Ενεργειακό smoothie με μπανάνα και μήλο

Ο πιο εύκολος τρόπος να παίρνετε όλες τις βιταμίνες που χρειάζεστε στην ημέρα σας είναι ένα άκρως λαχταριστό smoothie!

Ενώ, αρχικά, προτιμούσα να τρώω τα φρούτα μου ολόκληρα, διαπίστωσα, πως με το να τα αλέθω τρώω και μεγαλύτερη ποσότητα από αυτά και μεγαλύτερη ποικιλία. Επιπλέον, μπορώ να προσθέτω διάφορα υλικά που «κρύβονται” και δεν τα καταλαβαίνω τόσο στη γεύση αλλά είναι πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό.
images

Το δικό μου ενεργειακό smoothie για αυτή την περίοδο είναι:
– 1 μήλο ολόκληρο
– 1 μπανάνα
– 2 κουτ. σούπας μέλι
– 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι
– λίγο τζίντζερ
– λίγη κανέλα

Τα βάζουμε όλα μαζί στο μπλέντερ και το smoothie είναι έτοιμο! Εάν θέλετε να γίνει λίγο πιο γλυκό προσθέτετε περισσότερο μέλι ή εάν θέλετε μια πιο βελούδινη υφή μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα.

Καλή επιτυχία!!!

Δημοσιεύθηκε από

Δήμητρα Ιατρού

Η Δήμητρα είναι φοιτήτρια του τμήματος Πολιτικής Επιστήμης και Δημόσιας Διοίκησης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Παρόλαυτά, κατά τη διάρκεια των σπουδών της αποφάσισε πως η μεγάλη της αγάπη είναι η μαγειρική και έτσι στράφηκε προς αυτόν τον τομέα. Πλήρως πλέον προσανατολισμένη, παρακολουθήσει κύκλους σεμιναρίων μαγειρικής, διαβάζει τον σεφ Γιάννη Λουκάκο και άλλους αγαπημένους, πειραματίζεται και... ιδού τα αποτελέσματα!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *