Νερό με Λεμόνι ~ Εσείς πόσους λόγους είχατε;

Εσείς πόσους λόγους είχατε για να ξεκινήσετε να πίνετε το νερό σας με λεμόνι; Στην προσπάθειά μας να μαζέψουμε όσους περισσότερους λόγους γίνεται, θα έλεγε κανείς ο τι  χάσαμε το μέτρημα…

Πάμε λοιπόν να δούμε από την αρχή τους πιο σημαντικούς, ευεργετικούς λόγους που καθιστούν το Νερό με Λεμόνι must στο διατροφολόγιο όλων μας!

Και ναι όταν λέμε όλων εννοούμε  όλων! Είναι ιδανικό για παιδιά,  εγκύους, αθλητές, έχει αντικαρκινικές δράσεις αλλά καταπολεμά και απλές ιώσεις, στομαχικές διαταραχές, πόνους ή λοιμώξεις και χίλια δυο άλλα που ούτε είχατε φανταστεί!

1. It’s a matter of ηλεκτρολύτες, baby!

Τα λεμόνια περιέχουν αρκετή ποσότητα ηλεκτρολυτών όπως κάλιο, ασβέστιο αλλά και μαγνήσιο. Ο συνδυασμός του νερού με το λεμόνι φροντίζει ώστε ο οργανισμός μας να έχει σωστή ποσότητα ηλεκτρολυτών, οι οποίοι ενυδατώνουν και σωστά το σώμα μας.

2. Ποιός έχει πρόβλημα με την πέψη;

Ειδικά το ζεστό νερό  βοηθάει ακόμη περισσότερο στην πέψη, καθώς απελευθερώνει όλο το κιτρικό οξύ από το λεμόνι. Το κιτρικό οξύ αλληλεπιδρά με άλλα ένζυμα και οξέα τα οποία βοηθούν στην γρήγορη έκκριση των γαστρικών υγρών και την πέψη.

3. Καούρα : I’m over you!

Ναι καλά διαβάσατε! Ανακουφίζει από την καούρα!

nero-me-lemoni

4. Πόνος; Ποιός πόνος;

Θεωρείται οτι ανακουφίζει και μειώνει σημαντικά τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών.

5. Ποιός θα σώσει το συκώτι μας;

Με τη βοήθεια του λεμονιού το συκώτι μας παράγει περισσότερα ένζυμα, παρά με οποιαδήποτε άλλη τροφή. Συν το γεγονός οτι καθαρίζει το συκώτι, μιας και απελευθερώσει τις τοξίνες.

6. Λοίμωξη κανείς;

Οι πάμπολλες αντι- φλεγμονώδεις ιδιότητες του λεμονιού βοηθού στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, τον πονόλαιμο αλλά και την φλεγμονή των αμυγδαλών.

ΛΕΜΟΝΙ-Η-922x660

7. Νευρικό Σύστημα : Τσέκ!

Συμβάλλει στην σωστή λειτουργία του Νευρικού Συστήματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο. Η κατάθλιψη και το άγχος συχνά προκαλούνται από τα χαμηλά επίπεδα του καλίου στο αίμα.

8. Ενεργοποίηση Μεταβολισμού : Τσέκ!

Δεδομένου ότι το λεμόνι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο έχει την ιδιότητα να προστατεύει τον οργανισμό μας και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του μεταβολισμού!

9. Σύμμαχος στο αδυνάτισμα!

Βοηθά στην απώλεια βάρους χάρη στις φυτικές ίνες πηκτίνης που περιέχουν τα λεμόνια, οι οποίες βοηθούν στην καταστολή της πείνας.

lemons-colander

10. Πίεση: Τσέκ!

Μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς μπορεί να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος μας κατά 10%.

11. Φυσικό καλλυντικό!

Είναι τρομερό για το δέρμα. Η βιταμίνη C που έχει το λεμόνι, βελτιώνει το δέρμα μας και αναζωογονεί όλο το σώμα.

12. Αίμα μου!

Σε μικρή ποσότητα καθημερινά μπορεί να καθαρίσει το αίμα, τα αιμοφόρα αγγεία και φυσικά τις αρτηρίες.

13. Do it right

Βοηθάει στην φυσική ρύθμιση της κυκλοφορίας του εντέρου.

14. Breaks stones

Βοηθάει στην διάλυση της πέτρας στην χολή, στα νεφρά και στο πάγκρεας.

15. Teeth effect

Βοηθάει στην μείωση του πόνου των δοντιών και τις ουλίτιδας.

6a00d8358081ff69e2017d429a82df970c-800wi

 

16. Καρκίνε μείνε μακριά!

Θεωρείται οτι προλαμβάνει τον καρκίνο. Τα λεμόνια είναι μια από τις πιο αλκαλικές τροφές και πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο καρκίνος δεν μπορεί να ευδοκιμήσει σε ένα αλκαλικό περιβάλλον σαν αυτό που δημιουργείτε από το λεμόνι.

17. Let the lemon do its baby thing!

Είναι απίστευτα ευεργετικό για τις εγκύους, λόγω του ότι τα λεμόνια έχουν βιταμίνη C, που δρα ως προσαρμογόνο βοηθώντας το σώμα να αντιμετωπίσει το κοινό κρυολόγημα. Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά το σχηματισμό του οστικού ιστού ενός αγέννητου μωρού. Ταυτόχρονα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο, ένα μείγμα από νερό και λεμόνι βοηθά στον σχηματισμό των κυττάρων του εγκεφάλου αλλά και του νευρικού συστήματος του μωρού.

18. Strong body!

Aκόμη κι αν δεν το πιεις το πρωί αλλά πριν από ένα γεύμα, μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να διατηρήσει ένα υψηλότερο επίπεδο του pH. Ως γνωστόν όσο υψηλότερο είναι το pH που έχουμε, τόσο πιο πολύ το σώμα μας είναι σε θέση να καταπολεμήσει διάφορες ασθένειες.

large-1ΟΡ

Εσείς σε ποίο εξωτικό Spa θα θέλατε να χαλαρώνετε;

Η ένταση που μας προκαλεί ο τρελός ρυθμός της καθημερινότητάς μας πολλές φορές δεν είναι καθόλου καλή για την υγεία μας. Η διάθεσής μας πέφτει, έχουμε πολλά νεύρα, πολύ άγχος και πολλές απαισιόδοξες σκέψεις. Η πλάκα, οι θετικές σκέψεις και η ηρεμία μας έχουν πάει περίπατο προ πολλού κι εμείς έχουμε κατακλυστεί από λογαριασμούς, υποχρεώσεις και φωνές.

Σίγουρα δεν φανταζόμασταν έτσι την πολυπόθητη ενήλικη ζωή μας όταν ήμασταν μικροί. Και σίγουρα δεν είναι αυτό που αξίζει σε εμάς, στην ψυχική μας υγεία, αλλά και στους γύρω μας, στους ανθρώπους που αγαπάμε και στη δική τους υγεία!

Καθένας μας έχει στο μυαλό του μια ονειρική εικόνα για να τον χαλαρώνει, να τον ηρεμεί και να τον τροφοδοτεί με αισιοδοξία. Να τον ταξιδεύει και να απελευθερώνει το μυαλό του από τους φόβους και τα άγχη. Οι περισσότεροι  από εμάς σίγουρα έχουμε ένα ονειρικό μέρος στο μυαλό μας στο οποίο ταξιδεύουν οι σκέψεις μας σε κάτι τέτοιες περιπτώσεις!

Εγώ σας παρουσιάζω μερικές  από τις πιο ονειρικές, εξωτικές Villes, Resort και Spa που υπάρχουν στον κόσμο για να διαλέξετε ποίο προτιμάτε!!! Απολαύστε υπεύθυνα…

1.Ayana Resort & Spa, Bali

AYANA RESORT & SPA, BALI

2.Club Med Kani, Maldives

Club Med Kani - Βόρεια Ατόλη Μαλέ, Μαλδίβες. ♥

3.Villa Mayana, Costa Rica

Exotic-Villa-Mayana-Costa-Rica

4.Tigh-Na-Mara Seaside Spa Resort, Canada

Grotto Spa at Tigh-Na-Mara Seaside Spa Resort

5.Shompole, Kenya

Kenya_Shompole_Marsel van Oosten

6.Khao Lak, Thailand

khao lak thailand

7.Pool Resort, Laucala island,  Fiji

laucala island pool resort fiji

8.The Grand resort & Spa, Mauritius

The Grand Mauritian Resort & Spa

9. Wisata Murah villa, Ubud, Bali

wisata murah villa-di-ubud_663_382

10. W Retreat & Spa, Maldives

maldives

Τα 15 Μυστικά της Άνοιξης που θα σας κάνουν ευτυχισμένους

Και η Άνοιξη, όπως και κάθε άλλη εποχή φυσικά, έχει τα δικά της μυστικά για να μας κάνει ευτυχισμένους. Αρκεί να ξέρουμε να ζουμάρουμε στις λεπτομέρειες. Αυτές είναι άλλωστε που κάνουν τη ζωή μας ξεχωριστή! Όσο κι αν μας φαίνεται περίεργο η διάθεσή μας εξαρτάται από χίλιες δυο λεπτομέρειες που κρύβονται γύρω μας! Καιρός λοιπόν να τις εκμεταλλευτούμε προς όφελός μας!!! Είστε έτοιμοι; Πάμε…

Μυστικό Νο 1  : Ήλιος

spring_2013_mac_bundle_deals

Το πιο δυνατό μυστικό της Άνοιξης, αδιαμφισβήτητα! Πώς όμως μας φτιάχνει την ψυχολογία ο ήλιος; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση τεκμηριώνεται επιστημονικά, αφού, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ηλιακή ακτινοβολία αποτελεί το πιο φυσικό αντικαταθλιπτικό. Αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών και σεροτονίνης, μιας ορμόνης που είναι γνωστή και ως «ορμόνη της ευφορίας»!

Μυστικό Νο 2 : Λευκό στα πάντα

wishlist-de-noel-place-au-cocooning_4578174

Το λευκό είναι το χρώμα που ανακλά το φυσικό φως! Το χρώμα της αγνότητας αλλά και της καθαριότητας. Το χρώμα της ασφάλειας που δίνει το ανοιχτό και λευκό φως. Κοιτάζοντας το λευκό χρώμα αντιλαμβανόμαστε επίσης την απουσία χρώματος και την ουδετερότητα. Πρόκειται για την συμπίεση όλων των χρωμάτων στο χρωματικό φάσμα. Αντικαταστείστε διάφορα αντικείμενα στο χώρο σας με λευκά (από σεντόνια και πετσέτες μέχρι πιατικά και ποτήρια) και θα νιώσετε όση γαλήνη δεν έχετε νιώσει ποτέ!

Μυστικό Νο 3 : Καθαριότητα και Τάξη

1497033_10153900438385370_2099096736_n

Πάρτε το απόφαση! Η Άνοιξη χρειάζεται μια γενική καθαριότητα ολόκληρου του σπιτιού σας. Σηκώστε χαλιά, τραβήξτε έπιπλα, αλλάξτε διακόσμηση κτλ κτλ. Βάλτε τάξη στο χώρο σας, ανοίξτε όλα τα παράθυρα να μπει καθαρός αέρας και φως και θα δείτε τρομερή διαφορά στη διάθεσή σας. Ένα καθαρό σπίτι σας βοηθάει να συνειδητοποιήσετε ο τι και στη ζωή σας οτιδήποτε περιττό οφείλει να πεταχτεί, οτιδήποτε «σκονισμένο» οφείλει να «ξεσκονιστεί», ενώ η τάξη και η οργάνωση του χώρου σας σας βοηθάει να αντιληφθείτε την αξία τους και το ρόλο τους και στη ζωή σας.

Μυστικό Νο 4 : Βγείτε έξω

1891186_748109175246258_8513735165541714364_n

Βγείτε στο μπαλκόνι σας ή την αυλή του σπιτιού σας, μόνος / η σας ή καλέστε τους φίλους σας, πιείτε τον καφέ σας ή το τσάι σας, νιώστε το ανοιξιάτικο αεράκι, μυρίστε τα λουλούδια σας. Brunch time η καλύτερη, αλλά και τα απογεύματα σας θα αλλάξουν ρεπερτόριο και θα γίνουν μοναδικά. Καθιερώστε το και θα δείτε ο τι πλέον θα περιμένετε πως και πως αυτές τις υπέροχες ξέγνοιαστες στιγμές μέσα στην ημέρα σας, που θα απογειώσουν την ψυχολογία σας, χωρίς κόπο! Μόνο με τρόπο!

Μυστικό Νο 5 : Flower Mission

tumblr_ltl591b3yi1qb5d33o1_500

Τι πιο ωραίο από ένα πλούσιο, μυρωδάτο μπουκέτο λουλούδια στο σαλόνι σας να σας θυμίζει τι εποχή είναι! Είναι η εποχή των λουλουδιών, λοιπόν, και σπίτι χωρίς λουλούδια προκοπή δεν κάνει, λέω εγώ! Γεμίστε το μπαλκόνι ή την αυλή σας με όμορφα, χρωματιστά γλαστράκια και αφήστε τα να επιδράσουν μαγικά στην ψυχολογία σας, γεμίζοντάς σας θετική ενέργεια!

Μυστικό Νο 6 : Cocktail effect

tumblr_mm8adraXy91rvnhllo1_500

Ο καιρός ανοίγει και όλοι αποζητάμε κάτι δροσερό να μας ξεκουράσει και να ταξιδέψει λιγάκι. Η Άνοιξη σημαίνει ο τι το καλοκαίρι είναι κοντά και αυτό με τη σειρά του σημαίνει ο τι οι καλοκαιρινές διακοπές δεν αργούν. Καθώς λοιπόν αναζητάτε τον φετινό ιδανικό καλοκαιρινό προορισμό, απολαύστε όσα περισσότερα ανοιξιάτικα κοκτέιλ μπορείτε. Πάμπολλες γεύσεις non alcohol κοκτέιλ για κάθε γούστο που μας ξετρελαίνουν κάθε χρόνο!!!

