Ενώ οι πρώτες ριπές του καλοκαιριού έπληξαν το κουτί αυτό το Σαββατοκύριακο των αργιών, όσοι παίρνουν το μετρό επιθυμούν ήδη πιο δροσερές μέρες.
Καθώς περιοχές της χώρας έφτασαν τους 30 βαθμούς Κελσίου και αναμένεται να είναι υψηλότερες σήμερα, οι επιβάτες στο Λονδίνο θα αισθάνονται ήδη τη διαφορά υπόγειο. Αλλά εάν παίρνετε αντικαταθλιπτικά, μπορεί επίσης να κινδυνεύετε από εξάψεις.
Η πιο καυτή θερμοκρασία που έχει καταγραφεί ποτέ στο μετρό του Λονδίνου είναι υπό συζήτηση.
Τα επίσημα στατιστικά στοιχεία της TFL την ανεβάζουν στους 32 C στη γραμμή Victoria τον Αύγουστο του 2024. Ωστόσο, ρωτήστε οποιονδήποτε επιβάτη εκεί έξω σε ένα κύμα καύσωνα, και θα σας πουν ότι μοιάζει περισσότερο με τις φλεγόμενες πύλες της κόλασης.
Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης και των διαταραχών πανικού, θεωρούνται γενικά ασφαλείς και αποτελεσματικοί. Έρχονται όμως με μια σημαντική παρενέργεια όπως η «δυσανεξία στη θερμότητα».
Αυτά τα κοινά φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία, θέτοντας τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο θερμικής εξάντλησης, ειδικά σε πολυσύχναστα κυκλώματα όπως το μετρό του Λονδίνου.
Το 2025, υπολογίζεται ότι σε 8,89 εκατομμύρια ασθενείς στην Αγγλία θα συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά, σύμφωνα με στοιχεία του NHS. Τα social media είναι γεμάτα με χιλιάδες εμπειρίες ανθρώπων μαζί τους, καλές και κακές. Κοινή και μια καλοκαιρινή ζέστη.
Συστάσεις ειδικών για να παραμείνετε ασφαλείς στα μέσα μαζικής μεταφοράς σε ζεστό καιρό
Εάν παίρνετε αντικαταθλιπτικά ή οποιοδήποτε φάρμακο που σας κάνει πιο ευαίσθητο στη θερμοπληξία, ο Dr Asim Cheema συμβουλεύει:
- Θα πρέπει να αναγνωριστεί: ο πονοκέφαλος, η ναυτία, η σύγχυση ή το αίσθημα λιποθυμίας μπορεί να είναι συμπτώματα που σχετίζονται με τη θερμική δυσφορία, η οποία είναι πιο πιθανό εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα.
- Μείνετε καλά ενυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ζάλη ή ζαλάδα.
- Ντυθείτε ελαφρά: Θα χρησιμοποιήσετε πολλά, φαρδιά ρούχα.
- Έβαλε ένα σχέδιο: Εάν γνωρίζετε ότι θα βρίσκεστε στη μπανιέρα ή σε άλλο ζεστό περιβάλλον, μεταφέρετε νερό, χρησιμοποιήστε πετσέτες ψύξης και, εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την πεζοπορία.
Είναι επικίνδυνη η ζέστη όταν λαμβάνετε αντικαταθλιπτικά;
Για κάποιους έλεγαν «λιώσιμο» και «θέρμανση» όταν η θερμοκρασία έφτασε τους 30 βαθμούς Κελσίου, ενώ άλλοι το συγκρίνουν με «κάψιμο ζωντανό».
«Η λήψη αντικαταθλιπτικών δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι, αλλά πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στη ζέστη», δήλωσε ο Δρ Asim Cheema, ειδικός Εσωτερικής Ιατρικής και Καρδιολογίας στο Γιατροί Διαδικτυακοίλέει Υπόγεια διάβαση.
Ο Δρ Cheema εξηγεί ότι ορισμένα αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένων των SSRI, των τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών και των SNRI (Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης), μπορούν να ελέγξουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη διάθεση.
«Μερικοί επηρεάζουν τον υποθάλαμο (ο οποίος ελέγχει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας), άλλοι μειώνουν την εφίδρωση, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα να κρυώσει φυσικά», εξηγεί.
Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κόπωσης, ξηρότητας, ακόμη και ζέστης κατά τη διάρκεια της καύσωνας.
