυχική Ηρεμία – Οι Άνθρωποι μας

Δεν πρόκειται για ευχή! Όλοι θέλουμε να έχουμε την ψυχική μας ηρεμία, να είμαστε ήρεμοι και αγαπημένοι με τους ανθρώπους που διαλέξαμε γύρω μας! Και είναι σημαντικοί οι άνθρωποι που έχουμε γύρω μας! Αν δεν είναι σωστοί οφείλουμε στον εαυτό μας να τους αλλάξουμε! Οφείλουμε να ξεφύγουμε από αρνητικές καταστάσεις. Όσοι μας φθονούν, μας σαμποτάρουν, μας στεναχωρούν, μας αδικούν, μας καταπιέζουν, δε μας σέβονται με οποιονδήποτε τρόπο, είναι κακή επιρροή σε εμάς και τους γύρω μας τότε δεν αξίζουν να είναι στη ζωή μας και να χαλάνε την γαλήνη και την ευτυχία μας! Οφείλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και να νιώθουμε ευλογημένοι στη ζωή μας! Κανείς δεν μας την έδωσε για να την σπαταλάμε και να μιζεριάζουμε. Κρατάμε τα θετικά στοιχεία στη ζωή μας ώστε να την κάνουμε όσο πιο ευτυχισμένη μπορούμε. Την αρπάζουμε από τα μαλλιά και τη ζούμε όπως της αξίζει!!!

Ruskin Άγγλος Συγγραφέας ~ Το να ζεις χωρίς σκοπό είναι σαν να πλέεις χωρίς πυξίδα…

2.Πνευματική Ευημερία – Εμπιστοσύνη στον Εαυτό μας 

Τι είναι αυτό που μας αρέσει περισσότερο απ’ οτιδήποτε στον κόσμο; Είναι το αντικείμενό μας; Είναι κάποιο χόμπι; Αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους και ευφραίνει την καρδιά μας οφείλουμε να το κυνηγήσουμε! Να το ψάξουμε, να διαβάσουμε γι’ αυτό, να το προσπαθήσουμε, να κάνουμε σεμινάρια, να πιστέψουμε στον εαυτό μας! Πάνω απ’ όλα πρέπει να πιστεύουμε στον εαυτό μας! Πίσω από έναν άνθρωπο με αυτοπεποίθηση ( Self esteem ) βρίσκονται άνθρωποι που την έχτισαν και πίστεψαν σ’ αυτόν και στα ταλέντα του! Τα ταλέντα όμως από μόνα τους δεν αρκούν! Οφείλουμε να τα ανακαλύπτουμε και να τα διευρύνουμε με όποια μέσα διαθέτουμε! Πάρτε την απόφαση να δώσετε εκείνες τις εξετάσεις του πτυχίου που πάντα θέλατε, το δίπλωμα αυτοκινήτου που όλο λέγατε, δηλώστε συμμετοχή στο συνέδριο ή το σεμινάριο που όλο για αυτό μιλάτε και ποτέ δεν το αποφασίζατε, προγραμματίστε όσα πιο πολλά ταξίδια μπορείτε! Μην το αφήνετε όλο για τον επόμενο μήνα…

Σόπενχάουερ ~  Το ταλέντο πετυχαίνει ένα στόχο που κανένας άλλος δεν μπορεί να πετύχει. Η ιδιοφυΐα πετυχαίνει ένα στόχο που κανένας άλλος δεν μπορεί να δει… 

3.Επαγγελματική Ευημερία – Πόσο καλά ξέρουμε τι θέλουμε;

Αυτό που πρέπει να προσέξουμε στα επαγγελματικά σίγουρα δεν είναι τα … λεγόμενα του ζωδίου μας! Θέλουμε να είμαστε οι καλύτεροι σε αυτό που κάνουμε, δεν συμβιβαζόμαστε με τη μετριότητα, τρέχουμε όλη μέρα πάνω κάτω, αγχωνόμαστε, θέλουμε να είμαστε σεβαστοί στο χώρο της δουλειάς μας και να ξεχωρίσουμε! Τι θέλουμε όμως από την επαγγελματική μας ζωή; Που θέλουμε να πάμε την καριέρα μας; Ξέρουμε τι θέλουμε συγκεκριμένα; Μας αρκεί ένας έπαινος από το αφεντικό μας και μια προαγωγή; Αν όχι τότε θα πρέπει να σκεφτούμε σοβαρά που θέλουμε να πάμε – καταλήξουμε! Το να είμαστε πολυάσχολοι απλά, δεν λέει τίποτε αν δεν κάνουμε κινήσεις και βήματα προς την επαγγελματική κατεύθυνση που μας ενδιαφέρει!