Μυστικό Νο 7 : Η μέρα μεγαλώνει!

tumblr_m4zdqcjKHZ1rud8e9o1_500

Και αυτό σημαίνει ο τι όσο περισσότερο έχουμε φως τόσο περισσότερο έχουμε και ενέργεια να κάνουμε περισσότερα πράγματα μέσα στη μέρα μας. Το χειμώνα νυχτώνει από τις 5μιση το απόγευμα. Όχι πια! Πλέον η μέρα μεγάλωσε και ακόμη στις 8 το βραδάκι έχει φως! Ποίος έχει όρεξη για μια ή και δύο ακόμη βόλτες;;;

Μυστικό Νο 8 : Εξόρμηση τσέκ

1098016_612444092134165_350818234_n

Πάρτε την παρέας σας ή το ταίρι σας, πάρτε το και απόφαση και φύγετε για ένα διήμερο κάπου κοντά! Άνοιξη είναι! Κι αν δεν μπορείτε διήμερο, φύγετε μονοήμερη! Έτσι λίγο να ξεφύγετε από την ρουτίνα και τον πανικό της πόλης. Μην περιμένετε μόνο τις καλοκαιρινές διακοπές γιατί θα κουραστείτε πάααρα πολύ μέχρι τότε! Μια ανοιξιάτικη εκδρομή είναι ο τι καλύτερο για την ψυχολογία σας! Ξεκουραστείτε υπεύθυνα!

Μυστικό Νο 9 : Τα πρώτα παγωτά της σεζόν

RFO-RWC-mainhero-NewZealand-3af34b4f-774a-42b0-8126-8b730b27213d-0-1400x919

Δεν νομίζω πως το παγωτό χρειάζεται επεξήγηση… Το παγωτό είναι παγωτό!

Μυστικό Νο 10 : Παραλία και ηλιοθεραπεία

1557480_693801033983733_63485820_n

Κι αφού άνοιξε και πάλι ο καιρός, όλοι όσοι λατρεύουμε την παραλία, τρέχουμε να χαρούμε την ηρεμία μιας και σε λίγο καιρό θα γίνεται χαμός και δεν θα πέφτει καρφίτσα. Η καλύτερη εποχή για να φωτοσυνθέσουμε ολίγον τι, να μαυρίσουμε, ώστε να είμαστε έτοιμοι για το καλοκαιράκι! Τα αντηλιακά σας λοιπόν και τρέχτε!!!!

Μυστικό Νο 11 : Ανοιξιάτικα Ρούχα

style (9)

Κάθε καθιερωμένη ανοιξιάτικη γενική καθαριότητα του σπιτιού που σέβεται τον εαυτό της, απαιτεί το μάζεμα των πολύ χοντρών χειμωνιάτικων ρούχων και παπουτσιών. Έτσι λοιπόν τη θέση τους παίρνουν τα ανοιξιάτικα ρούχα που κατεβάζουμε από το πατάρι και τα πλένουμε και φέτος να μοσχομυρίσουν, αλλά και τα ψώνια που θα συμπληρώσουν τη φετινή ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα!!!

Μυστικό Νο 12 : Σπιτικές Μαρμελάδες Εποχής

satsuma-marmalade

Η βασίλισσα των φρούτων εποχής της Άνοιξης είναι η φράουλα, φυσικά! Εξ ορισμού ο τι είναι κόκκινο μας ανεβάζει την διάθεση. Είναι το χρώμα που επενεργεί εσωτερικά ως ένα πολύ ζωντανό, ζωηρό και ανήσυχο χρώμα και μαρτυρεί μια έντονη νότα σχεδόν ενσυνείδητης τεράστιας δύναμης. Οι σπιτικές μαρμελάδες μας θυμίζουν τα παιδικά μας χρόνια στο χωριό, μας θυμίζουν παππού και γιαγιά. Αυτές οι αναμνήσεις έχουν τρομερή δύναμη! Ενεργούν μπουστάροντας την εσωτερική μας, ψυχική δύναμη!

Μυστικό Νο 13 : Γυμναστείτε με διάθεση

women-in-gym-class-working-out

Αν μέχρι στιγμής δεν βρίσκατε κανένα κουράγιο και καμία διάθεση να πάτε γυμναστήριο, να τρέξετε ή να κάνετε ο τι άλλο κανονικά σας αρέσει ή χρειάζεστε, τότε η Άνοιξη είναι η εποχή σας! Σας ακουμπάει με το μαγικό της ραβδάκι κι εσείς ξαφνικά έχετε όρεξη να γυμναστείτε!!! Ω ναι! Trust Spring!

Μυστικό Νο 14 : Φρέσκια Ροζ Λεμονάδα

IMG_256582393221564

Το ανοιξιάτικο φυσικό τονωτικό σας! Ροζ σπιτική λεμονάδα!!! Αν δεν σας φτιάξει αυτή την διάθεση δεν ξέρω τι άλλο μπορεί…

Μυστικό Νο 15 : Ανοιξιάτικη βροχή

656577-warm-spring-rain

Τι πιο αναζωογονητικό από μια ανοιξιάτικη βροχούλα! Το βρεγμένο χώμα μυρίζει απίστευτα και ο ουρανός παίρνει μοναδικά, αξέχαστα χρώματα! Άλλωστε μετά από κάθε βροχούλα βγαίνει ένα απίστευτο ουράνιο τόξο για να μας ανταμείψει!!!

 

 

 

 

 

Οι 3 τέλειοι χυμοί αποτοξίνωσης με Παντζάρι για την Άνοιξη

Είστε έτοιμη για μια μίνι αποτοξίνωση με τρομερά αποτελέσματα; Βγείτε στην πιο κοντινή λαϊκή της περιοχής σας και εφοδιαστείτε Παντζάρια! Μάλιστα παντζάρια!!! Οι χυμοί που θα αναλύσουμε παρακάτω μαζί με τις αποτοξινωτικές δράσεις τους έχουν ως βάση τους το παντζάρι! Οπότε αν είστε αλλεργικοί σε αυτούς τους κατακόκκινους βολβούς της γης, καλύτερα να δοκιμάσετε κάποια άλλη μέθοδο αποτοξίνωσης.

Καταρχήν να αναλύσουμε σε λίγες σειρές τι είναι η τοξίνωση. Τοξίνωση είναι η συσσώρευση βλαβερών και άχρηστων για τον οργανισμό ουσιών, οι οποίες, συσσωρεύονται κυρίως στον λιπώδη ιστό αλλά και γενικά σε όλους τους ιστούς του σώματος. Κατά μέσω όρο ο καθένας από εμάς κουβαλάει 2-25 κιλά τοξίνες στο σώμα του εκ των οποίων άλατα, χοληστερίνη ή τοξικές εναποθέσεις. Τις τοξίνες μπορούμε να τις παραλάβουμε είτε σε υγρή, είτε σε στερεή, είτε σε αέρια μορφή. Σε φυτικά προϊόντα και στις τροφές κρύβονται στα εντομοκτόνα, τα φυτοφάρμακα, τις γενετικά τροποποιημένες τροφές ή συντηρητικά. Όσων αφορά τις ζωικές τροφές, εκεί κρύβονται στα αντιβιοτικά, στα ζωικά οιστρογόνα και στις ορμόνες, στις συσσωρευτικές τοξίνες ειδικά από την κατάψυξη ή σε εμβόλια γενετικής τροποποίησης.

Τι είναι λοιπόν η αποτοξίνωση και γιατί την χρειαζόμαστε; Αποτοξίνωση είναι η προσπάθεια που καταβάλει καθημερινά το σώμα μας προκειμένου να εξουδετερώσει και στη συνέχεια να απαλλαγεί από όλες τις τοξίνες και τα δηλητήρια.

Παντζάρια, παντζαράκια…

Καρδιαγγειακό Σύστημα

Τα κοκκινωπά παντζαράκια λοιπόν περιέχουν μπόλικες φυτικές ίνες που ωφελούν στη διατήρηση ισορροπημένου επιπέδου χοληστερίνης.

Περιέχουν πάνω από 50% νάτριο και κάτω από 5% ασβέστιο (ποσοστά που είναι ιδανικά για την ολοκληρωμένη απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό)

Εγκυμοσύνη

Είναι εμπλουτισμένα με φολικό οξύ το οποίο προλαμβάνει πολλές νευρολογικές παθήσεις του εμβρύου.

Μάτια 

Πλούσιο σε Βιταμίνη Α.

Προλαμβάνει παθήσεις όπως καταρράκτης και εκφυλισμός ωχράς κηλίδας.

Προσοχή!

Περιέχει οξαλικό άλας και δεν συνίσταται σε άτομα με παθήσεις των νεφρών ή της χοληδόχου κύστης.

Αποτοξίνωση ΤΩΡΑ…

Χυμός Νο 1

main

  • 3 παντζάρια
  • 1 σέλερυ
  • 1 πρέζα τριμμένο τζίντζερ

Τα αλέθετε όλα στο μούλτι με τα πατζάρια ωμά (όπως και σε όλες τις συνταγές που θα δούμε παρακάτω) και έχετε ένα σούπερ χυμό, ειδικό για τον καθαρισμό του ήπατος! Επιταχύνει τον μεταβολισμό και εξισορροπεί τον γλυκαιμικό δείκτη.

Χυμός Νο2

Early-Riser-Beet-Pineapple-Carrot-Juice

  •  2 παντζάρια
  • 3 καρότα
  • 1 στυμμένο λεμόνι

Αλέθετε και πάλι όλα τα υλικά στο μούλτι, υπενθυμίζω ο τι τα παντζάρια τα χρησιμοποιείτε πάντα ωμά! Αυτός ο χυμός έχει ισχυρή αντιρυτιδική δράση, καθώς τονώνει το δέρμα και ενεργοποιεί τα κύτταρα!

Χυμός Νο3

4bce02bea0f9ac738a8942c34294087c

  • 3 παντζάρια
  • 3 καρότα
  • 1 πράσινο μήλο

Ακολουθείτε την ίδια διαδικασία με τις παραπάνω δυο εκδοχές. Με αυτόν τον αποτοξινωτικό χυμό τονώνετε και ενεργοποιείτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα καθώς χαρίζει ενέργεια και ευεξία.

Ανοιξιάτικο Αφιέρωμα: Η ομάδα του Life στα καλύτερά της!

Πηνελόπη – Δήμητρα – Βίκυ – Γιάννης – Βάσια – Μαρία – Πέλλια.

Οι αρθρογράφοι του Life του Hashmag.gr μας ανοίγουν την καρδιά τους σε ένα μοναδικό Αφιέρωμα! Μας μιλάνε για τα πάθη και τα ενδιαφέροντά τους, με τι ασχολούνται αυτή τη στιγμή στη ζωή τους, ποια είναι τα «Αγαπημένα» τους, τα όνειρα και τα σχέδιά τους για το μέλλον!

Καθένας είναι ξεχωριστός! Είναι διαφορετικός! Καθένας με τη δική του φινέτσα και στυλ μοιράζεται μαζί μας λίγα πράγματα για τον εαυτό του, μερικά απλά, καθημερινά, αλλά και άλλα πιο βαθιά, συναισθηματικά! Μαζί όμως συνθέτουν την άρτια, αισιόδοξη και γεμάτη φιλοδοξίες παρέα του Life, που σκοπό έχει να κλέψει τα μυαλά και τις καρδιές σας! Πάμε να τους γνωρίσουμε λίγο καλύτερα;

Πηνελόπη: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

2016-03-06 14.17.20
photo by Konstantinos Fountoulis

Πηνελόπη! Πες μας τι κάνεις αυτή τη στιγμή στη ζωή σου!

Είμαι τελειόφοιτος διαιτολόγος – διατροφολόγος! Συνεργάζομαι και γράφω για το HashMag.gr ήδη από τον Αύγουστο του 2014. Αυτή την περίοδο τελειώνω την πρακτική μου σε μία ιδιωτική κλινική στο κέντρο της Αθήνας και ταυτόχρονα  πραγματοποιώ την πτυχιακή μου με  θέμα « Σωματική δραστηριότητα σε σχέση με την μεσογειακή διατροφή σε προπτυχιακούς φοιτητές»

Με τι ασχολείσαι στον ελεύθερό σου χρόνο, Πηνελόπη, και ποια είναι τα ενδιαφέροντά σου;

Στον ελεύθερο μου χρόνο, μου αρέσει να διαβάζω βιβλία – αγαπημένο μου «Η σχολή των απλών», ένα παραμύθι ενηλίκων για την αυτοεκτίμηση, τις αξίες της ζωής και τη Θετική Δράση. Μου αρέσει να ταξιδεύω γιατί θεωρώ ότι τα ταξίδια είναι βιωματική γνώση επειδή σου δίνουν την δυνατότητα να γνωρίσεις άλλους ανθρώπους και πολιτισμούς. Επίσης στα ενδιαφέροντά μου συγκαταλέγονται η κοσμετολογία και ο χώρος την μόδας.

Πες μας τι είναι αυτό που σε χαλαρώνει και σε ηρεμεί όταν το πρόγραμμά σου σε τρελαίνει!

Χαλαρώνω ακούγοντας κλασσική jazz και βλέποντας ταινίες. Η αγαπημένη μου  είναι το Fanny Face γιατί  σου δείχνει την εποχή του ‘50 που ένα φιλί ήταν αρκετό για να ερωτευθείς κάποιον και ένα Fanny Face  μπορούσε να εμπνεύσει μια ολόκληρη καμπάνια μόδας.

