Να κάθεστε πάντα με σταυρωμένα πόδια; Ελπίζεις να το ζήσεις διαφορετικά

Πολύ συχνά λένε στις γυναίκες να κάθονται σαν κυρία, που συνήθως σταυρώνει το ένα γόνατο πάνω στο άλλο.

Αν κολλούσα σε αυτό, θα μάντεψα ότι κάθεστε σε αυτήν ακριβώς τη θέση αυτή τη στιγμή που διαβάζετε αυτό. Έχω δίκιο;

Για κάποιους είναι άνετο να κάθονται έτσι, αλλά για άλλους είναι θέμα σεμνότητας. Και λίγοι θα το έχουν τρυπήσει για να κάθονται όπως οι περισσότερες κυρίες. γκρίνια

Ορισμένοι διάσημοι άντρες, όπως η Billie Eilish και η Lady Gaga, έχουν επαναστατήσει εναντίον αυτής της ιδέας, επαινώντας τους για την υιοθέτηση πιο «αρρενωπών» θέσεων σε συνεντεύξεις.

Εάν σκέφτεστε να κάνετε το ίδιο πράγμα και να επεκτείνετε το κάθισμά σας, ακόμη περισσότερος λόγος για να το κάνετε, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ιδιότητα της «κυρίας» μπορεί να βλάψει την υγεία σας.

Γιατί το να κάθεσαι στο ένα γόνατο πάνω στο άλλο είναι κακό για σένα;

Μας λέει η Anisha Joshi, μια οστεοπαθητική με δύο δεκαετίες κλινικής εμπειρίας Υπόγεια διάβαση ότι αυτή η θέση θεωρείται επιβλαβής για έναν πρωταρχικό λόγο: την ασυμμετρία.

Εξηγεί: «Το να κάθεσαι σταυροπόδι σε μια καρέκλα περιστρέφει το ένα ισχίο ενώ το άλλο παραμένει σχετικά ουδέτερο, επειδή η μία πλευρά της λεκάνης, των γοφών και του κάτω μέρους της πλάτης σου λειτουργεί διαφορετικά από την άλλη.

«Με την πάροδο του χρόνου, καθώς η ανισορροπία στην ορθότητα στους στροφείς του ισχίου, μέσω του κάτω μέρους της σπονδυλικής στήλης συμβάλλει σε ανομοιόμορφο φορτίο και δυσφορία, την οποία συχνά οι άνθρωποι δεν μπορούν να συσχετίσουν αμέσως με το ποιος κάθονταν».

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το αίμα.

Όταν σταυρώνετε τα πόδια, ειδικά στο γόνατο, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί προσωρινά καθώς το άνω πόδι πιέζει τις φλέβες του κάτω ποδιού.

Ποιος είναι ο πιο εύκολος τρόπος να καθίσετε;

Εάν πρόκειται να καθίσετε για πολλή ώρα, αυτή είναι μια εναλλακτική για εσάς.

Η Anisha λέει: “Ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι με τα δύο πόδια επίπεδα στο έδαφος, τα γόνατα στο ύψος ή κάτω από το ύψος των ισχίων και το κάτω μέρος της πλάτης ελαφρώς στηριγμένο.”

Αλλά προσθέτει ότι είναι πραγματικά το συναίσθημα που μετράει περισσότερο.

Η Anisha συνεχίζει: «Περισσότερο από το να είσαι «τέλειο», η θέση αλλάζει τακτικά. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να μετακινείτε το βάρος σας, να τεντώνετε τα πόδια σας ή να στέκεστε για μερικά λεπτά κάθε 30 με 40 λεπτά».

Ενώ η Anisha αναγνωρίζει ότι η «γυναικεία θέση» μπορεί να έχει συγκεκριμένο αντίκτυπο, σημειώνει ότι όταν κρατάμε μια συγκεκριμένη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μύες που υποστηρίζουν αυτή τη θέση αρχίζουν να κουράζονται, η κυκλοφορία επιβραδύνεται στις περιοχές δέσμευσης και το πλαίσιο κίνησης του υγρού πρέπει να παραμένει υγιές.

«Είναι αλήθεια, είτε κάθεσαι ίσιος, ψηλός, είτε δίποδος, είναι θέμα σιωπής, όχι σιλουέτας.

Έχετε κάποια ιστορία να μοιραστείτε;

Επικοινωνήστε στέλνοντας email στο MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η σεξουαλική στάση τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες κρυφά πιστεύουν ότι είναι «μια από τις χειρότερες ποτέ»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η M&S εισάγει «μοντέρνα» προσέγγιση hands-off σε περισσότερα από 240 καταστήματα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Τα πρώτα σημάδια μιας καταστροφής καθώς τρεις άνθρωποι πεθαίνουν σε ένα βρετανικό κρουαζιερόπλοιο