Hill Αμερικάνος Συγγραφέας Αυτοβοήθειας ~ Ο κόσμος έχει την τάση να παραμερίζει για να περάσει αυτός που οι πράξεις του δείχνουν πως ξέρει πού πηγαίνει…

nm-new-years-resolution-feature

4.Ευελιξία – Πόσο ανοιχτοί είμαστε σε νέες ιδέες;

Ας πούμε ο τι έχουμε όλα τα παραπάνω! Είμαστε τέλειοι, σωστοί, ξέρουμε τι θέλουμε, ποιοι είμαστε, που πάμε, τι ζητάμε, έχουμε τους σωστούς ανθρώπους γύρω μας και ένα υγείες υπόβαθρο! Αν είμαστε απόλυτοι δεν πρόκειται να κάνουμε πολλά βήματα ακόμη μπροστά, δυστυχώς! Υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε έναν «σταθερό» άνθρωπο και σε έναν «απόλυτο» άνθρωπο! Μπορεί να ξεκινήσουμε έχοντας έναν στόχο, στην πορεία όμως, εξαιτίας άλλων παραγόντων, βιωμάτων και αναγκών να πρέπει να αλλάξουμε. Οι καιροί και οι εποχές αλλάζουν. Κι εμείς θέλοντας και μη οφείλουμε να προσαρμοστούμε. Αυτό δεν σημαίνει ο τι καταπιεζόμαστε να αλλάξουμε τους πολυπόθητους στόχους μας. Άλλωστε ο τι γίνεται, είναι για καλό, όπως λέει και η λαϊκή ρήση. Αλλάζουμε τον τρόπο σκέψης μας, γινόμαστε πιο ευέλικτοι στον τρόπο που λειτουργούμε και πράττουμε. Έτσι εξελισσόμαστε και σαν άνθρωποι!

Robbins Αμερικάνος Συγγραφέας Αυτοβοήθειας ~ Να είσαι ακλόνητος στις αποφάσεις σου, αλλά ευέλικτος στον τρόπο που τις υλοποιείς…

5.Κακές Συνήθειες Τέλος – Φροντίστε να απαλλαγείτε!

Για να έχουμε όλα τα παραπάνω και πάνω απ’ όλα χρειαζόμαστε προσήλωση για τους στόχους μας, χρειάζεται να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες! Το ξέρουμε όλοι! Καιρός είναι… Κάθε χρόνο τα ίδια! Ποτέ όμως δεν καταφέραμε να κρατήσουμε την υπόσχεση στον εαυτό μας. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να το πάρουμε απόφαση! Να πούμε μέσα μας ο τι φέτος, αν δουλέψουμε με πρόγραμμα και επιμονή, ίσως να μην καταφέρουμε τα πάντα όμως σίγουρα  θα κάνουμε πολλά βήματα προς την κατεύθυνση των ονείρων και των απώτερων στόχων μας!

Τολστόι ~ Να έχεις ένα στόχο για όλη σου τη ζωή, ένα στόχο για ένα μέρος της ζωής σου και ένα στόχο για κάθε χρόνο. Ένα στόχο για κάθε μήνα, ένα στόχο για κάθε εβδομάδα, ένα στόχο για κάθε μέρα, ένα στόχο για κάθε ώρα και κάθε λεπτό. Και να θυσιάζεις το μικρότερο στόχο για το μεγαλύτερο…

 

 

Τα έθιμα της Πρωτοχρονιάς και η Ιστορία τους

Όπως και κάθε χρόνο έτσι και φέτος, παρά την οικονομική κρίση και τους πολέμους, θα γιορτάσουμε την Πρωτοχρονιά με αξιοπρέπεια και αγάπη! Μαζί με τους αγαπημένους μας ανθρώπους, φυσικά, και να ευχηθούμε να φέρει ο Νέος Χρόνος υγεία, ειρήνη και μπόλικη τύχη!

Η ιστορία μας πάει πίσω στη Ρώμη, το 45 π.Χ. όπου και καθιερώθηκε για πρώτη φορά, με βάση το Ιουλιανό Ημερολόγιο, η 1η Ιανουαρίου ως η πρώτη ημέρα του Νέου Έτους! Στη Βυζαντινή εποχή, η Εκκλησία, για να διαχωρίσει τους χριστιανούς από τους ειδωλολάτρες αποφάσισε να συνδέσει αυτήν την ημέρα με την γιορτή του Αγίου Βασιλείου και στη συνέχεια προστέθηκαν ήθη και έθιμα τοπικά και πιο διαδεδομένα!