Αγαπημένη πόλη;

Πέρα από την Αθήνα; Η Βοστόνη των ΗΠΑ! Γιατί; Γιατί απλά την λατρεύω!

Θα μας φανερώσεις τα άμεσα σχέδια σου για το μέλλον;

Τα άμεσα σχέδια μου για το μέλλον είναι να κάνω ένα μεταπτυχιακό πάνω στην επιστήμη μου έτσι ώστε να έχω την καλύτερη δυνατή κατάρτιση. Ο στόχος μου είναι να μπορέσω μέσα από το επάγγελμά μου να προσφέρω την δυνατότητα στους ανθρώπους να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και κατά συνέπεια την υγεία τους και να αισθάνονται καλύτερα με την εξωτερική τους εμφάνιση.

Δήμητρα: Δημοσιογράφος

2016-03-06 14.52.02
photo by Konstantinos Fountoulis

Δήμητρα θες να μας πεις πέντε πράγματα για τον εαυτό σου;

Δώσε μου βιβλία, πινέλα, χαρτιά και μπογιές κι άσε με!

Λάτρης της φύσης, του γλυκού και του καφέ, μ’ αρέσει να περνάω χρόνο φτιάχνοντας κέικ (ω είναι η σπεσιαλιτέ μου!) και γράφοντας!

Βαριέμαι να βαριέμαι και δεν υπάρχει περίπτωση να ταξιδέψω ποτέ στο φεγγάρι. Ωστόσο, ονειρεύομαι να ταξιδέψω σε ολόκληρο τον κόσμο – ή έστω σε ένα μεγάλο μέρος του (γι’ αυτό ζητείται χορηγός για τα ταξίδια! )

Στο μέλλον τι θα κάνω δεν μπορώ να ξέρω. Αλλά ξέρω ότι θα προσπαθήσω να κάνω αυτό που αγαπώ!

Σίγουρα θα έχεις κάποιο αγαπημένο saying!

Μότο μου; Be inspired, be creative!

Βίκυ: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

2016-03-06 14.45.21
photo by Konstantinos Fountoulis

Βίκυ θέλω να μου πεις τις 3 λέξεις που σε εκφράζουν απόλυτα!

Διατροφή, υγεία, αθλητισμός… Με αυτές τις τρεις λέξεις θα περιέγραφα το ευρύτερο φάσμα των ενδιαφερόντων μου, αλλά και το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητας μου.

Με τι ασχολείσαι αυτή τη στιγμή στη ζωή σου;

Ήδη, φτάνοντας στο τέλος των προπτυχιακών μου σπουδών και πραγματοποιώντας δυο πρακτικές σε δυο νοσοκομεία (στο Παίδων «Αγία Σοφία» και στο Λαϊκό), έχω αφιερώσει όσο περισσότερο χρόνο μπορώ για να μάθω, να εκπαιδευτώ και να προετοιμαστώ κατάλληλα για τις απαιτήσεις του επαγγέλματος μου.

Μάλιστα! Ακούγεται απαιτητικό! Καθόλου ελεύθερο χρόνο έχεις;

Όντως! Τον ελεύθερο μου χρόνο, όμως, (όσο έχω!) τον περνώ με αγαπημένα μου πρόσωπα και φίλους, απολαμβάνω να βλέπω θέατρο ή ταινίες στο σινεμά και να γυμνάζομαι. Πολλές ταινίες θα μπορούσα να πω ότι έχω ως αγαπημένες, αλλά αν επέλεγα μία θα ήταν «Το ημερολόγιο». Η ιστορία αυτών των δυο ανθρώπων που η αγάπη τους παραμένει παντοτινή μετά από τόσα εμπόδια είναι αυτό που με συγκινεί σε αυτή τη ταινία. Τα μυθιστορήματα μου αρέσουν, εξίσου πολύ. Αγαπημένο μου είναι άλλη μια ιστορία αγάπης που έχει γράψει η Ευαγγελία Ευσταθίου με όνομα «Με άλλα λόγια σ’ αγαπώ». Το συγκεκριμένο βιβλίο με μάγεψε τόσο που το διάβασα και δεύτερη φορά.

Τι θα περιελάμβαναν οι ιδανικές διακοπές για σένα;

Το αγαπημένο μου μέρος είναι αναμφισβήτητα η θάλασσα, λόγω το ότι έκανα πολλά χρόνια κολύμβηση, το να βρίσκομαι κοντά σε θάλασσα ή σε μια πισίνα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου. Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο για έμενα το καλοκαίρι από το να κάθομαι στη παραλία, διαβάζοντας ένα βιβλίο και έχοντας παρέα αγαπημένους μου ανθρώπους.

Σχέδια για το μέλλον Βίκυ;

Σχέδια για το μέλλον έχω πολλά. Στους άμεσους στόχους μου συγκαταλέγονται η αποφοίτηση μου και το ξεκίνημα των μεταπτυχιακών μου σπουδών.

Ιωάννης Ντούκας: Bartender

2016-03-06 14.00.59
photo by Konstantinos Fountoulis

Ιωάννη πες μας γιατί κάνεις αυτό που κάνεις;

Η αλήθεια είναι πως ο χώρος του bar με κέρδισε από μικρή ηλικία. Φαντάζει με ένα κόσμο μαγικό, αλλά στην πραγματικότητα έχει τρομερές απαιτήσεις.  Συνέπεια, διάβασμα, ενημέρωση, εξάσκηση, συμπεριφορά, ψυχολογία και επαγγελματισμός. Το κλειδί της επιτυχίας κρύβεται σε όλα αυτά! Και δεν πρέπει να σταματήσεις να την κυνηγάς όσο ζεις!

Με τι ασχολείσαι αυτήν την περίοδο στη ζωή σου- πέρα από τη δουλειά;

Αυτή την στιγμή στην ζωή μου  διαβάζω αρκετά βιβλία και περνάω αρκετό χρόνο παρακολουθώντας κάποια πανεπιστημιακά μαθήματα. Θέλει και κόπο και τρόπο η επιτυχία που λέγαμε!

Μιας και είναι το αντικείμενό σου δεν μπορώ να μη σε ρωτήσω ποιο είναι το αγαπημένο σου ποτό!

Είναι το negroni! Τι είναι αυτό; Είναι ένα ποτό γλυκόπικρο και βαθύ κόκκινο, το χρώμα του έρωτα, καταλαβαίνεις!Ένα ποτό που αναδεικνύει πολλές πτυχές του ανθρώπινου βίου.

Αγαπημένο τραγούδι και ιδανικός προορισμός;

Αγαπημένο μου τραγούδι είναι το Sunrise από Simply Red όσο κι αν φαίνεται παράξενο κι αυτό γιατί θυμίζει  βροχή και τζάκι, των οποίων είμαι λάτρης! Και φυσικά  αγαπημένος μου προορισμός για διακοπές δεν θα μπορούσε να είναι άλλος από το σπίτι μου στην Κεφαλλονιά! Όποιος έχει πάει στο νησί …ξέρει!

Ιωάννη για το τέλος άφησα τα άμεσα σχέδιά σου για το μέλλον! Θα μας τα αποκαλύψεις;

Τα σχέδιά μου για το μέλλον είναι να γίνομαι χρόνο με το χρόνο, μήνα με το μήνα (πάντα) καλύτερος σε αυτό που κάνω και αυτό δεν μπορεί να στο δώσει κανείς άλλος πέρα από τη γνώση! Θέλω να κάνω αρκετά ταξίδια γιατί πιστεύω ακράδαντα ότι με κάθε επιστροφή σου από ένα ταξίδι γυρίζεις  σοφότερος!  Και τέλος θέλω να κάνω πράγματα που με κάνουν να χαμογελάω!

Βάσια: Fashion Traveler

2016-03-06 14.29.21
photo by Konstantinos Fountoulis

Βάσια θέλεις να μας πεις τι σε έφερε στην παρέα μας;

Από πολύ μικρή ηλικία «είχα άποψη» για το ντύσιμό μου, άρα η μόδα ήταν κάτι που πάντα με τραβούσε. Χωρίς να γνωρίζω κάποιον από το χώρο και με μόνο γνώμονα ότι προσωπικά εκφράζομαι μέσα από την μόδα, έφερα το Hashmag στην ζωή μου και την στήλη Simply ‘n’ Classyη οποία πλέον έχει τη δική της σελίδα στο Facebook και λογαριασμό στο Instagram.

Τι θα έλεγες ότι είναι η μόδα για σένα και ποια είναι το Style Icon;

Η μόδα για εμένα είναι: Τρόπος έκφρασης! Όσο για το ποια γυναίκα θεωρώ Style Icon δυστυχώς δεν μπορώ να περιοριστώ σε μία. Είναι πολλές οι fashion ladies που θαυμάζω και η καθεμία αποτελεί Style icon για εμένα. Σίγουρα εκτιμώ την Olivia Palermo γιατί εκπέμπει μια αριστοκρατία και την Maja Wyh γιατί το στυλ της βγαίνει αβίαστα.

Θέλω να μου πεις μια Στιλιστική Εμμονή και μια Στιλιστική Συμβουλή σου!

Στιλιστική Εμμονή! Δεν έχω εμμονές. Κοιτάζω την μόδα καθημερινά με διαφορετική οπτική γωνία. Από τα αγαπημένα μου όμως είναι το Sporty Chic. Όσο για τη Στιλιστική Συμβουλή : Να σε εκφράζει αυτό που φοράς, να έχεις αυτοπεποίθηση και να μην σε ενδιαφέρει η κριτική του κόσμου.

Τώρα που σε βρήκα θα σε ρωτήσω και τι πρέπει οπωσδήποτε μια γυναίκα να έχει στην ντουλάπα της;

Little Black Dress, άσπρο πουκάμισο, μαύρο σακάκι και οτιδήποτε plaid. Έχοντας αυτά, μπορείς να κάνεις άπειρους συνδυασμούς.

Θα μοιραστείς μαζί μας μερικά από τα «Αγαπημένα» σου;

Αγαπημένο χρώμα: Σίγουρα το μαύρο. Σε βγάζει πάντα από την δύσκολη θέση.

Αγαπημένος ταξιδιωτικός προορισμός: Στην Ελλάδα, η Αλεξανδρούπολη και στο εξωτερικό Abudhabi. Και στα δύο μέρη έχω περάσει τις ωραιότερες διακοπές μου, έχω γνωρίσει απίστευτους ανθρώπους και έχω αποκτήσει φιλίες ζωής.

Αγαπημένο Στέκι: Για να μην κάνω διαφήμιση θα περιοριστώ στο ότι οι έξοδοί μου συνήθως είναι Κολωνάκι και Βόρεια Προάστια.

Αγαπημένο άθλημα: Εννοείται Volley. Άλλωστε έκανα πολλά χρόνια πρωταθλητισμό.

Αγαπημένο τραγούδι: Δεν έχω κάποιο συγκεκριμένο. Ακούω όλα τα είδη μουσικής και μπορώ να διασκεδάσω με τα πάντα, αρκεί να έχω καλή παρέα.

Αγαπημένη ταινία: Ουπς. Εδώ έχω ένα θεματάκι. Δεν θυμάμαι ποτέ ταινίες και ηθοποιούς. Πολλές φορές μπορεί να φτάσω και στην μέση μιας ταινίας για να συνειδητοποιήσω ότι την έχω ξαναδεί.

Αγαπημένη σειρά : Sex & the city φυσικά τι άλλο!

Αγαπημένος καφές: Στην Ελλάδα Freddo Espresso και στο εξωτερικό λόγω τεχνικών προβλημάτων latte.

Και τέλος το saying που σε εκφράζει;

Moto μόδας: Στυλ είναι να ξέρεις ποιος είσαι, τι θέλεις να πεις και να μην δίνεις δεκάρα.

Moto γενικά: Sky is the limit

Μαρία: Δημοσιογράφος, Fashion Blogger

DSC_0148

Μαρία πες μας πως αποφάσισες να κάνεις αυτό που κάνεις;

Αγαπώ την δημοσιογραφία και την μόδα. Είναι οι δύο έρωτες της ζωής μου. Με την δημοσιογραφία ήθελα να ασχοληθώ από μικρή αλλά και η μόδα δεν έλειπε ποτέ, αφού από τα 7 μου έραβα ρούχα για τις  κούκλες μου. Πήρα το μικρόβιο από τη μητέρα μου που είχε τελειώσει σχέδιο μόδας. Ενώ ασχολήθηκα σε μεγάλο βαθμό με το ελεύθερο ρεπορτάζ σε εκπομπές αλλά και στο ραδιόφωνο, κατέληξα στο να παντρέψω τους δύο έρωτες μου σε ένα. Σήμερα γράφω για το HashMag  και το itsmarifashion.com

Τι είναι η μόδα για σένα;

Ως δημοσιογράφος μόδας πλέον μπορώ να σας πω πως ο κλάδος μας είναι παρεξηγημένος διότι πολλοί νομίζουν πως η μόδα είναι κάτι ασήμαντο, ενώ στην πραγματικότητα η μόδα είναι φιλοσοφία, είναι τέχνη αλλά και ιστορία. Το ξέρατε ότι ο Β’ Παγκόσμιος πόλεμος ήταν η αφετηρία για να φοράνε παντελόνια οι γυναίκες? Λόγω του πολέμου έπαιρναν τα ρούχα των αντρών, διότι δεν υπήρχε εμπόριο αλλά ούτε και χρήματα για φορέματα. Τίποτα δεν είναι τυχαίο στην μόδα. Γι αυτό και θέλω να ανακαλύπτω κάθε μέρα κάτι καινούργιο σε αυτόν τον μαγικό χώρο.

