Cooking

Ενεργειακό smoothie με μπανάνα και μήλο

Ο πιο εύκολος τρόπος να παίρνετε όλες τις βιταμίνες που χρειάζεστε στην ημέρα σας είναι ένα άκρως λαχταριστό smoothie!

Ενώ, αρχικά, προτιμούσα να τρώω τα φρούτα μου ολόκληρα, διαπίστωσα, πως με το να τα αλέθω τρώω και μεγαλύτερη ποσότητα από αυτά και μεγαλύτερη ποικιλία. Επιπλέον, μπορώ να προσθέτω διάφορα υλικά που "κρύβονται" και δεν τα καταλαβαίνω τόσο στη γεύση αλλά είναι πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό.
images

Το δικό μου ενεργειακό smoothie για αυτή την περίοδο είναι:
- 1 μήλο ολόκληρο
- 1 μπανάνα
- 2 κουτ. σούπας μέλι
- 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι
- λίγο τζίντζερ
- λίγη κανέλα

Τα βάζουμε όλα μαζί στο μπλέντερ και το smoothie είναι έτοιμο! Εάν θέλετε να γίνει λίγο πιο γλυκό προσθέτετε περισσότερο μέλι ή εάν θέλετε μια πιο βελούδινη υφή μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα.

Καλή επιτυχία!!!