Φτάνοντας στο σήμερα, κατά το Γρηγοριανό Ημερολόγιο που ακολουθεί ο Δυτικός Κόσμος, στη σύγχρονη εποχή, η Πρωτοχρονιά γιορτάζεται ακόμη την 1η ημέρα του Ιανουαρίου. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ο τι το ίδιο συμβαίνει με όλες τις χώρες. Υπάρχουν διαφορετικά έθιμα σε όλο τον κόσμο! Αυτή είναι και η πραγματική ομορφιά! Η διαφορετικότητά μας άλλωστε…

Πάμε όμως να δούμε τα πιο διαδεδομένα έθιμα και την ιστορία του καθενός που το ακολουθεί!

Χριστουγεννιάτικα Γλυκά

Τα πιο διαδεδομένα στη χώρα μας είναι, αδιαμφισβήτητα, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και φυσικά οι δίπλες! Βέβαια το κάθε μέρος και η κάθε χώρα έχει τα δικά του/της παραδοσιακά γλυκά και συνταγές. Στην Ελλάδα, όμως, πριν τις γιορτές και κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων στολισμών,  όλα τα σπιτικά και οι φούρνοι μοσχοβολάνε και ξεφουρνίζουν αυτά τα γλυκά καθώς είναι τα κατ’ εξοχήν χριστουγεννιάτικά μας!

αρχείο λήψης (4)

Ρεβεγιόν

Πλέον το ονομάζουμε Ρεβεγιόν! Πρόκειται για την συνηθισμένη οικογενειακή μάζωξη γύρω από το γιορτινό τραπέζι λίγο πριν τις 12 τα μεσάνυχτα της Παραμονής της Πρωτοχρονιάς! Πέρα από την οικογένεια καλούμε συγγενείς και φίλους, αγαπημένους… Τα φώτα σβήνουν, αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση και υποδεχόμαστε τον καινούριο χρόνο με τραγούδια, χειροκρότημα, φιλιά και ανταλλαγές ευχών!

954834345dc80d3be639ada52ee49261_XL

Άγιος Βασίλης

Πρόκειται για τον «Σάντα Κλάους» (Άγιος Νικόλαο) των Άγγλων, τον «Περ Νοέλ» των Γάλλων, τον «Σίντερ-Κλάας» των Ολλανδών, τον «Βάιναχτσμαν» των Γερμανών, τον «Λαμ-Κουνγκ-Κουνγκ» (=«ο Καλός γερο-πατέρας») των Κινέζων, τον «Χοτέισο»των Ιαπώνων και «Babbo Natale» των Ιταλών.

Ο Άγιος μας Βασίλης φέρνει τα δώρα,  το βράδυ της Παραμονής της Πρωτοχρονιάς, σε όλα τα παιδάκια του κόσμου που υπήρξαν καλά όλο τον προηγούμενο χρόνο. Σε όλες τις υπόλοιπες χώρες φέρνει τα δώρα τα Χριστούγεννα. Κατά την ελληνική παράδοση προσμένουμε έναν ταπεινό και καλό Έλληνα άγιο με μαύρα γένια και σκούρο φτωχό ράσο, που έρχεται από την Καισάρεια της Καππαδοκίας να ευλογήσει τα σπιτικά μας και να πάρει το δικό του κομμάτι από τη βασιλόπιτα.

Τα τελευταία χρόνια, βέβαια, όλοι περιμένουμε τον στρουμπουλό παππούλη με τα λευκά γένια, που είναι ντυμένος στα κόκκινα, από τη διαφήμιση της Coca cola! Θα φάει τα μπισκότα του, θα πιει το γάλα και θα γυρίσει στο έλκηθρο με τους ταράνδους του να συνεχίσει τη διανομή!

agios-vasilis-660_0

 

Βασιλόπιτα και Φλουρί

Η ιστορία έχει ως εξής : Ο Μ. Βασίλειος, για να προστατεύσει την περιφέρειά του, την Καισάρεια της Καππαδοκίας, από επιδρομή, έκανε έρανο και μάζεψε χρυσά νομίσματα για να τα δώσει στους εχθρούς, ώστε να τους δελεάσει να μην λεηλατήσουν την περιοχή του. Ο εχθρός, όμως, τελικά, δεν κατόρθωσε να εισβάλει στην Καισάρεια και τα χρυσά έμειναν. Ο Μ. Βασίλειος είπε να φτιάξουν μικρές πίτες μέσα στις οποίες θα έβαζαν και από ένα χρυσό νόμισμα, ή κάτι άλλο από όλα τα πολύτιμα πράγματα που είχαν μαζευτεί. Οι πίτες αυτές μοιράστηκαν σε όλους και ο καθένας κράταγε ο τι του τύχαινε.

Η παράδοση της Βασιλόπιτας είναι αναπόσπαστη με την ελληνική παράδοση! Εκείνος που θα τύχει το φλουρί πρόκειται να έχει μια χρονιά γεμάτη τύχη και φώτιση! Οικογένειες, φίλοι, μαγαζιά, σύλλογοι κόβουν βασιλόπιτα και φυσικά εθιμοτυπικά αφού τη σταυρώσουν, ξεχωρίζουν το κομμάτι του Χριστούτης Παναγίας, του αγίου Βασιλείου, του φτωχού, του σπιτιού!

1602727

Κάλαντα

Προήλθαν από τις Βυζαντινές Καλένδες και ψάλλονται κυρίως από παιδιά αλλά και από μεγαλύτερους. Κύριος σκοπός των τραγουδιών αυτών είναι μετά τις αποδιδόμενες ευχές τα «Χρόνια Πολλά» το φιλοδώρημα είτε σε χρήματα (σήμερα) είτε σε προϊόντα (παλαιότερα).

Αποτελούν δημοτικά ευχετήρια και εγκωμιαστικά τραγούδια που ψάλλονται εθιμικά κατ΄ έτος κυρίως την παραμονή μεγάλων θρησκευτικών εορτών. Έτσι και την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς, όπως κάθε χρόνο, τα παιδάκια γυρνάνε με τα πολύχρωμα σκουφιά τους και τα τριγωνάκια τους στα σπίτια και τα μαγαζιά, από γειτονιά σε γειτονιά λέγοντας τα κάλαντα!

kalanta613_866352955

Καλικάντζαροι 

Τα «δαιμόνια» σύμφωνα με σύγχρονη δοξασία εμφανίζονται κατά το Δωδεκαήμερο (25 Δεκεμβρίου με 6 Ιανουαρίου). Σύμφωνα με τη λαϊκή δοξασία τις μέρες αυτές τα «νερά είναι αβάφτιστα» και οι καλικάντζαροι βγαίνουν από τη γη για να πειράξουν τους ανθρώπους και να τους ανακατέψουν τα σπίτια, διότι είναι άτακτοι και τους αρέσουν οι σκανταλιές. Ζουν στον κάτω κόσμο και ο λαός τους φαντάζεται με διάφορες μορφές με κοινό γνώρισμα την ασχήμια τους..

 

Οι άνθρωποι για να τα διώξουν σταυρώνουν τα σπίτια και τις καμινάδες, ραντίζουν με αγιασμό, τοποθετούν κούτσουρα, χαϊμαλιά, δεντρολίβανο ή κλαράκια ελιάς. Οι παραδόσεις και τα έθιμα ποικίλουν από μέρος σε μέρος όπως φυσικά και οι μύθοι και οι θρύλοι από περιοχή σε περιοχή!

katsimixaioi-kalikatzaroi

Εμείς σας ευχόμαστε Καλή Χρονιά, Χρόνια Πολλά κι Ευτυχισμένα, γεμάτα Ειρήνη, Αγάπη, Ευτυχία και πάνω απ’ όλα Υγεία!!! 

 

DIY ~ Τα πιο όμορφα Χριστούγεννα!

Πόσοι από εμάς ~ τους λίγο πιο τρελούς κι ανέμελους ~ δεν έχουμε μια ροπή προς τη δημιουργικότητα και τις χειροτεχνίες; Αυτό το παιδάκι, που κρύβουμε μέσα μας, έχει ανάγκη να πιάσει στα χέρια του κόλα και ψαλίδι και να δημιουργήσει κάτι δικό του μοναδικό και πανέμορφο! Και φυσικά τα Χριστούγεννα είναι η καλύτερη δικαιολογία!

Τι καλό μας κάνει η τέχνη;

Μπορεί να μεγεθύνει το εύρος της προσωπικής μας ελευθερίας επεκτείνοντας την επίγνωση των προσωπικών μας επιλογών και ταυτόχρονα να αυξήσει τη ζωτικότητά μας μέσω της μάθησης! Και όχι μόνο! Λόγω του ο τι η δημιουργικότητα βασίζεται στο συναίσθημα, η τέχνη, έχει την ιδιότητα να μας δένει, να μας φέρνει πιο κοντά με τους άλλους – με το γονιό, τον σύντροφο, το παιδί, το ανηψάκι, ακόμη και τη γιαγιά μας! Μη ξεχνάμε επίσης ο τι οποιαδήποτε ανθρώπινη δημιουργικότητα περιλαμβάνει συγκίνηση. Συνεπώς οτιδήποτε κι αν φτιάξουμε είναι ικανό να μας γεμίσει θαλπωρή και να μας κατακλύσουν απίστευτα συναισθήματα που δεν μπορούν να περιγραφούν με λόγια…

Πάμε να δούμε τις πιο έξυπνες ιδέες για να δημιουργήσετε την πιο όμορφη και γλυκιά ατμόσφαιρα στο σπίτι σας και φέτος… Να σημειώσω ο τι κάποιες από τις παρακάτω ιδέες δεν είναι αποκλειστικά Χριστουγεννιάτικες, αλλά μπορείτε να τις έχετε στο δωμάτιο, στο σπίτι, στο μαγαζί σας όλο το χρόνο!

Κόκκοι Καφέ

Είστε, δεν είστε junky του καφέ αυτές οι ιδέες θα σας εκπλήξουν! Γεμίστε μια γυάλα με κόκκους καφέ και βάλτε μέσα κεριά ή μπορείτε να τους κολλήσετε πάνω στα κεριά σας και να τα μεταμορφώσετε τα στη στιγμή! Στολίστε το σαλόνι σας και δώστε του μια πιο ζεστή χροιά. Μπορείτε να τους κολλήσετε σε μια παλιά και άχαρη κορνίζα ή να κάντε κατασκευές με χαρτόνι. Κόψτε τα σχέδια που θέλετε, για παράδειγμα καρδούλες ή αστεράκια ή ρόμβους ή ο τι σας αρέσει, απλώστε κόλλα και τοποθετήστε τους κόκκους τον ένα δίπλα στον άλλο!

αρχείο λήψης (2)

Μυρωδάτα Πορτοκάλια

Με τα πορτοκάλια μπορείτε να κάνετε πολλές και διαφορετικές κατασκευές! Μπορείτε να τα αποξηράνετε (είτε ολόκληρα, είτε σε φέτες), μπορείτε όμως και να τα κρατήσετε φρέσκα! Στην περίπτωση που αποφασίσετε να τα αποξηράνετε :

ΑΝ τα θέλετε ολόκληρα : χαράσσετε το καθένα κάθετα σε 4 σημεία και αφού τα μουλιάσετε σε νερό και λεμόνι για μισή ώρα, τα βάζετε σε ένα στο φούρνο στον αέρα στους 150 βαθμούς για μισή ώρα.

ΑΝ  τα θέλετε σε φέτες : Κόβετε το πορτοκάλι στη μέση οριζόντια και αρχίζετε να κόβετε λεπτές φετούλες (μπορείτε στο κέντρο να καρφώσετε γαρίφαλο) και πάλι αφού τα μουλιάσετε σε νερό και λεμόνι για το μισάωρο, τα βάζετε κι αυτά στο φούρνο στον αέρα στους 150 βαθμούς.

ΑΝ θέλετε να τα κρατήσετε φρέσκα : Δένετε τις κορδέλες και μετά αρχίζετε να τα γεμίζετε γαριφαλάκια σε ο τι σχέδιο θέλετε εσείς φυσικά!

αρχείο λήψης (8)

Αποξηραμένα Φύλλα Δέντρων

Με τα πλατανόφυλλα έχω μια ιδιαίτερη αγάπη είναι η αλήθεια! Συνήθιζα να τα μαζεύω απλά επειδή μου άρεσαν και να τα διακοσμώ σε πιατέλες με κεριά! Φέτος πήγα ένα βήμα παραπέρα… Κρέμασα από ένα σχοινάκι  (ή από κορδελίτσες) τα φύλλα από το κοτσάνι τους και πάνω σχεδίασα με λεπτό πινελάκι και λευκή μπογιά σχέδια. Εσείς μπορείτε να κάνετε σχέδια με κόλλα και μετά να ρίξετε επάνω χρυσόσκονη!  Ή να τα γεμίσετε ολόκληρα χρυσόσκονη. Ακόμη μπορείτε να τα στολίσετε σε κουτάκια δεμένα με όμορφες κορδέλες!

αρχείο λήψης (6)

Κουκουνάρια

Κορδέλες, σχοινάκια, σπρέι χρυσόσκονης  ή λευκό σπρέι που θυμίζει πάχνη! Μπορείτε να κάνετε τα πάντα! Γεμίστε πιατέλες, στολίστε κανάτες ή τη βάση του δέντρου σας, φτιάξτε στεφάνια… Υπάρχουν χίλιοι δυο τρόποι εγώ σας βρήκα τις πιο όμορφες κατασκευές και συνθέσεις για να πάρετε μια ιδέα και να εμπνευστείτε!!