Αποκάλυψέ μας μερικά από τα ενδιαφέροντα σου και τα «Αγαπημένα» σου!

Τα ενδιαφέροντά μου είναι να γράφω και να διαβάζω βιβλία – είτε θα είναι μόδας είτε μυθιστορήματα. Ιδανικός προορισμός για μένα είναι το Παρίσι γιατί συνδυάζει τον έρωτα και την μόδα. Αγαπημένη μου ταινία είναι η πρόσφατη «Το μυστικό της Άντελαιν» διότι αποδεικνύεται πως η αγάπη είναι τόσο δυνατή που μπορεί να αλλάξει τα πάντα και να δώσει συνέχεια σε μια ζωή που είχε σταματήσει τον χρόνο και ήταν άδεια χωρίς το άλλο της μισό. Πιστεύω πολύ στην δύναμη της αγάπης και θα ήθελα να ζήσω μια δυνατή αγάπη κάποτε… Αλλά λένε πως ο έρωτας περνάει από το στομάχι και ειδικά από το δικό μου στομάχι περνάει πολύ η σοκολάτα! Είναι η αγαπημένη μου… συνήθεια! Πάντα όταν είμαι στεναχωρημένη τρώω σοκολάτα, γιατί η υπέροχη γεύση της με κάνει να ξεχνάω τα πάντα. Αγαπημένο μου τραγούδι είναι το «Just a dream » του Nelly. Με ταξιδεύει πίσω στις υπέροχες μέρες που ζούσε ο μπαμπάς μου και ενώ τον βλέπω συνέχεια παντού γύρω μου στα όνειρα μου, όταν ξυπνάω καταλαβαίνω πως όλα ήταν ένα όνειρο και δεν θα γυρίσει ποτέ πίσω … Είναι μελαγχολικό αλλά με εκφράζει απόλυτα.

Είδωλο;

Είδωλο και μέντορας μου φυσικά και είναι  ο μπαμπάς μου διότι μου έμαθε τον τρόπο να ξεπερνάω τις δυσκολίες, να τις αντιμετωπίζω αλλά και να προσπαθώ και να δουλεύω σκληρά για να πετύχω τα όνειρα μου με ήθος και αξιοπρέπεια. Εύχομαι να γίνω τόσο δυνατή όσο ήταν αυτός…

Μαράκι θέλουμε πολύ να μάθουμε τα σχέδιά σου για το μέλλον!

Τα σχέδια μου για το μέλλον είναι να πετύχω στον χώρο της μόδας ως δημοσιογράφος και να ζήσω στην Ιταλία. Αυτό που με χαρακτηρίζει είναι το πείσμα μου, που πολλές φορές κι εγώ ξαφνιάζομαι με όσα καταφέρνω να κάνω. Γι’ αυτό ξέρω ένα πράγμα και θα το ευχηθώ σε όλους : Να μην σταματάτε να δουλεύετε σκληρά και θα δείτε πως θα πετύχετε τα όνειρα σας.

Πέλλια: Δημοσιογράφος, Αρχισυντάκτις Life

2016-03-06 14.05.42
photo by Konstantinos Fountoulis

Τέλος… Χαιρετώ όλους εσάς τους αναγνώστες! Καταρχήν σας ευχαριστώ που φτάσατε μέχρι εδώ και διαβάσατε τις συνεντεύξεις μου από όλα τα παιδιά που δομούν την ομάδα του Life του HashΜag! Είμαι η αρχισυντάκτρια του Life, Πέλλια, και είμαι περήφανη για όλους τους αρθρογράφους μου, για τον καθένα ξεχωριστά! Επίσης, θέλω να ευχαριστήσω τον φωτογράφο μας και συμφοιτητή μου Κωνσταντίνο Φουντούλη για την εξαιρετική δουλειά που έκανε και τη συνεργασία του! Και τέλος να σημειώσω ότι η Μαρία μας, μας έστειλε την φωτογραφία της από τη λατρεμένη συμπρωτεύουσα, Θεσσαλονίκη, όπου ζει!

Πέντε πράγματα για μένα…

Ούσα (αυτή τη στιγμή τελειόφοιτος) Δημοσιογράφος δεν σας κρύβω πως αυτό για μένα αποτελεί όνειρο ζωής! Στα 8 μου θυμάμαι τη μητέρα μου να βλέπει ειδήσεις. Ένας πολιτικός περικυκλωμένος από μικρόφωνα και ανθρώπους που τον βομβαρδίζουν με ερωτήσεις ενώ εκείνος προσπαθεί να ξεφύγει από την κοσμοσυρροή. Οπότε κάπου εκεί απόρησα και την ρώτησα «γιατί δεν μας λέει την αλήθεια, δε πρέπει να ξέρουμε την αλήθεια;». Ήδη στα 13 μου ήξερα τι ήθελα να κάνω. Σκοπός μου : Να ανακαλύψω αυτήν «την αλήθεια» πίσω από πρόσωπα και ιστορίες που ήμουν πεπεισμένη ότι υπάρχει και δικαιούμαστε!

Από πάντα μου άρεσαν τα ταξίδια! Οι γονείς μου με έπαιρναν μαζί τους παντού! Οπότε σαν παιδάκι έχω ταξιδέψει ήδη σε 6 διαφορετικές χώρες. Την περσινή χρονιά πέρασα ένα εξάμηνο Erasmus στο ηλιόλουστο Castellon de la Plana της Ισπανίας και από τότε αποφάσισα να συλλέγω … ταξίδια! Οπότε έχω προσθέσει στη συλλογή 5-6 ακόμη σε άλλες χώρες του εξωτερικού!

Έχω πάθος με τα τατουάζ, τις αστυνομικές σειρές, τη διακόσμηση και τα περιοδικά. Τον καφέ μου τον πίνω με «δυο μαύρες ζάχαρη και γάλα να … ασπρίσει» (όλοι οι φίλοι μου με κοροϊδεύουν γι’ αυτό όπως φαντάζεστε!). Γράφω ασταμάτητα και δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχω στην τσάντα μου μπλοκάκι και στυλό!

Αν και θέλω να ασχοληθώ με πολλά πράγματα στο χώρο της Δημοσιογραφίας, το μεγάλο μου όνειρο είναι να γίνω πολεμικός ανταποκριτής, ενώ με δελεάζει αφόρητα το ταξιδιωτικό, αλλά και το αστυνομικό ρεπορτάζ. Σίγουρα ότι κάνω θέλω να το συνδυάσω με ανθρωπιστικές δράσεις συνεργαζόμενη με διάφορους ανθρωπιστικούς οργανισμούς.

Πιστεύω στο κάρμα και στην τύχη, αλλά δεν αφήνομαι ποτέ σε αυτήν! Τη ζωή σου οφείλεις να την αρπάξεις από τα μαλλιά και τη ζήσεις! Οτιδήποτε λιγότερο δεν σου αρμόζει, απλά!

Είδωλά μου: Από διάσημα πρόσωπα, αδιαμφισβήτητα, η Oprah! Τόσο για το πώς ξεκίνησε, όσο και για την καριέρα, τις πρωτότυπες ιδέες, το ανθρωπιστικό της έργο, την επιρροή που έχει στον κόσμο! Και φυσικά η μητέρα μου! Χωρίς εκείνη, χωρίς τις βάσεις, τις γνώσεις, τις αρχές και την παιδεία της, δεν θα ήμουν αυτό που είμαι, δεν θα έφτανα ποτέ εδώ που έφτασα και δεν θα φτάσω ποτέ εκεί που θέλω!

2016-03-06 14.39.37
photo by Konstantinos Fountoulis

4 Βίντεο αφιερωμένα στην Ημέρα της Γυναίκας

Σήμερα 8 Μαρτίου του 2016 αποφασίσαμε να σας δείξουμε μερικά λίγο διαφορετικά βιντεάκια για να γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας. Προτιμήσαμε να διαλέξουμε προσεκτικά, εικόνες και γεγονότα που θα μας ενεργοποιήσουν! Θα μας κάνουν να νιώσουμε περήφανοι, αλλά και θα μας ξυπνήσουν! Θα μας δείξουν μια αλήθεια που θα εξυμνεί αυτήν την πολυάσχολη καθημερινότητά μιας γυναίκας. Τι κάνει μια γυναίκα, τι είναι «προγραμματισμένη» να κάνει, τι πιστεύουμε ο τι μπορεί να κάνει, τι μπορεί να κάνει ! Και η αλήθεια είναι ο τι μπορεί να αλλάξει τον κόσμο!  Τι πρέπει να κάνει όμως γι αυτό;

Νο 1 Real Women – Beauty through Decates the Realistic Way

Έχουν δημιουργηθεί πάμπολλα βιντεάκια που αναπαριστούν τα γυναικεία πρότυπα ομορφιάς ανά τις δεκαετίες μέσα από την μόδα της κάθε εποχής. Ρούχα, μακιγιάζ, νύχια, μαλλιά όλα αλλάζουν μπροστά στα μάτια μας και εμείς πιάνουμε τον εαυτό μας να «διαλέγει» ποία τάση του αρέσει πιο πολύ.

Είναι αυτό όμως που αντικατοπτρίζει μια αληθινή γυναίκα; Την αληθινή γυναίκα ανά τις δεκαετίες; Εκείνη που πάλεψε για τα δικαιώματά της, εκείνη που δούλευε σαν σκλάβα για ένα κομμάτι ψωμί, εκείνη που εκδιώχθηκε από το σπίτι της, εκείνη που έσωσε εκατοντάδες ζωές;  Τι είμαστε τελικά; Τι θέλουμε να είμαστε; Τι θέλουμε να μείνει πίσω σε αυτόν τον κόσμο μετά από εμάς; Τι θα κληρονομήσουν οι επόμενες γενιές;

Αυτή η γυναικεία «σπίθα», το θάρρος και η επιμονή είναι που μας έφτασε ως εδώ… Αυτήν αξίζει να γιορτάζουμε…

http://https://www.youtube.com/watch?v=t__RhUyZMDM

Νο 2 Greenpeace – Make it Happen

Στην σελίδα της Greenpeace Greece βρήκαμε αυτό το υπέροχο βιντεάκι που δημιουργήθηκε από γυναίκες για γυναίκες! Σκοπό έχει να εξυμνήσει δράσεις γυναικών από όλο τον κόσμο που μας εμπνέουν και μας δίνουν ελπίδα, δύναμη και κουράγιο! Μπορούμε να παλέψουμε στο πλευρό γυναικών απ όλο τον κόσμο που δυστυχώς δεν απολαμβάνουν τα δικαιώματα που απολαμβάνουμε εμείς, να παλέψουμε  για κάθε ζώο, για κάθε δέντρο, για κάθε δάσος, για κάθε ποτάμι, για κάθε ωκεανό …

Let’s make it happen, λοιπόν!

http://https://www.facebook.com/greenpeace.gr/videos/vb.31324524225/10153511660384226/?type=2&theater

και ιδού και η επίσημη ιστοσελίδα της Greenpeace για όσους-ες  ενδιαφέρονται για εθελοντισμό:

http://http://www.greenpeace.org/greece/el/getinvolved/volunteers/

Νο 3 Discrimination Against Women

Βλέποντας αυτό το βίντεο αναρωτιέται κανείς «Ακόμη συμβαίνουν αυτά;» Κι όμως είναι αληθινά! Πόσα μικρά κορίτσια σε όλο τον κόσμο απαγορεύεται να πάνε σχολείο και αντ’ αυτού παντρεύονται και γίνονται μητέρες μόλις πριν την ηλικία των 15 ; Πόσα από αυτά τα παιδάκια ακόμη ζούνε μέσα στην φτώχεια και την εξαθλίωση, αναγκάζονται να εκπορνευτούν για να ταΐσουν το μωρό που κρατάνε στην αγκαλιά τους;  Δεν είναι ο τι δεν ξέρουμε ο τι συμβαίνουν όλα αυτά. Είναι ο τι δεν πιστεύουμε ο τι μπορεί να συμβαίνουν ακόμη.

Το παιδί είναι παιδί και έχει δικαίωμα στην υγεία, το παιχνίδι και την μόρφωση άσχετα με το φύλο, το μέρος του κόσμου που γεννήθηκε και μεγαλώνει… Άσχετα με το καθεστώς ή τη θρησκεία… Δυστυχώς αυτό δεν είναι δεδομένο… Κάθε ένα από αυτά τα 50 εκατομμύρια μικρά κορίτσια χρειάζεται μια μοναδική μάχη-λύση!

http://https://www.youtube.com/watch?v=M8EiCCTto9U

No 4 UNICEF – Dutch mother helps refugees landing in Lesvos

«Είμαι μαμά και… Αν προσπαθούσα να ξεφύγω από τον πόλεμο με ένα παιδί στην αγκαλιά μου, θα ήλπιζα να βρισκόταν μια ακόμη μαμά να μου πει : Άσε με να σε βοηθήσω! «

http://https://www.youtube.com/watch?v=7PWCB9Osjms

 

 

 

Διαμόρφωσε το Μπάνιο σου Τώρα!

Είτε το μπάνιο του σπιτιού σας είναι μικρό και ο χώρος είναι περιορισμένος, είτε παραείναι μεγάλο για μπάνιο, όποιο κι αν είναι το «πρόβλημά» σας εμείς είμαστε εδώ να σας δώσουμε τις πιο ωραίες και πρακτικές λύσεις για να το μετατρέψετε σε ένα λειτουργικό και ταυτόχρονα κουκλίστικο δωμάτιο όπως όλα τα άλλα!

