Health & Fitness

Νερό με Λεμόνι ~ Εσείς πόσους λόγους είχατε;

Εσείς πόσους λόγους είχατε για να ξεκινήσετε να πίνετε το νερό σας με λεμόνι; Στην προσπάθειά μας να μαζέψουμε όσους περισσότερους λόγους γίνεται, θα έλεγε κανείς ο τι  χάσαμε το μέτρημα...

Πάμε λοιπόν να δούμε από την αρχή τους πιο σημαντικούς, ευεργετικούς λόγους που καθιστούν το Νερό με Λεμόνι must στο διατροφολόγιο όλων μας!

Και ναι όταν λέμε όλων εννοούμε  όλων! Είναι ιδανικό για παιδιά,  εγκύους, αθλητές, έχει αντικαρκινικές δράσεις αλλά καταπολεμά και απλές ιώσεις, στομαχικές διαταραχές, πόνους ή λοιμώξεις και χίλια δυο άλλα που ούτε είχατε φανταστεί!

1. It's a matter of ηλεκτρολύτες, baby!

Τα λεμόνια περιέχουν αρκετή ποσότητα ηλεκτρολυτών όπως κάλιο, ασβέστιο αλλά και μαγνήσιο. Ο συνδυασμός του νερού με το λεμόνι φροντίζει ώστε ο οργανισμός μας να έχει σωστή ποσότητα ηλεκτρολυτών, οι οποίοι ενυδατώνουν και σωστά το σώμα μας.

2. Ποιός έχει πρόβλημα με την πέψη;

Ειδικά το ζεστό νερό  βοηθάει ακόμη περισσότερο στην πέψη, καθώς απελευθερώνει όλο το κιτρικό οξύ από το λεμόνι. Το κιτρικό οξύ αλληλεπιδρά με άλλα ένζυμα και οξέα τα οποία βοηθούν στην γρήγορη έκκριση των γαστρικών υγρών και την πέψη.

3. Καούρα : I'm over you!

Ναι καλά διαβάσατε! Ανακουφίζει από την καούρα!

nero-me-lemoni

4. Πόνος; Ποιός πόνος;

Θεωρείται οτι ανακουφίζει και μειώνει σημαντικά τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών.

5. Ποιός θα σώσει το συκώτι μας;

Με τη βοήθεια του λεμονιού το συκώτι μας παράγει περισσότερα ένζυμα, παρά με οποιαδήποτε άλλη τροφή. Συν το γεγονός οτι καθαρίζει το συκώτι, μιας και απελευθερώσει τις τοξίνες.

6. Λοίμωξη κανείς;

Οι πάμπολλες αντι- φλεγμονώδεις ιδιότητες του λεμονιού βοηθού στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, τον πονόλαιμο αλλά και την φλεγμονή των αμυγδαλών.

ΛΕΜΟΝΙ-Η-922x660

7. Νευρικό Σύστημα : Τσέκ!

Συμβάλλει στην σωστή λειτουργία του Νευρικού Συστήματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο. Η κατάθλιψη και το άγχος συχνά προκαλούνται από τα χαμηλά επίπεδα του καλίου στο αίμα.

8. Ενεργοποίηση Μεταβολισμού : Τσέκ!

Δεδομένου ότι το λεμόνι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο έχει την ιδιότητα να προστατεύει τον οργανισμό μας και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του μεταβολισμού!

9. Σύμμαχος στο αδυνάτισμα!

Βοηθά στην απώλεια βάρους χάρη στις φυτικές ίνες πηκτίνης που περιέχουν τα λεμόνια, οι οποίες βοηθούν στην καταστολή της πείνας.

lemons-colander

10. Πίεση: Τσέκ!

Μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς μπορεί να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος μας κατά 10%.

11. Φυσικό καλλυντικό!

Είναι τρομερό για το δέρμα. Η βιταμίνη C που έχει το λεμόνι, βελτιώνει το δέρμα μας και αναζωογονεί όλο το σώμα.

12. Αίμα μου!

Σε μικρή ποσότητα καθημερινά μπορεί να καθαρίσει το αίμα, τα αιμοφόρα αγγεία και φυσικά τις αρτηρίες.

13. Do it right

Βοηθάει στην φυσική ρύθμιση της κυκλοφορίας του εντέρου.

14. Breaks stones

Βοηθάει στην διάλυση της πέτρας στην χολή, στα νεφρά και στο πάγκρεας.

15. Teeth effect

Βοηθάει στην μείωση του πόνου των δοντιών και τις ουλίτιδας.

6a00d8358081ff69e2017d429a82df970c-800wi

 

16. Καρκίνε μείνε μακριά!

Θεωρείται οτι προλαμβάνει τον καρκίνο. Τα λεμόνια είναι μια από τις πιο αλκαλικές τροφές και πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο καρκίνος δεν μπορεί να ευδοκιμήσει σε ένα αλκαλικό περιβάλλον σαν αυτό που δημιουργείτε από το λεμόνι.

17. Let the lemon do its baby thing!

Είναι απίστευτα ευεργετικό για τις εγκύους, λόγω του ότι τα λεμόνια έχουν βιταμίνη C, που δρα ως προσαρμογόνο βοηθώντας το σώμα να αντιμετωπίσει το κοινό κρυολόγημα. Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά το σχηματισμό του οστικού ιστού ενός αγέννητου μωρού. Ταυτόχρονα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο, ένα μείγμα από νερό και λεμόνι βοηθά στον σχηματισμό των κυττάρων του εγκεφάλου αλλά και του νευρικού συστήματος του μωρού.

18. Strong body!

Aκόμη κι αν δεν το πιεις το πρωί αλλά πριν από ένα γεύμα, μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να διατηρήσει ένα υψηλότερο επίπεδο του pH. Ως γνωστόν όσο υψηλότερο είναι το pH που έχουμε, τόσο πιο πολύ το σώμα μας είναι σε θέση να καταπολεμήσει διάφορες ασθένειες.

large-1ΟΡ

* η είναι τελειόφοιτη Δημοσιογραφος του Παντείου, Αριχσυντάκτις της στήλης Life του HashMag και Επιμελήτρια ύλης στο Chill-Out