αρχείο λήψης (7)

Κονσερβοκούτια

Είναι τρομερό τι μπορεί να κάνει ένα απλό κονσερβοκούτι! Βαμμένο ή μη! Πάρτε κόλλα, ψαλίδι και ρομαντικές κορδέλες (2-3 διαφορετικές κατά προτίμηση) και αρχίστε!!!

αρχείο λήψης (4)

Κουτιά παπουτσιών

Τα παρακάτω ΚΙ ΟΜΩΣ είναι κουτιά παπουτσιών! Μπορείτε να φτιάξετε με ψάθα και κορδέλες ή με χρώματα να το βάψετε και να το κάνετε να μοιάζει είτε με παλιό βαλιτσάκι είτε ξύλινο με χαραγμένα σχέδια! Τα πάντα μπορείτε να κάνετε! Μπορείτε ακόμη να κολλήσετε επάνω μεγάλα στρασάκια ή κορδέλες και να το μετατρέψετε σε πραγματικό μπαούλο θησαυρού!

αρχείο λήψης (5)

Το μεγαλείο της Εκφραστικής ~ Θεραπευτικής Γραφής

Εσείς πόσο γράψατε σήμερα;;;

Έχετε φτάσει ποτέ στο σημείο να είστε τόσο γεμάτος από συναισθήματα που νιώθετε ο τι σας πνίγουν; Πόνος, λύπη, θυμός, καταπιεσμένα θέλω, περιστατικά που μας έχουν ταράξει ή μας έχουν ρίξει στα πατώματα… Όλα αυτά κάπως πρέπει να τα διαχειριστούμε! Νιώθουμε να μας πνίγουν, δεν μπορούμε να πάρουμε ανάσα και είμαστε ένα βήμα πριν την κρίση πανικού… Πώς αντιμετωπίζει καθένας μια τέτοια κατάσταση; Η οποία αδιαμφισβήτητα  μπορεί να τύχει σε όλους μας ανά πάσα στιγμή και σίγουρα πριν τις γιορτές πολλοί ανάμεσά μας έχουν δεύτερες σκέψεις, φοβίες, άγχη, καταθλιπτική συμπεριφορά.

Το να εξωτερικεύει κανείς τα συναισθήματά του είναι σημαντικό! Το να τα καταπιέζουμε και να μην τα εκφράζουμε μπορεί να μας οδηγήσει σε έντονη κατάθλιψη, σε κρίσεις πανικού όπως είπαμε παραπάνω, ακόμη να μας ρίξει σε κακές συνήθειες ή να μας δημιουργήσουν διάφορα ψυχοσωματικά προβλήματα π.χ. ακμή, πονοκέφαλοι, γαστρίτιδες και χίλια δυο άλλα από τα οποία δεν ξεφεύγουμε εύκολα συνήθως.

Εσάς ποία είναι η τεχνική σας για να ξεφεύγετε από τέτοιες άβολες καταστάσεις σε τέτοιες κρίσιμες στιγμές στη ζωή σας; Κλαίτε; Φωνάζετε; τρώτε τα νύχια σας; Σπάτε όλα τα πιάτα του σπιτιού; Ή ξεσπάτε στο ποτό; Κάπου πρέπει να εξωτερικεύσετε όλα αυτά τα συναισθήματα που σας κυριεύουν και δεν σας αφήνουν σε ησυχία. Κάπως πρέπει να απελευθερωθείτε από το θυμό ή τη λύπη σας…

Το πιο σημαντικό είναι να μην αρνείστε το πρόβλημά σας ή μια δύσκολη κατάσταση. Μην προσπαθείτε να προσποιηθείτε ο τι δεν συμβαίνει τίποτα και ο τι όλα είναι καλά γιατί προφανώς για να νιώθετε ο τι πνίγεστε κάτι δεν πάει καλά. Λύστε το εκείνη τη στιγμή και ξεμπερδέψτε μαζί του, αλλιώς θα επιστρέψει πιο τερατώδες από την προηγούμενη φορά, να το θυμάστε!