Το βασικό είναι να είναι καθαρό γιατί άλλωστε αυτό είναι το πιο σημαντικό για ένα μπάνιο που σέβεται τον εαυτό του…

Το δικό μου αγαπημένο υλικό είναι το ξύλο! Άλλωστε ταιριάζει πολύ σε ένα μπάνιο του οποίου την ατμόσφαιρα θέλουμε να μετατρέψουμε σε πιο ζεστή και χαλαρωτική. Ανάψτε μυρωδικά στικ και απολαύστε το μπάνιο σας στο τέλος μιας δύσκολης εβδομάδας!!!

Πάμε να δούμε μερικές λύσεις που …  θα σας λύσουν τα χέρια σίγουρα, αλλά και θα σας φτιάξουν τη διάθεση!!!

1.Σκάλα με ράφια αποθήκευσης

bathroom ladder

2. Ξύλινη κρεμάστρα ντουζιέρας για σαμπουάν και αφρόλουτρα

2008037-hangingrack-sq

 

3. Ξύλινα καλάθια αποθήκευσης

bathroom ladder 7

4.Μακρόστενο ξύλινο έπιπλο νυπτήρα με συρτάρια και ράφια

captivating-wooden-bathroom-storage-units

5. Ανοιχτή ξύλινη ντουλάπα

idea-bathroom-ideas-wallpaper

6. Ξύλινο στήριγμα μπανιέρας

mango-wood-bath-rack-big

7. Κρεμαστά καλάθια αποθήκευσης

upl550c79b2b3b78

8.Ξύλινο κουτί ως ράφι αποθήκευσης

original_wooden-crate-bedside-bathroom-cabinet

9. Ξύλινη σκάλα για πετσέτες

bathroom ladder (5)

10. Βαζάκια ώστε να αποθηκεύετε σωστά τα πινέλα σας

maxresdefault

 

 

 

 

«Ταξίδεψε όσο μπορείς να κατακτήσεις τον κόσμο!»

Οι παππούδες και οι γιαγιάδες που μας μεγάλωναν με παραμύθια, μας φοβέριζαν με θρύλους και μας κοίμιζαν με νανουρίσματα γενεών και γενεών. Μεγαλώνοντας είχαν μια μοναδική συμβουλή, κρυφή επιθυμία για εμάς που λάτρεψαν και λατρεύουν!»Μάθε γράμματα να κατακτήσεις τον κόσμο!» μας έλεγαν και όποτε τους πηγαίναμε το διαγώνισμα με καλό, άριστο βαθμό, άφηναν και ένα δάκρυ να κυλήσει στο ρυτιδιασμένο πρόσωπό τους, πριν φύγουν για την κουζίνα να βάλουν μπρος να μας φτιάξουν κάτι να φάμε!

Φτάνουμε, λοιπόν, στο σήμερα! Πώς πέρασαν τα χρόνια, ε; Καθένας μας έχει εξελιχθεί διαφορετικά στο πέρασμα των χρόνων! Άλλοι έχουν περάσει σε πανεπιστήμια, σχολές, άλλοι έχουν μάθει κάποια τέχνη, δουλεύουν, άλλοι τα κάνουν και τα δυο και συχνά πέφτουν πτώματα στο τέλος της εβδομάδας και παρακαλάνε για 2 παραπάνω ώρες ύπνου! Στην Ελλάδα έχουμε ένα ρυθμό αλλιώτικο από το εξωτερικό. Δε πα να έχουν 500 δουλειές οι ξένοι; Ήρεμα και ψύχραιμα θα τα προλάβουν όλα! Εμείς πάλι, θα έλεγα είναι στο DNA μας να αγχωνόμαστε και να τρέχουμε.

Σε έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο των Ιωαννίνων το 2013, τα κυρίαρχα ψυχιατρικά συμπτώματα που μαστίζουν τους Έλληνες, της εποχής μας, είναι η κούραση, η ευερεθιστότητα, η ανήσυχη σκέψη που φυσικά ακολουθούνται από καταθλιπτικές διαθέσεις, ψυχοσωματικά προβλήματα, προβλήματα ύπνου, καταθλιπτικές ιδέες, άγχος και όλα τα συναφή. Με βάση την έρευνα, ένα μικρότερο ποσοστό, υπαρκτό όμως και μάλιστα κυρίως στο γυναικείο πληθυσμό, που με την οικονομική κρίση σίγουρα θα έχει ανεβεί, πάσχει από κρίσεις πανικού, φοβίες ακόμη και ψυχαναγκασμούς.

Η Ελλάδα σήμερα μαστίζεται από φάσεις και αντιφάσεις! Σχεδόν σε όλους τους τομείς της! Οι νέοι αποφασίζουν να ταξιδέψουν στο εξωτερικό για να αναζητήσουν ένα καλύτερο αύριο και από πίσω τους έχουν χωριστεί δυο «κλίκες». Εκείνοι που τους φωνάζουν «Τρέξτε, φύγετε να σωθείτε!» και οι άλλοι που τους θεωρούν προδότες που εγκαταλείπουν τη χώρα τους και «Σιγά μη περιμέναμε από εσάς να μας σώσετε.»

Οι νέοι, όμως, σήμερα δεν φεύγουν μόνο για να φύγουν. Δεν φεύγουν γιατί «Στην Ελλάδα δε θα βρουν τίποτα» ή γιατί «Η Ελλάδα δεν έχει πόρους και τους διώχνει» ή επειδή «Οι Έλληνες δεν πρόκειται να αλλάξουμε και ‘τρώμε’ τα παιδιά μας». Οι νέοι μας φεύγουν για το ταξίδι! Φεύγουν για τις σπουδές τους, φεύγουν για την εμπειρία, για να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους ακόμη και σε πιο δύσκολες προκλήσεις. Και αυτό δεν είναι ψέμα!

CQTf8zM7qgFimbOp1AhIxjScWes6lXv2

Στην Αμερική τα νέα παιδιά από μικρά μαθαίνουν τη σημαντικότητα της έννοιας «ταξίδι»! Πάρα πολλά από αυτά έχουν εξασφαλισμένο ένα ποσό, το οποίο χρησιμοποιούν είτε για σπουδές, είτε απλά για να γυρίσουν και να ταξιδέψουν την Ευρώπη. Είναι ένας στόχος με τον οποίο τα μεγαλώνουν μάλλον θα έλεγα, δεν μπορώ να το εξηγήσω αλλιώς.

Εμείς μεγαλώνουμε με το άγχος του μέλλοντός μας! Όλοι θέλουμε να γίνουμε επιστήμονες και κάπου εκεί ανάμεσα ίσως το χάνουμε κάπως. Δεν είναι κακό να έχουμε φιλοδοξίες. Και σαν λαός έχουμε μπόλικες! Καθένας από εμάς μιλάει 2-3-4 γλώσσες κατ’ αρχήν! Αλλά γιατί να μεγαλώνουμε με τόσο άγχος για όλο αυτό το θέμα! Να μου πεις Έλληνας και άγχος πάνε μαζί. Καθένας βρίσκει το δρόμο του στην πορεία της ζωής. Έζησε όμως; Πρόλαβε να ζήσει; Η μαύρη αλήθεια είναι (και να τη η αντίφαση πάλι!) ο τι σαν λαός δε κακοπερνάμε παρά τα προβλήματά και την πίεσή μας!

Καλά κάνουνε οι νέοι μας και ταξιδεύουν και να ταξιδεύουν όσο πιο πολύ μπορούν! Εμείς σαν παππούδες και γιαγιάδες αύριο μεθαύριο αυτό θα λέμε στα εγγόνια μας! Αυτή θα είναι η συμβουλή και η ευχή μας «Ταξίδεψε όσο μπορείς να κατακτήσεις τον κόσμο!». Κι ας «μην υπάρχουν λεφτά», θα βρεθούν! Όσο ταξιδεύει ο άνθρωπος ανοίγει το μυαλό του! Όσο πιο μακριά πάει μεταλαμπαδεύει την κουλτούρα του, αλλά και την διευρύνει!

Πλέον τα ελληνόπουλα δε φεύγουν εργάτες! Φεύγουν φοιτητές! Φεύγουν μαθητευόμενοι! Φεύγουν για να ρουφήξουν όση πιο πολλή γνώση γίνεται. Γνώση που δεν κρύβεται μόνο στα βιβλία των πανεπιστημίων και των φροντιστηρίων. Γνώση που κρύβεται στις πόλεις, τις δομές,  τις κουλτούρες, τους ανθρώπους, τα μνημεία, τα τοπία…

Η γνώση κρύβεται στις αναμνήσεις και στις εμπειρίες! Και το ταξίδι είναι μια από τις πιο βαθιές εμπειρίες που μπορεί να ζήσει ο άνθρωπος! Η ζωή σε πάει εκεί που την πας!

Πάρτε ένα χάρτη, λοιπόν, και χρωματιστές πινέζες και αρχίστε να σημειώνετε τα μέρη που έχετε ταξιδέψει, αλλά και εκείνα τα μέρη που θέλετε να ταξιδέψετε στο μέλλον! Μην αφήνετε ευκαιρίες για «του χρόνου» που «ίσως είναι καλύτερα τα πράγματα».

Τα πράγματα ίσως ποτέ δεν ήταν καλύτερα…

Κλείστε τα εισιτήρια τώρα!

7211e6ba6df139d9d56f7809356b3013

Η Νέα Χρονιά είναι εδώ! Και τώρα τι κάνουμε;

Σίγουρα το μόνο που σκεφτόμαστε αυτές τις ημέρες είναι πως θα ξαναχωρέσουμε στα παντελόνια μας από βδομάδα! Πώς θα γίνει να χωνέψουμε όλο αυτό το φαγητό που φάγαμε αυτές τις γιορτινές ημέρες! Τι δίαιτα θα πρέπει να κάνουμε! Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και το προηγούμενο περίφημο «Ξεκίνημα» του Σεπτεμβρίου έρχεται και αυτή η … Πρωτοχρονιά να μας βάλει σε σκέψεις!

Η ενδοσκόπηση της Πρωτοχρονιάς (όπως μου αρέσει να την αποκαλώ!) για μένα είναι πιο σημαντική! Έχει άλλη χάρη, άλλο στυλ! Έχει άλλη βαρύτητα, κατ’ αρχάς! Είναι πιο εύκολο να θέσεις δυνατούς στόχους πιο συγκεκριμένους, λες «Έχω 364 ημέρες μπροστά μου, τι στο καλό! Δε θα πετύχω!».

Για να θέσεις νέους στόχους πρέπει να καταμετρήσεις πρώτα! Τι έκανες και τι δεν έκανες όλο το προηγούμενο έτος; Τι θα ήθελες να κάνεις και δεν πρόλαβες ή δεν μπόρεσες; Τι ψάχνεις, τι ζητάς, τι εύχεσαι; Οι ευχές που δίνουμε για το νέο έτος είναι πολύ σημαντικές! Προδίδουν αγάπη, αλλά καμιά φορά και τα παράπονα του παλιού χρόνου! Προδίδουν ελπίδα! Αυτή είναι η σωστή λέξη! Η κινητήριος δύναμη! Αυτή που μας ωθεί να θέσουμε γερούς, σοβαρούς στόχους! Να ακολουθήσουμε ο καθένας τα όνειρά του, προσγειωμένοι στην πραγματικότητα, κάνοντας τις σωστές κινήσεις, διευρύνοντας το πνεύμα μας και τους ορίζοντές μας!

Ελπίδα και φυσικά φαντασία! Γιατί μπορεί να χρειάζεται ο ρεαλισμός για την επίτευξη των στόχων, πώς όμως φτιάχνει κανείς τους στόχους του ώστε να τους θέσει; Γι’ αυτό χρειαζόμαστε τη φαντασία! Για να μας καθοδηγήσει να «σκαρφιστούμε» στόχους (πέρα από το πως να χάσουμε τα κιλά των εορτών μέχρι το Πάσχα)!

Η ενδοσκόπηση αυτή, περιλαμβάνει μπόλικη καταγραφή επίσης! Το 2015 τελείωσε και το 2016 είναι κιόλας εδώ! Τί αποζητάμε πιο πολύ όμως; Οι στόχοι δεν είναι ευχές! Ευχόμαστε για υγεία και καλή τύχη, αλλά όταν στοχεύουμε σημαίνει ο τι σχεδιάζουμε προσεκτικά την επιτυχία και την ευτυχία μας! Ο  καθένας από εμάς ευελπιστεί στην προσωπική του ευημερία! Δεν υπάρχει νοήμων άνθρωπος που να θέλει να καταστραφεί ή να υποφέρει.

Byrne Αμερικάνος σκακιστής ~ Ο σκοπός της ζωής είναι μια ζωή με σκοπό…

Οι 5 Βασικοί Στόχοι  του 2016

NY-cc

1.Ψυχική Ηρεμία – Οι Άνθρωποι μας

Δεν πρόκειται για ευχή! Όλοι θέλουμε να έχουμε την ψυχική μας ηρεμία, να είμαστε ήρεμοι και αγαπημένοι με τους ανθρώπους που διαλέξαμε γύρω μας! Και είναι σημαντικοί οι άνθρωποι που έχουμε γύρω μας! Αν δεν είναι σωστοί οφείλουμε στον εαυτό μας να τους αλλάξουμε! Οφείλουμε να ξεφύγουμε από αρνητικές καταστάσεις. Όσοι μας φθονούν, μας σαμποτάρουν, μας στεναχωρούν, μας αδικούν, μας καταπιέζουν, δε μας σέβονται με οποιονδήποτε τρόπο, είναι κακή επιρροή σε εμάς και τους γύρω μας τότε δεν αξίζουν να είναι στη ζωή μας και να χαλάνε την γαλήνη και την ευτυχία μας! Οφείλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και να νιώθουμε ευλογημένοι στη ζωή μας! Κανείς δεν μας την έδωσε για να την σπαταλάμε και να μιζεριάζουμε. Κρατάμε τα θετικά στοιχεία στη ζωή μας ώστε να την κάνουμε όσο πιο ευτυχισμένη μπορούμε. Την αρπάζουμε από τα μαλλιά και τη ζούμε όπως της αξίζει!!!