Ο Δρ Cheema λέει ότι αυτό μπορεί να συμβεί με τα κοινά συνταγογραφούμενα SSRI, όπως η σερτραλίνη και η φλουοξετίνη, τα SNRI, η βενλαφαξίνη και η ντουλοξετίνη, καθώς και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, όπως η αμιτριπτυλίνη.
«Τα αντιψυχωσικά, οι β-αναστολείς, τα διουρητικά και ορισμένα αντιισταμινικά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ανοχή», προσθέτει.
Πώς να επιβιώσετε από τον καύσωνα με αντικαταθλιπτικά
Εάν ταξιδεύετε για να εργαστείτε στα μέσα μαζικής μεταφοράς, περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας έξω ή απλώς προσπαθείτε να απολαύσετε τον ήλιο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια θερμικής εξάντλησης που πρέπει να προσέξετε.
Ο Dr Nikki Kanani, Επικεφαλής Υπηρεσιών Στρατηγικής και Καινοτομίας στην Aneira Health, εξηγεί Υπόγεια διάβασηΑυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, ναυτία και έντονη εφίδρωση.
Ο Δρ Kanani συμβουλεύει «γρήγορα» εάν εμφανιστεί κάποιο από αυτά τα σημεία. Συνιστά να μετακινηθείτε σε μια πιο δροσερή τοποθεσία, να πίνετε νερό αργά και να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα ή ένα βρεγμένο πανί για να κρυώσετε.
Και προσθέτει: «Να είστε ενήμεροι για τα συμπτώματά σας, να ακούσετε το σώμα σας και, το πιο σημαντικό, να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιμένουν – πρέπει να προσαρμόζεστε όταν εξετάζετε το φάρμακό σας ή άλλο».
Για να προστατευτείτε στη ζέστη, προτείνει να αποφεύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια της πιο ζεστής περιόδου της ημέρας (μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ.). «Αν πρέπει, φορέστε καπέλο, χρησιμοποιήστε SPF και σπάστε στη σκιά». Όπως και η ώρα για το σπίτι το πρωί ή το βράδυ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο.
Και διαχειρίζοντάς τους τη μεταφορά του κοινού, συμβουλεύεται πώς μπορεί να γίνει με σχέδιο εκ των προτέρων. «Εκτός από τις ώρες αιχμής, μεταφέρετε νερό, φορέστε ρούχα που αναπνέουν και χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα χειρός.
Αν νιώθετε ότι λείπετε ή δεν είστε δυνατοί, βγείτε στο επόμενο άκρο, βρείτε ένα δροσερό μέρος και ξεκουραστείτε. Μην αγνοείτε ποτέ τα σημάδια – η υπερθέρμανση μπορεί να συμβεί γρήγορα.
Ο Δρ Κανάνι προσθέτει ότι, αν και είναι συνηθισμένο, η επίδραση αυτού του μέρους μπορεί συχνά να υποτιμηθεί και δεν μπορεί καν να αμφισβητηθεί.
Και πρόσθεσε: «Ειδικά όταν η πρώτη φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται τους ψυχρότερους μήνες ή εάν κάποιος ξεκινά θεραπεία για πρώτη φορά. Μπορεί επίσης να υποτιμηθεί στις κλινικές διαβουλεύσεις, όπου η εστίαση θεωρείται ότι είναι στην υποστήριξη της ψυχικής υγείας.
«Καθώς οι θερμοπληξίες γίνονται πιο συχνές, πρέπει να μιλήσουμε πιο ανοιχτά για το πώς η ιατρική επηρεάζει την υγεία μας σε πραγματικές καταστάσεις — ειδικά για γυναίκες και άτομα με μακροχρόνιες παθήσεις».
Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;
Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά τον Ιούλιο του 2025.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Φιλοξενία αυτό το καλοκαίρι; Αυτά τα μπάρμπεκιου και οι ψησταριές είναι μια αξιόλογη επένδυση
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 13 φθηνοί και εύκολοι τρόποι για να δροσίσετε το σπίτι σας όταν η εγκατάσταση κλιματιστικού δεν είναι επιλογή
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Αποκαλύφθηκαν οι 30 καλύτερες μπυραρία του Ηνωμένου Βασιλείου – υπάρχει κάποια τοπική παμπ στη λίστα;