Εσείς πόσο γράφετε μέσα στη μέρα σας; Πέρα από τη λίστα του σούπερ μάρκετ εννοώ…

Η γραφή μπορεί να κάνει θαύματα…

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την έκφραση των συναισθημάτων ή και ως συμπληρωματικό εργαλείο στην ψυχοθεραπεία.

tumblr_static_3p5io6pf7vwgwg8k4ggkc4488

Αναλόγως το σκοπό,  αποκαλείται «Εκφραστική» ή «Θεραπευτική» Γραφή και (με βάση σχετικά κείμενα και πηγές) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις μετατραυματικού στρες, κατάθλιψης, αγχωδών διαταραχών, διατροφικών διαταραχών κλπ πάντοτε με την καθοδήγηση ειδικά εκπαιδευμένων συμβούλων, ψυχολόγων ή ψυχοθεραπευτών. Το γράψιμο μπορεί να αποδειχθεί βασικό εργαλείο σε ένα δύσκολο δρόμο για να πάρουμε και πάλι τη ζωή μας στα χέρια μας. Κάνοντας τα σωστά βήματα θα καταφέρουμε να απεξαρτηθούμε από άσχημα συναισθήματα και να γεμίσουμε ζωντάνια, ενέργεια, όνειρα και ελπίδα για το αύριο!

Μην υποτιμάτε το γράψιμο! Κανένα αδιέξοδο δεν αξίζει να του δίνουμε τόσο χώρο να μεγαλώνει μέσα μας και να μας «κατατρώει». Τα πολύ σοφά λόγια του Grason για την Εκφραστική και Θεραπευτική Γραφή είναι απόλυτα καθοδηγητικά : «Ακόμη κι αν απλά καταγράφει κάποιος σημειώσεις, ποίηση, αποφθέγματα ή όνειρα έρχεται πιο κοντά στον πραγματικό του εαυτό. Είναι ένα παράθυρο σε ο τι έχει σημασία για κάποιον. Μπορεί να φέρει διαύγεια μέσα σ’ ένα κόσμο που μας βομβαρδίζει με μηνύματα και εικόνες για το ποιοι πρέπει να είμαστε και τι πρέπει να θέλουμε!»

Πολύ σημαντικά στοιχεία, σε μια εποχή στην οποία κυριολεκτικά το άτομο «βομβαρδίζετε» από χιλιάδες πληροφορίες και δεδομένα, τη στιγμή που έχει να αντιμετωπίσει προβλήματα στην προσωπική του ζωή, στον εργασιακό του χώρο, αλλά και να αντεπεξέλθει μέσα στην τρομακτική οικονομική κρίση των τελευταίων ετών…

Ο Burch συμπληρώνει ο τι  «Στην εκφραστική και θεραπευτική γραφή, οι λέξεις χρησιμοποιούνται ως μέσο για την έκφραση του εσωτερικού κόσμου και γίνεται καταγραφή των προσωπικών εμπειριών όπως τις βιώνει το άτομο. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος! Ο τι βρίσκεται θαμμένο ή κολλημένο, αρχίζει να ρέει. Βρίσκει μια διέξοδο και παρουσιάζονται νέες ευκαιρίες».

Σε τι μας βοηθάει ουσιαστικά το γράψιμο; 

Μας βοηθάει στο να αποστασιοποιηθούμε από τις εμπειρίες μας και να μπορέσουμε να τις δούμε με μια διαφορετική ματιά.

Γιατί  Εκφραστική Γραφή;

Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέα Kathleen Adams οι λόγοι είναι μπόλικοι :
– Για να ανακαλύψει το συγγραφέα μέσα του.
– Για να κρατά ένα αρχείο με τις αλλαγές στη ζωή του.
– Για να γνωρίσει διαφορετικά κομμάτια του εαυτού του.
– Για να έχει ένα πολύτιμο εργαλείο στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
– Για να βελτιώσει τις σχέσεις του.
– Για να έχει πρόσβαση στις συνειδητές και ασυνείδητες σκέψεις του.
– Για να επεξεργάζεται τα όνειρά του.
– Για να αναπτύξει τη διαίσθησή του.
– Για να αυξήσει τη δημιουργικότητά του.
– Για να βελτιώσει την απόδοσή του στη δουλειά ή τις σπουδές.
– Για να αναγνωρίζει του κύκλους και τα μοτίβα που επαναλαμβάνει στη ζωή του.

12243807_10208087497488482_1191668228_n

Ξεκλειδώστε τους πιο απόκρυφους φόβους σας, δώστε μια εντελώς διαφορετική ευκαιρία στον εαυτό σας και ίσως ανακαλύψετε πτυχές του που ούτε φανταζόσασταν ο τι κρύβατε… Ομολογουμένως είναι μια εμπειρία που μπορεί ο καθένας να δοκιμάσει ακόμη και αν δεν βιώνει έντονα άσχημα συναισθήματα. Ίσως βοηθηθεί ώστε να σπάσει την ανιαρή καθημερινότητά του ή να εκφράσει την ευτυχία του, τη χαρά του, την αγάπη, τον έρωτα, την περηφάνια, τη θαλπωρή και άλλα έντονα όμορφα συναισθήματα που μπορεί να νιώθει και να χρειάζεται να εξωτερικεύσει!!! Το σημαντικό είναι να σας ανακουφίζει και να σας κάνει να νιώθετε δύναμη!