Ruskin Άγγλος Συγγραφέας ~ Το να ζεις χωρίς σκοπό είναι σαν να πλέεις χωρίς πυξίδα…

2.Πνευματική Ευημερία – Εμπιστοσύνη στον Εαυτό μας 

Τι είναι αυτό που μας αρέσει περισσότερο απ’ οτιδήποτε στον κόσμο; Είναι το αντικείμενό μας; Είναι κάποιο χόμπι; Αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους και ευφραίνει την καρδιά μας οφείλουμε να το κυνηγήσουμε! Να το ψάξουμε, να διαβάσουμε γι’ αυτό, να το προσπαθήσουμε, να κάνουμε σεμινάρια, να πιστέψουμε στον εαυτό μας! Πάνω απ’ όλα πρέπει να πιστεύουμε στον εαυτό μας! Πίσω από έναν άνθρωπο με αυτοπεποίθηση ( Self esteem ) βρίσκονται άνθρωποι που την έχτισαν και πίστεψαν σ’ αυτόν και στα ταλέντα του! Τα ταλέντα όμως από μόνα τους δεν αρκούν! Οφείλουμε να τα ανακαλύπτουμε και να τα διευρύνουμε με όποια μέσα διαθέτουμε! Πάρτε την απόφαση να δώσετε εκείνες τις εξετάσεις του πτυχίου που πάντα θέλατε, το δίπλωμα αυτοκινήτου που όλο λέγατε, δηλώστε συμμετοχή στο συνέδριο ή το σεμινάριο που όλο για αυτό μιλάτε και ποτέ δεν το αποφασίζατε, προγραμματίστε όσα πιο πολλά ταξίδια μπορείτε! Μην το αφήνετε όλο για τον επόμενο μήνα…

Σόπενχάουερ ~  Το ταλέντο πετυχαίνει ένα στόχο που κανένας άλλος δεν μπορεί να πετύχει. Η ιδιοφυΐα πετυχαίνει ένα στόχο που κανένας άλλος δεν μπορεί να δει… 

3.Επαγγελματική Ευημερία – Πόσο καλά ξέρουμε τι θέλουμε;

Αυτό που πρέπει να προσέξουμε στα επαγγελματικά σίγουρα δεν είναι τα … λεγόμενα του ζωδίου μας! Θέλουμε να είμαστε οι καλύτεροι σε αυτό που κάνουμε, δεν συμβιβαζόμαστε με τη μετριότητα, τρέχουμε όλη μέρα πάνω κάτω, αγχωνόμαστε, θέλουμε να είμαστε σεβαστοί στο χώρο της δουλειάς μας και να ξεχωρίσουμε! Τι θέλουμε όμως από την επαγγελματική μας ζωή; Που θέλουμε να πάμε την καριέρα μας; Ξέρουμε τι θέλουμε συγκεκριμένα; Μας αρκεί ένας έπαινος από το αφεντικό μας και μια προαγωγή; Αν όχι τότε θα πρέπει να σκεφτούμε σοβαρά που θέλουμε να πάμε – καταλήξουμε! Το να είμαστε πολυάσχολοι απλά, δεν λέει τίποτε αν δεν κάνουμε κινήσεις και βήματα προς την επαγγελματική κατεύθυνση που μας ενδιαφέρει!

Hill Αμερικάνος Συγγραφέας Αυτοβοήθειας ~ Ο κόσμος έχει την τάση να παραμερίζει για να περάσει αυτός που οι πράξεις του δείχνουν πως ξέρει πού πηγαίνει…

nm-new-years-resolution-feature

4.Ευελιξία – Πόσο ανοιχτοί είμαστε σε νέες ιδέες;

Ας πούμε ο τι έχουμε όλα τα παραπάνω! Είμαστε τέλειοι, σωστοί, ξέρουμε τι θέλουμε, ποιοι είμαστε, που πάμε, τι ζητάμε, έχουμε τους σωστούς ανθρώπους γύρω μας και ένα υγείες υπόβαθρο! Αν είμαστε απόλυτοι δεν πρόκειται να κάνουμε πολλά βήματα ακόμη μπροστά, δυστυχώς! Υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε έναν «σταθερό» άνθρωπο και σε έναν «απόλυτο» άνθρωπο! Μπορεί να ξεκινήσουμε έχοντας έναν στόχο, στην πορεία όμως, εξαιτίας άλλων παραγόντων, βιωμάτων και αναγκών να πρέπει να αλλάξουμε. Οι καιροί και οι εποχές αλλάζουν. Κι εμείς θέλοντας και μη οφείλουμε να προσαρμοστούμε. Αυτό δεν σημαίνει ο τι καταπιεζόμαστε να αλλάξουμε τους πολυπόθητους στόχους μας. Άλλωστε ο τι γίνεται, είναι για καλό, όπως λέει και η λαϊκή ρήση. Αλλάζουμε τον τρόπο σκέψης μας, γινόμαστε πιο ευέλικτοι στον τρόπο που λειτουργούμε και πράττουμε. Έτσι εξελισσόμαστε και σαν άνθρωποι!

Robbins Αμερικάνος Συγγραφέας Αυτοβοήθειας ~ Να είσαι ακλόνητος στις αποφάσεις σου, αλλά ευέλικτος στον τρόπο που τις υλοποιείς…

5.Κακές Συνήθειες Τέλος – Φροντίστε να απαλλαγείτε!

Για να έχουμε όλα τα παραπάνω και πάνω απ’ όλα χρειαζόμαστε προσήλωση για τους στόχους μας, χρειάζεται να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες! Το ξέρουμε όλοι! Καιρός είναι… Κάθε χρόνο τα ίδια! Ποτέ όμως δεν καταφέραμε να κρατήσουμε την υπόσχεση στον εαυτό μας. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να το πάρουμε απόφαση! Να πούμε μέσα μας ο τι φέτος, αν δουλέψουμε με πρόγραμμα και επιμονή, ίσως να μην καταφέρουμε τα πάντα όμως σίγουρα  θα κάνουμε πολλά βήματα προς την κατεύθυνση των ονείρων και των απώτερων στόχων μας!

Τολστόι ~ Να έχεις ένα στόχο για όλη σου τη ζωή, ένα στόχο για ένα μέρος της ζωής σου και ένα στόχο για κάθε χρόνο. Ένα στόχο για κάθε μήνα, ένα στόχο για κάθε εβδομάδα, ένα στόχο για κάθε μέρα, ένα στόχο για κάθε ώρα και κάθε λεπτό. Και να θυσιάζεις το μικρότερο στόχο για το μεγαλύτερο…

 

 

Τα έθιμα της Πρωτοχρονιάς και η Ιστορία τους

Όπως και κάθε χρόνο έτσι και φέτος, παρά την οικονομική κρίση και τους πολέμους, θα γιορτάσουμε την Πρωτοχρονιά με αξιοπρέπεια και αγάπη! Μαζί με τους αγαπημένους μας ανθρώπους, φυσικά, και να ευχηθούμε να φέρει ο Νέος Χρόνος υγεία, ειρήνη και μπόλικη τύχη!

Η ιστορία μας πάει πίσω στη Ρώμη, το 45 π.Χ. όπου και καθιερώθηκε για πρώτη φορά, με βάση το Ιουλιανό Ημερολόγιο, η 1η Ιανουαρίου ως η πρώτη ημέρα του Νέου Έτους! Στη Βυζαντινή εποχή, η Εκκλησία, για να διαχωρίσει τους χριστιανούς από τους ειδωλολάτρες αποφάσισε να συνδέσει αυτήν την ημέρα με την γιορτή του Αγίου Βασιλείου και στη συνέχεια προστέθηκαν ήθη και έθιμα τοπικά και πιο διαδεδομένα!

Φτάνοντας στο σήμερα, κατά το Γρηγοριανό Ημερολόγιο που ακολουθεί ο Δυτικός Κόσμος, στη σύγχρονη εποχή, η Πρωτοχρονιά γιορτάζεται ακόμη την 1η ημέρα του Ιανουαρίου. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ο τι το ίδιο συμβαίνει με όλες τις χώρες. Υπάρχουν διαφορετικά έθιμα σε όλο τον κόσμο! Αυτή είναι και η πραγματική ομορφιά! Η διαφορετικότητά μας άλλωστε…

Πάμε όμως να δούμε τα πιο διαδεδομένα έθιμα και την ιστορία του καθενός που το ακολουθεί!

Χριστουγεννιάτικα Γλυκά

Τα πιο διαδεδομένα στη χώρα μας είναι, αδιαμφισβήτητα, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και φυσικά οι δίπλες! Βέβαια το κάθε μέρος και η κάθε χώρα έχει τα δικά του/της παραδοσιακά γλυκά και συνταγές. Στην Ελλάδα, όμως, πριν τις γιορτές και κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων στολισμών,  όλα τα σπιτικά και οι φούρνοι μοσχοβολάνε και ξεφουρνίζουν αυτά τα γλυκά καθώς είναι τα κατ’ εξοχήν χριστουγεννιάτικά μας!

αρχείο λήψης (4)

Ρεβεγιόν

Πλέον το ονομάζουμε Ρεβεγιόν! Πρόκειται για την συνηθισμένη οικογενειακή μάζωξη γύρω από το γιορτινό τραπέζι λίγο πριν τις 12 τα μεσάνυχτα της Παραμονής της Πρωτοχρονιάς! Πέρα από την οικογένεια καλούμε συγγενείς και φίλους, αγαπημένους… Τα φώτα σβήνουν, αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση και υποδεχόμαστε τον καινούριο χρόνο με τραγούδια, χειροκρότημα, φιλιά και ανταλλαγές ευχών!

954834345dc80d3be639ada52ee49261_XL

Άγιος Βασίλης

Πρόκειται για τον «Σάντα Κλάους» (Άγιος Νικόλαο) των Άγγλων, τον «Περ Νοέλ» των Γάλλων, τον «Σίντερ-Κλάας» των Ολλανδών, τον «Βάιναχτσμαν» των Γερμανών, τον «Λαμ-Κουνγκ-Κουνγκ» (=«ο Καλός γερο-πατέρας») των Κινέζων, τον «Χοτέισο»των Ιαπώνων και «Babbo Natale» των Ιταλών.

Ο Άγιος μας Βασίλης φέρνει τα δώρα,  το βράδυ της Παραμονής της Πρωτοχρονιάς, σε όλα τα παιδάκια του κόσμου που υπήρξαν καλά όλο τον προηγούμενο χρόνο. Σε όλες τις υπόλοιπες χώρες φέρνει τα δώρα τα Χριστούγεννα. Κατά την ελληνική παράδοση προσμένουμε έναν ταπεινό και καλό Έλληνα άγιο με μαύρα γένια και σκούρο φτωχό ράσο, που έρχεται από την Καισάρεια της Καππαδοκίας να ευλογήσει τα σπιτικά μας και να πάρει το δικό του κομμάτι από τη βασιλόπιτα.

Τα τελευταία χρόνια, βέβαια, όλοι περιμένουμε τον στρουμπουλό παππούλη με τα λευκά γένια, που είναι ντυμένος στα κόκκινα, από τη διαφήμιση της Coca cola! Θα φάει τα μπισκότα του, θα πιει το γάλα και θα γυρίσει στο έλκηθρο με τους ταράνδους του να συνεχίσει τη διανομή!

agios-vasilis-660_0

 

Βασιλόπιτα και Φλουρί

Η ιστορία έχει ως εξής : Ο Μ. Βασίλειος, για να προστατεύσει την περιφέρειά του, την Καισάρεια της Καππαδοκίας, από επιδρομή, έκανε έρανο και μάζεψε χρυσά νομίσματα για να τα δώσει στους εχθρούς, ώστε να τους δελεάσει να μην λεηλατήσουν την περιοχή του. Ο εχθρός, όμως, τελικά, δεν κατόρθωσε να εισβάλει στην Καισάρεια και τα χρυσά έμειναν. Ο Μ. Βασίλειος είπε να φτιάξουν μικρές πίτες μέσα στις οποίες θα έβαζαν και από ένα χρυσό νόμισμα, ή κάτι άλλο από όλα τα πολύτιμα πράγματα που είχαν μαζευτεί. Οι πίτες αυτές μοιράστηκαν σε όλους και ο καθένας κράταγε ο τι του τύχαινε.

Η παράδοση της Βασιλόπιτας είναι αναπόσπαστη με την ελληνική παράδοση! Εκείνος που θα τύχει το φλουρί πρόκειται να έχει μια χρονιά γεμάτη τύχη και φώτιση! Οικογένειες, φίλοι, μαγαζιά, σύλλογοι κόβουν βασιλόπιτα και φυσικά εθιμοτυπικά αφού τη σταυρώσουν, ξεχωρίζουν το κομμάτι του Χριστούτης Παναγίας, του αγίου Βασιλείου, του φτωχού, του σπιτιού!

1602727

Κάλαντα

Προήλθαν από τις Βυζαντινές Καλένδες και ψάλλονται κυρίως από παιδιά αλλά και από μεγαλύτερους. Κύριος σκοπός των τραγουδιών αυτών είναι μετά τις αποδιδόμενες ευχές τα «Χρόνια Πολλά» το φιλοδώρημα είτε σε χρήματα (σήμερα) είτε σε προϊόντα (παλαιότερα).

Αποτελούν δημοτικά ευχετήρια και εγκωμιαστικά τραγούδια που ψάλλονται εθιμικά κατ΄ έτος κυρίως την παραμονή μεγάλων θρησκευτικών εορτών. Έτσι και την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς, όπως κάθε χρόνο, τα παιδάκια γυρνάνε με τα πολύχρωμα σκουφιά τους και τα τριγωνάκια τους στα σπίτια και τα μαγαζιά, από γειτονιά σε γειτονιά λέγοντας τα κάλαντα!

kalanta613_866352955

Καλικάντζαροι 

Τα «δαιμόνια» σύμφωνα με σύγχρονη δοξασία εμφανίζονται κατά το Δωδεκαήμερο (25 Δεκεμβρίου με 6 Ιανουαρίου). Σύμφωνα με τη λαϊκή δοξασία τις μέρες αυτές τα «νερά είναι αβάφτιστα» και οι καλικάντζαροι βγαίνουν από τη γη για να πειράξουν τους ανθρώπους και να τους ανακατέψουν τα σπίτια, διότι είναι άτακτοι και τους αρέσουν οι σκανταλιές. Ζουν στον κάτω κόσμο και ο λαός τους φαντάζεται με διάφορες μορφές με κοινό γνώρισμα την ασχήμια τους..

 

Οι άνθρωποι για να τα διώξουν σταυρώνουν τα σπίτια και τις καμινάδες, ραντίζουν με αγιασμό, τοποθετούν κούτσουρα, χαϊμαλιά, δεντρολίβανο ή κλαράκια ελιάς. Οι παραδόσεις και τα έθιμα ποικίλουν από μέρος σε μέρος όπως φυσικά και οι μύθοι και οι θρύλοι από περιοχή σε περιοχή!

katsimixaioi-kalikatzaroi

Εμείς σας ευχόμαστε Καλή Χρονιά, Χρόνια Πολλά κι Ευτυχισμένα, γεμάτα Ειρήνη, Αγάπη, Ευτυχία και πάνω απ’ όλα Υγεία!!! 

 

DIY ~ Τα πιο όμορφα Χριστούγεννα!

Πόσοι από εμάς ~ τους λίγο πιο τρελούς κι ανέμελους ~ δεν έχουμε μια ροπή προς τη δημιουργικότητα και τις χειροτεχνίες; Αυτό το παιδάκι, που κρύβουμε μέσα μας, έχει ανάγκη να πιάσει στα χέρια του κόλα και ψαλίδι και να δημιουργήσει κάτι δικό του μοναδικό και πανέμορφο! Και φυσικά τα Χριστούγεννα είναι η καλύτερη δικαιολογία!

Τι καλό μας κάνει η τέχνη;

Μπορεί να μεγεθύνει το εύρος της προσωπικής μας ελευθερίας επεκτείνοντας την επίγνωση των προσωπικών μας επιλογών και ταυτόχρονα να αυξήσει τη ζωτικότητά μας μέσω της μάθησης! Και όχι μόνο! Λόγω του ο τι η δημιουργικότητα βασίζεται στο συναίσθημα, η τέχνη, έχει την ιδιότητα να μας δένει, να μας φέρνει πιο κοντά με τους άλλους – με το γονιό, τον σύντροφο, το παιδί, το ανηψάκι, ακόμη και τη γιαγιά μας! Μη ξεχνάμε επίσης ο τι οποιαδήποτε ανθρώπινη δημιουργικότητα περιλαμβάνει συγκίνηση. Συνεπώς οτιδήποτε κι αν φτιάξουμε είναι ικανό να μας γεμίσει θαλπωρή και να μας κατακλύσουν απίστευτα συναισθήματα που δεν μπορούν να περιγραφούν με λόγια…

Πάμε να δούμε τις πιο έξυπνες ιδέες για να δημιουργήσετε την πιο όμορφη και γλυκιά ατμόσφαιρα στο σπίτι σας και φέτος… Να σημειώσω ο τι κάποιες από τις παρακάτω ιδέες δεν είναι αποκλειστικά Χριστουγεννιάτικες, αλλά μπορείτε να τις έχετε στο δωμάτιο, στο σπίτι, στο μαγαζί σας όλο το χρόνο!

Κόκκοι Καφέ

Είστε, δεν είστε junky του καφέ αυτές οι ιδέες θα σας εκπλήξουν! Γεμίστε μια γυάλα με κόκκους καφέ και βάλτε μέσα κεριά ή μπορείτε να τους κολλήσετε πάνω στα κεριά σας και να τα μεταμορφώσετε τα στη στιγμή! Στολίστε το σαλόνι σας και δώστε του μια πιο ζεστή χροιά. Μπορείτε να τους κολλήσετε σε μια παλιά και άχαρη κορνίζα ή να κάντε κατασκευές με χαρτόνι. Κόψτε τα σχέδια που θέλετε, για παράδειγμα καρδούλες ή αστεράκια ή ρόμβους ή ο τι σας αρέσει, απλώστε κόλλα και τοποθετήστε τους κόκκους τον ένα δίπλα στον άλλο!

αρχείο λήψης (2)

Μυρωδάτα Πορτοκάλια

Με τα πορτοκάλια μπορείτε να κάνετε πολλές και διαφορετικές κατασκευές! Μπορείτε να τα αποξηράνετε (είτε ολόκληρα, είτε σε φέτες), μπορείτε όμως και να τα κρατήσετε φρέσκα! Στην περίπτωση που αποφασίσετε να τα αποξηράνετε :

ΑΝ τα θέλετε ολόκληρα : χαράσσετε το καθένα κάθετα σε 4 σημεία και αφού τα μουλιάσετε σε νερό και λεμόνι για μισή ώρα, τα βάζετε σε ένα στο φούρνο στον αέρα στους 150 βαθμούς για μισή ώρα.

ΑΝ  τα θέλετε σε φέτες : Κόβετε το πορτοκάλι στη μέση οριζόντια και αρχίζετε να κόβετε λεπτές φετούλες (μπορείτε στο κέντρο να καρφώσετε γαρίφαλο) και πάλι αφού τα μουλιάσετε σε νερό και λεμόνι για το μισάωρο, τα βάζετε κι αυτά στο φούρνο στον αέρα στους 150 βαθμούς.

ΑΝ θέλετε να τα κρατήσετε φρέσκα : Δένετε τις κορδέλες και μετά αρχίζετε να τα γεμίζετε γαριφαλάκια σε ο τι σχέδιο θέλετε εσείς φυσικά!

αρχείο λήψης (8)

Αποξηραμένα Φύλλα Δέντρων

Με τα πλατανόφυλλα έχω μια ιδιαίτερη αγάπη είναι η αλήθεια! Συνήθιζα να τα μαζεύω απλά επειδή μου άρεσαν και να τα διακοσμώ σε πιατέλες με κεριά! Φέτος πήγα ένα βήμα παραπέρα… Κρέμασα από ένα σχοινάκι  (ή από κορδελίτσες) τα φύλλα από το κοτσάνι τους και πάνω σχεδίασα με λεπτό πινελάκι και λευκή μπογιά σχέδια. Εσείς μπορείτε να κάνετε σχέδια με κόλλα και μετά να ρίξετε επάνω χρυσόσκονη!  Ή να τα γεμίσετε ολόκληρα χρυσόσκονη. Ακόμη μπορείτε να τα στολίσετε σε κουτάκια δεμένα με όμορφες κορδέλες!

αρχείο λήψης (6)

Κουκουνάρια

Κορδέλες, σχοινάκια, σπρέι χρυσόσκονης  ή λευκό σπρέι που θυμίζει πάχνη! Μπορείτε να κάνετε τα πάντα! Γεμίστε πιατέλες, στολίστε κανάτες ή τη βάση του δέντρου σας, φτιάξτε στεφάνια… Υπάρχουν χίλιοι δυο τρόποι εγώ σας βρήκα τις πιο όμορφες κατασκευές και συνθέσεις για να πάρετε μια ιδέα και να εμπνευστείτε!!

αρχείο λήψης (7)

Κονσερβοκούτια

Είναι τρομερό τι μπορεί να κάνει ένα απλό κονσερβοκούτι! Βαμμένο ή μη! Πάρτε κόλλα, ψαλίδι και ρομαντικές κορδέλες (2-3 διαφορετικές κατά προτίμηση) και αρχίστε!!!

αρχείο λήψης (4)

Κουτιά παπουτσιών

Τα παρακάτω ΚΙ ΟΜΩΣ είναι κουτιά παπουτσιών! Μπορείτε να φτιάξετε με ψάθα και κορδέλες ή με χρώματα να το βάψετε και να το κάνετε να μοιάζει είτε με παλιό βαλιτσάκι είτε ξύλινο με χαραγμένα σχέδια! Τα πάντα μπορείτε να κάνετε! Μπορείτε ακόμη να κολλήσετε επάνω μεγάλα στρασάκια ή κορδέλες και να το μετατρέψετε σε πραγματικό μπαούλο θησαυρού!

αρχείο λήψης (5)

Το μεγαλείο της Εκφραστικής ~ Θεραπευτικής Γραφής

Εσείς πόσο γράψατε σήμερα;;;

Έχετε φτάσει ποτέ στο σημείο να είστε τόσο γεμάτος από συναισθήματα που νιώθετε ο τι σας πνίγουν; Πόνος, λύπη, θυμός, καταπιεσμένα θέλω, περιστατικά που μας έχουν ταράξει ή μας έχουν ρίξει στα πατώματα… Όλα αυτά κάπως πρέπει να τα διαχειριστούμε! Νιώθουμε να μας πνίγουν, δεν μπορούμε να πάρουμε ανάσα και είμαστε ένα βήμα πριν την κρίση πανικού… Πώς αντιμετωπίζει καθένας μια τέτοια κατάσταση; Η οποία αδιαμφισβήτητα  μπορεί να τύχει σε όλους μας ανά πάσα στιγμή και σίγουρα πριν τις γιορτές πολλοί ανάμεσά μας έχουν δεύτερες σκέψεις, φοβίες, άγχη, καταθλιπτική συμπεριφορά.

Το να εξωτερικεύει κανείς τα συναισθήματά του είναι σημαντικό! Το να τα καταπιέζουμε και να μην τα εκφράζουμε μπορεί να μας οδηγήσει σε έντονη κατάθλιψη, σε κρίσεις πανικού όπως είπαμε παραπάνω, ακόμη να μας ρίξει σε κακές συνήθειες ή να μας δημιουργήσουν διάφορα ψυχοσωματικά προβλήματα π.χ. ακμή, πονοκέφαλοι, γαστρίτιδες και χίλια δυο άλλα από τα οποία δεν ξεφεύγουμε εύκολα συνήθως.

Εσάς ποία είναι η τεχνική σας για να ξεφεύγετε από τέτοιες άβολες καταστάσεις σε τέτοιες κρίσιμες στιγμές στη ζωή σας; Κλαίτε; Φωνάζετε; τρώτε τα νύχια σας; Σπάτε όλα τα πιάτα του σπιτιού; Ή ξεσπάτε στο ποτό; Κάπου πρέπει να εξωτερικεύσετε όλα αυτά τα συναισθήματα που σας κυριεύουν και δεν σας αφήνουν σε ησυχία. Κάπως πρέπει να απελευθερωθείτε από το θυμό ή τη λύπη σας…

Το πιο σημαντικό είναι να μην αρνείστε το πρόβλημά σας ή μια δύσκολη κατάσταση. Μην προσπαθείτε να προσποιηθείτε ο τι δεν συμβαίνει τίποτα και ο τι όλα είναι καλά γιατί προφανώς για να νιώθετε ο τι πνίγεστε κάτι δεν πάει καλά. Λύστε το εκείνη τη στιγμή και ξεμπερδέψτε μαζί του, αλλιώς θα επιστρέψει πιο τερατώδες από την προηγούμενη φορά, να το θυμάστε!

Εσείς πόσο γράφετε μέσα στη μέρα σας; Πέρα από τη λίστα του σούπερ μάρκετ εννοώ…

Η γραφή μπορεί να κάνει θαύματα…

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την έκφραση των συναισθημάτων ή και ως συμπληρωματικό εργαλείο στην ψυχοθεραπεία.

tumblr_static_3p5io6pf7vwgwg8k4ggkc4488

Αναλόγως το σκοπό,  αποκαλείται «Εκφραστική» ή «Θεραπευτική» Γραφή και (με βάση σχετικά κείμενα και πηγές) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις μετατραυματικού στρες, κατάθλιψης, αγχωδών διαταραχών, διατροφικών διαταραχών κλπ πάντοτε με την καθοδήγηση ειδικά εκπαιδευμένων συμβούλων, ψυχολόγων ή ψυχοθεραπευτών. Το γράψιμο μπορεί να αποδειχθεί βασικό εργαλείο σε ένα δύσκολο δρόμο για να πάρουμε και πάλι τη ζωή μας στα χέρια μας. Κάνοντας τα σωστά βήματα θα καταφέρουμε να απεξαρτηθούμε από άσχημα συναισθήματα και να γεμίσουμε ζωντάνια, ενέργεια, όνειρα και ελπίδα για το αύριο!

Μην υποτιμάτε το γράψιμο! Κανένα αδιέξοδο δεν αξίζει να του δίνουμε τόσο χώρο να μεγαλώνει μέσα μας και να μας «κατατρώει». Τα πολύ σοφά λόγια του Grason για την Εκφραστική και Θεραπευτική Γραφή είναι απόλυτα καθοδηγητικά : «Ακόμη κι αν απλά καταγράφει κάποιος σημειώσεις, ποίηση, αποφθέγματα ή όνειρα έρχεται πιο κοντά στον πραγματικό του εαυτό. Είναι ένα παράθυρο σε ο τι έχει σημασία για κάποιον. Μπορεί να φέρει διαύγεια μέσα σ’ ένα κόσμο που μας βομβαρδίζει με μηνύματα και εικόνες για το ποιοι πρέπει να είμαστε και τι πρέπει να θέλουμε!»