Έχετε στα χέρια σας το μολύβι και το λευκό χαρτί της ζωής σας… Καιρός να το γεμίσετε!

Όποιος σκέφτετε να δοκιμάσει αυτήν την εμπειρία της εκφραστικής γραφής μπορεί να επισκεφτεί την ιστοσελίδα www.ekfrastiki-grafi.gr

8 ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι τα Χριστούγεννα!

Γράφει η Δήμητρα Σταυροπούλου…

Φέρε στο σπίτι σου τα Χριστούγεννα! Στόλισέ το με απλούς και οικονομικούς τρόπους, ώστε να αποκτήσει την πιο χουχουλιάρικη, γιορταστική ατμόσφαιρα. Να σε προειδοποιήσω ότι το μόνο που χρειάζεται για να γεμίσεις τον χώρο σου με νότες Χριστουγέννων είναι όρεξη, δημιουργικότητα και χρόνο!

Στόλισε, λοιπόν, το σπίτι σου με…

Διακοσμητικά από ξύλο

Οικονομικό και άκρως δημιουργικό! Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να βγεις στη φύση και να μαζέψεις ξύλα! Μεγαλύτερα, μικρότερα, ακόμη και κλαδάκια. Θα τα βάψεις και θα τα στολίσεις είτε με μπόλικη χρυσόσκονη, είτε με φωτάκια, είτε θα τα χρωματίσεις με μπογιές! Όπως κι αν στολίσεις τα ξυλάκια, θα δημιουργούν μια πιο ζεστή ατμόσφαιρα στο χώρο.

αρχείο λήψης (5)

 

Κουκουνάρια και Αποξηραμένα Πορτοκάλια

Βάψε τα κουκουνάρια, μετάτρεψέ τα σε δεντράκια ή διακοσμητικά για το χριστουγεννιάτικο δέντρο, ή απλά βαλ’ τα σε ένα δίσκο μαζί με αποξηραμένα πορτοκάλια, κανέλα και κεριά! Επίσης τα αποξηραμένα πορτοκάλια μπορείς να τα κρεμάσεις σε κλαδιά δέντρου ή σε κάποιον τοίχο.

αρχείο λήψης (2)

Πολλά φωτάκια

Κι όταν λέμε πολλά… εννοούμε ΠΟΛΛΑ!!! Και παντού! Πάνω σε κλαδιά, γύρω από το δέντρο, σε πόρτες, γύρω από καθρέφτες… Μια πολύ καλή ιδέα θα ήταν να βάλεις στο κάθε ένα φωτάκι από μία μπάλα (είτε με χρώμα είτε άσπρη) ούτως ώστε να δημιουργηθεί μια σειρά από φωτεινές μπαλίτσες διακοσμητικές.

12290626_606556289485173_747207854_o

Διακοσμητικά κεριά

Πάρε απλά λευκά κεριά και κόλλησε πάνω τους γιρλάντες, αστραφτερά στολίδια ή χρωμάτισέ τα κάνοντάς τους διάφορα χριστουγεννιάτικα σχέδια!

12283241_606556266151842_122369787_n

Χριστουγεννιάτικες μπάλες

Παντού! Σε παράθυρα. Σε πόρτες. Μπάλες με σχέδια, χωρίς σχέδια, μπάλες σε σχήματα! Κι αν έχετε παλιές μπάλες που έχουν φθαρεί, μπορείτε να τις βάψετε ή να κολλήσετε γύρω τους κομμάτια από εφημερίδα ή περιοδικό.

12283310_606556272818508_1020553114_n

Στεφάνι από φιόγκους ή γιρλάντες

Έτσι για να στολίσεις και το εξωτερικό της πόρτας σου!

12286110_606556262818509_1710998637_n

Βαζάκια μαρμελάδας και παλιά μπουκάλια

Γυάλινα βαζάκια και παλιά μπουκάλια θα ‘χεις! Μπορείς να τα βάψεις, ή να ζωγραφίσεις σε αυτά σπιτάκια και χιονάνθρωπους και να τα διακοσμήσεις.

12309417_606556222818513_269760474_n

Φαναράκια

Φαναράκια φωτισμένα μπορούν να στολίσουν κάθε γωνιά του σπιτιού και να δημιουργήσουν μια πανέμορφη γιορτινή ατμόσφαιρα!

12309171_606556269485175_1464205984_n