Πολύ σημαντικά στοιχεία, σε μια εποχή στην οποία κυριολεκτικά το άτομο «βομβαρδίζετε» από χιλιάδες πληροφορίες και δεδομένα, τη στιγμή που έχει να αντιμετωπίσει προβλήματα στην προσωπική του ζωή, στον εργασιακό του χώρο, αλλά και να αντεπεξέλθει μέσα στην τρομακτική οικονομική κρίση των τελευταίων ετών…

Ο Burch συμπληρώνει ο τι  «Στην εκφραστική και θεραπευτική γραφή, οι λέξεις χρησιμοποιούνται ως μέσο για την έκφραση του εσωτερικού κόσμου και γίνεται καταγραφή των προσωπικών εμπειριών όπως τις βιώνει το άτομο. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος! Ο τι βρίσκεται θαμμένο ή κολλημένο, αρχίζει να ρέει. Βρίσκει μια διέξοδο και παρουσιάζονται νέες ευκαιρίες».

Σε τι μας βοηθάει ουσιαστικά το γράψιμο; 

Μας βοηθάει στο να αποστασιοποιηθούμε από τις εμπειρίες μας και να μπορέσουμε να τις δούμε με μια διαφορετική ματιά.

Γιατί  Εκφραστική Γραφή;

Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέα Kathleen Adams οι λόγοι είναι μπόλικοι :
– Για να ανακαλύψει το συγγραφέα μέσα του.
– Για να κρατά ένα αρχείο με τις αλλαγές στη ζωή του.
– Για να γνωρίσει διαφορετικά κομμάτια του εαυτού του.
– Για να έχει ένα πολύτιμο εργαλείο στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
– Για να βελτιώσει τις σχέσεις του.
– Για να έχει πρόσβαση στις συνειδητές και ασυνείδητες σκέψεις του.
– Για να επεξεργάζεται τα όνειρά του.
– Για να αναπτύξει τη διαίσθησή του.
– Για να αυξήσει τη δημιουργικότητά του.
– Για να βελτιώσει την απόδοσή του στη δουλειά ή τις σπουδές.
– Για να αναγνωρίζει του κύκλους και τα μοτίβα που επαναλαμβάνει στη ζωή του.

12243807_10208087497488482_1191668228_n

Ξεκλειδώστε τους πιο απόκρυφους φόβους σας, δώστε μια εντελώς διαφορετική ευκαιρία στον εαυτό σας και ίσως ανακαλύψετε πτυχές του που ούτε φανταζόσασταν ο τι κρύβατε… Ομολογουμένως είναι μια εμπειρία που μπορεί ο καθένας να δοκιμάσει ακόμη και αν δεν βιώνει έντονα άσχημα συναισθήματα. Ίσως βοηθηθεί ώστε να σπάσει την ανιαρή καθημερινότητά του ή να εκφράσει την ευτυχία του, τη χαρά του, την αγάπη, τον έρωτα, την περηφάνια, τη θαλπωρή και άλλα έντονα όμορφα συναισθήματα που μπορεί να νιώθει και να χρειάζεται να εξωτερικεύσει!!! Το σημαντικό είναι να σας ανακουφίζει και να σας κάνει να νιώθετε δύναμη!

Έχετε στα χέρια σας το μολύβι και το λευκό χαρτί της ζωής σας… Καιρός να το γεμίσετε!

Όποιος σκέφτετε να δοκιμάσει αυτήν την εμπειρία της εκφραστικής γραφής μπορεί να επισκεφτεί την ιστοσελίδα www.ekfrastiki-grafi.gr

Χριστούγεννα και 10 Ιδιαίτερα Ντεκόρ DIY

Χριστουγεννιάτικες πινελιές για να δημιουργήσετε αξεπέραστο ντεκόρ στο σπίτι σας και στο μπαλκόνι σας εσείς οι ίδιοι! Εμείς σας δίνουμε τις πιο έξυπνες και όμορφες ιδέες και εσείς δημιουργείτε!

  1. Πάρτε νυφάδες, κουκουνάρια και φαναράκια και κρεμάστε τα από κλαδιά ή από το ταβάνι σε καρφάκια με πετονιά. Θα φαίνονται σαν να αιωρούνται στον αέρα!

xmas (19)

2.  Πάρτε χρυσόσκονες και κάντε σχέδια πάνω σε λευκά κεριά! Αστεράκια, γιρλάντες, ευχές και ό τι άλλο μπορείτε να φανταστείτε! Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!

christmas-dining-table-decorations-beauty-snowy-idea-ceramic-bowls-silver-spoons-silver-forks-silver-knives-white-decorative-church-candles-christmas-gift-wine-glasses-white-snow-christmas-ornaments-s

3. Πάρτε ένα όμορφο χαρτί δώρου που σας αρέσει και μια κορδέλα και τυλίξτε πακετάκια διαφόρων μεγεθών για να στολίσετε είτε κάτω από το δέντρο σας, είτε σε κάποια γωνιά του σπιτιού!

white-christmas-tree-decorated-christmas-lights-sale

4. Για τις νεραϊδοφωλιές θα χρειαστείτε γάντζους με αλυσιδίτσα για να τις κρεμάσετε, λαμπιόνια να τις τυλίξτε και  στολίδια ή μπάλες της αρεσκείας σας για να τις γεμίσετε!

xmas (11)

5. Πάρτε χαρτί και ψαλίδι! Τυλίξτε μια κόλα Α4 στα δύο, στα τέσσερα και μετά στα έξι. Αρχίσετε να κάνετε σχέδια και σχήματα και να κόβετε με το ψαλίδι! Ξετυλίγεστε και έτοιμες οι νυφάδες σας! Πάρτε χρωματιστή κορδέλα ή πετονιά και κρεμάστε στο δέντρο, στα παράθυρα ή όπου αλλού θέλετε! Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια γιρλάντα που να αποτελείται από 5-6 νυφάδες.

12 crochet snowflakes  christmas snowflake - diy garlands for 2014 party-f78094

6. Συνθέσεις σε πιατέλες και μπολ με μπάλες και κουκουνάρια! Φαναράκια και Στεφάνια!

xmas (20)

7. Το ιδανικό είναι να βρείτε φυσικά κουκουνάρια και με ένα σπρέι (λευκό, χρυσό, ασημί κτλ) να τα μεταμορφώσετε σε πανέμορφα στολίδια για το χώρο σας. Περάστε πολλά μαζί σε μια γιρλάντα, πάρτε χρωματιστές κορδέλες και δέστε φιογκάκια, κρεμάστε τα στο δέντρο σας, στα παράθυρα, στο μπαλκόνι σας, γεμίστε πιατέλες, πασπαλίστε με χρυσόσκονη. Βάλτε φαντασία, κάντε τα υπέροχα!

DIY-fall-decor-ideas-Pine-Cone-Decorations-22

8. Μπορείτε να φτιάξετε άπειρα στεφάνια από διάφορα υλικά έχοντας λίγη κόλα και ένα σχοινάκι! Εδώ έχουμε ένα παράδειγμα με κουκουνάρια πασπαλισμένα με ψεύτικο χιόνι! Καθόλου άσχημο!

xmas (18)

 

 

9. Με τα στικ κανέλας μπορείτε να κάνετε τα πάντα! Από στεφάνια και κεριά μέχρι στολίδια για το δέντρο σας! Απλά διαλέξτε την κατάλληλη κορδέλα! Το λευκό της ταιριάζει απίστευτα!

38-Aromatic-Cinnamon-Décor-Ideas-For-Christmas-With-hanging-outdoor-Cinnamon-sticks-ornament

10. Φτιάξτε μόνοι σας χριστουγεννιάτικα βαζάκια διακοσμημένα με κορδονάκια, γιρλάντες, κολλήστε χρυσόσκονη ή ψεύτικο χιόνι… Κάντε ο τι σας αρέσει. Μπορείτε να τα βρείτε σε μικρομάγαζα με 0,40 ακόμη και με 0,20 λεπτά.

snowy-pinecone-candle-jars-snowy-window1

 

Χριστουγεννιάτικα Δέντρα Μούρλια!!!

Η πόλη γέμισε στολίδια και λαμπιόνια για μια ακόμη χρονιά καθώς τα Χριστούγεννα έρχονται!!! Ναι, ναι είναι official!!! Και εσείς ψάχνετε πυρετωδώς να βρείτε τα κατάλληλα στολίδια για το δικό σας σπίτι. Αποφασίσατε τι δέντρο θα πάρετε φέτος; Τι χρώμα στολίδια και τι συνθέσεις θα φτιάξετε φέτος; Κουκουνάρια, χρυσόσκονες, νυφάδες, λαμπιόνια… Τι θα ταιριάζει με το υπόλοιπο σπίτι σας και τι θα αρέσει σε εσάς, στους φίλους και τους γνωστούς σας;

Βάλτε φαντασία, μεράκι και μπόλικη αγάπη! Άλλωστε αυτή είναι και η ουσία των Χριστουγέννων!!!

Για όλα αυτά τα διλήμματα που μπορεί να σας «βασανίζουν» εμείς ψάξαμε και βρήκαμε τα πιο όμορφα, παραμυθένια Χριστουγεννιάτικα Δέντρα καθώς και τις πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες συνθέσεις και πινελιές που θα απογειώσουν τη διάθεσή σας, θα εντυπωσιάσουν όχι μόνο εσάς, αλλά θα βάλλουν τα γυαλιά σε πολλούς!

Ξεσηκώστε ιδέες, φτιάξτε μόνοι σας στολίδια, βγείτε στα μαγαζιά με συγκεκριμένη λίστα!

  1. Λευκό / Λευκό με Ροζ Χρυσό / Λευκό με Χρυσό

αρχείο λήψης (5)

2.  Ασημί με Ροζ Χρυσό / Λευκό/ Λευκό Ασημί

αρχείο λήψης (4)

3.  Δέντρα με ξύλα και λαμπιόνια στον τοίχο

αρχείο λήψης (6)

4. Κόκκινο του Άγιου Βασίλη

αρχείο λήψης (7)

5. Φυσικά Στολίδια / Ξύλο / Αποξηραμένα Φρούτα / Μπαχαρικά

αρχείο λήψης (10)

Εσείς τι θα διαλέξετε για φέτος; Μείνετε συντονισμένοι γιατί θα ακολουθήσουν περισσότερα Tips για DIY στολίδια και ντεκόρ για όλους τους χώρους του σπιτιού σας!!!

To be continued…..

 

 

#PrayForParis οι πιο Συγκινητικές Φωτογραφίες των Social Media

Εκατοντάδες είναι οι φωτογραφίες που έχουν κατακλύσει τα social media με το χασταγκ #PrayForParis . Το βράδυ της 13ης προς την 14η  Νοεμβρίου όλος ο κόσμος καθηλώθηκε στις τηλεοράσεις του, παρακολουθώντας  με κομμένη την ανάσα το θρίλερ που διαδραματιζόταν στους δρόμους της Πόλης του Φωτός. Ο αριθμός των νεκρών ανέβαινε σταδιακά και όλοι είχαμε στρέψει την προσοχή μας στην επιχείρηση της αστυνομίας στο ματωμένο Bataclan Theatre.

Ο γαλλικός λαός, υπέρμαχος της ελευθερίας και της δημοκρατίας, δοκιμάζεται σήμερα όπως και όλος ο Δυτικός Κόσμος. Ξημέρωσε μια μέρα που η Ευρώπη δεν θα είναι ποτέ πια η ίδια.

Στη μνήμη των 127 νεκρών, απ’ όλα τα μήκη και πλάτη του κόσμου, ανεβαίνουν φωτογραφίες με το χαρακτηριστικό χασταγκ.  Όλα τα μνημεία του κόσμου έχουν ντυθεί στα χρώματα της Γαλλικής σημαίας και στις Γαλλικές πρεσβείες στις πρωτεύουσες του κόσμου οι υπόλοιποι λαοί συγκεντρώνονται προσφέροντας λουλούδια και ανάβοντας κεράκια για να εκφράσουν τα συλλυπητήριά τους…

Οι πιο συγκινητικές, όμορφες και ανατριχιαστικές φωτογραφίες των social media σήμερα :

  1. Οι Γάλλοι καθώς έβγαιναν από το Stade de France τραγούδησαν τον εθνικό ύμνο της χώρας τους

12226836_10208059807196242_1471081567_n

2. Το Παρίσι θρηνεί για τους νεκρούς του ~ Ο υπόλοιπος κόσμος προσεύχεται

12248719_10208059805236193_712599537_n

3. Ο στρατός κατεβαίνει στους δρόμους οπλισμένος

12242284_10208059807036238_378956503_n

4.  Η ειρήνη και η δημοκρατία δεν θα υποκύψουν στον φόβο της τρομοκρατίας

12233169_10208059808156266_686814957_n

5. Ο Πύργος του Άιφελ στο σύμβολο της ειρήνης

12231091_10208059805516200_154529642_n

6.  Η Γαλλία ανακυρήσετε για πρώτη φορά μετά από 60 χρόνια σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης

12166563_10208059806276219_1152463237_n

7. Το σύμβολο της ειρήνης με τον Πύργο του Άιφελ είναι από τις πιο διαδεδομένες φωτογραφίες

12231243_10208059806676229_1021057512_n

8. Ξανά και ξανά…

12233341_10208059807596252_1431072848_n

9. Ο πρόεδρος Ολάντ ανακηρύσσει τη χώρα σε 3ήμερο πένθος

12233341_10208059804876184_438667059_n

10. Ο Πύργος του Άιφελ σβήνει τα φώτα του ~ Ο υπόλοιπος κόσμος ντύνεται σε γαλλικά χρώματα

12226871_10208059803636153_1668380699_n

11. Ξεπλυμένα χρώματα της Γαλλικής σημαίας #PrayForParis

12233228_10208059808356271_1876711781_n